Qu'est-ce que le syndrome du canal carpien?

Causes, symptômes et traitement du syndrome du canal carpien

Qu'est-ce que le syndrome du canal carpien?

Le canal carpien est un passage étroit sur le côté de la paume de votre poignet composé d'os et de ligaments. Le nerf médian, qui contrôle la sensation et le mouvement dans le pouce et les trois premiers doigts, traverse ce passage avec des tendons aux doigts et au pouce. Lorsqu'il est pincé ou comprimé, il en résulte un engourdissement, des picotements, une faiblesse ou une douleur à la main, appelée syndrome du canal carpien.

Symptômes: douleur et picotements

Le canal carpien se développe lentement. Au début, vous êtes le plus susceptible de remarquer la nuit ou lorsque vous vous réveillez le matin. Le sentiment est similaire à la sensation de "aiguilles et aiguilles" que vous obtenez lorsque votre main s'endort. Pendant la journée, vous pouvez remarquer des douleurs ou des picotements lorsque vous tenez des objets, comme un téléphone ou un livre, ou lorsque vous conduisez. Secouer ou bouger vos doigts aide habituellement.

Symptômes: Faiblesse

Lorsque le syndrome du canal carpien progresse, vous pouvez commencer à remarquer une faiblesse du pouce et des deux premiers doigts, et il peut être difficile de faire un poing ou de saisir des objets. Vous pourriez vous retrouver en train de laisser tomber des objets ou vous pourriez avoir du mal à faire des choses comme tenir un ustensile ou boutonner votre chemise.

Symptômes: Problèmes de sensation

Le syndrome du canal carpien peut également causer une sensation d'engourdissement dans les mains. Certaines personnes ont l'impression que leurs doigts sont enflés, même si aucun gonflement n'est présent, ou ils peuvent avoir du mal à distinguer entre chaud et froid.

Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien?

Il n'y a généralement pas une cause définitive du syndrome du canal carpien. Parce que le canal carpien est étroit et rigide, chaque fois qu'il y a un gonflement ou une inflammation dans la région, le nerf médian peut être comprimé et causer de la douleur. Les symptômes peuvent être présents dans une ou les deux mains (généralement les symptômes se développent dans la main dominante en premier).

Qui obtient le syndrome du canal carpien?

Les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes d'avoir le syndrome du canal carpien. Certaines conditions peuvent également augmenter vos risques. Ceux-ci inclus:

Le diabète, la goutte, l'hypothyroïdie et la polyarthrite rhumatoïde

Grossesse

Votre travail pourrait-il être blâmé?

Photo de voiture de polissage de personne.

C'est une croyance commune que la typographie fréquente peut conduire au syndrome du canal carpien. Mais il est en fait trois fois plus courant chez les monteurs que chez le personnel chargé de l'entrée de données - et l'utilisation fréquente d'outils à main vibrants augmente le risque. En revanche, une étude a révélé que même une utilisation intensive de l'ordinateur - jusqu'à sept heures par jour - ne rendait pas les gens plus susceptibles de développer le syndrome du canal carpien.

Qu'est-ce qui se passe sans traitement?

Au début, les symptômes du syndrome du canal carpien vont et viennent, mais à mesure que la maladie s'aggrave, les symptômes peuvent devenir constants. La douleur peut irradier le bras jusqu'à l'épaule. Au fil du temps, si non traité, le syndrome du canal carpien peut entraîner la perte des muscles du côté du pouce de votre main (atrophie). Même avec un traitement, la force et la sensation peuvent ne jamais être complètement restaurées.

Tunnel carpien ou quelque chose d'autre?

Quelques conditions ont des symptômes qui peuvent imiter le syndrome du canal carpien. Ceux-ci inclus:

Blessure à un muscle, un ligament ou un tendon

Arthrite du pouce ou du poignet

Des problèmes nerveux tels que la neuropathie diabétique

Votre médecin fera des tests pour exclure d'autres problèmes de santé.

Diagnostic du syndrome du canal carpien

Il y a plusieurs tests que votre médecin effectuera pour voir si vous avez le syndrome du canal carpien. Le test de Tinel consiste à tapoter sur le nerf médian pour voir s'il provoque des picotements dans les doigts. Dans le test de Phalen, le médecin vous fera appuyer sur le dos de vos mains ensemble pendant une minute pour voir si cela provoque un engourdissement ou des picotements.

Tests d'électrodiagnostic

Pour confirmer le diagnostic, votre médecin commandera une étude de conduction nerveuse. Dans ce test, des électrodes sont placées sur les mains et les poignets et de petits chocs électriques sont appliqués pour mesurer la rapidité avec laquelle le nerf médian transmet les impulsions. Un autre test, appelé électromyographie, utilise une fine aiguille insérée dans un muscle pour mesurer l'activité électrique et évaluer les dommages au nerf médian.

Traitement: Repos et Immobilisation

Les causes sous-jacentes telles que le diabète ou l'arthrite nécessiteront un traitement. Ensuite, votre médecin peut vous conseiller de reposer la main et le poignet et de porter une attelle pour limiter les mouvements. L'utilisation de nuit est importante pour empêcher le poignet de boucler pendant le sommeil, ce qui peut faire éclater les symptômes. Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que les compresses froides, peuvent réduire la douleur.

Médicaments pour le tunnel carpien

Lorsque les symptômes du canal carpien sont plus sévères, votre médecin peut recommander des corticostéroïdes par injection ou par la bouche. Les stéroïdes peuvent temporairement réduire l'inflammation autour du nerf médian et la facilité symptômes. L'injection d'un anesthésique local comme la lidocaïne peut également soulager les symptômes. D'autres choses peuvent aider à inclure les diurétiques, également connus sous le nom de «pilules d'eau», qui réduisent l'enflure, et les suppléments de vitamine B6. Chirurgie pour le syndrome du canal carpien Illustration du tunnel carpien. Si une intervention chirurgicale est nécessaire, elle se fait généralement en ambulatoire sous anesthésie locale (ce qui signifie que vous êtes éveillé pendant l'opération). Le ligament recouvrant le sommet du canal carpien est coupé pour soulager la pression. Le ligament guéri permettra plus d'espace dans le canal carpien. Parfois, la procédure est endoscopique, en utilisant une minuscule caméra insérée à travers une très petite incision pour guider la procédure. 

À quoi s'attendre après la chirurgie? 

Il peut y avoir un gonflement et une raideur juste après la chirurgie, ce qui peut être soulagé en élevant votre main sur votre cœur et en bougeant vos doigts fréquemment. Vous devrez peut-être porter une attelle de poignet pendant quelques semaines pendant que vous guérissez, mais vous pourrez toujours utiliser vos mains. La douleur et la faiblesse se résorbent généralement dans les deux mois qui suivent la chirurgie, mais cela peut prendre six mois à un an pour se rétablir complètement. 

Exercices de renforcement 

Une fois que les symptômes du canal carpien s'apaisent, un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices d'étirement et de renforcement pour aider à prévenir la douleur, l'engourdissement et la faiblesse de revenir. Un physiothérapeute ou un ergothérapeute peut également vous enseigner les bonnes façons d'effectuer des tâches afin que le nerf médian soit moins susceptible de s'enflammer à nouveau, entraînant le retour des symptômes. 

