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vendredi 18 mai 2018

18 remèdes maison pour maux de dents

18 remèdes maison efficaces pour maux de dents
Un mal de dents est l'une des plaintes dentaires les plus courantes et peut être très douloureuse et débilitante. Les maux de dents peuvent survenir à tout moment, et généralement, sans aucun avertissement. S'il y a une infection dans la dent ou la gencive, vous pouvez également rencontrer un gonflement et une rougeur autour de la zone touchée. La douleur vive et palpitante peut vous rendre fou, et si vous ne le traitez pas tout de suite, vous risquez de perdre la dent. La gravité de la douleur peut varier de légère à atroce. Certaines personnes souffrent également de maux de dents chroniques. Quel que soit votre sexe ou votre âge, un mal de dents vous envoie courir chez le dentiste.
Il est assez étrange que les maux de dents ont tendance à se manifester habituellement la nuit, pendant les week-ends ou les jours fériés, lorsque la plupart des cliniques dentaires sont fermées. Lorsque vous avez cette douleur, la dernière chose que vous voulez, c'est que vous devrez attendre un jour ou deux avant de pouvoir voir un dentiste. Vous savez que l'attente sera insupportable, et pendant ce temps, vous ne voudrez pas manger ou parler à quelqu'un. Tout ce que vous voudrez c'est que la douleur disparaisse. La meilleure façon de s'attaquer à un mal de dents est en utilisant des remèdes maison efficaces. Mais rappelez-vous, ces remèdes maison pour les maux de dents ne guérissent pas le problème sous-jacent. Ils ne feront que soulager la douleur.
Remèdes à la maison pour le soulagement de douleur de mal de dents
Il existe de nombreux remèdes maison de maux de dents qui utilisent des ingrédients communs trouvés dans la plupart des maisons. Vous pouvez utiliser ces ingrédients pour obtenir un soulagement de la douleur dentaire débilitante que vous éprouvez. Cependant, assurez-vous de consulter un dentiste pour trouver la cause de la douleur et obtenir un traitement pour cela dès que possible.
1. Huile de clou de girofle pour soulager l'acné dentaire
2. Extrait de vanille pour soulager l'acné dentaire
3. Sachet de thé pour la dent
4. Bicarbonate de soude pour prévenir les maux de dents
5. Peroxyde d'hydrogène pour prévenir l'acné dentaire
6. Huile d'origan pour la dent
7. Huile tirant pour la douleur dentaire
8. Whisky pour la dent
9. Gingembre pour la dent
10. Huile d'olive pour la dent
11. Oignon pour soulager la douleur dentaire
12. L'eau salée chaude pour se débarrasser de l'aine dentaire
13. Clou de girofle d'ail pour soulager l'acné dentaire
14. La cannelle pour prévenir les maux de dents
15. Thé à la menthe poivrée pour la douleur dentaire
16. Huile de graine noire pour l'aine dentaire
17. Asafetida Pour Tooth Ache
18. Les feuilles de goyave pour se débarrasser de la dent
1. Huile de clou de girofle pour soulager l'acné dentaire
Tu auras besoin de
1-2 gouttes d'huile de girofle
Ce que tu as à faire
1. Appliquez cette huile directement sur la dent affectée et laissez-la.
2. Essayez de ne pas lécher l'huile. Laissez-le rester en place.
Combien de fois vous devez faire ceci
Vous pouvez appliquer cette huile trois à quatre fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Clous de girofle ont été utilisés pendant des siècles en médecine orientale pour fournir un soulagement rapide d'un mal de dents. Après quelques minutes d'application de l'huile, vous remarquerez que votre douleur dentaire diminue. Cela est dû à un composant clé de l'huile de girofle appelé eugénol qui diminue la douleur
Mise en garde
Préparez-vous à un peu de piquant car les clous de girofle sont une épice piquante.
2. Extrait de vanille pour soulager l'acné dentaire
Tu auras besoin de
• 2-3 gouttes d'extrait de vanille
Coton-tige
Ce que tu as à faire
Appliquer le liquide directement sur la dent affectée à l'aide d'un coton-tige.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez au fur et à mesure des besoins.
Pourquoi cela fonctionne
Si vous voulez un soulagement instantané, c'est le remède à la maison de mal de dents que vous devriez utiliser. L'extrait de vanille a des propriétés antiseptiques et analgésiques qui soulageront rapidement un mal de dents.
3. Sachet de thé pour la dent
Tu auras besoin de
• un sachet de thé
Eau
Ce que tu as à faire
1. Prenez le sachet de thé et mouillez-le avec un peu d'eau.
2. Appliquez le sachet de thé sur la dent.
Si votre dent n'est pas sensible au froid, placez le sachet de thé dans de l'eau glacée pendant un certain temps avant de l'appliquer.
Combien de fois vous devez faire ceci
Appliquez-le une ou deux fois par jour, au besoin.
Pourquoi cela fonctionne
Les tanins du thé aideront à réduire l'enflure et à soulager la douleur
4. Bicarbonate de soude pour prévenir les maux de dents
Tu auras besoin de
Bicarbonate de soude
Eau
Boule de coton
Ce que tu as à faire
1. Humidifiez la boule de coton avec de l'eau et couvrez toute la boule avec du bicarbonate de soude.
2. Placez la boule de coton contre la dent affectée pour éliminer la douleur dentaire.
Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un peu d'eau chaude. Dissoudre la poudre et utiliser ce liquide comme un rince-bouche. Cela fonctionnera de la même manière.
Combien de fois vous devez faire ceci
Appliquez ceci sur la dent deux fois ou trois fois jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement du mal de dents.
Pourquoi cela fonctionne
C'est incroyable combien d'utilisations de bicarbonate de soude a! Il a des propriétés anti-inflammatoires qui soulageront tout gonflement. Sa nature antibactérienne aidera également dans le traitement de n'importe quelle infection de dent ou de gomme qui peut causer la douleur
5. Peroxyde d'hydrogène pour prévenir l'acné dentaire
Tu auras besoin de
3% de peroxyde d'hydrogène
Ce que tu as à faire
1. Prenez le peroxyde d'hydrogène et rincez-vous soigneusement la bouche avec.
2. Après avoir rincé avec du peroxyde d'hydrogène, rincez-vous la bouche plusieurs fois avec de l'eau claire.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez ceci si nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne
Ce rince-bouche va faciliter l'infection et aussi l'inconfort. Habituellement, ce remède maison pour les maux de dents est adapté pour une dent infectée qui provoque un goût fétide dans la bouche ainsi que de la fièvre
. Ceci, comme tous les remèdes à la maison, est un traitement temporaire pour le mal de dents.

