Bienfaits de citrons de la prune pour la santé

Certains des avantages pour la santé de citrons incluent sa capacité à améliorer votre système immunitaire, améliorer votre santé digestive, le taux de cholestérol, prévenir les effets négatifs des radicaux libres, améliorer la santé de l'œil, et d'aider à la perte de poids.

Les citrons de la prune sont l'un des fruits les plus insolites vous pourriez tomber sur une épicerie locale ou de marché, principalement parce qu'ils ont récemment commencé à se propager aux marchés internationaux. Un fruit originaire du Chili, les prunes de citron, comme leur nom l'indique, la couleur et la forme d'un citron (bien arrondi d'un côté, et de tétons de l'autre). Toutefois, le goût est très similaire à une prune régulière, avec un arrière-goût de citron légèrement tanger qui le différencie de votre jardin prunes variété vous pouvez trouver largement dans les magasins. Prunes citron sont pensées pour être une sorte de croisement hybride des deux fruits, et peuvent en fait être le même fruit connu sous le nom "Inca Plum", qui a le nom scientifique Prunus salicina.

Après avoir été pris, le temps de maturation est exceptionnellement long, quelque part entre 250-300 heures. La couleur va changer à partir du lumineux, jaune citron à, un blush rose rouge, mais soyez patient, car il pourrait prendre plus d'une semaine après que vous obtenez la maison de prune de citron avant, il sera idéal pour manger. Les fruits sont assez rares, donc gardez les yeux ouverts sur les marchés au cours de leur saison.

citron Prunes peut trouver ces fruits principalement en Amérique du Nord et du Sud; au-delà, le marché n'a tout simplement pas encore été établie. Cependant, comme beaucoup d'autres agrumes, ils ont un bon niveau de nutriments et de prestations de santé pour votre alimentation!

Valeur nutritive de citrons de la prune

les citrons de la prune, très similaires à d'autres agrumes, sont faibles en calories, mais riches en vitamine A, la vitamine C et de fibres alimentaires, qui peuvent tous avoir une incidence significative votre santé!

Santé digestive

Comme la plupart des autres fruits et légumes, les prunes de citron ont un niveau significatif de fibres alimentaires, ce qui signifie que manger des prunes de citron peut être très bénéfique pour la santé digestive. Fibre gonfle les selles, facilitant la digestion facile et aider le passage des aliments dans le tube digestif. Cela empêche la constipation et d'autres troubles gastro-intestinaux, tels que des crampes, ballonnements, excès de gaz et, ainsi que des conditions plus graves comme les ulcères gastriques et le cancer du côlon. En outre, les fibres alimentaires aident à réduire le «mauvais» cholestérol (LDL cholestérol), ce qui peut aider à abaisser vous les chances de l'athérosclérose, des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

Santé du système immunitaire 

La vitamine C a longtemps été saluée comme l'un des meilleures vitamines pour augmenter le système immunitaire. citrons Prunes riches en vitamine C agissent comme un antioxydant, stimulant nombre de globules blancs dans le sang, ce qui empêche l'activité des radicaux libres, et de jouer également un rôle important dans la création de nouvelles cellules, la cicatrisation des plaies, et divers autres processus métaboliques.

Activité antioxydante

La vitamine A est l'autre vitamine importante retrouve en grande quantité dans les citrons de la prune. La vitamine A est également un caroténoïde lorsque l'excès de vitamine A se transforme en bêta-carotène. Cela peut aider à améliorer la vision, de réduire l'apparition de la dégénérescence maculaire, améliorer la qualité de la peau, de réduire le vieillissement prématuré, et de prévenir certains types de cancer en inhibant l'activité des radicaux libres dans le corps.

Perte de poids 

Comme une faible teneur en calories, riches en nutriments, des fruits riches en fibres, les prunes de citron peuvent aider les gens à essayer de regarder leur poids en fournissant des nutriments nécessaires sans emballage sur l'excès de livres, tout en les aidant à se sentir rassasié, éliminant ainsi les chances de la suralimentation.

Bienfaits de Dragon Fruit pour la santé

Dragon fruit est un fruit exotique et délicieux qui pousse sur les différentes espèces de cactus, et est largement promu dans le monde comme ayant un certain nombre d'avantages pour la santé, y compris sa capacité à réduire le cholestérol, stimuler le système immunitaire, prévenir les maladies du cancer et les cardiopathies, l'aide de poids perte, améliorer la digestion, stimuler l'énergie, se défendre contre les bactéries et les champignons, et les aider dans le fonctionnement global des systèmes de l'organisme.

Dragon fruit est souvent considéré comme un "super" tropical raison de la richesse de ses avantages, et sa qualité quelque peu «sous le radar» qui rend moins bien connu que la plupart des fruits traditionnels et les aliments de santé. Il est également connu comme "pitaya" si elle vient du genre Stenocereus très étroitement liés, mais la réelle Fruit du Dragon est le fruit du cactus genre Hylocereus. Il a ses origines au Mexique, en Amérique du Sud et en Amérique centrale, mais les colons du Nouveau Monde sans doute apporté aux nations d'Asie du Sud comme le Cambodge, la Thaïlande, Taïwan, le Vietnam et les Philippines, où il reste une partie importante de la consommation de fruits alimentaire.

DragonfruitThere sont deux pitayas aigre-doux, selon les espèces, et la forme et la taille varie ainsi. En termes de la forme la plus commune de fruit du dragon, il est légèrement plus petit qu'un cantaloup, rouge et couverte de larges excroissances piquantes.

Lorsque vous l'ouvrez, la texture est comme un kiwi, et la viande est remplie de petites graines noires qui doivent être mâchés si elles doivent être digested.The viande du fruit peut être tendu en vin ou d'autres boissons, et les feuilles de fruit du dragon peut être imprégné d'une forme très sain de thé. La peau externe rugueuse a peu de valeur nutritive et est rarement consommé.

Les avantages pour la santé sont principalement attribuées aux antioxydants, de vitamines et de minéraux que le fruit du dragon contient, et beaucoup de ces qualités saines sont expliqués ci-dessous.

Système immunitaire Santé: Un des aspects les plus bénéfiques de fruit du dragon est sa capacité à vous donner un sérieux coup de pouce au système de défense de votre corps. Les niveaux élevés de vitamine-C qui peuvent être trouvés dans le fruit du dragon sont l'un des atouts les plus importants au système immunitaire de votre corps, et ils stimulent l'activité des autres antioxydants dans le corps ainsi. Ils cherchent activement et éliminer les radicaux libres, les sous-produits dangereux du métabolisme cellulaire, qui ont été directement liés à des conditions potentiellement mortelles comme le cancer et les maladies cardiaques. Le plus de vitamine-C, le mieux!

Santé cardiovasculaire: Dragon fruit est tout à fait le fruit exotique avec un certain nombre de propriétés uniques, l'une étant qu'ils ne contiennent pas de cholestérol et presque pas de graisses, de cholestérol-production malsaines. En réduisant la quantité de cholestérol dans le sang, les chances de développer la plaque dans les artères et les veines est faible, réduisant ainsi la probabilité que vous souffrez de l'athérosclérose, des crises cardiaques, et d'AVC. En utilisant le fruit du dragon comme une source de beaucoup d'autres éléments nutritifs, vous n'êtes pas un impact négatif sur votre corps en aucune façon, d'où la réputation du fruit comme un "super". Certains gras est bénéfique, et les graines de fruit du dragon ne contiennent ce type positif de graisse, ce qui peut conduire à des taux de cholestérol HDL («bon» cholestérol). Cholestérol HDL réduit activement la quantité de cholestérol LDL en inhibant les récepteurs qui se lie à elle sur les parois des artères.

Vitamine Contenu: Fruit du Dragon est également emballée avec d'autres vitamines bénéfiques en plus de la vitamine-C, y compris le groupe de vitamine B. Le B1, B2, B3 et le contenu en vitamines des fruits du dragon bénéficient tout de la pression artérielle, de la santé de la peau, et le taux de cholestérol à la fonction thyroïdienne et le métabolisme des glucides. Même une seule tasse de fruit du dragon contient une quantité importante de vitamines bénéfiques.