Traitements complémentaires  

Certaines études suggèrent que la manipulation chiropratique du poignet, du coude et du haut du rachis peut améliorer le syndrome du canal carpien. Il y a aussi des preuves que l'acupuncture peut aider à restaurer la fonction nerveuse et à soulager les symptômes. Il est important de parler avec votre médecin avant de commencer ces traitements ou d'autres traitements complémentaires ou alternatifs. 

Le yoga peut-il faciliter le tunnel carpien? 

Il existe des preuves solides que le yoga peut réduire la douleur et améliorer la force de préhension. Dans une petite étude, les participants qui ont suivi un programme de yoga de huit semaines comportant 11 postures conçues pour renforcer, étirer et équilibrer les articulations du haut du corps ont obtenu de meilleurs résultats que les participants qui portaient des attelles au poignet et les participants qui n'ont reçu aucun traitement. 

Le tunnel carpal peut-il être évité?

Bien qu'il n'existe aucun moyen définitif pour prévenir le syndrome du canal carpien, ces choses peuvent aider:

Bonne posture

Outils ergonomiques et postes de travail

S'étirer les mains et les poignets régulièrement

Prendre de fréquentes pauses pour secouer les bras et les jambes, se pencher en arrière et changer de position tout au long de la journée de travail

Boutons de fièvre Causes, remèdes, diagnostic

Boutons de fièvre Causes, remèdes, diagnostic

Ce que vous devriez savoir

Les boutons de fièvre, également connus sous le nom de vésicules de fièvre, peuvent vous rendre mal à l'aise et gênant. Ce qui est pire, il semble que certaines personnes les obtiennent tandis que d'autres sont apparemment épargnés. Même s'il n'y a pas de remède, les traitements sont disponibles pour raccourcir la durée des symptômes ou apporter un certain soulagement. Ce guide vous montrera comment reconnaître et gérer les boutons de fièvre.

Les rhumes ne sont pas à blâmer

Les feux sauvages, malgré le nom, ne sont pas causés par le rhume. Ils sont causés par un virus, en particulier le virus de l'herpès simplex (HSV). Les boutons de fièvre sont contagieux et sont transmis aux autres par contact direct ou contact avec le liquide corporel. Il existe deux types différents de VHS-type 1 et de type 2. Le VHS de type 1 provoque généralement des boutons de fièvre. Comme le virus se reproduit, il endommage la peau et conduit à la formation d'ampoules qui dure environ une semaine. Entre les épidémies d'herpès labial, le virus reste présent dans le corps à l'intérieur des cellules nerveuses.

Qui peut obtenir des plaies froides et pourquoi?

L'embrassement est une forme courante de transmission du VHS et des estimations suggèrent qu'environ la moitié de la population a été infectée par le VHS-1. Mais pas tous ceux qui ont été infectés développeront des boutons de fièvre. La génétique peut jouer un rôle dans la détermination de qui a ou ne reçoit pas d'herpès labial; une étude menée en 2008 a identifié six gènes qui pourraient augmenter le risque d'une personne d'avoir des boutons de fièvre.

Le stress peut être un déclencheur

Comme mentionné, le HSV reste dans les cellules nerveuses dans un état inactif la plupart du temps. Les épidémies se produisent lorsque l'infection redevient active. Les déclencheurs communs pour les épidémies comprennent le stress, la fièvre, la lumière du soleil et la menstruation. Les éclosions peuvent se produire aussi souvent que mensuellement chez certaines personnes, tandis que d'autres sont moins fréquentes.

Les aphtes sont différents

 

Parfois, les boutons de fièvre sont confondus avec les aphtes. Les lésions aphteuses affectent l'intérieur de la bouche et ne sont pas causées par le virus de l'herpès. Contrairement aux aphtes, l'herpès labial se développe habituellement sur la lèvre et non à l'intérieur de la bouche. La cause des aphtes est mal comprise, et les aphtes ne sont pas contagieux comme les boutons de fièvre.

Quand vous êtes contagieux?

HSV est contagieux à partir du moment où la peau devient démangeaisons ou rouge jusqu'à ce que les plaies guérissent. Parfois, le virus peut même se transmettre par la salive d'une personne infectée, même si cette personne n'a pas d'herpès labial. La période la plus contagieuse est le moment où les ampoules sont présentes et juste après la rupture des cloques.

Comment le virus se propage-t-il?

Le HSV se propage par contact avec des plaies ou des fluides corporels. Même sans plaies évidentes, le virus est généralement présent sur les lèvres d'une personne infectée. Donc, embrasser reste un moyen important de transmettre le virus à d'autres personnes. Le HSV-1 est également présent dans la salive, donc le partage de verres ou d'ustensiles peut propager l'infection. Une infection génitale avec HSV-1 peut survenir après un rapport oral.

Comment éviter de répandre les boutons de fièvre?

Bien qu'il ne soit pas tout à fait possible d'éliminer les risques d'herpès labial, faire preuve de prudence lorsque des plaies sont présentes peut réduire la possibilité de propagation du virus. Cela signifie pas d'embrasser, pas de sexe oral, et pas de partage des brosses à dents, des ustensiles de cuisine ou des verres à boire.

Soulager la douleur de douleur froide

L'apparition initiale d'herpès labial est généralement la plus grave et peut durer jusqu'à deux semaines. Les flambées récurrentes durent généralement environ une semaine. Certaines crèmes ou gels en vente libre peuvent soulager la douleur, et certaines personnes trouvent des compresses chaudes ou froides pour soulager la sensation de brûlure et la douleur.

Crèmes antivirales

Les crèmes antivirales peuvent réduire le temps de guérison, mais elles doivent être appliquées dès le premier signe d'une épidémie. La crème Docosanol (Abreva) est disponible au comptoir. Les crèmes de prescription comprennent l'acyclovir (Zovirax) et le penciclovir (Denavir).

Prescription médicaments contre le rhume

Les médicaments antiviraux oraux peuvent aussi accélérer le temps de guérison, mais comme leurs homologues topiques, ils doivent être pris dès le premier signe d'une épidémie. Acyclovir (Zovirax) est pris au premier signe de l'herpès labial, puis par voie orale cinq fois par jour. Valacyclovir (Valtrex) est pris immédiatement au premier signe d'un bouton de fièvre et ensuite 12 heures plus tard. Famciclovir (Famvir) est administré en une seule dose.

Est-ce un mal de froid?

Les boutons de fièvre n'apparaissent pas toujours sur les lèvres. Ils peuvent se développer dans d'autres zones du visage, y compris la joue, le nez ou le menton. Les flambées récurrentes ont tendance à se produire au même endroit à chaque fois.

Pouvez-vous le répartir autour de votre corps?

La propagation d'une plaie de froid à une autre partie de votre corps n'est pas commune, mais c'est possible. Cela peut se produire en touchant un bouton de fièvre et en touchant une zone de peau cassée ou une membrane de mucus (tissu de la muqueuse humide, comme on le trouve dans les yeux ou le vagin). Vous pouvez empêcher cette auto-propagation (appelée autoinoculation) en vous lavant les mains soigneusement et en ne touchant pas le bouton de fièvre.

Infections de l'herpès

Le VHS peut infecter l'œil (herpès oculaire) ou le doigt (herpétique du whitlow). L'herpès oculaire touche généralement la cornée et peut causer des lésions oculaires, y compris la cécité s'il n'est pas traité rapidement. Herpetic whitlow habituellement se produit en raison du doigt ou du pouce sucer chez les enfants ayant des boutons de fièvre, ou lorsque les adultes touchent les lèvres ou la bouche de quelqu'un qui a des boutons de fièvre sans porter de gants. 