6. Huile d'origan pour la dent
Tu auras besoin de
• Huile d'origan
• Q-tip
Ce que tu as à faire
En utilisant le Q-tip, appliquer l'huile d'origan directement sur la dent avec la douleur.
Combien de fois vous devez faire ceci
Vous pouvez présenter une nouvelle demande après quelques heures si la douleur persiste.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile d'origan non seulement tue les bactéries causant la douleur, mais elle a également des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui réduiront la douleur et l'enflure. Carvacrol est le composant responsable de cette
7. Huile tirant pour la douleur dentaire
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à soupe d'huile de coco
Eau chaude
Brosse à dents
Dentifrice
Ce que tu as à faire
1. Swish l'huile de noix de coco dans votre bouche pendant environ 20 minutes.
2. Ne pas ingérer l'huile. Après 20 minutes, cracher l'huile dans une poubelle.
3. Rincez-vous la bouche avec de l'eau chaude.
4. Suivez cela en vous brossant les dents normalement.
Combien de fois vous devez faire ceci
Faites-le deux fois par jour jusqu'à ce que vous obtenez un soulagement du mal de dents.
Pourquoi cela fonctionne
Appelée aussi thérapie par le pétrole, cette technique est utilisée depuis longtemps pour traiter les infections dentaires, les saignements des gencives, la gingivite et d'autres problèmes buccaux. L'huile de noix de coco contient une grande quantité d'acide laurique qui a des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens, ce qui en fait une solution efficace pour le soulagement des maux de dents.
8. Whisky pour la dent
Tu auras besoin de
• Whisky (ou brandy)
Boule de coton
Ce que tu as à faire
1. Prenez la pelote de coton et trempez-la dans du whisky ou du cognac.
2. Appliquez la boule de coton imbibée sur votre dent.
Combien de fois vous devez faire ceci
Continuez à remplacer la boule de coton jusqu'à ce que vous pouvez rendre visite à un dentiste.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède à la maison pour le mal de dents a également été autour depuis un certain temps. Cela fournira un soulagement temporaire de la douleur.
9. Gingembre pour la dent
Tu auras besoin de
• Un petit morceau de racine de gingembre
• 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
Eau
Boule de coton
Ce que tu as à faire
1. Poudre la racine de gingembre, et ajoutez-y le poivre de Cayenne et l'eau pour obtenir une pâte épaisse.
2. Trempez la boule de coton dans la pâte afin qu'elle en soit complètement recouverte. Maintenant, appliquez le coton sur votre dent.
3. Laissez-le pendant quelques minutes.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez les étapes ci-dessus en tant que de besoin.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède à la maison de maux de dents fournira le soulagement de la douleur immédiatement et traitera le mal de dents pour de bon. Le gingembre a la capacité de réduire le gonflement et l'inflammation et de réduire la douleur (10). Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, qui est largement utilisée pour la gestion de la douleur (11).
Mise en garde
Assurez-vous de garder le coton loin de vos gencives, car il peut causer une irritation.
10. Huile d'olive pour la dent
Tu auras besoin de
Huile d'olive vierge
Boule de coton
Ce que tu as à faire
Trempez la boule de coton dans l'huile et appliquez-le sur la dent affectée.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez cette opération deux fois ou trois fois par jour pour arrêter les maux de dents.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile d'olive vierge a des propriétés anti-inflammatoires en raison de sa teneur en composés phénoliques. Il réduit l'inflammation des maux de dents et procure un soulagement.
11. Oignon pour soulager la douleur dentaire
Un petit morceau d'oignon cru
Ce que tu as à faire
1. Placez l'oignon cru sur la dent affectée.
2. Laissez-le pendant quelques minutes.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez cela deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Selon toute vraisemblance, vous ne vous soucierez pas que votre bouche puise des oignons si elle peut soulager la douleur lancinante de votre dent. L'oignon soulagera non seulement la douleur, mais aussi les germes qui causent la douleur
12. L'eau salée chaude pour se débarrasser de l'aine dentaire
Tu auras besoin de
• Un verre d'eau chaude
• 1 cuillère à café de sel
Ce que tu as à faire
Dissoudre le sel dans l'eau chaude et rincez-vous la bouche avec ceci.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez cela trois à quatre fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'eau salée chaude aidera le gonflement et tuera également les bactéries dans votre bouche
13. Clou de girofle d'ail pour soulager l'acné dentaire
Tu auras besoin de
Une gousse d'ail
• 1 cuillère à café de sel gemme
Ce que tu as à faire
1. Écrasez la gousse d'ail et mélangez-la avec du sel gemme.
2. Appliquez cette pâte sur la dent affectée pour obtenir un soulagement.
Combien de fois vous devez faire ceci
Vous pouvez répéter cela deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'ail a tellement de propriétés médicinales, il n'est donc pas surprenant qu'il soit aussi efficace contre les maux de dents. Il contient de l'allicine, qui est un agent antimicrobien puissant. Il va tuer l'infection qui pourrait causer la douleur. En outre, l'ail aide à soulager le mal de dents
14. La cannelle pour prévenir les maux de dents
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de poudre de cannelle
• 5 cuillères à café de miel
Ce que tu as à faire
1. Mélangez la poudre de cannelle avec le miel.
2. Appliquez cette pâte collante directement sur votre dent.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez ceci deux ou trois fois par jour, ou jusqu'à ce que le mal de dents disparaisse.
Pourquoi cela fonctionne
La cannelle et le miel peuvent soulager une douleur dentaire atroce. En plus d'être une épice majeure, la cannelle possède également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Le miel apaise les gencives autour de la dent affectée et possède également des propriétés antimicrobiennes et antiseptiques.
15. Thé à la menthe poivrée pour la douleur dentaire
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées
• Une tasse d'eau bouillante
Ce que tu as à faire
1. Faites tremper les feuilles de menthe poivrée dans l'eau bouillante pendant environ 20 minutes.
2. Filtrer et laisser refroidir le thé. Utilisez-le comme un rince-bouche.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez le rinçage jusqu'à ce qu'il apporte un soulagement.