Digestion: Mis à part le bonus du système immunitaire, fruits du dragon peuvent aussi vous aider à rester régulier! Fruits du dragon ont une teneur en fibre significative, ce qui signifie qu'ils peuvent aider votre corps en vrac de ses mouvements de l'intestin, facilitant le passage en douceur à travers le tube digestif, stimulant mouvement péristaltique, et induire une libération de sucs digestifs. En régulant la fonction intestinale avec des fibres alimentaires, vous réduisez vos chances de conditions comme la constipation, le syndrome du côlon irritable, les maladies encore plus graves comme le cancer colorectal.

Prévention du cancer: Avec les protections antioxydantes de la vitamine-C pour stimuler le système immunitaire, fruits du dragon contient d'autres sources d'antioxydants naturels. Carotène est un autre composant de fruits du dragon, et en carotène a été associé à un certain nombre de qualités anti-cancérogènes, ainsi que la réduction de la taille des tumeurs. Fondamentalement, fruits du dragon stimuler votre système immunitaire de chaque direction, donc si vous vous sentez comme vous êtes souvent tomber malade ou de se sentir sous le temps, ou même si vous êtes à un risque élevé de développer un cancer, le fruit du dragon pourrait être la réponse pour vous .

dragonfruitinfoAntibacterial et anti-fongique: Un rappel final au système immunitaire de fruit du dragon est son antifongique et antibactérien qualité. Cela peut aider à augmenter le nombre de globules blancs dans le sang dans le corps qui protège contre les toxines, et il inhibe également l'entrée ou de la croissance des infections fongiques ou bactériennes dans les systèmes de l'organisme. Vous trouverez également qu'il stimule la régénération cellulaire et accélère la guérison, de sorte plaies et des ecchymoses vont guérir à une vitesse accrue.

Corps Métabolisme: Une des parties les plus essentielles de notre alimentation est notre consommation de protéines. Les protéines sont ce qui rend notre corps bien fonctionner, parce qu'ils sont des parties intrinsèques de tout, de nos dents, des cheveux et des os, à nos organes, les vaisseaux sanguins et les tissus. Beaucoup de protéines que nous gagnons à partir de fruits, les légumes et la viande sont métabolisés par les enzymes dans notre corps et transformée en protéines utilisables qui peuvent accélérer la réparation des cellules, améliorer la force, accélérer le métabolisme, et de nous aider à perdre du poids et augmenter la masse musculaire. Une dose appropriée de protéines dans notre alimentation contribue d'innombrables aspects de la santé, et le fruit du dragon est exceptionnellement bonne source de protéines pour les fruits.

Quelques mots de prudence: Il n'y a pas de risques de santé associés à fruits du dragon, et des études ont même montré que les femmes enceintes et les femmes qui allaitent sont sûrs de manger fruits du dragon sans aucun souci des risques. Alors, allez à votre marché exotique le plus proche et prendre un peu de délicieux et nutritifs sauvagement fruit du dragon

Comment profiter de l’ail des ours ?

L‘ail des ours – allium ursinum, surnommé aussi « ail pétiolé » ou « ail à feuilles larges » est une variété d’ail qui pousse à l’état sauvage.

Cette plante se présente sous forme de hautes tiges à fleurs blanches qui pousse principalement dans les sous-bois. Aucun doute possible pour la reconnaitre : outre ses larges feuilles d’un vert éclatant surplombé de bouquets de fleurs blanches, l’ail des ours se montre en colonie dans les forêts humides du printemps. De plus il suffit de froisser les feuilles de l’ail des ours pour en reconnaitre l’odeur bien particulière.

Utilisé depuis des décennies aussi bien en cuisine que pour leurs qualités médicinales, l’ail des ours (tout comme l’ail commun) possèdent approximativement les mêmes vertus. Nos ancêtres lui donnaient la symbolique de la puissance et de la fécondité. On disait que l’ours, sortant de sa tanière au printemps, consommait l’ail pour profiter pleinement de la saison féconde. Les ouvriers travaillant à la constriction des pyramides Égypte en consommaient chaque jour : Manger régulièrement de l’ail rendrait fort et favoriserait la fertilité masculine!

Tout se consomme dans l’ail des ours, même les feuilles et les boutons des fleurs ! Par contre, attention à la cueillette, il ne faut surtout pas confondre l’ail des ours avec le muguet et la colchique, dont les feuilles sont pratiquement identiques, mais qui sont toutes deux un véritable poison pour la santé. L’odeur très particulière de l’ail fera la distinction.

Mises en garde

L’ail pris en quantité importante peut provoquer des troubles gastriques (flatulences, brûlures d’estomac). Les personnes souffrant d’hypoglycémie ne doivent pas consommer d’ail de manière régulière.

Comment consommer l’ail des ours ?

L’ail des ours pousse de mi avril à mi mai, selon les régions. Il peut se consommer aussi bien cru que cuit ! Pour ma part je cueille de belles grandes feuilles, et je récolte également des pousses des jeunes fleurs, un peu plus tard dans la saison.

Crues, j’utilise les feuilles hachées très finement dans les salades, les crudités, les sauces et l’omelette.  Dans les plats cuits : Je rajoute quelques feuilles à la fin de la cuisson des plats. 

Recette 

Trier les feuilles une à une et les séparer de leurs fleurs (elles sont comestibles mais peuvent servir à une autre recette). Bien les laver et les sécher, puis les hacher finement pour obtenir un genre de purée humide. Remplir la moitié des pots avec la préparation, puis compléter le pot avec de l’huile d’olive. Saler légèrement, refermer et placer au réfrigérateur pendant trois semaines. Penser à remuer la préparation de temps à autre, puis refermer et replacer au frigo.

Les bienfaits de L’huile essentielle d’ail

Nom Biologique: Allium sativum

Descriptif botanique: L’ail est une plante vivace cultivée pour son bulbe à l’odeur puissante qui est traditionnellement utilisée en cuisine comme condiment pour aromatiser les plats.

Son huile essentielle est obtenue par distillation des bulbes qui sont préalablement broyés. Riche de composants soufrés, d’allicine (puissant antibiotique), de nombreuses vitamines et de sélénium, tout comme l’ail frais, l’huile essentielle d’ail est un concentré de bienfaits pour  la santé.

Propriétés: Utilisé par nos ancêtres depuis des millénaires pour soigner des infections diverses, l’ail est depuis toujours l’aliment santé par excellence. Tout comme l’ail frais, l’huile essentielle d’ail est anti infectieuse et antibactérienne. Elle prévient et soigne les troubles cardiovasculaires (protège le cœur et les artères, régule la circulation sanguine et l’hypertension) et infectieux (maladies virales, infections cutanées par les champignons, brûlures, piqûres), c’est aussi un excellent vermifuge et un régulateur de certains troubles intestinaux comme les diarrhées.

Suggestion : Vous pouvez incorporer quelques d’huile essentielle d’Ail dans vos huiles d’assaisonnement pour vos salades, ou dans vos plats comme le gratin de pommes de terre.

Contre-indications : L’huile essentielle d’ail est dermocaustique et peut provoquer des troubles graves. Cette huile essentielle interdite pour la femme enceinte ou allaitante, ainsi que pour les bébés et les enfants.

Mise en garde : Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, 

la consommation d’ail à jeun  est-elle bonne le matin?

Diverses études relatives aux propriétés de l’ail ont démontré que lorsqu’il est consommé à jeun, il peut être considéré comme un antibiotique naturel. Il est plus efficace lorsqu’il est pris à jeun, car à ce moment précis, les bactéries sont moins résistantes et son action les élimine.

Bien des gens souffrant d’hypertension ont vu leurs symptômes diminuer grâce à l’ail. Il est bon pour la circulation sanguine et c’est un allié du cœur, du foie et de la vésicule biliaire dont il favorise le bon fonctionnement. Il est efficace pour traiter les problèmes d’intestin, comme les diarrhées. Certaines personnes disent même avoir pu traiter avec succès des problèmes nerveux en prenant de l’ail à jeun.

L’ail est également un remède efficace pour traiter de nombreux problèmes d’estomac : il facilite la digestion et stimule l’appétit. Il permet de contrôler le stress, ce qui peut nous épargner les aigreurs d’estomac qui se présentent habituellement lorsque nous sommes énervés.