Prévention des épidémies 

Limiter votre exposition aux déclencheurs peut aider à réduire les flambées de froid. Utilisez un écran solaire et une protection anti-UV pour éviter l'exposition au soleil. Les techniques de relaxation et de gestion du stress peuvent aider à réduire le stress. Faire beaucoup de sommeil et faire de l'exercice peut vous assurer que votre système immunitaire est aussi sain que possible. 

Quand consulter un médecin?

Si vous avez des boutons de fièvre fréquents ou graves, discutez-en avec votre médecin. Il ou elle peut recommander des médicaments pour réduire la gravité des symptômes et accélérer le processus de guérison.

Qui vous fait transpirer? Hidrose et hyperhidrose

 Qui vous fait transpirer? Hidrose et hyperhidrose

Qu'est-ce que la sueur?

D'une part, nous le savons tous quand nous le ressentons. La transpiration (aussi appelée transpiration) est ce sentiment humide sur notre peau quand il fait chaud dehors, ou quand nous avons travaillé dur. Nous l'avons tous ressenti plusieurs fois.

D'un autre côté, il y a beaucoup de transpiration que vous ne savez probablement pas encore. Saviez-vous que tout le monde a entre 2 millions et 4 millions de glandes sudoripares? Savez-vous pourquoi attendre un entretien d'embauche rend vos paumes lisses? Saviez-vous que même lorsque vous n'êtes pas au courant, votre corps transpire un peu?

Dans cet article, apprenez quelques-unes des nombreuses causes de la transpiration, des bouffées de chaleur à tomber amoureux. Vous découvrirez également une condition connue sous le nom d'hyperhidrose - transpiration excessive - ainsi que des conseils de santé pour le traiter. Alors, trouvez un endroit frais et bien ventilé et lisez la suite pour en savoir plus sur les causes torrides de la transpiration.

Chaleur

Probablement la cause la plus connue de la transpiration est la chaleur. Chaque fois que le thermomètre monte, vous savez que vous affronterez d'énormes températures et votre première ligne de défense contre la chaleur est la sueur. Le but entier de la sueur est de garder nos corps à sang chaud de la surchauffe. Le terme scientifique pour cela est "thermorégulation".

La clé de la puissance de refroidissement de la sueur est l'évaporation. L'évaporation est ce qui arrive lorsqu'un liquide devient un gaz. Dans ce cas, la sueur de votre peau s'évapore dans l'air autour de vous. La transpiration a besoin d'une partie de la chaleur de votre corps pour passer d'un liquide à un gaz. C'est ce qu'on appelle le transfert de chaleur. Et c'est essentiellement pourquoi vous vous rafraîchissez lorsque vous transpirez - la transpiration entraîne une partie de la température de votre corps qui s'évapore.

Cela aide également à expliquer pourquoi la transpiration ne fonctionne pas aussi bien lorsque l'air autour de nous est humide. Les jours humides, l'air est déjà plein d'humidité. Cela signifie que votre transpiration a plus de difficulté à s'échapper de votre peau. Et c'est pourquoi le temps plus humide nous semble plus chaud, même si la température globale est plus fraîche que dans un temps plus sec.

Dans des circonstances normales, vous pouvez transpirer un maximum de 1,5 litres par heure, soit un peu plus de six tasses. Mais dans les endroits très chauds et humides comme les jungles, cela change. Vous pouvez adapter après quelques semaines dans de telles conditions à transpirer autant que 3,5 litres par heure, presque un gallon!

Il devrait être assez clair pourquoi il est si important pour votre santé de boire de l'eau lorsque vous transpirez intensément. Non seulement avez-vous besoin d'eau pour toutes sortes d'autres fins, mais la transpiration lorsque vous en avez besoin peut être dangereuse pour votre santé. Il vous suffit de perdre environ 2% de votre liquide corporel avant que les signes d'épuisement par la chaleur ne s'installent. Et si votre température centrale dépasse 103 degrés, cela peut être fatal.

Devenir fâché

Quand vous devenez vraiment, intensément, fulminant, la dernière chose à l'esprit est probablement la sueur. Mais c'est là pour tout le monde à voir. La colère déclenche votre réaction au stress, également connue sous le nom de «combat ou fuite». Les hormones sont libérées, ce qui accélère le rythme cardiaque, accélère la respiration et vous transpire de sueur.

Tout le monde se fâche parfois. Mais pour certains, la colère est un problème continu. Il existe des traitements que vous pouvez utiliser pour mieux gérer votre colère. Un traitement consiste à réaliser ce qui vous met en colère. Faites attention à ce que vous ressentez lorsque vous êtes en colère. Êtes-vous tendu? Avez-vous mal à la tête? Est-ce que vous craquez ou criez? Gardez un journal et revenez-y pour découvrir ce qui vous a fait traverser. Lorsque vous vous fâchez, donnez-vous du temps dans un endroit tranquille pour respirer profondément et travailler à travers vos sentiments. Dites aux gens autour de vous que vous allez faire une pause.

Parfois, la colère provient de la difficulté à s'affirmer. Apprenez à faire savoir aux gens - gentiment et de façon constructive - quand ils vous dérangent. Cherchez les autres qui peuvent vous soutenir quand vous êtes en colère. Et n'oubliez pas de rire: l'humour peut être un excellent traitement contre la colère!

Exercice

Lorsque vous travaillez, votre corps se réchauffe rapidement. Il y a deux raisons à cela. Pour l'un, contracter vos muscles nécessite une réaction chimique, et pas toute l'énergie produite pour contracter un muscle est effectivement utilisé pour tirer ce muscle. Le reste de celui-ci s'échappe comme la chaleur du corps. L'autre raison pour laquelle nous chauffons quand nous nous entraînons? D'autres réactions chimiques, y compris votre métabolisme aérobie (ce qui arrive lorsque votre corps brûle des graisses, des sucres et des protéines avec de l'oxygène), et le métabolisme anaérobie (bon pour de courtes périodes d'énergie physique).

Grâce à cette combinaison de réactions, nous chauffons rapidement comme nous mettons nos corps à travers les mouvements de l'exercice. Toute cette chaleur doit s'échapper de peur de surchauffer dangereusement. Une fois de plus, la sueur vient à la rescousse, fournissant à nos corps une fraîcheur constante pour nous garder en mouvement.

Les gens ont tendance à transpirer quand ils travaillent dur. Pour éviter la déshydratation, assurez-vous que vous remplissez votre corps avec beaucoup d'eau.

Stress et anxiété

Tout comme lorsque vous vous fâchez, le stress déclenche votre réponse «combat ou fuite», qui peut rendre votre peau soudainement humide. Une certaine anxiété est inévitable, mais quand elle devient prolongée et même chronique, il est temps de prendre des mesures pour réduire votre anxiété. Un traitement pour réduire l'anxiété implique une relaxation consciente. Pour appliquer ce traitement à votre propre vie, réservez 20 minutes ininterrompues chaque jour. Aller dans un endroit calme (pas de télévision!). Reposez-vous dans une position confortable, que ce soit dans un lit, une chaise ou sur le sol. Concentrez-vous sur votre respiration, un mot répété, une prière ou un son qui vous met dans une ambiance détendue. Lorsque des pensées stressantes viennent dans votre esprit, laissez-les. Apprenez à les laisser entrer et sortir sans s'attacher à vos pensées stressantes. Ce traitement peut vous aider à soulager l'anxiété dans votre vie pour la rendre plus facile à gérer. 