Pourquoi cela fonctionne
Le thé à la menthe poivrée a la capacité d'engourdir la partie affectée de votre bouche. Sa teneur en menthol a un effet rafraîchissant sur vos gencives et vos dents. Il soulage l'irritation et l'inflammation ainsi
16. Huile de graine noire pour l'aine dentaire
Tu auras besoin de
L'huile de graine noire
• Q-tip
Ce que tu as à faire
1. Tremper le Q-tip dans l'huile et appliquer sur la dent affectée.
2. Masser pendant 15-20 secondes.
3. Vous pouvez également mélanger une cuillère à soupe de l'huile dans l'eau chaude et l'utiliser comme un rince-bouche.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez cela deux fois par jour, idéalement.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de graine noire est une huile à base de plantes qui fait l'objet d'un examen récent pour ses avantages, en particulier pour les problèmes buccaux. Il favorise la cicatrisation, possède des propriétés antimicrobiennes, et soulage la douleur et l'enflure observées dans un mal de dents sévère
17. Asafetida Pour Tooth Ache
Tu auras besoin de
• Une pincée de poudre d'asafetida
• 1-2 cuillères à soupe de jus de citron frais
Boule de coton
Ce que tu as à faire
1. Mélanger les deux ingrédients ensemble.
2. Rendez la pâte un peu chaude, en prenant soin de ne pas brûler l'asafetida.
3. Maintenant trempez le coton dans la pâte et placez-le directement sur la dent affectée.
Combien de fois vous devez faire ceci
Répétez après quelques heures, si nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède à la maison pour le mal de dents soulage la douleur presque instantanément, et est recommandé si le mal de dents est causé en raison d'une cavité. Il a également des propriétés antivirales et antifongiques
18. Les feuilles de goyave pour se débarrasser de la dent
Tu auras besoin de
• 4-5 feuilles de goyave
• 1 / 2-1 cuillère à café de sel
Eau
Ce que tu as à faire
1. Faire bouillir les feuilles dans l'eau. Filtrer et mettre de côté.
2. Lorsque l'eau est chaude, ajoutez du sel et utilisez-le pour vous rincer la bouche à fond.
3. Mâchez quelques feuilles tendres de goyave pour soulager la douleur.
Combien de fois vous devez faire ceci
Faites-le deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Cela va soulager la douleur et aussi réduire le gonflement. Dans le cas où vous ne pouvez pas trouver des feuilles de goyave, vous pouvez également utiliser des épinards frais comme un substitut.
Ce sont les meilleurs remèdes maison pour le traitement des maux de dents. Penchons-nous également sur les causes, les symptômes et d'autres questions courantes que les gens ont quand il s'agit de maux de dents.
Quelles sont les causes et les symptômes de maux de dents?
La principale cause de mal de dents est la cavité ou la carie. Lorsque vous consommez un régime riche en sucre et en hydrates de carbone raffinés, le sucre est décomposé dans la bouche par des bactéries, libérant des acides qui pénètrent dans l'émail. En conséquence, l'émail est érodé et une érosion prolongée entraîne une carie dentaire. Les autres causes incluent un abcès dentaire, une fracture de la dent, un mal d'oreille, une blessure à la mâchoire ou à la bouche, une sinusite et un chagrin d'amour.
Les symptômes de mal de dents comprennent:
• Douleur dans et autour de la dent - peut être vive, constante ou douloureuse
• Gonflement dans la zone autour de la dent
Fièvre
Mal de tête
• Drainage de la dent infectée qui a un goût vraiment mauvais
FAQ
1. Que dois-je faire si ma dent commence à saigner?
Ce n'est pas votre dent mais vos gencives qui saignent. Si cela se produit, vérifiez les modifications que vous avez apportées à votre routine de soins buccaux et qui pourraient causer le saignement. Il pourrait s'agir d'une nouvelle brosse à dents trop dure ou d'un nouveau dentifrice qui ne convient pas à vos gencives.
Trempez un petit morceau de gaze dans de l'eau froide (ou de l'eau chaude si vos dents sont sensibles au froid), essorez l'excédent et placez-le sur la zone qui saigne. Ne mettez pas trop de pression. Le saignement devrait s'arrêter dans quelques minutes. Si ce n'est pas le cas, il pourrait y avoir une question plus problématique à portée de main comme la gingivite ou la parodontite. Consulter votre dentiste est recommandé dans un tel cas.
2. Quand un mal de dents est-il une urgence?
Des soins médicaux immédiats sont nécessaires dans les circonstances suivantes:
• L'enflure s'est propagée à la mâchoire et / ou à la bouche
Douleur de poitrine
• L'étourdissement
Essoufflement
• respiration sifflante
Tousser du sang
3. Que éviter quand une dent est douloureuse?
Gardez ce qui suit à l'esprit lorsque vous souffrez d'un mal de dents.
• Limitez les aliments à haute teneur en sucre, car ceux-ci agissent comme une source de nourriture pour les bactéries qui peuvent causer le mal de dents.
• Évitez les boissons vraiment chaudes ou très froides.
• N'appliquez pas de chaleur directe sur la zone affectée.
• N'appliquez pas de crèmes anti-douleur ou de gels sur la gencive infectée car cela pourrait causer des brûlures chimiques.
4. Pouvez-vous obtenir de la fièvre d'un mal de dents?
Oui! La fièvre est l'un des symptômes qui est généralement vu avec un mal de dents. C'est généralement le cas lorsque le mal de dents est dû à une infection.
5. Un mal de dents peut-il causer un mal d'oreille?
Oui! Comme la fièvre, le mal d'oreille peut être un symptôme supplémentaire en cas de mal de dents, en particulier dans la mâchoire supérieure. Les nerfs portent la douleur de la dent à l'oreille du même côté du visage.
6. Une cavité peut-elle causer des douleurs dentaires?
Une cavité dentaire est la cause la plus fréquente de maux de dents. L'infection sensibilise vos nerfs et provoque une douleur aiguë ou constante dans la dent. Cette douleur peut également être ressentie dans la région des gencives.
Le mal de dents peut être évité en maintenant une bonne hygiène buccale. Cela signifie se brosser les dents deux fois par jour et la soie dentaire après les repas. En plus de l'hygiène buccale, votre alimentation joue un rôle important dans la santé de vos dents et de vos gencives. Limitez votre consommation d'aliments sucrés et concentrez-vous davantage sur la consommation de légumes crus et de fruits qui stimulent la production de salive pour nettoyer les bactéries de votre bouche. En outre, les fruits, comme les fraises et les pommes, sont bons pour vos dents.
