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lundi 27 février 2017

Les avantages de la L-cystéine

Que dois-je savoir à ce sujet?

L-cystéine est un acide aminé couramment vendu sous forme de supplément alimentaire. Également trouvé naturellement dans le corps humain, L-cystéine est disponible dans de nombreux aliments ainsi. L'utilisation de suppléments de L-cystéine offre une variété de bienfaits pour la santé.

Utilisations pour la L-cystéine

En médecine alternative, la L-cystéine est présentée comme un traitement naturel pour les problèmes de santé suivants:

angine

maladie cardiovasculaire

chronique , la bronchite

Diabète

grippe

inflammation

maladie inflammatoire de l'intestin

Arthrose

En outre, on dit que la L-cystéine augmente la santé pulmonaire chez les personnes atteintes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la troisième cause de décès aux États-Unis.

Certains promoteurs affirment que la L-cystéine peut aussi aider à prévenir le cancer du côlon, de stimuler la performance sportive, et de promouvoir la désintoxication.

Les bienfaits de la L-cystéine

Jusqu'à présent, la recherche sur les effets sur la santé de la prise de L-cystéine est limitée. Cependant, il existe des preuves que la L-cystéine peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés de la recherche disponible:

1) Le diabète

La recherche sur les animaux indique que la L-cystéine peut aider au traitement du diabète. Dans une étude de 2009 publiée dans Biology & Medicine Free Radical, par exemple, les rats diabétiques traités par L-cystéine ont connu une diminution significative du taux de sucre dans le sang et la résistance à l’insuline.

De plus, la L-cystéine semblait inhiber l'inflammation des vaisseaux sanguins (qui est un facteur clé de la maladie cardiaque chez les patients diabétiques).

En savoir plus: Remèdes naturels pour le diabète.

2) Colite

Une étude de 2009 de la revue néerlandaise Biochimica et Biophysica Acta suggère que la L-cystéine se révèle prometteuse dans le traitement de la colite (un type de maladie inflammatoire de l'intestin).

Dans les tests sur les porcs, les scientifiques ont constaté que la L-cystéine peut aider à réduire l'inflammation associée à la colite du tractus gastro-intestinal.

3) Radicaux libres

L-cystéine peut aider à prévenir la surproduction induite par l'exercice des radicaux libres (un processus démontré de contribuer au stress oxydatif). Dans une expérience impliquant 10 joueurs de basket - ball masculin, les auteurs d'une étude de 2007 publiée dans la chimie clinique et médecine de laboratoire ont déterminé que une semaine de supplémentation en L-cystéine a contribué à stimuler antioxydant capacité et réduire la production de radicaux libres.

Sources alimentaires de L-cystéine

Il existe un certain nombre d'aliments qui contiennent de la L-cystéine, y compris la viande, les produits laitiers, les œufs et les légumineuses.

Mises en garde

Bien qu'il soit peu connu sur la sécurité de l'utilisation à long terme des suppléments de L-cystéine, certains craignent que la prise de L-cystéine en association avec certains médicaments (comme la prednisone et d'autres médicaments qui suppriment le système immunitaire) peut augmenter la puissance de ceux Médicaments et déclencher des effets indésirables.

Gardez également à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui souffrent de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation de suppléments

Où le trouver

Largement disponibles pour l'achat en ligne, les suppléments de L-cystéine sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les suppléments alimentaires.

Utilisation de L-cystéine pour la santé

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments de L-cystéine comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est important de noter que l'auto-traitement d'une affection chronique - en particulier une maladie grave telle que la MPOC ou les maladies cardiovasculaires - et d'éviter ou de retarder l'utilisation des soins standard peut avoir de graves conséquences sur la santé. Si vous envisagez d'utiliser des suppléments de L-cystéine, consultez d'abord votre médecin pour évaluer les risques et les avantages potentiels

Les avantages du glutathion

Le glutathion, également connu sous le nom de GSH, est une molécule trouvée naturellement dans votre corps. Produit par le foie, le glutathion est composé de trois acides aminés: la L-cystéine, la glycine et le L-glutamate. Le glutathion est pensé pour offrir antioxydants effets, ainsi que stimuler le système immunitaire. Les partisans affirment que les suppléments de glutathion peuvent aider à traiter et à prévenir un certain nombre de problèmes de santé.

Également disponible dans certains aliments (comme les fruits et légumes), le glutathion est vendu sous forme de supplément alimentaire aussi.

Bien que le glutathion joue un rôle vital dans le corps, les suppléments de glutathion par voie orale sont digérés aux trois antioxydants, et les avantages sont censés être dus à partir de la L-cystéine.

Utilisations pour le glutathion

Le glutathion est dit de se protéger contre un large éventail de problèmes de santé, y compris: l' alcoolisme , la maladie d'Alzheimer , l' asthme , atherosclerosis , l' autisme, la cataracte , le syndrome de fatigue chronique , la colite , le diabète , le glaucome , une maladie cardiaque , l' hépatite , taux élevé de cholestérol , une maladie du foie, l' arthrose , La maladie de Lyme et la maladie de Parkinson .

En outre, le glutathion est censé inverser le vieillissement processus, prévenir le cancer, et de préserver la mémoire .

Avantages pour la santé du glutathion

Maintenir des niveaux optimaux de glutathion est essentiel à votre santé, selon un rapport 2004 publié dans le journal de la nutrition. Les auteurs du rapport notent que le glutathion joue un rôle clé dans la défense antioxydante, la dégradation des nutriments et la régulation de nombreux processus biologiques (y compris la réponse immunitaire).

Les auteurs soulignent également que la carence en glutathion contribue au stress oxydatif, qui à son tour influence le développement de nombreuses maladies (y compris la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, une maladie du foie, la fibrose kystique, l' anémie falciforme, le cancer, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et de diabète).

Bien que la recherche sur l'utilisation de suppléments de glutathion est assez limité, il y a certaines preuves que le glutathion peut offrir certains avantages lorsqu'il est pris sous forme de supplément (mais encore une fois, cela pourrait être dû à l'augmentation de la L-cystéine que le glutathion est digéré dans ses acides aminés) .

Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés des études disponibles:

1) Colite ulcéreuse

Les maladies inflammatoires de l'intestin telles que la colite ulcéreuse sont caractérisées par un stress oxydatif, et le glutathion est un antioxydant clé dans le tissu gastro-intestinal. La recherche basée sur les animaux suggère que la supplémentation en glutathion peut aider dans le traitement de la colite ulcéreuse. Dans une étude de 2003 publiée dans Digestive and Liver Disease , par exemple, les scientifiques ont découvert que la supplémentation en glutathion amélioré de façon significative les dommages au côlon chez les rats avec la colite.

2) Santé cardiovasculaire

Dans des essais sur des rats, les auteurs d'une étude réalisée en 2001 à partir du American Journal of Physiology a constaté que la combinaison de la supplémentation en glutathion et l’entraînement physique peut aider à stimuler la capacité antioxydante et de protéger contre les dommages oxydatifs et la diminution de la fonction cardiaque causée par l’ischémie reperfusion (la restauration Du flux sanguin vers une région qui avait auparavant une insuffisance de flux sanguin).

3) Autisme

Le glutathion est prometteur dans le traitement des troubles du spectre autistique, suggère une petite étude publiée dans le Medical Science Monitor en 2011.

Pour l'étude, 26 enfants (âgés de trois à 13 ans) atteints d'un trouble du spectre autistique ont été assignés à huit semaines de traitement soit avec des suppléments de glutathion ou glutathion transdermique (un type de traitement qui implique la distribution d'ingrédients actifs à travers la peau). Les résultats ont montré que les suppléments de glutathion ont contribué à augmenter les niveaux de glutathion des participants dans une certaine mesure. Les auteurs de l'étude appellent à des recherches supplémentaires sur l'utilisation de suppléments de glutathion et son potentiel pour améliorer les symptômes de troubles du spectre autistique.

4) La peau

Un certain nombre de produits de soins personnels contenant du glutathion sont commercialisés pour leurs effets supposés de blanchiment de la peau. Ces produits comprennent les savons et les crèmes. Cependant, certaines personnes prennent des suppléments de glutathion pour le blanchiment de la peau. Bien que le glutathion soit souvent considéré comme une solution naturelle pour le blanchiment de la peau, il n'existe aucun soutien scientifique à cette affirmation.

5) Utilisation intraveineuse et injections

Dans certains cas, les professionnels de la santé administrent le glutathion par l'utilisation d'une IV. Lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse, le glutathion est généralement utilisé pour traiter des maladies comme la maladie de Parkinson, l'athérosclérose et le diabète. En outre, l’administration de glutathion par voie IV est parfois utilisé pour traiter les effets secondaires de la chimiothérapie, le traitement d'hémodialyse, et la chirurgie de pontage.

Les professionnels de la santé injectent parfois du glutathion pour se protéger contre les effets secondaires de la chimiothérapie ou pour traiter l'infertilité.