L’ail est renommé un peu partout dans le monde pour ses multiples avantages. C’est la raison pour laquelle il est considéré depuis très longtemps comme un aliment curatif.

L’ail et la médecine alternative

Dans la médecine alternative, l’ail est considéré comme l’un des aliments les plus efficaces pour détoxifier l’organisme. Les spécialistes de cette branche de la médecine assurent que l’ail est excellent au point d’expulser les parasites et les vers intestinaux, et qu’il constitue une protection face aux maladies comme le typhus, le diabète, la dépression et certains types de cancer.

Les personnes allergiques à l’ail doivent tenir compte de deux choses très importantes : tout d’abord, elles ne doivent pas le consommer cru, et en deuxième lieu, si une éruption apparaît sur leur peau, qu’elles ont de la fièvre ou mal à la tête, il faut qu’elles cessent d’en manger immédiatement. De plus, on a découvert lors de certaines recherches que l’ail peut avoir des effets secondaires chez les patients soumis à un traitement médical pour soigner le SIDA. Il est donc absolument nécessaire de s’assurer de ces circonstances pour pouvoir en consommer.

Si la forte odeur de l’ail vous est insupportable et que vous n’arrivez plus à le consommer, nous vous conseillons de ne pas renoncer à ses bienfaits pour autant puisque il vous est possible de le prendre comme complément alimentaire, en comprimés.

Remèdes à la maison pour la maladie du rein

Certains des remèdes maison pour les maladies du rein comprennent la réduction de la quantité de sel dans votre alimentation, manger moins de potassium, de réduire votre montant de l'apport en protéines, ainsi que le pissenlit, le jus de persil, le jus d'Aloe Vera, jus de canneberge, le vinaigre de cidre, tisane , Buchu, et l'épine-vinette. Ce sont quelques-unes des façons les plus connus et de confiance pour traiter diverses maladies rénales. Avant de commencer à étudier les détails des remèdes à la maison, peut-être que nous devrions en apprendre un peu plus sur les reins, ainsi que les maladies du rein.

Nos reins sont quelques-uns des organes les plus essentiels qu'il corps humain. Ils servent une multitude de fins, peut-être le plus important et notamment comme le principal acteur dans la fonction urinaire du corps. Reins non seulement filtrent le sang du corps, éliminer les déchets et les toxines de l'excrétion ou l'élimination, mais ils maintiennent également la pression artérielle en régulant l'équilibre du sel et de l'eau dans le corps, réglementent diverses activités métaboliques par leurs sécrétions hormonales, et de maintenir le aux acides balance de base dans le corps. Sans nos reins, notre corps serait incapable de fonctionner du tout, ce qui explique pourquoi la maladie rénale peut être une telle condition tragique et dangereuse.

les reins sont un certain nombre de différentes maladies qui affligent les reins. Peut-être est le plus commun des calculs rénaux, mais la maladie rénale chronique est sans doute le pire, en termes de l'impact que cela peut avoir sur votre vie, y compris d'être fatale dans les cas les plus graves. Les maladies du rein se déclinent en deux formes, soit aiguës ou chroniques. L'insuffisance rénale chronique (CKD) est également connue comme la maladie rénale chronique, et l'état se caractérise par la perte progressive de la fonction rénale au cours des semaines, des mois ou des années. L'incapacité à contrôler ce système d'organe peut être une façon embarrassante, douloureuse et malsaine de vivre, afin de trouver des façons de réduire les chances de contracter la maladie, ou de réduire les symptômes si vous ne souffrez de CKD est un domaine d'étude important.

L'insuffisance rénale chronique est souvent observée chez les personnes qui ont une prédisposition génétique ou héritée vers CKD, ou les patients qui souffrent d'hypertension artérielle ou le diabète. Cela étant dit, d'autres personnes peuvent souffrir d'insuffisance rénale ou d'une maladie rénale chronique, car il n'y a pas de cause évidente dans de nombreux cas. Malheureusement, tout comme avec la cause, il ya aussi pas de remède connu, mais la maladie progresse en cinq étapes. Il peut être bien gérée et traitée pour ralentir la progression, mais inévitablement, la seule véritable solution pour la condition est un remplacement du rein, la dialyse ou étendu.

Les symptômes de la maladie rénale

Certains des symptômes de la maladie rénale sont une augmentation de la pression sanguine, les dépôts d'urée dans tout le corps, une hyperkaliémie (excès de potassium dans le sang), la carence en fer (anémie), atheroslcerosis (dépôt de cholestérol dans les vaisseaux sanguins et les artères, entraînant souvent des coups , les crises cardiaques et les maladies cardiovasculaires), dysfonction sexuelle, et la perte de la libido. Sang dans l'urine est aussi un des symptômes communs, et est souvent la première indication que quelque chose cloche. La perte de la protéine et les globules rouges dans l'urine se traduit également par un certain nombre de conditions qui sont généralement associés à l'anémie et la carence en protéine, y compris la vitesse de croissance réduite et la capacité du corps à guérir correctement.

Le problème est, les greffes de rein sont difficiles à trouver, et la dialyse est un moyen de temps intensive et épuisante à vivre. Par conséquent, les remèdes maison pour la prévention et la réduction des symptômes sont souvent la meilleure option. Certains des remèdes les plus populaires et les plus communes de la maladie rénale sont expliqués plus en détail ci-dessous.

Réduction de sel: En raison de la souche excessive mis sur le corps par une maladie rénale et l'insuffisance, l'ajout de sel à l'organisme rend la situation beaucoup plus difficile. La perte de potassium dans l'urine signifie qu'il ya presque toujours trop de sel dans le corps en termes de l'équilibre nécessaire. Par conséquent, vous devriez adopter un régime pauvre en sel pour vous assurer que l'équilibre liquide dans le corps demeure approprié. Manger des aliments surgelés et des plats de style de commodité sont notoirement riches en sel. Ajouter les légumes frais et des fruits à votre alimentation, et éviter d'ajouter trop d'épices et de sels à vos plats de viande et d'autres repas.

Pissenlit: Le pissenlit est une bonne source de vitamine A et a été utilisé dans les systèmes médicaux traditionnels pour soigner divers problèmes de santé, y compris les maladies du rein. La recherche suggère qu'il a des propriétés diurétiques et peut aider à traiter les maladies du rein.

Jus de Persil: Le persil est un nettoyant du rein parfait et est utilisé pour le traitement à domicile de l'insuffisance rénale dans le monde entier. Le persil est une riche source de la vitamine A, B, et C, ainsi que la thiamine, la riboflavine, de potassium et de cuivre. Hachez les feuilles de persil et les faire bouillir dans une casserole d'eau. Vous pouvez ensuite boire cette eau quand il fait frais. Il peut améliorer les niveaux de santé et de toxicité générale au sein de votre rein, que ce soit comme une mesure préventive ou un traitement pour ralentir la progression de la maladie une fois qu'elle commence. Le persil est aussi une substance diurétique, ce qui aide à éliminer les toxines.

Tisane: Il y a un certain nombre de très bonnes tisanes qui sont souvent prescrits pour le traitement de la maladie rénale. Certains des mélanges recommandées les plus communs sont le thé vert, le thé à la guimauve, le thé aux bleuets, thé gravier racine, et le thé de pissenlit. Voici quelques-unes des variétés les plus populaires et efficaces à base de plantes, et ont été utilisés dans différents pays à travers le monde comme un remède à la maison pour la maladie de rein, puisque ces thés sont emballés avec des antioxydants et détoxifiants composés qui empêchent les reins fonctionnent correctement.

Jus de canneberge: jus de canneberge est recommandé de traiter toutes sortes de problèmes rénaux, et est probablement la forme la plus largement connu et utilisé d'un remède à la maison, puisque le jus de canneberge est si largement disponible et délicieux à boire ainsi. Les composés organiques présents dans les canneberges sont très efficaces pour réduire la gravité des infections dans les reins. Boire 2-3 verres de jus de canneberge pendant les périodes de l'inflammation ou d'irritation dans les reins et est également une bonne méthode pour prévenir le développement des infections rénales. Cependant, il est important de ne pas boire trop de jus de canneberge, le jus de fruits puissant peut être toxique à des concentrations extrêmement élevées.