Bien qu'il existe plusieurs remèdes à la maison pour le traitement des maux de dents, vous ne devriez pas retarder de voir un dentiste après que la douleur disparaisse avec ces remèdes. Rappelez-vous, le mal de dents reviendra si la cause n'est pas éliminée. Donc, utilisez ces remèdes jusqu'à ce que vous pouvez rendre visite à votre dentiste.
J'espère que vous avez trouvé cet article utile. 

10 remèdes à la maison pour arrêter le saignement de nez

10 remèdes à la maison efficaces pour arrêter le saignement de nez
Un nez qui saigne peut être effrayant. Heureusement, plus souvent qu'autrement, les saignements de nez ne sont pas à paniquer. La vue du sang dégoulinant du nez peut plonger les gens dans une frénésie. Alors, quand vous voyez du sang jaillir de votre nez, calmez-vous une seconde et dites: «C'est juste un peu de sang. Pas de biggie! "
Blagues à part, les saignements de nez peuvent être inquié
tants, mais les remèdes à la maison simples et les conseils sont tout ce dont vous avez besoin pour se débarrasser d'eux dans la plupart des cas. Qu'est-ce qui fait saigner un nez en premier lieu? Laissez-nous découvrir cela et ensuite parler des remèdes.
Qu'est-ce qui peut causer des saignements de nez?
Un saignement du nez peut être causé par diverses raisons, telles que des éternuements ou des frottements excessifs, de l'air sec en hiver, des blessures, des allergies, des problèmes respiratoires comme la sinusite ou des infections comme la scarlatine, le paludisme ou la typhoïde. Les minuscules vaisseaux sanguins du nez peuvent gonfler et se rompre et provoquer un saignement de nez, qui peut être un simple filet ou un flux continu. Un saignement de nez peut également être causé par un traumatisme des vaisseaux sanguins dans votre nez, par exemple, d'un coup de poing (tiens!).
Les saignements de nez peuvent se produire en raison de la rupture de deux ensembles de vaisseaux sanguins dans votre nez. Cela nous aide à catégoriser les saignements de nez et à opter pour la bonne option de traitement. Les types de saignements de nez sont donnés ci-dessous.
Types de saignements de nez
A. Saignement antérieur de nez - Cela se produit en raison de la rupture des vaisseaux sanguins dans la partie antérieure du nez connue sous le nom de plexus de Kesselbach.
B. Saignement de nez postérieur - Les vaisseaux sanguins plus proches de la gorge sont rompus dans ce type de saignement de nez. Le saignement persiste habituellement pendant plus de 20 minutes.
Comparativement, les saignements de nez postérieurs nécessitent plus de soins médicaux que les antérieurs, car les saignements peuvent devenir lourds
Cependant effrayant ils peuvent regarder, s'il vous plaît rappelez-vous que la plupart des saignements de nez sont inoffensifs et peuvent être facilement contrôlés par des remèdes à la maison. Ci-dessous sont les remèdes pour arrêter le saignement de nez.
Comment arrêter un saignement de nez naturellement
1. Huiles essentielles pour le saignement de nez
2. Oignon pour le saignement de nez
3. Compresse froide pour le saignement de nez
4. Vitamines pour prévenir les saignements de nez
5. Pulvérisation de solution saline pour arrêter un saignement de nez
6. Vinaigre de cidre de pomme pour le saignement de nez
7. Poivre de Cayenne pour saignement de nez
8. Goldenseal pour le saignement de nez
9. Hazel Hazel pour arrêter le saignement de nez
10. Feuille d'ortie pour le saignement de nez
Remèdes à la maison pour Nosebleed
1. Huiles essentielles pour le saignement de nez
Tu auras besoin de
• 2-3 gouttes d'huile de lavande OU d'huile essentielle de cyprès
Une tasse d'eau
• Une serviette en papier
Ce que tu as à faire
1. Ajouter l'huile essentielle à l'eau.
2. Trempez l'essuie-tout dans ce mélange. Essorez l'excès d'eau et placez-le sur le nez.
3. Appuyez doucement pendant quelques minutes.
Si vous êtes sûr que vous n'êtes pas sensible à l'une de ces huiles essentielles, vous pouvez appliquer directement une goutte ou deux sur le côté externe de la narine saignante.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faire cela une fois pour quelques minutes devrait arrêter le saignement.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de cyprès est couramment utilisée pour traiter les saignements de nez et autres blessures en raison de ses propriétés astringentes qui peuvent arrêter le saignement. De même, l'huile de lavande peut être utilisée car elle favorise la guérison des vaisseaux sanguins rompus
2. Oignon pour le saignement de nez
Tu auras besoin de
• 1/4 d'oignon
• Coton
Ce que tu as à faire
1. Râper l'oignon et en extraire le jus.
2. Trempez la boule de coton dans le jus et placez-le dans la narine touchée pendant 3-4 minutes.
Vous pouvez également placer simplement une tranche d'oignon sous vos narines et inhaler son odeur.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Utilisez-le au fur et à mesure des besoins.
Pourquoi cela fonctionne
Les praticiens de la médecine chinoise ne jurent que par ce remède pour arrêter les saignements de nez. Les vapeurs du jus d'oignon faciliteront la coagulation du sang et arrêteront le saignement.
3. Compresse froide pour le saignement de nez
Tu auras besoin de
• Quelques glaçons
• Une serviette douce
Ce que tu as à faire
1. Enveloppez les glaçons dans la serviette et placez-le sur le nez.
2. Appliquez une légère pression avec la compresse froide pendant 4-5 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Répétez après quelques heures si le saignement de nez persiste.
Pourquoi cela fonctionne?
La froideur de la glace raccourcit le temps que le corps prend pour coaguler et mettre fin au saignement
4. Vitamine E
Tu auras besoin de
Capsules de vitamine E
Ce que tu as à faire
1. Percer les capsules et verser l'huile présente à l'intérieur dans un petit bol.
2. Appliquez l'huile sur l'intérieur de vos narines.
3. Laissez-le toute la nuit.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Répétez cette opération chaque fois que vous sentez que vous avez le nez sec.