Mises en garde

En raison d'un manque de recherche, peu est connu sur les effets secondaires de l'utilisation de suppléments de glutathion. Cependant, il ya un certain souci que l'utilisation de suppléments de glutathion peut causer des crampes et des ballonnements. En outre, certaines personnes peuvent éprouver des réactions allergiques aux suppléments de glutathion (comme une éruption cutanée).

Où le trouver

Largement disponibles pour l'achat en ligne, les suppléments de glutathion et les produits de soins personnels contenant du glutathion sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.

Utilisation du glutathion pour la santé

Tous les avantages de la supplémentation orale en glutathion peuvent être dus à l'augmentation de la L-cystéine. D'autres suppléments, comme la N-acétylcystéine, peuvent fournir la L-cystéine nécessaire pour augmenter les taux de glutathion dans le corps d'une manière moins coûteuse.

En raison du manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander le glutathion pour n'importe quel état de santé. Si vous envisagez l'utilisation de glutathion pour une condition, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L'auto-traitement d'une affection chronique et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Les avantages de la fibre d'acacia

Avantages pour la santé, utilisations et plus

Riche en fibres solubles, la fibre d'acacia provient de la sève de l'arbre Acacia senegal, une plante originaire de certaines parties de l'Afrique, du Pakistan et de l'Inde. Connu aussi comme la gomme arabique et la gomme d'acacia, la fibre d'acacia est dite d'offrir un certain nombre d'avantages pour la santé.

Lorsqu'il est utilisé sous forme de poudre, acacia peut être remué dans l'eau. Il n'est pas grenu, ne pas épaissir, et a un goût assez doux, donc il peut être mélangé dans des smoothies et autres boissons.

Pourquoi les gens utilisent-ils la fibre d'acacia?

En raison de sa teneur élevée en fibres solubles, on pense que la fibre d'acacia contribue à réduire le taux de cholestérol, à maintenir le taux de sucre dans le sang, à protéger contre le diabète et à traiter les troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable. La fibre soluble (l'un des principaux types de fibres alimentaires) se dissout dans l'eau et forme une substance semblable à un gel dans les intestins.

En outre, on dit que la fibre d'acacia supprime l'appétit, réduit l'inflammation de l'intestin, soulage la constipation, soulage la diarrhée et soutient les efforts de perte de poids (en vous aidant à rester plein pendant plus longtemps).

La fibre d'acacia est également dite être un prébiotique (un ingrédient alimentaire non digestible dans la fibre alimentaire qui peut stimuler la croissance des bactéries bénéfiques dans les intestins).

Les avantages de la fibre d'acacia: peut-il aider?

Bien que très peu d'études aient testé les effets sur la santé de la fibre d'acacia, il y a des preuves qu'il peut offrir certains avantages.

Voici un aperçu de certaines des principales conclusions de la recherche disponible:

1) Le syndrome du côlon irritable (SCI)

Libre de substances (comme le gluten et les édulcorants artificiels) qui peut être problématique pour certaines personnes, la fibre d'acacia est dit pour aider à soulager les symptômes du SCI. Dans une étude publiée dans le World Journal of Gastroenterology en 2012, les chercheurs ont déterminé que le yogourt enrichi en fibre d'acacia et le probiotique Bifidobacterium lactis (B.Lactis) peuvent aider à garder les symptômes du SCI en échec. Après avoir consommé le yogourt deux fois par jour pendant huit semaines, les participants atteints de SCI prédominant à la constipation et à la diarrhée ont montré une amélioration des symptômes du SCI et de la satisfaction de l'habitude intestinale par rapport à ceux qui ont pris un produit témoin.

2) Cholestérol élevé

Quand il s'agit de garder votre cholestérol en échec, études préliminaires suggèrent que l'obtention de votre remplissage de fibres solubles peut avoir un impact. Dans un rapport publié en 2009 dans Food and Chemical Toxicology, par exemple, les chercheurs ont analysé la recherche disponible sur la fibre d'acacia et ont constaté qu'il semble réduire les niveaux de cholestérol chez les rats.

3) Le diabète

Les fibres alimentaires jouent un rôle dans la régulation de la glycémie. Bien qu'il y ait peu de recherche clinique sur la fibre d'acacia et le diabète, des recherches préliminaires suggèrent que la fibre peut aider à protéger contre certaines complications liées au diabète. Dans une étude sur des animaux publiée dans Kidney & Blood Pressure Research en 2012, les scientifiques ont effectué des tests sur des souris diabétiques et a déterminé que le traitement avec de la fibre d'acacia a aidé plus faible pression artérielle.

Selon cette étude, les auteurs de l'étude suggèrent que la fibre d'acacia pourrait aider à protéger les personnes atteintes de diabète de la néphropathie diabétique (un type de lésion rénale semble avoir résulté en partie du mauvais contrôle du diabète et de la pression artérielle).

4) Santé du foie

Des recherches sur les animaux indiquent que la fibre d'acacia peut aider à prévenir les dommages au foie causés par l'acétaminophène (un médicament utilisé pour soulager la douleur ). Par exemple, une étude de 2003 publiée dans Pharmacology Research a constaté que les souris de traitement avec de la fibre d'acacia avant l’administration de l' acétaminophène ont aidé à protéger leur foie contre les effets toxiques de la drogue. Selon les auteurs de l'étude, la fibre d'acacia peut aider à lutter contre les dommages du foie en réduisant le stress oxydatif.

Effets secondaires possibles

Lors de la consommation de tout type de supplément riche en fibres, veillez à augmenter progressivement votre consommation et à obtenir suffisamment de liquides pour vous protéger contre les effets secondaires associés à de fortes doses de fibres, comme le gaz, les ballonnements, la constipation et les crampes.

Les effets secondaires qui ont été rapportés dans les études comprennent les nausées du matin, la diarrhée légère et les ballonnements abdominaux au cours de la première semaine.

En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme de fortes doses de fibre d'acacia. Gardez à l'esprit que la fibre d'acacia ne doit pas être utilisée comme un substitut pour les soins standard dans le traitement d'un état de santé.

Les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et en raison du fait que les suppléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Gardez également à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui souffrent de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation de suppléments

Où le trouver

Largement disponible pour l'achat en ligne, la poudre d'acacia est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels. Généralement vendus sous forme de poudre, la fibre d'acacia est également disponible sous forme de comprimé, gélule ou gomme. On le retrouve aussi dans les produits alimentaires comme les céréales pour le petit déjeuner, les barres à grains et les produits de boulangerie. Un émulsifiant naturel (il peut mélanger des substances qui normalement ne se mélangent pas bien ensemble), l'acacia est également utilisé comme ingrédient dans les boissons gazeuses, les bonbons et les médicaments.

Les avantages de la mûre blanche

Le mûrier blanc est une plante utilisée en phytothérapie. Le plus souvent provenant des feuilles, des fruits ou de l'écorce de la plante, l'extrait de mûrier blanc est dit offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Par exemple, l'utilisation de compléments alimentaires contenant du mûrier blanc est supposée aider au contrôle du diabète.

Mûre blanche contient une variété de composés pensés pour influencer la santé. Le fruit du mûrier blanc, par exemple, semble être riche en anthocyanines (une classe de substances avec des effets antioxydants).

Utilisations pour la mûre blanche

Longtemps utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise (une forme de médecine alternative qui est originaire de Chine), le mûrier blanc est souvent présenté comme un traitement naturel pour les problèmes de santé suivants:

anxiété

arthrite

Athérosclérose

Rhumes

constipation

la toux

Diabète

hypertension

taux de cholestérol élevé

gorge irritée

Acouphènes

En outre, le mûrier blanc est dit, dans la médecine alternative, pour soulager la douleur dans les articulations et les muscles, stimuler le système immunitaire, de promouvoir la croissance des cheveux , et protéger contre le vieillissement prématuré des cheveux.

Avantages de la mûre blanche

Bien qu'il y ait actuellement un manque d'essais cliniques testant les effets du mûrier blanc sur la santé, certaines études préliminaires montrent que le mûrier blanc peut fournir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de certaines des principales conclusions de la recherche disponible sur le mûrier blanc:

1) Le diabète

Plusieurs études sur les animaux indiquent que le mûrier blanc peut aider à lutter contre le diabète.

Ces études incluent un rapport publié dans la médecine expérimentale et thérapeutique en 2013, dans lequel les tests sur les rats diabétiques a révélé que le traitement avec des anthocyanes de mûrier blanc a contribué à abaisser les niveaux de glycémie des animaux.

2) Cholestérol élevé

Il y a certaines preuves que le mûrier blanc peut aider à garder le cholestérol en échec et aide à la prévention de l'athérosclérose.

Par exemple, une étude sur les rats publiée dans l' American Journal of Chinese Medicine en 2011 a déterminé que le traitement avec l'extrait de mûrier blanc a contribué à améliorer le taux de cholestérol chez les animaux nourris avec un régime riche en matières grasses et en cholestérol. L'extrait de mûrier blanc a également contribué à abaisser la pression artérielle des animaux.