Fièvre et autres maladies 

Parfois, la transpiration est un symptôme d'un problème de santé plus important. Les personnes atteintes de fièvre commencent souvent à transpirer de manière excessive au fur et à mesure que la fièvre se brise et que leur corps commence à se refroidir. La transpiration peut être un symptôme de plusieurs autres maladies, y compris l'angine de poitrine (douleurs thoraciques liées au cœur), les crises cardiaques, la thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie), le diabète et les infections. Parfois, des sueurs nocturnes sont causées par des infections telles que le VIH ou certains types de cancer. Si vous avez trop transpiré et pensez que cela peut être un problème, contactez votre médecin. 

Hyperhidrose (trop de transpiration) 

La transpiration excessive est appelée hyperhidrose. L'hyperhidrose peut survenir chez toute personne qui a de la fièvre ou qui est en proie à une anxiété, mais pour certains, cette maladie est chronique et continue et semble n'avoir aucun rapport avec les facteurs habituels qui entraînent la transpiration. Voici quelques informations sur l'hyperhidrose et ce que vous pouvez faire à ce sujet. 

Symptômes de l'hyperhidrose 

Si une zone de votre peau - généralement la plante des pieds, des paumes des mains, des aisselles ou de l'aine - présente une hyperhidrose, la peau devient généralement rose ou blanche. Dans les cas vraiment mauvais, la zone affectée de la peau peut devenir écailleuse, molle ou craquelée. 

Traitement de l'hyperhidrose 

Parfois, le meilleur traitement pour l'hyperhidrose est un antisudorifique fort, prescription-force. Transpiration excessive peut également être traitée avec une solution de méthénamine. Cette solution génère de petites quantités de formaldéhyde, un astringent puissant, qui agit pour arrêter la transpiration de la peau sans l'odeur accablante du formaldéhyde. Il existe de nombreux autres traitements médicaux qui peuvent être utilisés pour l'hyperhidrose en fonction de la situation du patient. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments oraux, une intervention chirurgicale sur les nerfs qui conduisent aux glandes sudoripares, des injections de toxine botulique et des conseils psychologiques pour réduire l'anxiété. 

Café et autres sources de caféine 

La caféine est un stimulant. Il stimule votre système nerveux central, essentiellement le cerveau et la moelle épinière. Il fait cela en déclenchant la libération d'adrénaline. Le café est l'une des plus grandes sources de caféine et beaucoup de gens l'apprécient tous les jours. Parce que la caféine stimule le système nerveux, elle apporte aussi cette réponse «combat ou fuite» dont nous avons parlé plus tôt. Comme vous le savez maintenant, lorsque le corps est excité - que ce soit par la colère, le stress, ou dans ce cas la caféine - la transpiration excessive est susceptible de suivre. Si cela devient un problème pour vous, pensez à réduire votre tasse du matin. 

Aliments épicés 

Il appelle votre nom. Peut-être que les jalapeños trempent leurs huiles enflammées dans un bol de pho épicé, ou peut-être que c'est un piment à cinq alarmes. Mais quelle que soit la nourriture épicée, êtes-vous préparé à la transpiration qui viendra avec elle? La nourriture épicée trompe votre corps, le faisant penser qu'il fait plus chaud qu'il ne l'est réellement. Cela signifie la peau en sueur. Donc, quelques piments dans votre burrito peuvent ne pas être la meilleure idée sur un rendez-vous ou juste avant un entretien d'embauche. 

Ménopause 

La ménopause joue un petit tour sur votre hypothalamus. L'hypothalamus est profondément enfoui dans le cerveau. Il fait plusieurs choses, mais l'une des fonctions les plus importantes de l'hypothalamus est le contrôle de la température de votre corps. Quand vous avez trop froid, c'est l'hypothalamus qui fait trembler vos muscles. 

Et quand tu as trop chaud? 

Tu l'as deviné. La transpiration est le résultat naturel des bouffées de chaleur pendant la période autour de la ménopause. Environ 80% des femmes ménopausées en feront l'expérience. La baisse des niveaux d'oestrogène jette la régulation de la température du corps hors de whack. Les symptômes incluent le fait de rougir et de transpirer. Le traitement a généralement été un traitement hormonal aux œstrogènes, mais cela a des effets secondaires qui doivent être considérés en premier. D'autres traitements incluent l'utilisation d'antidépresseurs. 

Boire trop 

Lorsque vous buvez, tout alcool supplémentaire qui ne peut pas être traité par vos reins s'accumule dans la circulation sanguine. L'alcool élargit les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, ce qui conduit à la transpiration. Lorsque vous faites l'expérience d'une transpiration excessive après avoir bu un peu d'alcool, vous pourriez avoir une intolérance. Se retirer de la dépendance à l'alcool peut également conduire à la transpiration. 

Fumer Cigarettes 

Ce n'est peut-être pas la raison la plus importante pour cesser de fumer, mais allez-y et ajoutez-la à la liste: fumer vous fait transpirer. Lorsque vous fumez, la nicotine libère de l'acétylcholine, un produit chimique qui mène à des épisodes de sueur. Fumer soulève aussi votre la température du corps, ce qui contribue également à la transpiration. Tout comme l'alcool, lorsque vous donnez un coup de pied, vous avez tendance à trop transpirer. Mais un peu de sueur n'est rien comparé aux avantages pour la santé, qui incluent la perspective d'une vie plus longue et plus saine. 

Effet secondaire des médicaments 

Certains médicaments conçus pour améliorer votre santé peuvent aussi vous faire transpirer. Si vous remarquez que la peau devient de plus en plus humide après avoir commencé un nouveau médicament, considérez si vous avez pris l'un des médicaments suivants: 

• Antidépresseurs 

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), y compris l'aspirine et l'ibuprofène 

• Médicaments contre la tension artérielle 

• Traitements contre le cancer 

• Diabète médicaments Les versions des médicaments ci-dessus ont été liées à une augmentation de la transpiration. 

Tomber amoureux 

Est-ce que votre personne spéciale vous rend faible sur les genoux? Vous donner des papillons dans l'estomac? Faites battre votre cœur plus vite? C'est peut-être moins romantique, mais l'amour vous fait transpirer aussi. Blâmer la ruée des produits chimiques, semblables à l'adrénaline, qui accompagnent tomber amoureux. 

Être enceinte 

Qu'il s'agisse de bouffées de chaleur pendant que vous êtes éveillé ou de sueurs nocturnes (hyperhidrose nocturne) pendant votre sommeil, la grossesse peut être une affaire de sueur. Bien que cela puisse avoir de nombreuses causes, l'hyperhidrose nocturne est un des premiers signes de la grossesse. Il peut laisser vos draps trempés dès deux semaines avant la grossesse, bien que cela ne se produise pas chez toutes les femmes enceintes. Le coupable est l'œstrogène. Comme dans le cas de la ménopause, les fluctuations des œstrogènes peuvent causer des problèmes de sueur chez les femmes enceintes. Pour rester au frais le soir, portez des tissus légers et naturels, envisagez de dormir avec une fenêtre ouverte et assurez-vous de boire de l'eau fraîche lorsque vous avez soif pour éviter la déshydratation. 