Pourquoi cela fonctionne?
Pendant les mois d'hiver secs, vous pouvez garder vos membranes nasales hydratées en appliquant de l'huile de vitamine E. Il est très hydratant pour la peau. Ce remède fonctionne bien pour prévenir les saignements de nez.
5. Pulvérisation de solution saline pour arrêter un saignement de nez
Tu auras besoin de
• 1/2 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 1/2 tasse d'eau
• Une seringue
Ce que tu as à faire
1. Mélanger le sel et le bicarbonate de soude dans l'eau.
2. Versez cette eau dans une narine à l'aide de la seringue. Assurez-vous que l'autre narine est fermée.
3. Gardez votre tête baissée et soufflez l'eau.
4. Répétez plusieurs fois.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Faites ceci pour se débarrasser des allergies nasales et des blocages qui peuvent mener aux saignements de nez.
Pourquoi cela fonctionne?
L'eau saline aide à se débarrasser des infections qui provoquent une production excessive de mucus dans les voies nasales. Si vos narines sont sèches de l'intérieur, le spray aidera à adoucir le mucus séché et à l'expulser.
6. Vinaigre de cidre de pomme pour le saignement de nez
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme OU de vinaigre blanc
• Une boule de coton
Ce que tu as à faire
Trempez la boule de coton dans le vinaigre et placez-le dans la narine touchée pendant environ 8-10 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Ce remède fonctionne bien dans la première tentative et arrête le saignement de votre nez.
Pourquoi cela fonctionne
L'acide dans le vinaigre aide à contracter les vaisseaux sanguins, arrêtant ainsi le saignement.
7. Poivre de Cayenne
Tu auras besoin de
• 1 / 8-1 cuillère à café de poivre de Cayenne
• Un verre d'eau chaude
Ce que tu as à faire
Ajouter le poivre à l'eau et le boire.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez ceci dès que possible une fois que le saignement commence.
Pourquoi cela fonctionne
Le piment de Cayenne stimule la coagulation du sang et peut arrêter le saignement
8. Goldenseal
Tu auras besoin de
• Quelques feuilles d'hydraste
• Une tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Préparez une infusion en trempant les feuilles dans de l'eau chaude pendant quelques minutes.
2. Inhalez la vapeur de ce thé pendant 4-5 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Utilisez ce remède chaque fois que vous ressentez un saignement de nez.
Pourquoi cela fonctionne
Les troubles de saignement et les conditions hémorragiques sont souvent traités avec cette plante. Il a des propriétés antimicrobiennes, astringentes et hémostatiques qui l'aident à arrêter le saignement de nez
Mise en garde
Ce remède ne devrait pas être utilisé par les femmes enceintes et les mères allaitantes.
9. Hamamélis
Tu auras besoin de
• Extrait d'hamamélis
• Coton
Ce que tu as à faire
1. Trempez un morceau de coton dans l'extrait d'hamamélis et placez-le dans la narine.
2. Enlevez le coton après quelques minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Utilisez ce remède au besoin.
Pourquoi cela fonctionne
Les propriétés astringentes de l'hamamélis aident à arrêter le saignement
10. Feuille d'ortie
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de thé en feuilles d'ortie
• 1 tasse d'eau chaude
• Tampon en coton
Ce que tu as à faire
1. Infuser du thé en feuilles d'ortie frais.
2. Une fois refroidi, trempez le coton et placez-le sur le nez.
3. Gardez le coton pendant 5-10 minutes jusqu'à ce que le saignement s'arrête.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Répétez si nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne?
Ce remède à base de plantes fonctionne bien pour les saignements de nez comme la feuille d'ortie est un astringent naturel et un agent hémostatique. En outre, les saignements de nez liés à l'allergie peuvent être facilement tenus à distance en buvant du thé de feuille d'ortie
Les saignements de nez nécessitent des remèdes simples comme ceux mentionnés ci-dessus. Ces options de traitement naturel sont sans danger et ne causeront aucun effet secondaire. En dehors de ces remèdes, quelques autres conseils peuvent vous aider à traiter un saignement de nez. Continuer à lire!
Conseils pour les saignements de nez
A. Asseyez-vous droit
Votre posture joue un rôle important dans l'arrêt de l'écoulement du sang de votre nez. La première chose à faire est de s'asseoir calmement dans une position verticale. Évitez de vous pencher en arrière pour éviter que le sang ne coule dans votre gorge. Respirez par la bouche et inclinez la tête vers l'avant. Cette astuce simple peut facilement gérer les saignements de nez mineurs. Rappelez-vous de rester calme.
B. Appliquer une pression
Tenez l'un ou l'autre côté de votre nez avec vos pouces et vos doigts et pincez fermement la partie molle de votre nez pendant 10 minutes. Cela diminuera le flux sanguin à travers la zone affectée et réduira le saignement. Évitez d'exercer trop de pression car cela pourrait causer de l'inconfort. Relâchez les narines lentement après 10 minutes pour vérifier si le saignement s'est arrêté. Ne touchez pas ou ne vous mouchez pas le nez. Si le saignement persiste, essayez d'appliquer une pression pendant 10 minutes supplémentaires. Cette astuce s'est avérée efficace car elle aide à contracter les vaisseaux sanguins locaux.
C. Buvez beaucoup d'eau
Un corps déshydraté peut également causer un saignement de nez. Rester bien hydraté est extrêmement important, surtout pendant les saisons sèches ou dans des endroits secs. L'air sec de l'hiver assèche souvent votre nez, entraînant un saignement de nez. Alors, gardez vos membranes muqueuses humides en buvant au moins huit verres d'eau par jour pour prévenir les saignements de nez.
D. Appliquer la gelée de pétrole
La sécheresse peut irriter les parties sensibles du nez, ce qui peut aggraver un saignement du nez. L'application de gelée de pétrole peut aider à prévenir le saignement de nez en luttant contre la sécheresse des narines. Vous pouvez appliquer de la gelée de pétrole sur l'intérieur de vos narines pour garder vos membranes nasales humides. Ce remède est particulièrement utile en cas de saignements de nez à haute altitude ou en cas de sinusite ou de froid.