En outre, une étude sur la souris publiée dans le Journal of Nutrition en 2005 a constaté que la quercétine dans les feuilles de mûrier blanc a aidé à inhiber la croissance des plaques associées à l'athérosclérose.

3) Anxiété

L'extrait de feuille de mûrier blanc peut posséder des propriétés anti-anxiété, suggère une étude basée sur les animaux publié dans Indian Journal of Pharmacology en 2008. Dans l'étude, les essais sur les souris ont démontré que l'extrait de feuille de mûrier blanc peut avoir des effets sédatifs.

Mises en garde

En raison d'un manque d'études scientifiques testant les effets de l'extrait de mûrier blanc chez l'homme, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme ou régulière du mûrier blanc ou sur la façon dont il pourrait interagir avec divers médicaments. Cependant, comme le mûrier blanc semble diminuer le taux de sucre dans le sang, il est important pour les personnes prenant des médicaments contre le diabète de consulter leurs médecins avant d'utiliser le mûrier blanc.

Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les suppléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux qui ont des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments.

Alternatives à Mulberry blanc

Plusieurs autres remèdes semblent prometteurs comme un moyen naturel de réguler votre glycémie et d'abaisser votre taux de cholestérol. Ces recours comprennent la cannelle , le glucomannane , et la fibre d'acacia . Cependant, il convient de noter que l'utilisation de tout type de complément alimentaire comme un substitut pour les soins standard dans le traitement de conditions telles que le diabète et le taux de cholestérol élevé peut avoir de graves conséquences pour la santé.

En outre, un large éventail de substances naturelles contiennent également des anthocyanines (l'un des composés pensés pour contribuer à mousser blanc potentiellement des effets favorisant la santé). Pour faire le plein d'anthocyanines, envisagez d’augmenter votre consommation d’acai , canneberge , sureau , et / ou tarte aux cerises .

Où le trouver

Beaucoup de magasins d'aliments naturels et d'autres magasins spécialisés dans les suppléments alimentaires vendent l'extrait de mûrier blanc. Les suppléments de mûrier blanc peuvent également être achetés en ligne.

Utilisation de mûre blanche pour la santé

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander mûrier blanc comme un traitement pour toute condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins primaires.

Que sont les nouilles Shirataki et sont-elles saines?

Question: Quels sont les nouilles Shirataki?

Q: Quels sont les nouilles shirataki? J'ai entendu dire qu'ils sont la dernière alimentation, mais il est difficile de croire que manger des nouilles pourrait aider à la perte de poids. N'est-il pas contre-intuitif?

Bonnie

Chicago, Illinois

Répondre:

Bien que les nouilles shirataki ont été autour de l'Asie depuis un certain temps, ils sont de plus en plus populaire en dehors de l'Asie avec des gens qui essaient de perdre du poids ou qui sont de réduire les glucides.

Nouilles Shirataki sont fabriqués à partir des tubercules d'une plante asiatique (Amorphophallus konjac ) a appelé une usine de konjac. Les tubercules sont séchés et moulus pour faire une farine qui est ensuite utilisée pour faire des nouilles.

Les nouilles ont une consistance gélatineuse et n'ont aucune vraie saveur.

Shirataki nouilles contiennent presque pas de calories, glucides, matières grasses, sucre, protéines ou gluten. Bien que les nouilles shirataki contiennent des hydrates de carbone, très peu de celui-ci est digéré dans l'intestin grêle.

En plus d'avoir presque pas de calories ou de glucides utilisables, shirataki nouilles contiennent un type de fibre soluble appelé glucomannan.

Lorsque glucomannan se combine avec l'eau, il peut gonfler jusqu'à 17 fois son volume d'origine. Lorsqu'il est mangé, il gonfle dans le tube digestif formant une masse semblable à un gel, qui est censé favoriser un sentiment de plénitude et de garder les aliments dans l'estomac plus longtemps.

Fibre est également connu pour aider à réduire le cholestérol, améliorer la constipation en agissant comme un laxatif en vrac.

Fibre peut également aider à réguler la glycémie, éventuellement par un retard dans la vidange de l'estomac.

Jusqu'à présent, le soutien scientifique pour les bénéfices de glucomannan et shirataki nouilles est manquant. Trois petites études ont révélé que les suppléments de glucomannane peuvent favoriser la perte de poids, probablement en réduisant la faim. De plus grandes études sont nécessaires.

Une petite étude a révélé que le glucomannane peut augmenter le nombre de bactéries bénéfiques , comme le lactobacillus acidophilus, dans les intestins.

Des études ont utilisé des suppléments de glucomannane (3 à 5 grammes par jour) plutôt que des nouilles shirataki.

Les effets secondaires rapportés avec des suppléments de glucomannane incluent gaz intestinal et ballonnements ou diarrhée légère.

Les personnes souffrant d'obstruction intestinale, de difficulté à avaler et de rétrécissement de l'œsophage ne devraient pas utiliser de suppléments de glucomannane.

Quelques précautions à prendre concernant les suppléments de glucomannane:

La forme du comprimé doit être évitée, car il y a eu des cas d'obstruction œsophagienne. Les comprimés se logèrent dans leur gorge et gonflèrent.

Les personnes atteintes de diabète devraient consulter un médecin avant d'utiliser le glucomannane. Glucomannan peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang, de sorte qu'il peut potentiellement causer une hypoglycémie (sucre dans le sang trop faible) peut nécessiter un ajustement de leurs médicaments contre le diabète, car glucomannan peut abaisser les niveaux de glucose sanguin.

Les femmes enceintes et allaitantes ou les jeunes enfants devraient éviter les suppléments de glucomannane.

Glucomannan suppléments doivent être prises avec beaucoup d'eau ou il peut gonfler et causer une obstruction dans le tube digestif.

Shirataki nouilles viennent emballés dans le liquide. Ils ont une odeur de poisson que beaucoup de gens trouvent désagréable, mais il peut être enlevé avec un rinçage complet.

Shirataki nouilles sont encore difficiles à trouver et la consistance est un peu caoutchouteux. Faire bouillir les nouilles pendant deux à trois minutes aide à les ramollir.

Une variation sur les nouilles shirataki qui a été créé pour simuler plus étroitement le goût des nouilles régulières est des nouilles shirataki au tofu. Les nouilles sont opaques jaune-blanc comme les nouilles de pâtes et ne sont pas caoutchouteux.

Shirataki nouilles sont souvent trouvés dans la section des produits frais des épiceries près du tofu ou dans la section réfrigérée près des produits laitiers.

Remèdes naturels pour une infection urinaire (UTI)

Qu'est-ce qu'une infection urinaire?

Une infection des voies urinaires (UTI) est une infection qui commence dans le système urinaire. Le système urinaire comprend la vessie, les reins, les uretères (le tube qui transporte l'urine du rein à la vessie) et l'urètre (le tube qui transporte l'urine hors du corps).

Une infection peut être limitée à la vessie, cependant, si l'infection n'est pas traitée rapidement ou complètement, elle peut se propager aux reins (appelée pyélonéphrite), causant des conséquences graves.

L'infection urinaire est la deuxième infection la plus fréquente après une infection respiratoire. Il est estimé que chaque année, 8 à 10 millions de personnes aux États-Unis obtenir une infection des voies urinaires, la plupart des femmes.

Remèdes naturels contre une infection urinaire

Bien que les remèdes naturels soient étudiés pour l'infection des voies urinaires, il est important de demander des soins médicaux et non auto-médicamenteux. En cas de traitement inadéquat, une infection des voies urinaires peut se propager aux reins. Cela peut se produire même si les symptômes d'une personne semblent s'améliorer. Aussi, gardez à l'esprit que le soutien scientifique à la prétention que toute forme de médecine alternative peut traiter en toute sécurité ou efficacement l'infection des voies urinaires fait défaut.

1) Cranberry

Cranberry (Vaccinium macrocarpon ou Vaccinium oxycoccus ) a été utilisé pendant plus d'un siècle comme un remède à la maison pour prévenir et traiter l'infection urinaire.

Bien qu'il ait été pensé auparavant que la canneberge a travaillé en rendant l'urine plus acide, des preuves plus récentes suggèrent que les constituants dans les canneberges appelées proanthocyanines empêcher les bactéries d'adhérer aux parois des voies urinaires.

On pense que cela permet à l'urine de laver les bactéries.

Une étude publiée dans le Canadian Journal of Urology en 2002 comparé pur jus de canneberge, des comprimés d'extrait de canneberge, et un placebo chez 150 femmes à haut risque pour les infections. Le jus et les comprimés ont tous deux réduit significativement l'UTI. Parmi les deux, les comprimés étaient les plus efficaces.

Les Instituts nationaux de la santé et le Centre national de la santé complémentaire et alternative récemment lancé une initiative de 2,6 millions de dollars pour la recherche sur les canneberges.

Le jus de canneberge doit être non sucré. Jus non sucré peut souvent être trouvé dans les magasins d'aliments naturels.