Teneur en potassium: Bien que l'un des problèmes est la réduction du sel dans l'alimentation, en choisissant des aliments faibles en potassium est également recommandée. L'excès de tous les types de minéraux peut être dangereux lorsqu'ils ne sont pas pondérés, et de sodium occasionnellement emporte potassium. Par conséquent, éviter les aliments riches en potassium de concentration comme les bananes, les oranges, les pommes de terre, les épinards et les tomates. Ce remède à la maison en particulier est effectivement à la charge sur l'affaire. Certains médecins vous diront d'augmenter votre apport en potassium, tandis que d'autres vous diront de le réduire.

Jus d'Aloe Vera: Aloe Vera est utilisé dans de nombreux traitements de santé différents pour les diverses conditions, il est sans surprise qu'il sera également bénéfique pour le traitement des infections des reins. La guérison et des propriétés antioxydantes font Aloe Vera un outil puissant dans la lutte contre les maladies rénales.

Apple Cider Vinegar: Lorsque vous mélangez le vinaigre de cidre avec un peu de miel dans un grand verre d'eau et buvez une ou deux fois tous les jours, vous pouvez sérieusement améliorer vos chances de prévenir les maladies du rein, ou de garder les symptômes à un niveau gérable.

Huile d'olive vierge: huile d'olive vierge extra peut être utilisé dans de nombreuses recettes et les aliments différents. En fait, il peut remplacer presque toutes les autres huiles que vous utilisez pour la plupart des préparations. L'huile d'olive vierge extra est bien connue pour soulager l'inflammation et détoxifier le corps aussi. Par conséquent, il est idéal pour ralentir la progression de la maladie rénale.

Abaissez votre apport en protéines: un excès de protéines dans le corps peut aussi aggraver le problème de la maladie rénale, bien que l'un des symptômes de la maladie rénale soit une perte de protéines. Il est une maladie très difficile à traiter, parce que beaucoup de choses qui peuvent rendre une personne de mieux pour la plupart des maladies peuvent effectivement aggraver la situation avec cette forme spécifique de la maladie rénale.

Eau: Peut-être la façon la plus simple de résoudre les problèmes de rein est de simplement inonder le corps avec de l'eau. Cela va stimuler la miction, qui est principal moyen de libérer le corps de liquide ainsi que des toxines. L'urine est composée de matières grasses, protéines, eau et sels en excès. Par conséquent, en buvant 6-8 verres d'eau chaque jour, vous pouvez nettoyer votre système et aider à réduire la quantité de toxines qui sont accumulés dans votre rein, retardant ainsi le besoin de dialyse et de ralentir la progression de la maladie rénale.

Si vous suivez ces remèdes maison et de surveiller la façon dont votre corps fonctionne, vous pouvez vivre une vie longue et heureuse. Cependant, il est un état de santé très grave, il est donc une bonne idée de voir un médecin et obtenir une aide professionnelle. Vous pourriez être en mesure de traiter la maladie de la maison, mais il est toujours une bonne idée de vérifier fréquemment avec un médecin.

Bienfaits du thé Hibiscush pour la santé

Les avantages pour la santé de thé d'hibiscus comprennent le soulagement de l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie, ainsi que digestif, le système immunitaire, et les problèmes inflammatoires. Elle permet de guérir les maladies du foie et réduit le risque de cancer. Il peut également accélérer le métabolisme et aide à la santé, perte de poids progressive. Hibiscus thé est riche en vitamine C, minéraux et antioxydants différents, tout en aidant également dans le traitement de l'hypertension et de l'anxiété.

Hibiscus thé est préparé par des parties de la plante d'hibiscus, connu par son nom scientifique Hibiscus sabdariffa, en particulier la fleur bouillante. Hibiscus thé est une boisson très populaire à travers le monde et est souvent utilisé comme un thé médicinal. Cependant, les fleurs d'hibiscus ont différents noms locaux, et il pourrait être appelé par son autre nom plutôt commun, "Roselle".

Thé d’hibiscus est de couleur rouge rubis et a un goût amer. Par conséquent, il est aussi connu que le thé amer et a une saveur semblable à la canneberge. Il est largement disponible sur le marché à travers le monde de thé à boire, et peut être consommée chaude ou froide selon votre préférence. Ce thé est faible en calories et sans caféine. Cet article décrit les divers avantages de thé d'hibiscus qui aiderait à garder le corps humain en bonne santé et en forme.

Gestion de la pression artérielle: Un rapport de l'AHA (American Heart Association) qui a été publié en Novembre 2008 stipule que la consommation de thé d'hibiscus abaisse la pression artérielle chez les adultes pré-hypertendus et légèrement hypertendus. Il indique également que 1/3 des adultes aux Etats-Unis souffre de l'hypertension artérielle, qui est également appelée hypertension. Une étude menée par Odigie IP suggère qu'il a des propriétés anti-hypertenseur et les propriétés cardio-protecteur qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension et ceux à risques élevés de maladies cardiovasculaires carieuses.

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le thé d'hibiscus peut réduire la pression artérielle jusqu'à 10 points, selon les recherches effectuées à l'Université Tufts à Boston. Pour cette amélioration drastique de se produire, vous avez besoin de consommer trois tasses par jour pendant quelques semaines. En outre, le thé d'hibiscus a des propriétés diurétiques qui augmentent la miction, abaissant simultanément la pression artérielle.

Réduire le cholestérol: thé Hibiscus a aussi impressionnantes propriétés antioxydantes. Il contribue à des niveaux inférieurs de «mauvais» cholestérol LDL dans le corps, aidant ainsi à protéger contre les maladies cardiaques et la protection des vaisseaux sanguins des dommages. Les propriétés hypolipémiants et hypoglycémiants de thé d'hibiscus peuvent être bénéfique pour ceux qui souffrent de troubles de la glycémie comme le diabète. Une étude menée sur des patients souffrant de diabète de type II suggère que la consommation de thé d'hibiscus sure abaisse le cholestérol, de triglycérides et faible densité lipo-protéines cholestérol, qui aide à gérer cette maladie imprévisible.

Protège hépatique: Des études ont également suggéré que les propriétés antioxydantes du thé d'hibiscus peuvent également aider dans le traitement de la maladie du foie. Les antioxydants aident à protéger votre corps contre les maladies car ils neutralisent les radicaux libres présents dans les tissus et les cellules. Par conséquent, nous pouvons dire avec confiance que boire du thé d'hibiscus pourrait augmenter votre espérance de vie par le maintien de la bonne santé globale dans de nombreux systèmes d'organes.

Propriétés du thé d’hibiscus Anti-cancer: thé Hibiscus contient de l'acide protocatéchuique d'hibiscus qui a des propriétés anti-tumeur et des propriétés antioxydantes. Une étude menée par le Département et l'Institut de biochimie de l'Chung Shan Medical and Dental College, à Taichung, Taïwan suggère que l'hibiscus ralentit la croissance des cellules cancéreuses en induisant l'apoptose, communément appelé mort cellulaire programmée.

Anti-inflammatoire et antibactérien Propriétés: thé Hibiscus est riche en acide ascorbique, aussi connu comme la vitamine C. Il est un nutriment essentiel requis par votre corps pour amplifier et à stimuler l'activité de votre système immunitaire. Le thé d'hibiscus est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Par conséquent, il vous empêche d'attraper le rhume et la grippe. Le thé d'hibiscus est également utilisé pour traiter l'inconfort causé par de la fièvre, en raison de son effet de refroidissement.

Douleurs menstruelles: Les bienfaits du thé d'hibiscus comprennent également un soulagement de crampes et les douleurs menstruelles. Il aide à rétablir l'équilibre hormonal ainsi, ce qui peut réduire d'autres symptômes de la menstruation comme les sautes d'humeur, la dépression, et la suralimentation.

Propriétés antidépressives: thé Hibiscus contient des vitamines et des minéraux comme les flavonoïdes qui ont des propriétés antidépressives. La consommation de thé d'hibiscus peut aider à calmer le système nerveux, et il peut réduire l'anxiété et la dépression en créant une sensation détendue dans le corps et l'esprit.