E. Vitamine C et vitamine K
La vitamine C est impliquée dans la formation de collagène, ce qui contribue à créer une muqueuse dans votre nez. Cette vitamine maintient les vaisseaux sanguins en bon état, les empêchant de se rompre facilement . Donc, pour la prévention à long terme, la consommation d'aliments riches en vitamine C comme les oranges, les citrons, les groseilles à maquereau, etc. est une bonne idée. De même, les légumes à feuilles vert foncé sont remplis de vitamine K, ce qui facilite la coagulation du sang et peut être utile pour prévenir les saignements de nez.
Gardez à l'esprit ces conseils faciles à suivre pour éviter les saignements de nez. Voici les réponses à quelques questions supplémentaires concernant les saignements de nez.

Les 10 meilleurs remèdes maison pour le trouble bipolaire

Les 10 meilleurs remèdes maison pour le trouble bipolaire
Les troubles bipolaires ne sont souvent pas facilement reconnus car il n'y a pas de symptômes marqués ou de façons de dire quand quelqu'un en est atteint. Le trouble est caractérisé par des sautes d'humeur émotionnelles extrêmes.
Une personne peut être soit extrêmement heureuse ou dans les décharges! Les hommes et les femmes sont susceptibles de souffrir de la maladie avec une probabilité égale. Le déclencheur de cette maladie peut être le stress, la dépression, la génétique ou même un choc soudain. Bien qu'il ne soit pas facile de traiter le syndrome bipolaire à la maison, il existe quelques remèdes à la maison pour le trouble bipolaire qui peuvent aider à soulager les symptômes.
Remèdes à la maison normaux pour le désordre bipolaire:
Votre cuisine est une source de moyens simples et grands pour traiter ce trouble. Utilisez les remèdes à la maison suivants pour le traitement à la maison si vous ou un être cher souffre d'un trouble bipolaire.
1. Délices côtiers
L'utilisation d'huile de poisson dans votre alimentation quotidienne est fortement recommandée car elle est riche en acides gras oméga 3, qui peuvent être une inclusion alimentaire importante pour surmonter et traiter le trouble bipolaire. Les acides gras oméga aident le cerveau à mieux fonctionner et à combattre la dépression et les problèmes associés. Plus le poisson est proche de sa forme naturelle, meilleurs sont les résultats. Si vous restez loin de la côte, achetez quelques canettes de thon et de saumon. Faites cuire ou ajoutez-les dans votre salade!
2. Huile de graine de lin:
L'utilisation de l'huile de lin aide à combattre la dépression et est donc utilisée pour traiter le trouble bipolaire induit par la dépression. Manger de l'huile de lin sur l'estomac vide est connu pour être un autre remède à la maison meilleur pour le trouble bipolaire. Alternativement, mélanger quelques grains de graine de lin tout en faisant des rotis chauds. Non seulement il améliore la saveur du pain indien, mais il détend aussi les nerfs!
3. Racine de valériane:
Cette plante est utilisée pour traiter une myriade de problèmes de santé comme la migraine et le cancer. La valériane est largement utilisée comme somnifère et pour traiter les troubles bipolaires, entre autres formes de dépression. Cette plante est assez forte pour induire le sommeil mais assez doux pour travailler dans les nerfs sans effets secondaires. Ajouter quelques gouttes de l'huile de racine facilement trouvé dans la plupart des pharmacies dans votre pot de thé. Quelques feuilles de menthe neutraliseront la saveur puissante de l'herbe!
4. Poudre de réglisse:
Faire un extrait en faisant bouillir la poudre dans l'eau à feu moyen. Principalement utilisée par les homéopathes pour traiter l'indigestion et les troubles de l'estomac, cette poudre a gagné en popularité ces dernières années et est maintenant également utilisée pour traiter les personnes souffrant du syndrome bipolaire chronique. Consommer une tasse de la concoction chaque jour aide à aider la production d'hormones essentielles et actives dans le cerveau. Il a également un effet calmant sur le système nerveux!
5. Snakeroot:
Lorsqu'il est utilisé avec modération racine de serpent peut vous aider à vous débarrasser de plusieurs symptômes de trouble bipolaire tels que l'agitation et les crises d'anxiété! Il agit également comme un antidépresseur et un sédatif et aide ceux qui ont du mal à s'endormir profondément, ce qui est un autre symptôme fréquent chez les personnes diagnostiquées avec un trouble bipolaire.
6. Ginseng:
Souvent, ceux qui souffrent de trouble bipolaire commencent à paniquer sans raison apparente. La maladie se caractérise également par une léthargie extrême, un sentiment de tomber dans un puits sans fond, et le désespoir! Le ginseng aide à réduire la léthargie, la paresse et le manque d'énergie que le patient peut ressentir à cause de la maladie.
7. Ginkgo:
Ginkgo un promoteur de la santé naturel est connu comme un bon exhausteur de l'humeur et n'a pratiquement aucun effet secondaire. Vous pouvez consommer gingko ou le recommander à quelqu'un souffrant de dépression maniaque pour améliorer l'humeur et combattre le sentiment de désespoir!
8. Diète équilibrée
Mangez sainement en santé! Évitez la consommation d'édulcorants artificiels car ils peuvent intensifier les sautes d'humeur de la maladie! Observez quel aliment agit comme un déclencheur et éliminez-le de votre alimentation! Le plus important est de bien dormir, faire de l'exercice et veiller à ce que vous suiviez une routine pour vous occuper et occuper votre esprit.
9. Fleur de la Passion:
La consommation de cela aide à équilibrer les neurotransmetteurs dans le cerveau. Il possède également des propriétés tranquillisantes et sédatives qui peuvent soulager l'excitabilité et l'essoufflement - un symptôme fréquent chez beaucoup de personnes qui souffrent de ce trouble. L'herbe peut agiter ceux qui ont un estomac délicat. Par conséquent boire beaucoup d'eau aidera à nier les effets secondaires de cette herbe puissante!
10. Maintenir un journal:
Pour traiter le trouble bipolaire, vous devez vous soigner, identifier les allergies alimentaires, éliminer les toxines et contrôler les hormones par de subtils changements dans votre alimentation. Maintenir un journal intime est sûr de vous aider à éloigner les épisodes maniaques.