2) Uva Ursi

Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi ) est une herbe qui est utilisée comme un remède populaire pour certains types d'infections urinaires. Le composant actif, l'arbutine, semble être décomposé puis excrété dans les reins, où il semble avoir des propriétés antiseptiques.

Uva ursi contient des quantités importantes de composés appelés tanins. Les tanins ne sont pas censés être absorbés par les intestins, cependant, des dommages au foie est survenu chez les personnes qui ont pris de fortes doses de tanins. Il n'y a eu aucun rapport de toxicité d'uva ursi dû aux tanins.

Les personnes atteintes d'une maladie du rein ou du foie ou les femmes enceintes ou allaitantes ou les enfants ne devraient pas prendre uva ursi.

Les effets secondaires de l'uva ursi peuvent inclure urine de couleur brune ou verte, nausée, bourdonnement dans les oreilles, ou indigestion.

Rarement, uva ursi a été associée à des dommages rétiniens, des convulsions, la cyanose, le cancer, ou même la mort lorsqu'ils sont pris en grandes quantités pendant de longues périodes de temps.

3) Autres remèdes naturels

Goldenseal ( Hydrastis Canadensis )

Racine de guimauve ( Althea officinalis )

Buchu ( Barosma betulina )

Maïs de soie ( Zea mays )

Prêle ( Equisetum arvense )

Symptômes d'une infection des voies urinaires

Souci fréquent d'uriner

Passer de petites quantités d'urine

Sensation de brûlure et de douleur en urinant

L'urine peut paraître trouble, laiteuse ou rouge

Si l'un des symptômes suivants est présent, il peut être un signe que l'infection urinaire s'est propagée aux reins:

Douleur ou pression constantes dans l'abdomen, le côté ou le bas du dos

Fièvre

La nausée

Vomissement

Des frissons

Un traitement immédiat avec des antibiotiques est nécessaire pour prévenir les dommages aux reins et autres conséquences graves.

Utilisation de la médecine alternative pour une UTI

Les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et en raison du fait que les suppléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi, gardez à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments, mais si vous envisagez l'utilisation de toute forme de médecine alternative, parlez avec votre fournisseur de soins primaires d'abord. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Les bienfaits de la canneberge pour la santé

Que dois-je savoir à ce sujet?

Qu'est-ce que Cranberry?

Les canneberges (Vaccinium macrocarpon ) sont le fruit d'une plante originaire d'Amérique du Nord. Souvent consommés entiers, les canneberges sont également disponibles dans le jus ou la forme de supplément.

Utilisations pour la canneberge

En médecine alternative, l'utilisation la plus courante de canneberge est de traiter les infections urinaires. La canneberge est également utilisé pour gérer ou prévenir les suivants:

Maladie des gencives

La diarrhée

Diabète

Problèmes d'estomac

Atherosclerosis, ou durcissement des artères

Avantages pour la santé de la canneberge:

Bien que la recherche sur les effets sur la santé des canneberges soit limitée, des études suggèrent que les produits de canneberge peuvent aider à traiter les éléments suivants:

1) Infections des voies urinaires

Un certain nombre d'études ont montré que la consommation régulière de jus de canneberge (ou de prendre des suppléments de canneberge) peut aider à prévenir les infections urinaires. La recherche indique que les substances trouvées dans la canneberge peuvent empêcher les bactéries de s'accrocher aux cellules le long des parois des voies urinaires et causer une infection.

Si vous pensez avoir une infection des voies urinaires, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic et un traitement adéquats. Les infections ne doivent pas être auto-traitées avec des produits de canneberge.

2) Maladie de l'ulcère peptique

Une petite étude publiée en 2005 suggère que la consommation régulière de jus de canneberge peut prévenir l'infection par Helicobacter pylori, une cause majeure d'ulcères peptiques (une plaie sur la muqueuse de l'estomac ou du duodénum, le début de l'intestin grêle).

L'infection par H. pylori (un type de bactérie) est également liée au développement du cancer gastrique.

3) Maladie des gencives

Cranberry peut aider la maladie des gencives en empêchant les bactéries de coller aux dents, selon une étude de 2004. Pour aider à réduire votre risque de maladie des gencives (une condition qui peut être liée à une maladie cardiaque), boire environ quatre onces par jour d'un jus de canneberge qui ne contient pas de sucre ajouté.

Mises en garde

Manger des canneberges entières semble être sûr, mais boire des quantités excessives de jus pourrait causer un mal de ventre.

Puisque la canneberge peut augmenter les effets d'amincissement du sang de la warfarine, il est important d'éviter les produits de canneberge si vous utilisez ce médicament.

En raison d'un manque de recherche, peu est connu sur la sécurité de l'utilisation à long terme des suppléments de canneberge.

Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments.

Utilisation de la canneberge pour la santé

Étant donné le manque de science derrière les bienfaits de la santé de la canneberge, la canneberge ne peut actuellement pas être recommandée comme traitement standard pour n'importe quelle condition. Si vous êtes intéressé à utiliser la canneberge à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer le traitement. L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

10 façons de prévenir les infections urinaires

Comment réduire votre risque d'infections urinaires?

Neuf millions de visites au bureau du médecin chaque année sont dues à des infections des voies urinaires ou des infections urinaires. La seule chose que les patients visitent le médecin pour plus souvent est les infections des voies respiratoires, comme le rhume. Malheureusement, la majorité des cas d'UTI se produisent chez les femmes.

Que pouvez-vous faire pour aider à prévenir les infections urinaires d'interférer avec votre vie? Selon les National Institutes of Health , les professionnels de la santé recommandent les conseils suivants pour réduire votre risque de développer une infection urinaire.

L'eau aide à rincer vos voies urinaires, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau claire tous les jours.

Plus: Vous êtes ce que vous buvez

Ne le tenez pas quand vous avez besoin d'uriner! Les femmes sont souvent coupables d'essayer de terminer une tâche avant d'aller à la salle de bain. Tenir quand vous avez besoin d'aller peut aider les bactéries qui peuvent être présents développer en une infection à part entière des voies urinaires .

Vous avez probablement entendu dire que vous devriez essuyer de l'avant vers l'arrière après un mouvement de bol. Ceci est particulièrement important pour aider à empêcher les bactéries de l'anus d'entrer dans le vagin ou l'urètre.

Prendre des douches au lieu des bains aide à empêcher les bactéries de pénétrer dans l'urètre et de provoquer une UTI.

Toujours laver votre région génitale avant et après les rapports sexuels pour aider à prévenir le transfert des bactéries vers l'urètre ou la zone vaginale, ce qui peut créer un terrain fertile pour une UTI.

En savoir plus: Hygiène personnelle et UTI

Les vaporisations d'hygiène féminine et les douches, en particulier les douches parfumées, peuvent irriter l'urètre et conduire à une UTI. Éviter ces produits aidera à prévenir non seulement les infections urinaires, mais aussi d'autres infections et irritations que ces produits peuvent causer.

En savoir plus: The Douche Debate

Boire du jus de canneberge est un moyen assez connu et naturel pour aider à prévenir les infections des voies urinaires, ainsi que d'aider à accélérer le processus de récupération quand une UTI se développe. Juste de boire deux verres de 4 onces de jus de canneberge quotidiennement est souvent suffisant à la fois à prévenir une UTI et la vitesse de récupération lorsqu'une infection se développe.

Une autre voie alimentaire qui peut aider à prévenir une infection urinaire est régulièrement prendre des suppléments de vitamine C. La vitamine C augmente le niveau d'acidité de l'urine, qui à son tour contribue à diminuer le nombre de bactéries nocives qui peuvent être présents dans votre système urinaire.

Toujours porter des culottes avec un entrejambe de coton. Le tissu de coton permet à l'humidité d'échapper tandis que d'autres tissus peuvent piéger l'humidité, créant un terrain de reproduction potentiel pour les bactéries.

Si vous faites partie d'un grand nombre de femmes qui souffrent d'infections fréquentes et récurrentes des voies urinaires, un changement de votre position au cours des rapports sexuels peut aider à réduire le nombre d'infections urinaires que vous rencontrez. Le changement des positions sexuelles peut réduire le frottement sur votre urètre et réduire votre risque d'infections urinaires récurrentes. Les femmes qui souffrent d'infections urinaires extrêmement fréquentes peuvent être prescrites un antibiotique à prendre immédiatement après le sexe pour aider à prévenir la probabilité d'occurrence d'infection urinaire

D-Mannose pour la prévention des UTI

Peut-elle aider à prévenir les infections urinaires?

D-mannose est un type de sucre qui se trouve dans un certain nombre de fruits (y compris les canneberges, groseilles rouges et noirs, et les pêches). Aussi disponible sous forme de supplément diététique, D-mannose est généralement vanté comme un remède naturel pour lutter contre les infections urinaires (UTI) et les infections de la vessie.

Pourquoi le D-mannose est-il parfois utilisé pour les infections urinaires?

D-mannose est censé empêcher les bactéries de coller aux parois des voies urinaires, c'est pourquoi il est parfois pris comme un remède à la maison pour prévenir et traiter les infections des voies urinaires.