Facilite la digestion: Beaucoup de gens boivent du thé d'hibiscus pour améliorer la digestion. Il augmente les deux mouvements de la miction et de l'intestin. Depuis, il a des propriétés diurétiques, il est également utilisé pour traiter la constipation, qui vous aide à perdre du poids et améliorer la santé de votre système digestif et éviter le cancer colorectal.

Rassasie soif: thé Hibiscus est également utilisé de la même manière que les boissons pour sportifs afin d'assouvir la soif. A cet effet, une forme de thé glacé d'hibiscus est généralement consommée. Beaucoup de gens l'inclure dans leur régime alimentaire, car cette variété de thé a la capacité de refroidir le corps très rapidement. En outre, il est riche en propriétés médicinales, comme étant un diurétique, qui débusque l'excès de fluides et les toxines du corps et garantit que vous allez effectuer à votre meilleur!

Perte de poids: le thé Hibiscus est également bénéfique pour perdre du poids. Si vous consommez des aliments riches en hydrates de carbone, ce qui signifie qu'il contient sucre et d'amidon, de sorte que vous êtes susceptible de prendre du poids. Cependant, des études ont suggéré que l'extrait d'hibiscus réduit l'absorption de l'amidon et du glucose et peut aider à perdre du poids. Hibiscus inhibe la production d'amylase, ce qui contribue à l'absorption des glucides et d'amidon, afin de boire le thé d'hibiscus empêche que l'absorption de se produire. Par conséquent, le thé d'hibiscus se trouve dans de nombreux produits de perte de poids.

Bon pour l'été et d'hiver: Vous pouvez boire du thé d'hibiscus soit comme un thé chaud ou un thé glacé. Si vous voulez vous garder au chaud en hiver, brasser et boire immédiatement. Il ne faut que quelques minutes à faire. Au cas où vous ne voulez pas boire chaud, peut-être dans l'été, vous avez la possibilité de boire hibiscus thé glacé. Il faut environ 20 minutes pour se préparer correctement, et puis vous pouvez vous rafraîchir dans une manière saine et rafraîchissante.

Great Taste: thé Hibiscus a un goût qui est très similaire à du jus de canneberge. Il peut certainement être décrit comme la tarte, de sorte que vous pouvez ajouter sucre ou du miel pour augmenter la douceur. En outre, vous pouvez essayer d'épices comme la cannelle en ajoutant, clous de girofle, la muscade et le gingembre en fonction de vos préférences gustatives.

Bien que le thé d'hibiscus est un activateur de santé et un booster naturel de perte de poids, il ya des effets secondaires possibles que vous devriez être au courant.

Pression artérielle: Les bienfaits du thé d'hibiscus comprennent abaissant la pression artérielle (propriété anti-hypertenseur). Par conséquent, il est déconseillé aux personnes qui ont déjà une pression artérielle basse, une condition appelée hypotension. Il peut causer des étourdissements, des vertiges et peut même endommager le cœur ou le cerveau si elle est consommée par un individu avec une pression artérielle basse.

Grossesse et fertilité: thé Hibiscus n’est pas recommandé pour les femmes enceintes, en particulier en raison de ses effets emménagogues qui peuvent stimuler la menstruation ou le débit sanguin dans l'utérus ou de la région pelvienne. Pour ceux subissant des traitements hormonaux ou de prendre des pilules de contrôle des naissances, il est recommandé de consulter votre spécialiste de la santé au sujet de toute la consommation de thé d'hibiscus, et de le laisser vous donner un oui ou un non.

Effet hallucinatoire: Certaines personnes peuvent se sentir en état d'ébriété ou de l'expérience hallucination quand boire du thé d'hibiscus. Par conséquent, vous devriez être un peu prudents jusqu'à ce que vous sachiez comment votre corps réagit au thé. Ne pas conduire une voiture ou d'essayer quelque chose de particulièrement dangereux jusqu'à ce que vous savez quels sont ses effets sur votre système.

Allergie: Certaines personnes pourraient développer des réactions allergiques telles que les yeux rouges qui démangent, des sinus, ou la fièvre des foins lorsque la consommation de thé d'hibiscus.

Pas beaucoup de gens sont conscients que presque 15-30% de thé d'hibiscus est composé d'acides organiques. Ces acides sont l'acide malique, l'acide tartrique et l'acide citrique. Ces acides sont généralement trouvés dans de nombreux fruits comme le raisin et le vin. Ils aident à stimuler l'immunité, favoriser une meilleure peau, en abaissant la pression artérielle et le cholestérol, la gestion inflammation, et l'amélioration de problèmes digestifs. Hibiscus thé a des effets diurétiques et cholérétique, contrôlant ainsi la viscosité du sang en réduisant la pression artérielle et améliorer la digestion.

Bienfaits de l'oseille pour la santé

Certains des avantages pour la santé de l'oseille incluent sa capacité à stimuler la vue, renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion, construire des os solides, augmenter la circulation, augmenter les niveaux d'énergie, aider à prévenir le cancer, réduire certaines affections cutanées, diminuer la pression artérielle, augmentation de l'appétit, lent le processus de vieillissement, protéger contre le diabète, renforcer la santé du cœur, et d'améliorer la santé des reins.

L'oseille est une plante herbacée vivace fascinante qui est utilisé partout dans le monde et est cultivé pour une grande variété d'utilisations. Bien qu'il est cultivé principalement pour une utilisation dans les aliments, en raison de sa forte, goût piquant, il a également une vaste gamme de prestations de santé qui lui sont associés. Il y a un certain nombre de variétés d'oseille qui poussent dans différentes régions du monde, et alors que beaucoup d'entre eux ont des caractéristiques légèrement différentes et des avantages pour la santé associés, ils sont généralement les mêmes. Oseille commune, qui est la variété la plus couramment cultivée et utilisée, a le nom scientifique de Rumex acetosa, mais est aussi communément appelée oseille, épinards quai, et d'un quai à feuilles étroites. La plante elle-même a de larges feuilles vertes qui constituent la majorité de la surface, mais les racines étirer profondément dans le sol. Les fleurs rouges et violettes qui fleurissent chaque année sont l'une des meilleures façons de trouver l'oseille.

Cultures de l'oseille

à travers le monde ont été en croissance et en utilisant oseille pendant des siècles, en tout, de soupes et de salades aux plats latéraux végétales et la création de thé fort. La teneur élevée en acide oxalique dans oseille rend toxique pour un petit degré, donc l'apport devrait être réglementée. En petites quantités, manger oseille est totalement inoffensif. L'acide oxalique est également responsable de la tarte, goût piquant qui est presque rappelle fraises sauvages ou kiwi. Les feuilles sont la majeure partie de la plante qui est consommée ou utilisée dans des préparations culinaires. Sorrel est également un élément clé dans un certain nombre de différentes préparations de thé en raison de ses fortes composés antioxydants, y compris le fameux thé Essiac. Voyons voir ce que le monde se trouve dans oseille qui en fait un merveilleux ajout à votre alimentation.

Valeur nutritive de l’oseille

En plus d'être une saveur unique dans vos plats, oseille fournit également des quantités importantes de fibres, très peu de calories, presque pas de graisse, et une petite quantité de protéines. En termes de vitamines, il est riche en vitamine C et contient également de la vitamine A, la vitamine B-6, le fer, le magnésium, le potassium et le calcium. En termes de composés organiques bénéfiques, oseille contient des acides polyphénoliques, les flavonoïdes, anthocyanes et.

Santé digestive: La teneur élevée en fibres alimentaires qui peut être trouvé dans la plupart des variétés d'oseille signifie que votre santé digestive peut être améliorée par l'ajout de ces feuilles à vos soupes et les salades. Les fibres alimentaires ajoute du volume à la nourriture comme il se déplace à travers le système digestif, l'amélioration de votre santé gastro-intestinale et de réduire les conditions comme la constipation, la diarrhée, des ballonnements et des crampes, ainsi que des problèmes gastro-intestinaux plus graves. Les fibres alimentaires peut également aider à réduire le cholestérol total dans le corps, protégeant ainsi la santé du cœur et de réduire les chances de l'athérosclérose, des crises cardiaques, et d'AVC.