Toucher tendre
Alors que tous ces remèdes simples peuvent certainement aider à guérir le trouble bipolaire, il est important pour les gens de ne pas perdre patience et de comprendre que certaines réactions échappent au contrôle du patient. Agir comme un système de soutien solide est aussi important que le traitement lui-même et les aidera à récupérer plus rapidement

8 meilleurs aides naturelles de sommeil pour l'insomnie

8 meilleurs aides naturelles de sommeil pour l'insomnie qui vous aidera à dormir rapidement
La privation de sommeil nuit à votre esprit, à votre corps et à votre santé en général d'une façon que vous ne pouvez jamais imaginer. Un sommeil sain est important pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Si vous êtes incapable de dormir une fois de temps en raison de l'excitation ou du décalage horaire, il ne peut pas être appelé insomnie. Ceci est une maladie plus grave et peut faire des ravages dans votre vie. Au lieu d'acheter des pilules en vente libre (somnifères), essayez ces remèdes maison pour guérir l'insomnie.
Avant de discuter des remèdes maison, laissez-nous d'abord comprendre ce que l'insomnie est et ses types et causes.
Qu'est-ce que l'insomnie?
L'insomnie est appelée l'incapacité de s'endormir et / ou de rester endormi. Ce trouble du sommeil peut être à court ou à long terme. L'irritabilité, la fatigue, une mauvaise concentration et des maux de tête sont quelques-uns des effets débilitants de l'insomnie (1).
Types d'insomnie
Selon la période pour laquelle on est atteint d'insomnie, il est classé dans l'insomnie aiguë et l'insomnie chronique
Vs aiguës Insomnie chronique
L'insomnie à court terme est appelée insomnie aiguë. Il dure de quelques jours à quelques semaines. Lorsque l'insomnie dure un mois ou plus, on parle d'insomnie chronique
Quelles sont les causes de l'insomnie?
L'insomnie aiguë résulte généralement du stress dû à la famille ou au travail ou lorsque l'on a subi un traumatisme. L'insomnie chronique, d'autre part, est généralement causée comme un effet secondaire d'autres problèmes. Par conséquent, il est appelé insomnie secondaire. Les causes sont énumérées ci-dessous:
• Les médicaments tels que ceux pour l'asthme, le rhume et les allergies
• Troubles neurologiques tels que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson
• Troubles du sommeil comme le syndrome des jambes sans repos et les troubles respiratoires
• Les problèmes qui impliquent une douleur chronique comme l'arthrite
• Glande thyroïde hyperactive
• Les problèmes de santé qui causent des problèmes respiratoires comme l'asthme
• Ménopause
• Caféine excessive, tabac, alcool ou substances apparentées
Lisez la suite pour connaître les remèdes qui peuvent vous soulager de l'insomnie et vous aider à mieux dormir.
Aides au sommeil naturel pour l'insomnie
1. Les aliments pour l'insomnie
(a) Fruit de kiwi
(b) Banane
(c) Miel
(d) Lait
2. meilleures huiles pour l'insomnie
(a) Lavande
(b) Huile de coco
(c) Huile de ricin
(d) Huile de graines noires
(e) Huile de poisson
(f) Huile de bois de rose
3. Meilleur jus pour l'insomnie - Jus de cerise acidulée
4. Meilleures herbes pour l'insomnie
(a) Valériane
(b) Ail
(c) Jujube
5. meilleurs thés pour l'insomnie
(a) Thé à la camomille
(b) Thé vert
(c) Thé Rooibos
6. Baume au citron
7. Vitamines pour l'insomnie
8. Exercice, yoga ou méditation: lequel est bon pour l'insomnie?
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour l'insomnie
1. Les aliments pour l'insomnie
(a) Fruit de kiwi pour l'insomnie
Tu auras besoin de
2 kiwis
Ce que tu as à faire
Mangez deux kiwis frais une heure avant d'aller au lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Continuez cela tous les soirs. Vous commencerez à remarquer des résultats dans quelques semaines.
Pourquoi cela fonctionne ?
Les kiwis sont riches en antioxydants, qui soulagent le stress oxydatif sur le cerveau qui peut causer l'insomnie. En outre, les kiwis contiennent de la sérotonine qui aide à détendre l'esprit
 (b) Banane pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1 banane
• 1-2 tasses d'eau
• Poudre de cannelle (facultatif)
Ce que tu as à faire
1. Couper les extrémités de la banane et la faire bouillir dans l'eau pendant environ 10 minutes.
2. Passer l'eau dans une tasse et ajouter une pincée de poudre de cannelle.
3. Buvez ceci pendant qu'il fait chaud.
Vous pouvez également consommer une banane mûre avant d'aller au lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le chaque fois que vous avez des difficultés à vous endormir.
Pourquoi cela fonctionne
La banane et sa peau sont riches en potassium, en magnésium, en tryptophane et en vitamines. Ces nutriments essentiels régulent le fonctionnement du cerveau et du corps. Ils génèrent également des niveaux optimaux d'hormones comme la mélatonine et la sérotonine, relaxant ainsi le cerveau et induisant le sommeil.
 (c) Miel pour l'insomnie
Tu auras besoin de
1-2 cuillères à soupe de miel
Ce que tu as à faire
Avoir du miel avant d'aller au lit. Vous pouvez également ajouter une pincée de sel de l'Himalaya pour vous réveiller fraîche et énergique.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Faites cela tous les soirs avant d'aller au lit.
Pourquoi cela fonctionne ?
Avoir du miel avant d'aller dormir fournit au foie suffisamment de glycogène qu'il peut utiliser pendant la nuit. Lorsque les niveaux de glycogène dans le corps diminuent, des hormones de stress sont produites. Ceux-ci perturbent votre sommeil et conduisent à l'insomnie. Cela peut être facilement contrôlé en ayant du miel tous les soirs. En outre, le miel est plein d'antioxydants qui réduisent le stress oxydatif dans le corps
 (d) Lait pour l'insomnie
Tu auras besoin de
Un verre de lait
Ce que tu as à faire
Chauffez légèrement le lait et buvez-le 10-15 minutes avant d'aller au lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites ceci tous les soirs.
Pourquoi cela fonctionne
Le lait contient du tryptophane, qui est un agent calmant et peut aider à induire le sommeil
2. Meilleures huiles pour l'insomnie
(a) Lavande pour l'insomnie
Tu auras besoin de
1-2 gouttes d'huile de lavande ou de sachet de lavande
Ce que tu as à faire
Placez les gouttes d'huile de lavande sur l'oreiller ou gardez le sachet sous votre oreiller tous les soirs.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Répétez cela tous les soirs.
Pourquoi cela fonctionne ?