En outre, le D-mannose est parfois utilisé pour le syndrome glycoprotéinique déficient en glucides, un trouble génétique qui interfère avec la capacité du corps à se décomposer correctement et à produire du mannose (une molécule de sucre qui joue un rôle clé dans le métabolisme). Les promoteurs affirment que l'utilisation de D-mannose peut aider à améliorer la fonction hépatique, de réguler le taux de sucre dans le sang, et de protéger contre la coagulation sanguine chez les personnes atteintes de ce syndrome.

Les avantages de D-Mannose - Peut-il vraiment aider?

Il y a un manque d'essais cliniques de haute qualité (le genre de recherche que vous voulez voir pour mettre en stock dans un traitement) montrant que D-mannose peut aider avec les infections urinaires. Toutefois, des études préliminaires suggèrent que le supplément pourrait être intéressant à explorer:

Dans une étude de laboratoire publiée dans la revue PLoS One en 2008, par exemple, les scientifiques ont démontré que D-mannose peut aider à arrêter E. coli (le type de bactérie responsable de la grande majorité des infections urinaires) de coller aux cellules trouvées dans les voies urinaires.

Pour une étude publiée dans World Journal of Urology en 2014, 98 femmes ayant des antécédents d'UTI récurrentes ont pris D-mannose, l'antibiotique nitrofurantoïne, ou rien pendant six mois. Les femmes prenant le D-mannose ou la nitrofurantoïne présentaient un risque plus faible d'infections urinaires récurrentes.

Effets secondaires possibles

On sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme ou à dose élevée de suppléments de D-mannose.

Cependant, les suppléments de D-mannose peuvent déclencher un certain nombre d'effets secondaires tels que des ballonnements. Lorsqu'il est pris à des doses excessives, il y a une certaine inquiétude que le D-mannose peut conduire à des dommages aux reins.

Puisque le D-mannose peut altérer votre taux de sucre dans le sang, il est crucial pour les patients diabétiques de faire preuve de prudence lors de l'utilisation de suppléments de D-mannose. Les femmes enceintes et allaitantes et les enfants ne devraient pas prendre D-mannose.

Il est également intéressant de noter que l'auto-traitement de toute condition avec des suppléments de D-mannose, et d'éviter ou de retarder les soins standard, peut avoir de graves conséquences pour la santé.

Quelques réflexions finales

Il peut être tentant de vouloir essayer le D-mannose de traiter soi-même une UTI, mais voici pourquoi vous ne devriez pas: si une UTI n'est pas complètement éradiqué, l'infection peut se propager (vers les reins) même si les symptômes peuvent apparaître améliorer. En outre, il ya quelques inquiétudes au sujet des effets secondaires qui peuvent résulter de prendre des doses élevées du supplément.

Si vous pensez toujours à l'essayer (ou envisagez de prendre à des fins préventives), assurez-vous de parler avec votre médecin d'abord de peser les avantages et les inconvénients et de discuter si c'est approprié pour vous.

Si vous cherchez un remède naturel pour la prévention des infections urinaires, plusieurs autres suppléments alimentaires peuvent être d'un certain avantage. Par exemple, certaines recherches suggèrent que la consommation de jus de canneberge peut aider à diminuer l'incidence des infections des voies urinaires chez les personnes sujettes à cette condition.

Outre D-mannose, certains composés trouvés dans les canneberges (y compris proanthocyanins, un type d' antioxydant) peuvent aider à prévenir les infections urinaires en gardant les bactéries d'adhérer aux parois des voies urinaires. Si vous utilisez du jus de canneberge, optez pour la variété non sucrée pour limiter votre consommation de sucre.

Pour plus d'aide dans la lutte contre les infections des voies urinaires, assurez-vous de boire beaucoup d'eau sur une base régulière. En faisant ainsi, vous augmenterez la probabilité que les bactéries seront rincées de vos voies urinaires avant que l'infection s'installe.

Les avantages de la prêle

Prêle (Equisetum arvense) est une plante utilisée dans la médecine à base de plantes. Il y a certaines preuves que certains composés trouvés dans la prêle peuvent posséder des propriétés antioxydantes et anti- inflammatoires. Disponible sous forme de supplément alimentaire, extrait de prêle est dit de traiter une variété de conditions de santé.

Utilisations pour la Prêle

En médecine alternative, la prêle est présentée comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:

anxiété

Diabète

goutte

calculs rénaux

Arthrose

Ostéoporose

incontinence urinaire

infections des voies urinaires

En outre, la prêle est dit de promouvoir la croissance des cheveux, soutenir la perte de poids , et de traiter des règles abondantes. Il est également pensé pour agir comme un diurétique (une substance utilisée pour augmenter le débit d'urine).

Lorsqu'il est appliqué par voie topique (par exemple, directement sur la peau), la prêle est censée accélérer la guérison des brûlures et des plaies.

Avantages de la Prêle

Alors que les essais cliniques testant les effets de la prêle sur la santé humaine font actuellement défaut, certaines recherches préliminaires montrent que l'herbe peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions des études disponibles sur la prêle et la santé:

1) Santé des os

Une étude publiée dans la revue Cell Proliferation en 2012 suggère que l'extrait de prêle peut protéger contre la perte osseuse. Dans les tests sur les cellules en culture, les chercheurs ont constaté que l'extrait de prêle peut inhiber la formation d'une classe de cellules appelées ostéoclastes.

Puisque les ostéoclastes jouent un rôle clé dans la rupture de l'os (un processus appelé «résorption osseuse»), on pense que la réduction de la formation d'ostéoclastes peut aider à lutter contre le développement de certaines maladies osseuses (comme l'ostéoporose). Cependant, plus de recherche est nécessaire avant l'extrait de prêle peut être recommandé pour la prévention de l'ostéoporose.

2) Diabète

Selon une étude publiée dans le Pakistan Journal of Biological Sciences en 2007. Dans une expérience impliquant des rats diabétiques, les auteurs de l'étude a observé que les animaux traités avec l'extrait de prêle a connu une réduction significative de la glycémie.

3) Anxiété

Plusieurs études basées sur les animaux suggèrent que la prêle peut aider à soulager l'anxiété. Par exemple, une étude publiée dans le Indian Journal of Experimental Biology en 2011 a révélé que l'extrait de prêle a contribué à réduire l'anxiété chez un groupe de souris.

Mises en garde

Il y a un certain souci que la prêle peut être dangereuse lorsqu'elle est prise à long terme. Il est pensé que l'utilisation à long terme de prêle peut conduire à une carence en thiamine (également connu sous le nom de vitamine B1), car l'herbe contient un produit chimique connu pour contribuer à la décomposition de la thiamine. Ce produit chimique est appelé thiaminase. Bien que certains suppléments de prêle soient étiquetés «sans thiaminase», les National Institutes of Health avertissent que la sécurité de ces produits est inconnue.

Parce que la prêle peut aussi abaisser votre taux de sucre dans le sang, toute personne utilisant des médicaments contre le diabète devrait consulter un médecin avant de prendre cette herbe.

Alternatives à la Prêle

Pour vous aider à garder vos os solides et prévenir l' ostéoporose, il est crucial de faire le plein de calcium (qui se trouve dans les aliments comme le yogourt, les légumes - feuilles sombres, le soja et le saumon), la vitamine D et la vitamine K . Des exercices de musculation (comme la marche, la course et la musculation) sont également importants pour préserver la santé osseuse.

En outre, il y a des preuves que la pratique du tai chi , de boire du thé vert sur une base régulière, et en utilisant des remèdes naturels comme le trèfle rouge et le strontium peut être bénéfique pour la santé des os.

Où le trouver

Largement disponible pour l'achat en ligne, les suppléments alimentaires contenant la prêle sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et les pharmacies.

Utilisation de la prêle pour la santé

En raison des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander la prêle comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins primaires.

Rinçage nasal pour soulagement des allergies naturelles

Un rinçage nasal est souvent présenté comme un remède naturel pour les allergies saisonnières (également connu sous le nom de rhume des foins). Souvent dénommé un rinçage de sinus ou l'irrigation nasale, un rinçage nasal est un traitement fait par le malade lui même qui implique l'utilisation d'eau salée pour effacer vos passages nasaux. Bien qu'il y ait peu de recherches sur l'efficacité d'un rinçage nasal, des études suggèrent qu'un rinçage nasal peut être un avantage pour les personnes allergiques.

La science derrière l'irrigation nasale et les allergies

À ce jour, peu d'études ont testé l'utilisation d'un rinçage nasal dans le traitement des allergies. La recherche disponible comprend un rapport de 2008 du Wisconsin Medical Journal. Sur les 21 membres de l'étude qui ont utilisé un rinçage nasal pour traiter leurs allergies, 12 participants ont signalé une amélioration de leurs symptômes. L'étude a également révélé qu'un rinçage nasal peut aider à soulager les symptômes de l'asthme .