Pression artérielle: Sorrel a un niveau très important de potassium (1 tasse contient 15% de votre apport quotidien recommandé), qui est un minéral essentiel pour la santé humaine. Le potassium est un vasodilatateur, en plus d'être joué dans le maintien de l'équilibre des fluides dans le corps. Cela signifie que le potassium réduit le stress sur le système cardiovasculaire en relaxant les vaisseaux sanguins et les artères. Réduit la pression artérielle réduit les chances de coagulation dangereuse et une pression excessive sur le cœur qui peut conduire à la maladie coronarienne et d'autres complications.

Prévention du cancer: Bien que les études qui cherchent dans les composants antioxydants de l'oseille sont toujours en cours, il y a de bonnes preuves que l'oseille contient des composés polyphénoliques, les flavonoïdes, anthocyanes, et tous qui fonctionnent comme des antioxydants dans le corps humain. La richesse des antioxydants qui oseille contient signifie qu'il est très efficace pour la recherche de radicaux libres dans le corps et les neutraliser avant qu'ils peuvent causer les cellules saines à muter en cellules cancéreuses. Les antioxydants ont un large éventail d'effets dans le corps, mais la prévention du cancer est leur plus grand bénéfice de profil haut.

Amélioration de la vue: la vitamine A, l'autre des vitamines essentiels présents dans l'oseille, a été étroitement liée à l'amélioration de la vue et une réduction de la dégénérescence maculaire et les cataractes. Le bêta-carotène, qui est un dérivé de la vitamine A, agit comme un antioxydant, et combiné avec les autres composés antioxydants importants dans le corps, l'oseille peut grandement améliorer la santé de l'œil et de prévenir la dégradation de ce sens vital liée à l'âge.

Circulation et de l'énergie: Les niveaux importants de fer à l'oseille signifient qu'il stimule la production de globules rouges dans le sang et prévient l'anémie (carence en fer). La circulation accrue augmente les niveaux d'oxygène dans tout le corps dans les organes vitaux, stimule la croissance des cheveux, augmente les niveaux d'énergie, et accélère le processus de guérison (en conjonction avec la teneur en protéines d'oseille).

Système immunitaire Santé: La teneur en vitamine C dans l'oseille est impressionnant (une seule tasse d'oseille contient 106% de votre apport quotidien recommandé), ce qui signifie que votre système immunitaire peut être optimisé et porté à pleine puissance lorsque vous ajoutez cela à votre régime alimentaire. La vitamine C, aussi connu comme l'acide ascorbique, stimule le système immunitaire et augmente le nombre de globules blancs dans le sang dans le corps, qui est la première ligne de défense contre les agents pathogènes et d'autres envahisseurs étrangers dans le corps. La vitamine C contribue également à réduire l'enflure, prévenir le scorbut, et a même analgésique (soulagement de la douleur) propriétés lorsqu'il est consommé en grandes quantités.

Conditions de traiter la peau: Les feuilles d'oseille ont été utilisés dans deux façons de traiter les maladies de la peau. Les feuilles, lorsqu'elles  sont  séchées comme une herbe peuvent être consommées, ce qui a été liée à une réduction de la teigne et démangeaisons de la peau, sec. Lorsque les feuilles fraîches sont broyées, le liquide qui est extrait peut être appliqué localement sur la zone en question pour réduire les éruptions cutanées et l'irritation. Cela est probablement dû à la vitamine C et la vitamine A contenu dans les feuilles, ainsi que les autres nutraceutiques présents dans cette plante.

Santé cardiovasculaire et le diabète: Mis à part les autres avantages liés au cœur, il est important de se rappeler que l'oseille appartient à la famille de oxalis, qui a été étroitement associé à l'amélioration de la condition des diabétiques et le renforcement de la santé du cœur en général. Encore une fois, cela est probablement dû à des composés organiques et les anthocyanes présents dans oseille, qui interagissent avec presque tous les systèmes dans le corps pour stimuler la fonctionnalité et de la santé.

Santé rénale:  l'oseille  a été montré pour avoir un effet diurétique, en particulier lorsque les feuilles sont séchées et ensuite consommés dans quelques jours. Comme un diurétique, l'oseille stimule la miction, qui nettoie les reins, emportant avec elle toutes les toxines supplémentaires, des sels, de l'eau, et même un petit pourcentage de graisse.

Un dernier mot d'avertissement: L'acide oxalique est une toxine, afin de manger oseille en quantité modérée est important. En outre, l'acide oxalique contribue à la croissance de calculs rénaux, si cela est déjà un problème de santé, vous devriez éviter de manger des aliments riches en acide oxalique comme l'oseille. Aussi, lors de la cuisson oseille, ne pas utiliser en fonte ou aluminium ustensiles de cuisine, comme le métal va interagir avec l'acide oxalique et provoquer l'herbe à prendre sur un goût métallique très désagréable.

Bienfaits d’Orach pour la santé

Certains des avantages pour la santé de l'arroche incluent sa capacité à réguler la digestion, d'améliorer la santé des reins, augmenter la force cardiovasculaire, aide le système immunitaire, détoxifie le sang, et peut prévenir certains cancers et les maladies chroniques.

Orach est le nom commun (aussi connu comme saltbush ou arroche) pour les membres du genre Atriplex, qui compte plus de 250 espèces différentes de plantes qui ont des qualités tout à fait uniques. Peut-être l'aspect le plus inhabituel est sa capacité à stocker le sel dans les feuilles, ce qui rend possible pour l'arroche de croître dans des environnements très salins, où la plupart des plantes seraient incapables de croître. Il se trouve surtout en Australie, Amérique du Nord, Amérique du Sud, et de l'Eurasie en subtropicale aux climats tempérés. Il est une plante très rustique et possède une richesse de nutriments.

Bien que le goût de certaines variétés soit très piquante, semblable à la bette, d'autres variétés sont plus acceptables et peuvent être utilisés dans une fonction similaire à celle des épinards ou d'autres légumes verts à feuilles. Pour la consommation humaine, la plupart des gens se tournent vers Atriplex hortensis, qui a un goût acide, mais peuvent être cuits ou inclus dans divers plats de la même manière que les épinards. Il était populaire dans la région méditerranéenne dans les temps anciens, mais a été largement remplacée par les épinards. Cependant, il a eu un regain de popularité en raison de certaines de ses minéraux uniques, des vitamines et des composés organiques qui sont bénéfiques pour la santé humaine.

Valeur nutritive d’Orach

Orach contient des niveaux significatifs de la vitamine C, la vitamine K, calcium, magnésium, phosphore, fer, les carotènes, les protéines, les anthocyanines, le zinc, le sélénium, le tryptophane, et des fibres alimentaires, qui peuvent tous bénéfique pour la santé humaine dans une variété de façons.

Santé digestive: Comme beaucoup de légumes à feuilles vertes, arroche est bon pour stimuler la digestion en raison des niveaux de fibres alimentaires et d'autres minéraux qui optimisent les processus digestifs. Cela signifie que vous pouvez réduire vos chances de constipation, ainsi que des problèmes gastro-intestinaux plus graves comme les ulcères gastriques et même le cancer du côlon.

Fonction rénale: Orach a été trouvé pour avoir un léger effet laxatif et diurétique, ce qui signifie qu'elle stimule la miction. Cette aide à purifier les reins et d'éliminer rapidement les toxines, les sels en excès, l'eau, et même la graisse de votre corps. En provoquant une miction fréquente, vous pouvez vous assurer que vos reins fonctionnent à un niveau élevé et aussi, votre santé de la vésicule biliaire est améliorée par la consommation de l'arroche.

Prévention du cancer: Orach ne posséder certains composés antioxydants qui peuvent empêcher le cancer de se développer, et peut aussi neutraliser les radicaux libres qui causent le stress oxydatif dans les organes et les cellules de l'organisme. Par exemple, les niveaux élevés d'anthocyanes et carotènes dans arroche aide à réduire les signes de vieillissement prématuré, améliorer la santé de vos yeux, améliorer la santé cardio-vasculaire, et même prévenir certaines mutations dans les cellules qui peuvent conduire au cancer.