Votre sciatique est-elle votre dos?

Votre sciatique est-elle votre dos?

Qu'est-ce que la sciatique?

La sciatique est une douleur qui irradie du bas du dos vers le bas d'un membre inférieur; il est causé par une irritation du nerf sciatique. Le nerf sciatique transmet la sensation des membres inférieurs et de la région lombaire du bas du dos. Il est fréquent que les gens se remettent d'une sciatique sans intervention chirurgicale.

Symptômes de sciatique

La douleur lombaire qui irradie la hanche, la fesse et le bas d'un membre inférieur est le symptôme le plus commun de la sciatique. Parfois, la douleur sciatique s'aggrave avec la flexion à la taille, la toux, la position assise ou les éternuements. La sciatique peut également causer des picotements, des engourdissements ou une faiblesse de la jambe. Les symptômes de la sciatique peuvent survenir rapidement et persister pendant des semaines.

Sciatique ou autre douleur au dos?

Les maux de dos sont extrêmement fréquents. Il existe de nombreuses causes de douleurs au bas du dos qui ne sont pas sciatique. Fréquemment, les douleurs lombaires sont causées par la tension dorsale des muscles et des ligaments. La caractéristique de la sciatique est la douleur qui irradie la jambe depuis le bas du dos, atteignant souvent le pied.

Qui est susceptible d'avoir une sciatique?

Sciatique est commun que nous atteignons le moyen âge. La grossesse peut conduire à une sciatique à la suite d'une pression directe sur le nerf sciatique par l'élargissement de l'utérus. Les autres causes de sciatique sont l'arthrite spinale dégénérative et la hernie discale lombaire.

Cause: Hernie discale

L'hernie discale est une cause fréquente de sciatique. Les coussins de disque entre les vertèbres de la colonne vertébrale s'affaiblissent et sont plus vulnérables aux blessures lorsque nous vieillissons. Le disque affaibli peut hernier son centre en forme de gel pour provoquer une pression directe sur les nerfs du canal spinal qui forment le nerf sciatique.

Cause: Sténose spinale

La dégénérescence des vertèbres de la colonne vertébrale peut entraîner un rétrécissement du canal rachidien; c'est ce qu'on appelle la sténose spinale. Cela peut conduire à une pression sur les racines nerveuses de la colonne vertébrale qui forment le nerf sciatique. Sciatique peut être un symptôme de la sténose spinale.

Cause: Tumeurs rachidiennes

Les tumeurs sont des causes rares de la sciatique lorsqu'elles exercent une pression directe sur le nerf sciatique ou ses racines nerveuses.

Cause: Syndrome de Piriformis

Le muscle piriforme dans la fesse peut parfois entraîner une irritation du nerf sciatique. C'est ce qu'on appelle le syndrome piriforme.

Un gros portefeuille peut déclencher Piriformis

Un portefeuille ou un objet qui se trouve dans la poche arrière pendant une séance prolongée peut entraîner un syndrome piriforme et une irritation du nerf sciatique, provoquant une sciatique. Placer le portefeuille dans la poche avant peut éviter le problème.

Cause: Infection ou blessure

Rarement, la sciatique peut être causée par une blessure, une fracture, une infection ou une inflammation. Toute condition qui conduit à une pression directe ou une irritation du nerf sciatique peut provoquer une sciatique. Parfois, aucune cause spécifique de sciatique ne peut être détectée.

Diagnostic de sciatique: examen

Pour détecter la cause de la sciatique, le médecin posera des questions sur tous les symptômes que le patient éprouve ainsi que leur emplacement et les caractéristiques aggravantes ou de soulagement. Pendant l'examen, on peut demander au patient de faire diverses manœuvres avec les membres inférieurs.

Diagnostic de la sciatique: imagerie

Différents tests, tels que les examens IRM, tomodensitométrie et autres, peuvent être utilisés pour aider à détecter la cause de la sciatique. Avec un diagnostic précis, le programme de traitement peut être optimisé.

Complications liées à la sciatique

Lorsque la sciatique est compliquée par une perte incontrôlée de contrôle de l'intestin ou de la vessie, il est considéré comme une urgence. Ces symptômes sont évalués rapidement pour déterminer si une opération chirurgicale immédiate est nécessaire ou non.

Soulagement de la sciatique: utiliser de la glace et de la chaleur

Les remèdes à la maison pour la nouvelle sciatique incluent des applications de coussin chauffant ou d'emballage de glace. Chacun peut être appliqué pendant environ 20 minutes toutes les deux heures. Certains bénéficient d'une alternance d'applications de chaleur et de glace.

Sciatique: médicaments

Les médicaments en vente libre et utilisés pour la sciatique comprennent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et l'acétaminophène (Tylenol). Les injections de cortisone dans le canal rachidien peuvent être utiles pour certains patients.

Soulagement de la sciatique: Stretching

Le strict repos au lit est recommandé moins souvent que par le passé. Les physiothérapeutes sont des experts dans la conception de programmes d'exercices optimaux pour la sciatique. Brève marche peut être utile pour certaines personnes atteintes de sciatique.

Soulagement de sciatique: Injections

.

L'injection vertébrale de médicaments à base de cortisone (stéroïdes) peut être bénéfique pour une sciatique grave. Ce médicament réduit rapidement l'inflammation autour des nerfs. Sciatica Relief: Chirurgie Photo d'un chirurgien pendant une opération. Pour une sciatique persistante qui ne répond pas à la prise en charge médicale, une intervention chirurgicale peut parfois être nécessaire. Différentes opérations diffèrent selon l'état exact provoquant la sciatique. Parfois, le matériau du disque et l'os sont effectivement enlevés pour libérer les nerfs irrités adjacents. Sciatica Rehab Photo d'une femme effectuant une thérapie physique après une opération de sciatique. Après la chirurgie du rachis, il y a souvent des restrictions d'activité, car les tissus doivent guérir. La physiothérapie est souvent prescrite pour renforcer le dos et favoriser la guérison en évitant les blessures. L'objectif est le retour éventuel à ses activités habituelles. 

Thérapies complémentaires . 

Les thérapies complémentaires, comme les massages, le yoga, les soins ostéopathiques et chiropratiques et l'acupuncture, peuvent parfois être utiles pour les maux de dos. Prévention de la sciatique Photo d'un homme soulevant une boîte du sol. La sciatique peut se reproduire. Pour minimiser les risques de récidive, les personnes doivent faire de l'exercice régulièrement, maintenir une posture correcte et protéger le dos en se penchant au niveau des genoux pour soulever des objets plus lourds.

Symptômes, stades et traitement de la maladie de Parkinson

Symptômes, stades et traitement de la maladie de Parkinson

Qu'est-ce que la maladie de Parkinson?

La maladie de Parkinson est une maladie progressive et relativement fréquente liée à l'âge des cellules cérébrales (troubles du cerveau) qui affectent le mouvement, la perte de contrôle musculaire et l'équilibre. Habituellement, les premiers symptômes comprennent un tremblement (main, pied ou jambe), également appelé «paralysie tremblante».

Comment progresse la maladie de Parkinson?