Un certain nombre d'autres études ont examiné l'utilisation d'un rinçage nasal chez les enfants souffrant d'allergies saisonnières. Par exemple, une étude de 2003 Pediatric Allergy and Immunology affecté 10 enfants du rhume des foins, en proie à un traitement avec irrigation nasale (effectué trois fois par jour tout au long de la saison pollinique). Après six semaines, les enfants ont montré une diminution significativement plus importante des symptômes d'allergie (comme des démangeaisons nasales et des éternuements) par rapport aux 10 participants à l'étude qui n'ont pas subi d'irrigation nasale.

Qui plus est, les membres du groupe d'irrigation nasale ont montré une plus grande diminution de leur utilisation de médicaments antihistaminiques.

Comment faire un rinçage nasal

Beaucoup de pharmacies et les magasins d'aliments naturels vendent des kits d'irrigation nasale et des pots neti (un type de pot en céramique utilisé depuis longtemps dans l’ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde).

Vous pouvez également faire votre propre kit d'irrigation nasale avec cette simple recette.

Bien qu'un rinçage nasal soit généralement considéré comme sûr, il peut causer des gagging, la toux , ou des douleurs d'oreille dans certains cas. Si vous envisagez d'utiliser un rinçage nasal pour traiter vos allergies, asthme, goutte à goutte post-nasale ou tout autre problème de santé, n'oubliez pas de parler à votre médecin avant d'effectuer la procédure. L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Le Lowdown sur la thérapie de Sting d'abeill

Le Lowdown sur la thérapie de Sting d'abeille

Le traitement d'abeille est un type de thérapie alternative qui implique l'administration de piqûres d'abeille à des points spécifiques sur le corps. Également connu sous le nom de venin d'abeille et l'apithérapie, la thérapie d'abeille aiguë est dit à l'aide dans le traitement de diverses conditions de santé.

Dans certains cas, la thérapie à l'abeille implique l'injection de venin d'abeille (plutôt que d'utiliser des abeilles vivantes).

Comment fonctionne la thérapie Sting abeille?

Selon les partisans de la thérapie de piqûre d'abeille, le venin d' abeille contient des composés avec des anti-inflammatoires effets.

En réduisant l'inflammation, on dit que ces composés favorisent la guérison et soulagent la douleur . L'un des composés de venin d'abeilles qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires est appelé mélitine.

Utilisations pour la Sting Therapy d'abeille

Dans la médecine alternative, la thérapie d'aiguille d'abeille est vanté pour les problèmes de santé suivants:

La polyarthrite rhumatoïde

Bursite

eczéma

des maux de tête

douleur dans le bas du dos

migraine

sclérose en plaque

psoriasis

Tendinite

Avantages de la thérapie d'abeille Sting

Jusqu'à présent, les études sur les effets sur la santé de l'apiculture ont donné des résultats mitigés. Alors que certaines recherches suggèrent que la thérapie d'aiguillon d'abeille peut aider à traiter certaines conditions de santé, d'autres recherches indiquent que la thérapie peut être de peu d'avantages. Voici un aperçu de certaines conclusions clés de l'étude:

1) Arthrite

La thérapie de piqûre d' abeille peut aider dans le traitement de l' arthrite rhumatoïde , selon une étude publiée dans la revue chinoise Acupuncture Research en 2008. Pour l'étude, 100 personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ont été randomisés pour recevoir soit une combinaison de thérapie de piqûre d’abeille et de la norme Des médicaments ou des médicaments seuls.

Après trois mois de traitement, les deux groupes ont montré une amélioration significative d'un certain nombre de symptômes, y compris le gonflement des articulations, la raideur et la douleur. En outre, ceux affectés à la thérapie par les piqûres d'abeilles semblaient avoir un taux de rechute plus faible par rapport à ceux qui ne recevaient que des médicaments.

2) Sclérose en plaques

La thérapie à l'abeille peut ne pas être bénéfique pour les personnes atteintes de sclérose en plaques, suggère une petite étude publiée en neurologie en 2005. L'étude a impliqué 26 patients atteints de sclérose en plaques, dont chacun a reçu une piqûre d'abeille ou aucun traitement pendant 24 semaines. À la fin de la période d'étude, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence dans l'activité de la maladie, le handicap, la fatigue ou la qualité de vie entre les deux groupes. Bee sting thérapie n'a pas réussi à réduire le taux de rechute.

Mises en garde

Certains patients peuvent éprouver des réactions allergiques sévères aux piqûres d'abeilles. Dans certains cas, la thérapie d'abeille peut déclencher un choc anaphylactique, qui est en danger de mort. Étant donné ces problèmes de sécurité, il est crucial pour toute personne souffrant d'allergie à l'abeille d'éviter ce traitement.

La thérapie de piqûre d’abeille est également connu pour causer de la douleur, ainsi que des effets secondaires tels que l'anxiété , les étourdissements, l'insomnie , des changements dans la pression artérielle et des palpitations cardiaques.

En outre, il y a un certain souci que la thérapie d'aiguille d'abeille peut interférer avec la fonction immunitaire. Dans un rapport publié en 2009 dans le Journal coréen de médecine interne, par exemple, les chercheurs suggèrent que la thérapie d'abeille pourrait contribuer au développement du lupus (un trouble auto-immun).

En outre, un rapport de 2011 du World Journal of Hepatology prévient que la thérapie d'abeille peut être toxique pour le foie.

Autres formes d'apiculture

Plusieurs autres types de produits apicoles peuvent améliorer votre santé. Par exemple, des études montrent que le miel peut lutter contre la toux chez les personnes souffrant du rhume . En outre, des recherches préliminaires indiquent que le pollen d'abeille peut aider dans le traitement des allergies saisonnières , tandis que la propolis peut aider les boutons de fièvre guérir.

Utilisation de la thérapie d'abeille Sting

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander la thérapie d'abeille sting comme un traitement pour toute condition. Si vous envisagez d'utiliser la thérapie d'abeille (ou tout autre produit d'abeille) dans le traitement d'une affection, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer le traitement. L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Quercétine pour les allergies

La quercétine est une substance naturelle utilisée parfois pour soulager les symptômes des allergies saisonnières . Un antioxydant trouvé naturellement dans le thé noir et plusieurs aliments, la quercétine semble lutter contre l’inflammation (un processus biologique souvent lié aux allergies). Dans la recherche de laboratoire, la quercétine a également été trouvée pour agir comme un antihistaminique naturel. À ce jour, cependant, peu d'études ont testé les effets de la quercétine chez les personnes souffrant d'allergies saisonnières.

La science derrière la quercétine et les allergies

La quercétine est prometteuse en tant que traitement naturel des allergies saisonnières, selon un rapport de 2000 de Alternative Medicine Review . En regardant la recherche disponible sur les traitements naturels pour les allergies saisonnières, les auteurs du rapport ont trouvé des preuves préliminaires que la quercétine peut ralentir la libération d'histamines. Les histamines sont un type de produit chimique libéré par le système immunitaire pendant l'exposition aux allergènes, et sont connus pour déclencher des symptômes d'allergie comme démangeaisons, éternuements, écoulement nasal et yeux larmoyants.

Une étude sur les animaux publiée en 2007 indique également que la quercétine peut aider à traiter les allergies. Publié dans Inflammation Research , l'étude a révélé que les souris placées sur un régime enrichi en quercétine avait une diminution des produits chimiques inflammatoires liés aux maladies allergiques.

Mises en garde

En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité d'utilisation régulière ou à long terme de la quercétine.

Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les suppléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux.

En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux qui ont des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments.

Utilisation de la quercétine pour les allergies

Puisque la quercétine contre les allergies provient de recherches animales et d'études sur des tubes à essai, il est trop tôt pour dire si la quercétine peut traiter les allergies saisonnières chez l'homme. Cependant, l'augmentation de votre consommation d'aliments riches en quercétine (tels que les agrumes, les pommes, les oignons et les thés) peut aider à améliorer votre santé globale en fournissant une gamme d'éléments nutritifs antioxydants.

Il convient de noter que la quercétine semble être plus efficace lorsqu'elle est associée à la broméline . La bromélaïne, un mélange d'enzymes trouvées naturellement dans les ananas, semble augmenter l'absorption intestinale de la quercétine. Si vous envisagez l'utilisation à long terme ou régulière de la quercétine (ou tout autre supplément diététique) dans le traitement des allergies, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.

L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Pollen d'abeille

Avantages pour la santé, utilisations, effets secondaires et plus

Le pollen d'abeille est une substance naturelle qui contient des traces de minéraux et de vitamines. Largement disponible sous forme de supplément alimentaire, le pollen d'abeille est également très riche en protéines et en glucides. Certaines personnes utilisent des suppléments de pollen d'abeille pour atteindre certains effets sur la santé, tels que le soulagement des symptômes d'allergie.

Utilisations pour le pollen d'abeille

Le pollen d'abeille est présenté comme un remède naturel pour les conditions de santé suivantes:

acné

Allergies

arthrite

asthme

eczéma

taux de cholestérol élevé

Ostéoporose

En outre, le pollen d' abeille est dit pour améliorer l' énergie, aiguiser la mémoire, ralentir le processus de vieillissement, la perte de poids, et d' améliorer la performance athlétique .