Efficacité métabolique: les protéines, minéraux, vitamines et stockées dans l'arroche peuvent aider tout de régulation hormonale à Enzymatic réactions qui sont nécessaires pour maintenir le fonctionnement du corps. En outre, les niveaux élevés de fer et de calcium de stimuler la création de sang rouge de la cellule, la circulation et l'oxygénation des tissus et des systèmes d'organes, en augmentant l'efficacité métabolique global et de garder votre corps réglementé et sain.

Système immunitaire Santé: Orach possède près de deux fois la quantité de vitamine C que les kiwis ou les citrons, qui sont souvent considérés comme les meilleurs aliments pour l'acquisition de la vitamine C rapidement. Cette teneur élevée en acide ascorbique signifie que votre système immunitaire obtient un énorme coup de pouce, blanc production de cellules du sang est stimulée, et vos fonctions corporelles comme la régénération cellulaire et la cicatrisation sont accéléré. Aussi, la jaunisse peut être rapidement atténuée en ajoutant arroche à votre régime alimentaire.

Un mot d'avertissement: Comme pour les épinards, l'arroche contient des niveaux significatifs de l'acide oxalique (bien moins que les épinards). Cela signifie que si vous souffrez de calculs rénaux, calculs biliaires, ou la goutte, il pourrait être une bonne idée pour éviter arroche et de trouver ces éléments nutritionnels ailleurs.

Bienfaits de bette à carde pour la santé

Les avantages pour la santé de la bette à carde sont étonnants, et incluent la capacité à réguler le taux de sucre dans le sang, à prévenir divers types de cancer, améliorer la digestion, stimuler le système immunitaire, réduire la fièvre et l'inflammation de combat, basse pression sanguine, prévenir les maladies cardiaques, d'augmenter la solidité des os et le développement, détoxifier le corps, et de renforcer le fonctionnement du cerveau.

Bette à carde est un légume à feuilles vertes qui est scientifiquement classée comme Beta vulgaris subsp. cicla, et il appartient à la famille des Chénopodiacées. Bette à carde est en fait un nom commun, mais en réalité, vous pouvez simplement appeler le légume "bette". Cependant, pour nos fins, nous allons continuer à se référer à lui comme la bette à carde. Il est étroitement lié à la betterave, et effectivement a la même classification scientifique, mais les betteraves sont généralement cultivées pour les racines, tandis que la bette à carde est cultivé pour ses feuilles.

Bette à carde a été autour régimes culturelles pendant de nombreux siècles, probablement aussi longtemps que les betteraves, qui remontent à des milliers d'années. Cependant, depuis les deux sous-espèces sont tellement similaires, il est difficile de retracer la lignée exacte ou région natale de bette à carde. Cependant, il est cultivé le plus souvent et facilement dans l'hémisphère Norther, et est très populaire comme ingrédient pour les cuisiniers de la Méditerranée. La première utilisation documentée de bette dans la cuisine était en Sicile.

Bette à carde est généralement consommée crus dans les salades, cuit, ou sautées. L'amertume des feuilles crues dissipe lors de la cuisson, en laissant un, délicieuse saveur douce, plus subtile que les épinards, la bette qui est souvent confondu. Mais pourquoi tant de se concentrer sur ce légume, quand les épinards est plus facilement disponible, et fournit un certain nombre d'avantages pour la santé? Voyons ce que le contenu nutritionnel est dans la bette à carde qui le rend si précieux comme aliment de base!

Valeur nutritive de bette à carde

Les nombreux avantages pour la santé attribués à la bette sont dus à sa liste impressionnante de vitamines, de nutriments et de composés organiques, qui comprennent les vitamines K, C et A, ainsi que la vitamine E, la riboflavine et de vitamine B 6. En termes de minéraux, la bette à carde a une richesse de magnésium, manganèse, potassium, fer, sodium, et le cuivre. En outre, en plus de fibres alimentaires, la bette à carde possède une quantité importante d'antioxydants polyphénoliques, phytonutriments, enzymes et qui sont uniques et très bénéfique pour votre santé.

Gérer le diabète: Peut-être que l'un des avantages les plus importants de la bette à carde est sa capacité à réguler les niveaux de sucre dans le sang dans notre corps. L’acide syringique est l'un des flavonoïdes uniques trouvés dans la bette à carde, et il a une capacité très inhabituelle. Il inhibe l'activité d'une enzyme appelée alpha-glucosidase spécifique. Cela signifie que moins de cartes sont décomposées en sucres simples, ce qui permet des niveaux de sucre dans le sang dans le corps à rester stable, et empêchent les plongeons et les pics qui sont si dangereux pour les patients diabétiques ou pour les personnes qui courent un risque élevé de développer un diabète.

Prévention du cancer: Comme beaucoup les légumes feuillus verts, la bette à carde possède des propriétés anti-cancer en raison des énormes quantités d'antioxydants trouvés en elle. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, qui sont les sous-produits du métabolisme cellulaire dangereux qui peuvent causer des cellules saines à devenir cancéreuse. Bette à carde contient des quantités significatives de vitamine E, C, le zinc, la lutéine, la zéaxanthine, le kaempférol, bêta-carotène, et la quercétine. Beaucoup d'entre eux ont été reliés à la prévention d'une grande variété de cancers, notamment le cancer du côlon.

Santé osseuse: la bette à carde a une quantité importante de calcium dans les feuilles, ce qui signifie que la bette à carde est un atout majeur pour la santé des os. Calcium, ainsi que les autres minéraux présents dans cette végétale aide de stimuler la croissance et le développement des os, y compris le magnésium et de la vitamine K.

Promouvoir le cerveau: la bette à carde est une précieuse source de potassium et de vitamine K, qui sont tous deux trouvé en quantités importantes dans le cerveau, et font partie intégrante de stimuler le développement cognitif et aptitudes. Ajoutez un peu de bettes à votre régime alimentaire et de développer votre esprit!

Circulation sanguine: fer et le cuivre sont les deux éléments essentiels de globules rouges, et sans ces deux minéraux, les gens peuvent développer une anémie, qui se manifeste comme une faiblesse, fatigue, troubles de l'estomac, et le manque de concentration. En assurant une bonne quantité de globules rouges en mangeant des aliments comme la bette à carde, vous pouvez augmenter la circulation du sang et l'oxygénation des organes essentiels dans le corps.

Pression artérielle et la santé cardiaque: Les antioxydants anti-inflammatoires et phyto-nutriments trouvés dans la bette à carde, le long avec le potassium, contribuent tous à réduire la pression artérielle et le stress sur le système cardiovasculaire. Certains l'hypertension est due à des enzymes pro-inflammatoires dans le corps, ce qui les composés organiques dans la bette à cardes sont capables de neutraliser. Par conséquent, la bette à carde protège ceux qui mangent à partir d'une variété de conditions telles que l'athérosclérose, des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

Santé des yeux: blettes a une énorme quantité de bêta-carotène, qui a été liée à plusieurs égards à une santé optimale de l'œil et une réduction de la dégénérescence maculaire, le glaucome, la cécité nocturne, et d'autres conditions liées à la vision.

Santé des cheveux : La biotine est un composé organique qui a été directement liée à la santé des cheveux, la stimulation des follicules, et comme un moyen d'augmenter l'éclat et la texture. Bette à carde possède également d'importantes quantités de biotine, parmi ses nombreux autres composés bénéfiques.

Les avantages de la pastèque pour la santé

Les avantages pour la santé de la pastèque comprennent la prévention des troubles rénaux, l'hypertension artérielle, la prévention du cancer, le diabète, les maladies du cœur, coup de chaleur, la dégénérescence maculaire et de l'impuissance.

La question est, pourquoi est-il tellement engouement pour la pastèque? À première vue, il peut sembler comme rien de plus qu'une grosse boule d'eau. Nous savons tous qu'il n'y a rien de plus rafraîchissant qu'une grosse, coin réfrigérés de melon d'eau sur une chaude journée d'été et il fait du sport un nom scientifique élégante de Citrullus lanatus, mais quelle est la vraie raison tant de gens affluent vers les épiceries chaque été acheter un grand, fruits maladroit comme celui-ci? Eh bien, il est difficile de le réduire à une seule raison; il ya effectivement beaucoup d'entre eux.