La majorité des personnes développent la maladie de Parkinson après l'âge de 60 ans (bien que quelques patients comme Michael J. Fox le développent à un âge précoce d'environ 30 ans et le boxeur Muhammad Ali à 42 ans). Les hommes sont environ 1,5 fois plus susceptibles de le développer que les femmes. En général, la maladie progresse lentement avec des symptômes plus prononcés se développant sur de nombreuses années. Bien que quelques patients, en particulier ceux qui le développent dans leurs jeunes années peuvent avoir un développement plus rapide des symptômes, les symptômes augmentent lentement pendant de nombreuses années. Les traitements peuvent réduire les symptômes chez de nombreux patients.

Les premiers signes de la maladie de Parkinson

Trois symptômes clés qui se développent tôt dans la maladie de Parkinson sont un tremblement, habituellement d'un côté du corps (main, pied, bras ou autre partie du corps) lorsque la personne est au repos. Le deuxième symptôme est la rigidité ou la résistance au mouvement lorsque quelqu'un essaie de bouger l'articulation de la personne ou lorsque la personne a du mal à passer d'une position assise à une position debout. Le troisième symptôme est appelé bradykinésie, ou lenteur, et petits mouvements. La bradykinésie est observée chez les personnes qui ont une petite écriture (micrographie) et une diminution de l'expression faciale (la personne n'a souvent qu'une expression sombre ou grave dans la plupart des circonstances). Cette condition est appelée "visage masqué".

Symptôme de Parkinson: Tremblement

Les tremblements de la maladie de Parkinson se produisent d'abord dans une seule partie du corps des extrémités (doigt, main, pied) qui est au repos chez environ 70% des patients; le tremblement s'arrête habituellement lorsque la partie du corps est utilisée par la personne. Le tremblement est rapide (4 à 6 cycles par seconde qui secoue rythmiquement). Certaines personnes présenteront une action rapide de "pilule" qui est un tremblement entre le pouce et l'index.

Symptôme de Parkinson: Bradykinesia

Comme indiqué ci-dessus, la bradykinésie peut être un symptôme précoce de la maladie de Parkinson. Il est illustré par des mouvements initiaux lents, une difficulté à se lever d'une position assise, un ralentissement involontaire ou un arrêt pendant la marche, et peu ou pas de changement dans les expressions faciales qui peuvent sembler inappropriées aux personnes qui ne savent pas que la personne est atteinte de la maladie de Parkinson.

Symptôme de Parkinson: Bilan altéré

À mesure que la maladie de Parkinson progresse, d'autres symptômes liés aux muscles et au mouvement peuvent se développer. Les patients peuvent développer une mauvaise posture (posture voûtée) avec les épaules tombantes, les pieds se traînant, et la tête étendue ou en avant. Cela conduit souvent à l'équilibre des problèmes et des chutes.

Symptômes de Parkinson: Rigidité

Encore une fois, puisque la rigidité est un symptôme commun, les groupes musculaires dans les extrémités touchées ne se relâchent pas, ce qui peut entraîner des douleurs crampes. Un signe de la maladie de Parkinson est qu'un bras ne peut pas osciller d'avant en arrière quand la personne marche.

Symptômes au-delà du mouvement

Voici les symptômes que certains patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent développer en particulier au fur et à mesure que la maladie progresse; tous les patients n'auront pas certains ou tous ces symptômes:

• Tremblements bilatéraux

• Difficulté à dormir et à se fatiguer

• Peau grasse et pellicules

• Changement de la parole (voix douce, slurring word)

• Constipation,

• Problèmes de déglutition

• Les changements mentaux (perte de mémoire, facilement confondus, démence)

Diagnostic de Parkinson

Le diagnostic de la maladie de Parkinson est mieux réalisé par un spécialiste tel qu'un neurologue. La plupart des diagnostics sont présumés par les médecins en confirmant la plupart des premiers symptômes énumérés ci-dessus et en excluant d'autres conditions qui peuvent produire des symptômes similaires tels qu'une tumeur ou un accident vasculaire cérébral. Les principales choses que le médecin va rechercher sont un tremblement au repos et la rigidité (involontaire) lorsque le médecin bouge les extrémités. Le médecin vérifiera souvent votre réponse à une traction imprévue par derrière. Le médecin vous dira ce qui va se passer et vous protégera d'une chute alors qu'il vérifie votre capacité à récupérer votre équilibre.

Il n'y a pas de test définitif pour la maladie, sauf pour une biopsie de tissu cérébral spécifique qui ne se fait habituellement qu'à l'autopsie. D'autres tests (scanner, IRM) peuvent être utilisés pour aider les médecins à distinguer la maladie de Parkinson d'autres problèmes médicaux (par exemple, accident vasculaire cérébral, tumeurs cérébrales).

La maladie de Parkinson ou le tremblement essentiel bénin?

Les tremblements essentiels peuvent être confondus avec les tremblements de la maladie de Parkinson. Cependant, les tremblements essentiels affectent généralement les deux extrémités (mains) de façon égale et s'aggravent lorsque les mains sont utilisées, contrairement aux tremblements de Parkinson. De plus, les tremblements de Parkinson sont réduits ou arrêtés temporairement avec la carbidopa-lévodopa, tandis que les tremblements essentiels réagissent à d'autres médicaments. La maladie de Parkinson ne survient généralement pas chez plusieurs membres de la famille, mais les tremblements essentiels le sont et sont plus fréquents que les tremblements de Parkinson.

Qui obtient la maladie de Parkinson?

Comme indiqué précédemment, les hommes sont environ 1,5 fois plus susceptibles de développer la maladie de Parkinson que les femmes; Cependant, bien que la majorité des patients atteints de la maladie aient plus de 60 ans, la probabilité totale de contracter la maladie est d'environ 2 à 4% dans ce groupe d'âge. Par conséquent, la maladie n'est pas rare, mais les chances pour une personne de 60 ans ou plus de développer la maladie ne sont pas élevées. 

La maladie de Parkinson provoque-t-elle? 

Les cellules de la substance noire, une partie du tronc cérébral qui contrôle le mouvement, ralentissent, puis cessent de produire de la dopamine lorsque les cellules meurent. La dopamine aide les cellules nerveuses à communiquer sur le mouvement; sans la dopamine, les commandes du corps sur les mouvements normaux sont perturbées entraînant la maladie de Parkinson parce que le cerveau ne reçoit pas les messages nécessaires sur comment et quand se déplacer. Malheureusement, la cause ultime de la maladie de Parkinson, la raison pour laquelle les cellules du tronc cérébral sont altérées et mortes, n'est pas connue, mais les chercheurs suggèrent qu'une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux cause environ 90% de la maladie de Parkinson. 

Maladies de Parkinson 

La maladie de Parkinson est généralement progressive au fil du temps (années). L'avancement est évalué par la sévérité des symptômes (échelle de Hoehn et Yahr) et par d'autres mesures telles que la fonction mentale, le comportement, l'humeur, les fonctions motrices et la capacité à accomplir les activités quotidiennes (auto-maintien, indépendance) Échelle de notation. Ces évaluations donnent aux médecins des indices sur la meilleure façon de gérer et de traiter l'individu. 