Avantages pour la santé du pollen d'abeille

À ce jour, le soutien scientifique aux effets sur la santé du pollen d'abeille est assez limité. Cependant, il ya des preuves que le pollen d'abeille peut offrir certains avantages. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés des études disponibles:

1) Allergies

Une des utilisations les plus courantes pour le pollen d'abeille est la gestion des allergies saisonnières , comme le rhume des foins. Il est pensé que l'ingestion de pollens aidera le corps à construire une résistance à ces allergènes potentiels et, à son tour, réduire les symptômes d'allergie.

Bien que très peu d'études ont testé l'utilisation du pollen d'abeille comme un remède pour les allergies saisonnières, certaines recherches sur les animaux indiquent que le pollen d'abeille peut fournir des effets anti-allergiques. Dans une étude de 2008 publiée dans Journal of Medicinal Food , par exemple, des tests sur des souris ont révélé que le pollen d'abeille peut inhiber l'activité dans les mastocytes (une classe de cellules impliquées dans la libération d'histamine en réponse aux allergènes et, par conséquent, déclenchant les symptômes Associée à des allergies).

Autres remèdes naturels pour les allergies .

2) Antioxydant

Le pollen d'abeille semble offrir des effets antioxydants puissants, selon une étude de 2009 publiée dans BMC complémentaire et médecine alternative.

3) Ostéoporose

Le pollen d'abeille est prometteur dans le traitement de l'ostéoporose, suggère une étude basée sur les animaux publiée dans Joint Diseases & Related Surgery en 2012.

Dans les tests sur les rats, les auteurs de l'étude ont déterminé que le pollen d'abeille peut aider à stimuler les taux d'os de calcium et de phosphate et de protéger contre la perte osseuse liée à l'ostéoporose.

Mises en garde

Des réactions allergiques graves au pollen d'abeille ont été signalées, y compris une anaphylaxie potentiellement mortelle (un type de réaction allergique sévère dans le corps entier). Ces réactions se sont produites avec de petites quantités de pollen d'abeille (c.-à-d. Moins d'une cuillère à café). La plupart de ces rapports de cas concernaient des personnes ayant des allergies connues au pollen.

Si vous avez une allergie au pollen, il est crucial de prendre des précautions et de consulter votre médecin avant de consommer le pollen d'abeille.

Alternatives au pollen d'abeille

Un certain nombre d'autres remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes d'allergie. Par exemple, certaines études montrent que l'augmentation de votre consommation de quercétine et / ou d’acides gras oméga-3 peut aider dans le traitement des allergies. Les herbes comme pétasite et orties peuvent également offrir des avantages anti-allergie.

En outre, subissant l'acupuncture ou la pratique de l'irrigation nasale peut soulager les symptômes d'allergie à un certain degré.

Où le trouver

Largement disponible pour l'achat en ligne, les suppléments contenant du pollen d'abeille sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les suppléments diététiques.

Utiliser Bee Pollen

Si vous envisagez l'utilisation de pollen d'abeille pour un problème de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Persil pour une meilleure digestion?

Le persil ( Petroselinum crispum ) est une herbe utilisée parfois à des fins médicinales. Souvent consommé comme un aliment, il est également disponible dans le supplément alimentaire et la forme de thé. Les promoteurs suggèrent que les extraits de feuilles de persil, les graines et / ou les racines peuvent aider à traiter un certain nombre de problèmes de santé, y compris les problèmes digestifs.

Persil contient une variété de substances qui peuvent influer sur la santé, y compris plusieurs antioxydants composés, l' acide folique, la vitamine C et la vitamine K .

Utilisations pour le persil

Persil est présenté comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants: l' asthme , la mauvaise haleine , les coliques , la constipation , le diabète , la goutte , l' hypertension artérielle , l' indigestion , les gaz intestinaux , des calculs rénaux, l' arthrose , la congestion des sinus et des infections des voies urinaires .

En outre, le persil est dit stimuler le flux menstruel, stimuler l'appétit, renforcer le système immunitaire, soutenir les efforts de désintoxication, et d'améliorer la libido.

Lorsqu'il est appliqué par voie topique (c'est-à-dire directement sur la peau), le persil est censé favoriser la guérison des contusions, aider à traiter les piqûres d'insectes, se débarrasser des poux et favoriser la croissance des cheveux.

Avantages du persil

Bien que le persil a une longue histoire d'utilisation médicinale (en particulier dans le traitement des troubles digestifs), peu d'études scientifiques ont examiné les effets sur la santé de cette herbe. Pourtant, certaines recherches préliminaires montrent que le persil peut offrir certains avantages pour la santé.

Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2006 a constaté que le persil peut aider à protéger contre les dommages au foie couramment associés au diabète.

Dans les tests sur des rats diabétiques, les auteurs de l'étude ont observé que les animaux traités avec l'extrait de persil ont connu une amélioration de plusieurs marqueurs de la santé, ainsi que d'une diminution des taux de sucre dans le sang. Les auteurs notent que les antioxydants trouvés dans le persil semblent jouer un rôle clé dans les effets de lutte contre le diabète de l'herbe.

Les autres recherches disponibles sur les bienfaits potentiels de la santé du persil incluent une étude préliminaire publiée dans Immunopharmacology et Immunotoxicology en 2012. Dans l'étude, les tests sur les cellules prises à partir de souris ont démontré que l'huile essentielle extraite de persil peut aider à supprimer l'inflammation et, Des conditions associées à l'inflammation telles que les allergies saisonnières.

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Sécurité

Le persil est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est consommé en quantité normale sous forme de nourriture complète lors de la cuisson. Cependant, certaines personnes peuvent éprouver des réactions allergiques au persil.

Depuis le persil est riche en vitamine K (une substance connue pour favoriser la coagulation sanguine), les personnes utilisant des médicaments amaigrissants pour le sang devrait éviter de prendre de grandes doses de cette herbe.

Il ya aussi quelques inquiétudes que la consommation de grandes quantités de persil peut être nocif pour les personnes atteintes d'une maladie rénale.

Alternatives au persil

Si vous cherchez un traitement naturel pour les problèmes digestifs, un certain nombre de suppléments alimentaires peuvent être utiles.

Par exemple, certaines études montrent que la prise de la feuille d’artichaut peut soulager l’indigestion, alors que les remèdes naturels comme les graines de lin et de psyllium peuvent soulager la constipation.

D’autres solutions possibles pour stimuler votre système digestif comprennent la prise de probiotiques et de pratiquer l’alimentation consciente.

Parce que le stress semble avoir un impact significatif sur la santé digestive, la pratique régulière de réduire le stress des techniques corps-esprit comme la méditation, le yoga et la respiration profonde peut aider à éviter les problèmes digestifs ainsi.

Vous pouvez en apprendre davantage sur l'amélioration de votre digestion.

Où trouver le persil

Le persil frais est largement disponible dans les épiceries. En outre, vous pouvez acheter des compléments alimentaires contenant du persil dans de nombreux magasins d'aliments naturels et d'autres magasins spécialisés dans les produits naturels. Les suppléments de persil et le thé au persil sont également vendus en ligne.

Avantages d’Avipattikar

Avipattikar est un remède à base de plantes utilisé dans l’ayurveda (la médecine traditionnelle de l'Inde). Disponible sous forme de complément alimentaire, il contient un certain nombre de différentes herbes ayurvédiques . Avipattikar est généralement utilisé pour traiter les problèmes digestifs.

Herbes à Avipattikar

Avipattikar contient les herbes suivantes:

amla ( Emblica officinalis )

Behada ( Terminalia belerica )

Poivre noir ( Piper nigrum )

cardamome ( Elettaria cardamomum )

gousse (Syzygiumaromaticu)

gingembre ( Zingiber officinale )

haritaki (Terminalia chebula )

Feuille de laurier (Cinnamomum tamala )

Poivre long (Piper longum )

Écrou d'herbe (Cyperus rotundus )

Turpeth (Operculina turpethum )

Vidanga (Embelia ribes )

Utilisations pour Avipattikar

Selon les principes de l'ayurveda, les problèmes de santé résultent souvent de déséquilibres dans les trois doshas . Avipattikar est souvent utilisé pour traiter les déséquilibres dans le dosha connu sous le nom de pitta et, à son tour, favoriser la guérison des conditions de santé suivantes:

constipation

la diarrhée

gastrite

Brûlures d'estomac

Indigestion

Ulcères

Allez pour découvrir votre dosha.

Avantages pour la santé d'Avipattikar

Bien que les praticiens de la médecine ayurvédique ont longtemps utilisé avipattikar pour améliorer la santé digestive et traiter les affections affectant le système digestif, très peu d'études scientifiques ont testé les effets de la formule.

Cependant, une étude publiée dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research en 2013 suggère que l'avipattikar est prometteur dans le traitement des ulcères peptiques (une condition marquée par des plaies dans la muqueuse de l'estomac ou la première partie de l'intestin grêle).