Les pastèques sont considérées comme une plante à fleurs de vigne-like qui est en fait originaire d'Afrique du Sud, et il est là que les variétés sauvages sont en plus grande abondance, allant de super doux à l'amer, et variant en taille ainsi. Ils se sont déplacés au nord de l'Egypte, et ont été cultivées dans la vallée du Nil, et finalement déplacés vers l'est en Chine, il ya environ 1000 ans. Maintenant, la pastèque est cultivée dans le monde entier, et dans 44 des 50 États de l'Amérique. Il est spécifiquement choisi pour grandir et plus juteux, ce qui entraîne dans les énormes fruits que beaucoup d'entre nous sont familiers. L'écorce externe est difficile verte et charnue, et rarement mangé, tandis que l'intérieur est doux, rouge ou rose chair contenant les nombreuses graines; ceci est la partie de la pastèque qui est généralement consommée.

Quant à l'accès aux avantages médicinaux totaux de pastèques, il est fortement dépendante de la variété de pastèque et de la maturité. Le bêta-carotène et le lycopène est généralement bio-disponibles dans les quantités les plus élevées une fois que la pastèque est complètement mûrs, et ne pas avoir peur de manger une partie de l'écorce de pastèque; il existe assez peu de nutriments là aussi, en particulier le fourrage et de fibres.

Valeur nutritive de pastèques

La longue liste des effets bénéfiques sains ou de pastèques sont principalement dérivée de ses nutriments uniques, des vitamines, des minéraux et des composés organiques. Ceux-ci comprennent des quantités importantes de vitamine C, de calcium, de magnésium, de fibres, de protéines, et une très grande quantité de potassium. En outre, elles contiennent de la vitamine A, la vitamine B6, la niacine, la thiamine, et une grande variété de phytonutriments caroténoïdes et, notamment le lycopène!

Ces composants de pastèques contribuent à son impact majeur sur la santé; nous allons explorer quelques détails de ces avantages ci-dessous.

Troubles watermelon2Kidney: pastèques contiennent beaucoup de potassium, qui est très utile dans le nettoyage ou le lavage sur les dépositions toxiques dans les reins. En outre, il est utile pour réduire la concentration d'acide urique dans le sang, ce qui réduit les risques de dommages aux reins et la formation de calculs rénaux dans cet organe. Ajouté à cela, étant à teneur élevée en eau, il induit uriner fréquente, qui est encore utile pour le nettoyage des reins. En outre, les antioxydants présents dans la pastèque assurer la bonne santé des reins pendant une longue période, et de réduire les signes de vieillissement prématuré comme les rides et les taches de vieillesse sur la peau.

Empêche Coup de chaleur: La pastèque est efficace pour réduire à la fois la température de votre corps et la pression artérielle. Beaucoup de gens dans les régions tropicales mangent ce fruit chaque jour dans l'après-midi pendant l'été pour se protéger contre les coups de chaleur. En Inde, vous trouverez le fruit étant vendu par les fournisseurs dans presque toutes les rues au cours de la saison estivale. La grande quantité d'eau contenue dans la pastèque stimule également la libération de l'excès de liquide dans la forme de sueur, qui refroidit votre corps encore pendant les jours chauds de l'été.

Hypertension artérielle: La bonne quantité de potassium et de magnésium qui est présent dans la pastèque est très bénéfique en termes de faire baisser la pression artérielle. Le potassium est considéré comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il libère la tension des vaisseaux sanguins et les artères, ce qui stimule une augmentation du débit sanguin et de réduire la contrainte sur le système cardiovasculaire. Les caroténoïdes présents dans ces fruits empêchent également le durcissement des parois artérielles et les veines, contribuant ainsi à réduire la pression artérielle et les chances de formation de caillots sanguins, AVC, les crises cardiaques et l'athérosclérose.

Prévient le cancer: Les pastèques ont été dans l'œil du public de plus en plus ces dernières années, principalement en raison de leur niveau impressionnant de lycopène, un composé phytonutriments caroténoïdes qui est de plus en plus liée à la prévention du cancer. Comme les années passent et les études continuent d'apporter des résultats cohérents, le lycopène a été montré pour réduire considérablement les risques de la prostate, du sein, du côlon, du poumon et cancer de l'endomètre. Dans l'ensemble, entre le potentiel antioxydant de la vitamine C et l'impact de lycopène, la pastèque est un grand fruit anti-cancer!

Diabète: Les patients diabétiques, qui sont censés avoir une énergie et une faible alimentation de sucre, se plaignent souvent de mourir de faim car ils ne reçoivent pas de manger leur alimentation de base, ce qui leur donne le sentiment d'être la moitié nourris. Les pastèques peuvent être un bon complément pour eux. En dépit d'être doux au goût, une cale d'épaisseur vous donnera très peu de calories, depuis quatre vingt dix neuf pour cent de son poids total est composé d'eau et de fourrage. En outre, les diverses vitamines et minéraux tels que le potassium et le magnésium à l'aide bon fonctionnement de l'insuline dans le corps, en abaissant ainsi le niveau de sucre dans le sang. Arginine, un autre composant trouvé dans les pastèques, est très efficace pour renforcer l'impact de l'insuline sur la glycémie. Les patients diabétiques peuvent aussi avoir des currys, des steaks, des salades et fabriqués à partir des écorces de melon d'eau, qui sont encore plus faibles en sucre.

Heart Care: Lypocene, un caroténoïde trouve en abondance dans la pastèque, améliore les fonctions cardiaques. Le bêta-carotène, connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-âge remarquables, permet également de vous jeunes de cœur et prévient les problèmes cardiaques liés à l'âge. Le fourrage dans le melon d'eau et sa très faible consommation d'énergie, avec l'aide de la vitamine C, caroténoïdes et de potassium (potassium réduit le risque d'une crise cardiaque), aide à réduire le cholestérol et garder votre cœur en toute sécurité à partir d'une variété de conditions dangereuses.

Dégénérescence maculaire: Ne vous inquiétez pas à propos de la santé des yeux et la dégénérescence maculaire, si vous mangez beaucoup de pastèque, parce que entre le bêta-carotène, la vitamine-C, lutéine, zéaxanthine et, vos yeux sont bien protégés. Ils veilleront à la protection de vos yeux de la cécité liée à l'âge et la dégénérescence, et ces antioxydants protéger vos yeux des autres affections liées à l'âge telles qu’assèchement des yeux et des nerfs optiques, ainsi que le glaucome.

Impuissance: Arginine, présente dans la pastèque, est bénéfique pour guérir la dysfonction érectile, et la nature stimulante de la substance chimique peut stimuler la libido, de réduire la frigidité et de donner un coup de pouce à votre vie amoureuse, après avoir profité de quelques tranches de pastèque ensemble!

Autres avantages: Lypocene se trouve à être efficace dans la réparation des tissus endommagés. Graines de pastèque sont riches en graisses et en protéines bénéfiques. Pastèques contiennent également des phytonutriments qui ont de très bons effets sur la santé et le bon fonctionnement des organes internes, les yeux, et le système de sécrétion.

Avantages sanitaire des aliments

Un de nos visiteurs Ali Berrada a écrit "Je suis beaucoup allé d'Agadir à Marrakech au Maroc, hier (8 Août, 2008), et en cours de route, je l'ai acheté melon d'eau. Lors d'une journée de hot-dog, je ne me sens pas bien. Je mesurais ma tension artérielle avec la tension de l'appareil à portée de main un meter- le résultat était: 7.8 / 15.2 pour diastolique et systolique. Ensuite, je mangeais un demi-kilo de pastèque, d'une variété bien connue dans la région du Sud du Maroc - une variété méditerranéenne. Presque immédiatement, je l'ai mesuré ma tension artérielle et le résultat était: 8.2 / 12.3 pour diastolique et systolique pressions! La baisse dans ma pression artérielle ne pouvait pas être l'effet d'un agent autre que la pastèque! "