Traitement de Parkinson: Levodopa 

La lévodopa, sous la forme de carbidopa et de lévodopa combinés en un seul comprimé, a été le médicament le plus efficace pour réduire ou arrêter temporairement les symptômes de la maladie de Parkinson. Le tissu cérébral convertit ce médicament en dopamine. Cependant, au fil du temps (environ 6 ans), la réduction symptomatique causée par le médicament commence à s'estomper et des doses plus élevées et d'autres médicaments peuvent être ajoutés. En outre, les effets secondaires de la lévodopa peuvent se développer (nausées, vomissements, modifications mentales et mouvements involontaires), en particulier en cas d'utilisation pendant des années. Ces effets secondaires peuvent être réduits en augmentant lentement la dose de médicament au fil du temps. 

Traitement de la maladie de Parkinson: agonistes de la dopamine 

Bien que la carbidopa-lévodopa soit le médicament habituel de premier choix pour traiter la maladie de Parkinson, d'autres médicaments imitant l'action de la dopamine, appelés agonistes dopaminergiques, peuvent être utilisés lorsque les effets de la carbidopa-lévodopa diminuent. Des médicaments tels que Apokyn, Mirapex, Parlodel et Requip sont utilisés; ces médicaments ont des effets secondaires similaires à la carbidopa-lévodopa (par exemple, nausées, vomissements et psychose). 

Traitement de Parkinson: Autres médicaments 

Certains médicaments sont utilisés en association avec la carbidopa-lévodopa pour inhiber la dégradation de la dopamine par l'organisme ou pour améliorer l'efficacité de la carbidopa-lévodopa. Azilect, Eldepryl et Zelapar inhibent la dégradation de la dopamine tandis que l'Entacapone et Tasmar peuvent améliorer l'effet de la carbidopa-lévodopa. 

Chirurgie de Parkinson: Stimulation cérébrale profonde 

Une autre méthode de traitement, généralement tentée comme efficacité des traitements médicaux pour la maladie de Parkinson, est appelée stimulation cérébrale profonde. La technique implique une intervention chirurgicale pour implanter des électrodes profondément dans le cerveau dans les régions du globus pallidus, du thalamus ou du noyau sous-thalamique. Ensuite, des impulsions électriques qui stimulent le tissu cérébral pour aider à surmonter les tremblements, la rigidité et les mouvements lents sont donnés. Les impulsions sont générées par une batterie. Cette chirurgie n'est pas pour tous les patients atteints de la maladie de Parkinson; il est fait sur les patients qui répondent à certains critères. De plus, la chirurgie n'empêche pas d'autres symptômes et ne met pas fin à la progression de la maladie. 

Chirurgie de Parkinson: Pallidotomie et thalamotomie 

Un autre type de chirurgie utilisée lorsque les symptômes sont peu sensibles aux médicaments est la chirurgie du cerveau qui enlève ou détruit les tissus cérébraux. Les techniques sont appelées pallidotomie et sous-thalamotomie. Les techniques impliquent généralement la radiofréquence pour détruire de petites zones de tissu cérébral. Les symptômes de certains patients peuvent être réduits par ces techniques mais ils ne réduisent pas tous les symptômes et certains patients souffrent de complications lorsque le tissu cérébral est irréversiblement détruit. La stimulation cérébrale profonde remplace ces traitements. 

Une alimentation équilibrée pour la maladie de Parkinson 

Comme c'est le cas pour la plupart des problèmes médicaux, une alimentation équilibrée profite généralement au patient. Certains des symptômes individuels de la maladie de Parkinson tels que la constipation peuvent être traités avec un régime riche en fibres avec des fluides accrus. Les effets médicamenteux de la carbidopa-lévodopa peuvent être réduits par les protéines dans les aliments, mais si le médicament est pris avec du liquide environ 30 minutes avant un repas, l'interférence des protéines peut être réduite ou éliminée. Certains patients peuvent bénéficier de suppléments de vitamines et de minéraux. 

Les symptômes peuvent-ils être évités? 

Actuellement, rien ne peut prévenir les symptômes de la maladie de Parkinson, bien que le traitement puisse réduire les symptômes. Statistiquement, les personnes qui boivent du café et des fumeurs ont une plus faible incidence de la maladie de Parkinson mais elles peuvent développer  d'autres problèmes dus à ces habitudes (surtout les fumeurs). Comme les chercheurs pensent que près de 90% de la maladie de Parkinson est due à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, éviter certains facteurs déclencheurs environnementaux peut empêcher certaines personnes de développer la maladie. En outre, les chercheurs tentent de trouver des médicaments ou des suppléments qui peuvent protéger les cellules du cerveau qui produisent de la dopamine. 

Toxines environnementales 

Comme mentionné, les facteurs environnementaux tels que l'exposition à des pesticides, des herbicides et d'autres toxines, lorsqu'ils sont exposés à des personnes présentant une susceptibilité génétique, peuvent augmenter le risque de développer la maladie de Parkinson. Statistiquement, les gens qui vivent dans les zones rurales, boivent de l'eau de puits, sont exposés à des pesticides, des herbicides et des usines de pâte à papier ont un risque plus élevé de développer la maladie. En outre, les chercheurs ont démontré que certains effets secondaires des médicaments causent des symptômes de type Parkinson. 

Parkinson et exercice 

Un certain nombre d'études suggèrent que l'exercice aide à réduire et à retarder les symptômes de la maladie de Parkinson. La réduction des tremblements, l'équilibre amélioré et la coordination musculaire peuvent être certains des avantages de l'exercice. Les cliniciens suggèrent que l'exercice régulier environ 3 heures par semaine peut fournir une réduction des symptômes. Différents exercices offrent des avantages différents; des exercices comme le yoga peuvent améliorer l'équilibre tout en utilisant un tapis roulant peut améliorer la force des jambes et les poids peuvent aider la force et l'équilibre global des extrémités. 

Vivre avec la maladie de Parkinson 

La maladie de Parkinson, en particulier chez les patients plus avancés, nécessite souvent un ajustement du mode de vie. Au fur et à mesure que les symptômes progressent, l'anxiété et la dépression sont souvent ressenties par le patient (et souvent par ses soignants). Les articles à la maison, comme les tapis, les cordons électriques et les carreaux glissants, doivent être enlevés pour réduire le risque de chutes. Des modifications de la salle de bain, comme des poignées ou des barres d'appui, peuvent être nécessaires. Le régime alimentaire peut nécessiter des modifications si la déglutition ou la constipation devient un problème. Un ergothérapeute et un orthophoniste peuvent aider à résoudre d'autres problèmes. 

Note à l'intention des aidants 

Les aidants peuvent être mis au défi par les besoins croissants d'un patient en déclin. Il est important que les soignants aient un bon concept de cette maladie progressive. Des groupes de soutien (American Parkinson Disease Association, la National Parkinson Foundation et la Fondation de la maladie de Parkinson) sont disponibles pour aider les aidants à comprendre le processus de la maladie et à faire face aux divers problèmes auxquels ils sont confrontés dans le traitement d'un patient atteint de la maladie de Parkinson

Surmenage des maux de tête et déclenchements de la migraine

Surmenage des maux de tête et déclenchements de la migraine

Votre patron

Tout (ou n'importe qui) qui augmente votre niveau de stress peut vous rendre plus vulnérable aux céphalées de tension ou aux migraines. Les médecins ne savent pas exactement comment cela se passe. Beaucoup de choses peuvent être impliquées, y compris certains nerfs dans le cerveau qui relaient les messages de douleur et peuvent être très sensibles. Les changements dans le cerveau lui-même peuvent également être impliqués dans les migraines.