Dans les tests sur les rats, les auteurs de l'étude ont déterminé que l'avipattikar a contribué à contrecarrer le développement des ulcères peptiques en réduisant la sécrétion d'acide gastrique. Selon les auteurs de l'étude, les effets de l'ulcère de l'avipattikar peuvent être semblables à ceux de la ranitidine (un médicament couramment utilisé dans le traitement des ulcères).

Un certain nombre d'études préliminaires montrent que certaines des herbes trouvées dans avipattikar peut aider dans le traitement de certaines conditions de santé. Par exemple, il ya des preuves que l'amla peut aider à maintenir le cholestérol et la pression artérielle en échec et de protéger contre le diabète, tandis que haritaki peut réduire le stress oxydatif et aider à traiter le syndrome métabolique. En outre, le gingembre semble soulager la nausée et peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleur chronique.

Mises en garde

Bien que la sécurité de l'utilisation à long terme ou régulière de l'avipattikar n'a pas encore été testé dans les essais cliniques, il ya un certain souci que certaines herbes trouvées dans cette formule à base de plantes peuvent être nocifs pour certaines personnes.

Le gingembre, par exemple, peut avoir des effets anticoagulants qui pourraient aggraver les troubles de la coagulation. Haritaki, quant à lui, peut réduire la glycémie et donc avoir des effets négatifs lorsqu'il est pris en combinaison avec des médicaments hypoglycémiants (tels que ceux utilisés dans le traitement du diabète).

Il est également important de noter que, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits avipattikar peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.

Dans certains cas, un produit avipattikar peut ne pas contenir toutes les herbes indiquées sur l'étiquette du produit. Dans d'autres cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l'achat d'un supplément diététique, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat d'avipattikar et d'autres produits contenant une variété d'herbes à différentes doses. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments .

Alternatives à Avipattikar

Plusieurs remèdes naturels peuvent apaiser les problèmes digestifs. Si vous cherchez un traitement naturel pour les brûlures d'estomac, considérez ces herbes comme la réglisse et l’orme glissant. Pour la constipation, l’augmentation de l’apport en fibres à l'aide de graines de lin ou de psyllium peut être bénéfique. Il y a aussi des preuves que la combinaison d’huile de menthe poivrée à enrobage entérique et carvi huile peut soulager l’indigestion.

Où le trouver

Avipattikar est vendu dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. Vous pouvez également acheter avipattikar en ligne.

Utilisation d'Avipattikar pour la santé

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander l'avipattikar comme traitement pour n'importe quelle condition. Si vous envisagez l'utilisation de l'avipattikar dans le traitement d'un problème de santé chronique, assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Qu'est-ce que Triphala?

Ce que vous devez savoir sur Triphala

Avantages pour la santé, utilisations et plus

Qu'est-ce que Triphala?

Un mélange de trois plantes, triphala est un remède populaire dans ayurveda (la médecine traditionnelle en Inde). Triphala contient des fruits séchés et en poudre d'amla (Emblica officinalis ), de myrobalan ( Terminalia chebula ) et de myrobalan bellérique ( Terminalia belerica ), qui sont tous des plantes médicinales.

Avantages pour la santé de Triphala

Jusqu'à présent, le soutien scientifique aux avantages potentiels du triphala fait défaut.

Des études préliminaires ont suggéré que le triphala peut offrir des avantages antioxydants et immunitaire.

Dans la recherche animale, les scientifiques ont montré que le mélange d'herbes peut aider à garder le cholestérol en échec. Un rapport publié en 2008, par exemple, a révélé que l'alimentation triphala à souris a aidé à supprimer la croissance des cellules cancéreuses pancréatiques. D'autres études sont nécessaires.

Bien que les praticiens ayurvédiques utilisent souvent triphala pour promouvoir le nettoyage des toxines du corps, il n'y a pas au procès-clinique fondée sur les preuves que la formule peut agir comme une cure de désintoxication ou de supplément de perte de poids .

En médecine alternative, triphala est censé stimuler la santé digestive, améliorer la fonction du foie et de la vésicule biliaire, stimuler l'immunité et soulager l'inflammation.

Mises en garde

Dans certains cas, la triphala peut déclencher des effets secondaires gastro-intestinaux tels que le gaz, les maux d'estomac et la diarrhée.

Les suppléments de Triphala n'ont pas été testés pour la sécurité. Il est important de noter que, en raison du fait que les suppléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits triphala peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.

Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l'achat d'un supplément diététique, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat de produits ayurvédiques contenant une variété d'herbes à des doses variables.

En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments , mais si vous envisagez l'utilisation de triphala, parlez avec votre fournisseur de soins primaires d'abord.

Les avantages d'Amalaki

Avantages pour la santé, utilisations, effets secondaires et plus

Amalaki est un remède naturel utilisé depuis longtemps en Ayurveda (la médecine alternative de l'Inde). Parfois appelé amla ou groseille d'Inde, Amalaki provient d’Emblica officinalis (un arbre originaire des régions tropicales du sud-est asiatique).

Amalaki contient un certain nombre de substances pensé pour améliorer la santé, y compris la vitamine C et d' autres antioxydants.

Amalaki est également l'une des trois herbes incluses dans le triphala , une formule à base de plantes largement utilisé dans la médecine ayurvédique.

Utilisations pour Amalaki

Dans l'Ayurveda, Amalaki est dit à l'aide dans le traitement des conditions de santé suivantes:

Athérosclérose

Diabète

la diarrhée

hypertension

taux de cholestérol élevé

douleur articulaire

obésité

Amalaki est couramment utilisé pour promouvoir la longévité dans l'Ayurveda. Il est également utilisé par les praticiens ayurvédiques pour améliorer la santé du sang, des os, du système digestif, du foie et de la peau.

En outre, Amalaki est dit posséder des propriétés de refroidissement qui peuvent aider à apaiser pitta (l'un des trois doshas ). Selon les principes de l'Ayurveda, l'excès de pitta peut contribuer à l'inflammation, la difficulté à dormir, les problèmes de peau, les troubles gastro-intestinaux et les problèmes liés au stress tels que l'hypertension artérielle.

En outre, Amalaki est pensé pour réduire l'inflammation, soulager la douleur, promouvoir la désintoxication, aiguiser la mémoire et protéger contre le cancer.

Avantages d'Amalaki

Malgré sa longue histoire d'utilisation dans la médecine ayurvédique, Amalaki, et ses effets sur la santé ont été testés dans peu d'études scientifiques.

Toutefois, certaines recherches préliminaires suggèrent que Amalaki peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu des principales conclusions des études disponibles sur Amalaki:

1) Cholestérol élevé

Amalaki peut aider à prévenir l'hyperlipidémie (une condition marquée par des niveaux anormalement élevés de cholestérol et d'autres graisses du sang), selon une étude 2007 du journal britannique de la nutrition.

Dans les tests sur les rats, les auteurs de l'étude ont constaté que Amalaki peut aider à combattre l'hyperlipidémie en freinant le stress oxydatif .

2) Hypertension artérielle

Une étude publiée dans Cardiovascular Toxicology en 2011 a révélé qu’Amalaki peut aider à prévenir le développement et la progression de l'hypertension artérielle. Dans une expérience impliquant des rats, les scientifiques ont déterminé que les antioxydants trouvés dans Amalaki peut aider à normaliser la pression artérielle en partie en réduisant le stress oxydatif.

3) Le diabète

Amalaki peut aider à protéger contre les complications diabétiques, suggère une étude de 2012 du Journal of Ethnopharmacology . Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que le traitement des rats avec Amalaki réduit le risque de complications diabétiques en améliorant le statut antioxydant des animaux et la neutralisation des radicaux libres .

4) Cancer

Amalaki a un certain nombre de propriétés qui peuvent être bénéfiques dans le traitement et la prévention du cancer, selon un rapport publié dans l’European Journal of Cancer Prevention en 2011. Selon le rapport, Amalaki peut aider à lutter contre le cancer par plusieurs moyens, tels que la réduction L'inflammation, stimuler le système immunitaire, et d'éliminer les radicaux libres.

Cependant, il ya actuellement un manque d'essais cliniques testant les effets anticancéreux d'Amalaki.

Mises en garde

En raison d'un manque de recherche, peu est connu sur la sécurité de l'utilisation à long terme d'Amalaki. Cependant, il ya une certaine préoccupation que Amalaki peut déclencher certains effets secondaires (y compris les maux d'estomac).

Les suppléments Amalaki n'ont pas été testés pour la sécurité. Il est important de noter que, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits Amalaki peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l'achat d'un supplément alimentaire, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat de produits ayurvédiques contenant une variété d'herbes à différentes doses.

En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments, mais si vous envisagez l'utilisation d'Amalaki, parlez avec votre fournisseur de soins primaires d'abord.

Où le trouver

Largement disponible pour l'achat en ligne, Amalaki est vendu dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.

Utilisation d'Amalaki pour la santé

En raison du manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander Amalaki pour n'importe quelle condition. Il est important de noter que l'auto-traitement d'une affection chronique avec Amalaki et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.

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