Météo

Lorsque la température change, cela peut augmenter la probabilité d'une migraine. Que ce soit une vague de chaleur ou une vague de froid, le changement peut déclencher un mal de tête. Les journées ensoleillées et chaudes peuvent aussi faire cela. La pluie ou des changements dans la pression barométrique peuvent également entraîner des maux de tête. Bien que vous ne puissiez pas changer la météo, vous pouvez porter des lunettes de soleil par temps clair, rester hydraté et éviter le soleil de midi.

Senteurs fortes

Les odeurs fortes, même les plus agréables, déclenchent la migraine chez de nombreuses personnes. Pourquoi cela arrive n'est pas clair. Les délinquants les plus courants sont la peinture, le parfum et certains types de fleurs.

Accessoires pour cheveux

Aie! Comment vous portez vos cheveux peut prendre un péage sur votre tête. Une queue de cheval trop serrée peut tendre le tissu conjonctif dans le cuir chevelu, conduisant à un mal de tête de coiffure. Les bandeaux, les tresses et les chapeaux ajustés peuvent aussi faire cela. Si c'est la cause de votre mal de tête, vous obtiendrez généralement un soulagement rapide si vous laissez tomber vos cheveux.

Exercice

Une activité intense peut parfois mener à des maux de tête. Les exemples incluent le mal de tête de jogger et même un mal de tête de sexe. Ces types de maux de tête sont plus fréquents chez les personnes qui sont susceptibles d'obtenir des migraines. Bien que rare, ce type de mal de tête peut également être le signe d'un problème très grave, comme des saignements dans le cerveau. Appelez le 911 si vous avez mal à la tête après avoir fait quelque chose qui est physiquement difficile.

Mauvaise position

Slouching accumule la pression dans les muscles de la tête et du cou. Est-ce que vous percevez vos épaules, utilisez une chaise sans dossier inférieur ou regardez un moniteur trop bas ou trop haut? Si vous avez des maux de tête fréquents, ces simples changements de style de vie pourraient vous aider.

Fromage

Un déclencheur de migraine pour certaines personnes est le fromage vieilli, y compris le fromage bleu, le cheddar, le parmesan et le suisse. Le problème peut être une substance appelée tyramine. Plus un aliment vieillit, plus il a de tyramine.

Vin rouge

Tyramine se trouve également dans le vin rouge et d'autres boissons alcoolisées. D'autres ingrédients dans le vin peuvent également contribuer à des maux de tête. Parce que l'alcool stimule le flux sanguin vers le cerveau, les effets peuvent être encore plus intenses. Essayez de boire de l'eau gazeuse ou une autre boisson non alcoolisée.

Coupes froides

La charcuterie et les autres viandes transformées contiennent souvent de la tyramine et des additifs alimentaires tels que les nitrites, qui peuvent déclencher des maux de tête chez certaines personnes. Si vous pensez que cela pourrait être un déclencheur pour vous, essayez de prendre ces aliments pendant un certain temps pour voir si cela fait une différence.

Sauter les repas

Les maux de tête de faim ne sont pas toujours évidents. Si vous ne mangez pas, votre tête pourrait commencer à faire mal avant de réaliser que vous avez faim. Le problème est probablement une baisse de la glycémie. Mais n'essayez pas de guérir un mal de tête de faim avec une barre de sucrerie. Les bonbons font gonfler le sucre dans le sang, puis tombent encore plus bas.

Fumeur

Le tabagisme est connu pour déclencher des maux de tête, et pas seulement chez la personne qui tient la cigarette. La fumée secondaire contient de la nicotine, qui provoque l'affaiblissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Abandonner des cigarettes ou rester loin de la fumée secondaire aide beaucoup si vous obtenez des maux de tête de groupe. Ce sont des maux de tête extrêmement douloureux et unilatéraux qui peuvent également causer des symptômes oculaires et nasaux.

Caféine

Si vous avez beaucoup de maux de tête, trop de caféine peut être la raison pour laquelle. Avec modération, la caféine aide souvent. En fait, il se trouve dans de nombreux médicaments contre les maux de tête. Mais le café ou les sodas à la chaîne peuvent causer des maux de tête. Si vous voulez arrêter la caféine, soulagez progressivement. Arrêter soudainement peut aggraver les choses: le sevrage de la caféine est un autre déclencheur de maux de tête.

Identifier les déclencheurs

En faisant cela, vous pouvez être en mesure d'arrêter les maux de tête avant qu'ils ne commencent. La meilleure stratégie est de garder un journal des maux de tête. Notez tous les jours les aliments que vous mangez, les événements stressants, les changements climatiques et l'activité physique. Chaque fois que vous avez mal à la tête, notez le temps qu'il commence et s'arrête. Cela vous aidera à trouver des modèles afin que vous puissiez éviter vos déclencheurs.

Gérer le stress

Beaucoup de gens trouvent qu'ils sont plus préparés à gérer les migraines ou les maux de tête de tension en apprivoisant le stress. Vous ne pouvez pas tout contrôler, mais vous pouvez changer votre façon de réagir aux choses qui vous concernent. Regardez dans les classes ou lisez un livre sur la gestion du stress, la méditation ou le massage. Tout ce qui vous aide à vous détendre, à résoudre des problèmes et à vous ressourcer vaut la peine d'être essayé.

Étirez vos jambes

L'exercice est un puissant soulagement du stress. Vous pouvez faire ce que vous voulez. La marche est un excellent choix. Lorsque vous marchez, le mouvement de balancement de vos bras tend à détendre les muscles de votre cou et de vos épaules. Briser ces nœuds est à l'origine de certains maux de tête.

Manger des repas réguliers

Plus de maux de tête de faim! Manger des repas bons pour vous tout au long de la journée (avec des portions plus petites, de sorte que vous ne mangez pas trop) va garder votre glycémie sur une quille égale. Essayez de jumeler une protéine avec un hydrate de carbone complexe, comme le beurre d'arachide sur du pain de grains entiers ou une poitrine de poulet avec du riz brun. En outre, siroter suffisamment de liquides, puisque la déshydratation peut aussi vous donner un mal de tête. Kinésithérapie Elle combine exercice et éducation pour réduire la douleur et améliorer l'amplitude des mouvements. Si vous avez des céphalées de tension, la kinésithérapie peut aider à détendre les muscles de votre cou et vous apprendre à former de nouvelles habitudes qui mènent à une meilleure posture. 

Le rôle de la médecine 

Les analgésiques tels que l'acétaminophène, l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène sont efficaces contre plusieurs types de maux de tête. Mais l'utilisation de ces médicaments tous les jours, ou presque tous les jours, peut entraîner des maux de tête surutilisation de médicaments ou des maux de tête de rebond - maux de tête qui revient dès que les pilules ont disparu. Pour les maux de tête fréquents ou graves, demandez à votre médecin ce qui pourrait vous aider. 

Quand consulter un médecin 

Si vous avez un nouveau mal de tête qui est anormalement grave ou dure plus longtemps que d'habitude, consultez un médecin. Dites-lui si votre schéma de maux de tête change, comme s'ils se produisent plus souvent ou si vous avez de nouveaux déclencheurs. Appelez le service de l'urgence si vous avez un mal de tête grave et soudain (à l'improviste ou après un accident ou une blessure à la tête) ou si vous avez des troubles de la vue, des troubles du mouvement, de la confusion, des convulsions, de la fièvre ou une raideur de la nuque.