La lavande a un arôme agréable que la plupart d'entre nous aiment. C'est un sédatif léger et aussi un stabilisateur de l'humeur. Ses propriétés neuroprotectrices apaisent l'esprit et vous aident à mieux dormir
 (B) l'huile de noix de coco pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco
• 1 cuillère à café de miel
• Une pincée de sel marin
Ce que tu as à faire
1. Mélangez l'huile, le miel et le sel.
2. Consommez ceci avant d'aller au lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Répétez cette opération tous les soirs pour un sommeil profond.
Pourquoi cela fonctionne ?
L'huile de coco est riche en acides gras à chaîne moyenne qui fournissent au corps une énergie optimale. Il aide également à réguler la production hormonale, qui à son tour régule le cycle de sommeil
 (c) Huile de ricin pour l'insomnie
Tu auras besoin de
1-2 gouttes d'huile de ricin
Ce que tu as à faire
Appliquez simplement une goutte d'huile sur vos paupières et frottez-les. Faites attention de ne pas mettre d'huile dans vos yeux.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Faites ceci avant d'aller au lit tous les soirs.
Pourquoi cela fonctionne ?
C'est l'un de ces remèdes qui ont été transmis de génération en génération. Il a été montré que l'huile de ricin induit de longues heures de sommeil, même si son mécanisme d'action exact n'est toujours pas connu.
 (d) Huile de graines noires pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café d'huile de graines noires
• Un verre d'eau tiède
Ce que tu as à faire
Ingérer l'huile et boire immédiatement de l'eau tiède.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Faites cela tous les soirs avant d'aller au lit pendant au moins trois à quatre semaines pour remarquer les résultats.
Pourquoi cela fonctionne ?
L'huile de graine noire augmente les niveaux de tryptophane dans le cerveau. Ceci est nécessaire pour la synthèse de la sérotonine et de la mélatonine - les hormones qui régulent le sommeil.
(e) Huile de poisson pour l'insomnie
Tu auras besoin de
Capsules d'huile de poisson
Ce que tu as à faire
Avoir une capsule une fois par jour.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Inclure les capsules d'huile de poisson dans votre apport alimentaire quotidien.
Pourquoi cela fonctionne ?
L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3. DHA, un type d'acide gras oméga-3, aide à la libération de la mélatonine dans le cerveau. Ainsi, y compris l'huile de poisson dans votre alimentation en tant que supplément ou sous la forme de fruits de mer peut aider à traiter votre insomnie.
 (f) Huile de bois de rose pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• Quelques gouttes d'huile de bois de rose
• Diffuseur d'huile
Ce que tu as à faire
1. Ajouter l'huile essentielle dans le compartiment d'huile du diffuseur et laisser les vapeurs se répandre dans la maison.
2. Allez au lit comme d'habitude.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Utilisez ce remède d'aromathérapie au besoin.
Pourquoi cela fonctionne ?
Cette huile provient de l'arbre de bois de rose, originaire d'Amérique du Sud. C'est un sédatif léger et aide à induire le sommeil
3. Meilleur jus pour l'insomnie - Jus de cerise acidulée
Tu auras besoin de
Jus de cerise acidulée
Ce que tu as à faire
Buvez huit onces de jus de cerise acidulée deux fois par jour.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Continuez à boire ce jus tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne ?
Le jus de cerise acidulée contient des niveaux élevés d'anthocyanes (antioxydants) et de substances anti-inflammatoires. En dehors de ceux-ci, il contient également des niveaux élevés de mélatonine. Ainsi, il aide à réguler le cycle du sommeil. Les scientifiques ont montré que les patients souffrant de troubles du sommeil dormaient près de 90 minutes de plus quand ils buvaient du jus de cerises acidulées
4. Meilleures herbes pour l'insomnie
(a) Valériane pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de racine de valériane séchée
• Une tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Faites tremper la racine séchée dans l'eau pendant cinq à dix minutes.
2. Filtrer et boire cette tisane deux heures avant d'aller au lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Vous pouvez boire ce thé tous les soirs et toutes les nuits.
Pourquoi cela fonctionne ?
Ce sédatif léger réduira le temps nécessaire pour s'endormir. Il vous aide également à dormir plus longtemps. Il agit en augmentant la quantité d'un produit chimique appelé GABA dans le cerveau qui exerce un effet calmant sur les nerfs
(b) Ail pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1 tasse de lait
• Une gousse d'ail
• ¼ tasse d'eau
Ce que tu as à faire
1. Hacher l'ail et l'ajouter au lait.
2. Ajoutez de l'eau et faites bouillir jusqu'à ce qu'il reste une tasse de lait à l'ail.
3. Buvez ce lait chaud quelques minutes avant de toucher le lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Buvez ceci tous les soirs.
Pourquoi cela fonctionne ?
Les propriétés antioxydantes et antimicrobiennes de l'ail maintiennent les fluides corporels et les organes sains et sans infection. Il aide également au bon fonctionnement du cœur et du cerveau, régulant ainsi le cycle du sommeil
 (c) Jujube pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• Poignée de jujubes (dates chinoises)
• 2-3 tasses d'eau
Ce que tu as à faire
1. Faire bouillir les dattes dans l'eau pendant environ 10 minutes et filtrer la décoction.
2. Buvez une tasse de ce soit chaud ou froid. Vous pouvez stocker le reste dans le réfrigérateur.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Buvez une tasse ou deux de thé de jujube dans un jour.
Pourquoi cela fonctionne ?
La graine de la plante de zizyphs épineux, jujube a été utilisée dans la médecine chinoise ancienne pour le traitement des troubles liés au sommeil. C'est un sédatif léger qui affecte la partie de l'hippocampe du cerveau et agit comme un somnifère naturel
5. Les meilleurs thés pour l'insomnie
(a) Thé à la camomille pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 2-3 cuillères à soupe de fleurs de camomille
• 8 onces d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Prenez les fleurs dans une casserole ou une grande tasse et ajoutez l'eau.
2. Laissez l'herbe tremper dans l'eau pendant environ 10 minutes.
3. Souche et boire une tasse de cette tisane bénéfique.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Avoir jusqu'à deux tasses de thé à la camomille dans une journée.
Pourquoi cela fonctionne ?
Cette tisane est souvent surnommée le «thé de sommeil». Parmi les flavonoïdes multiples trouvés dans le thé de camomille, l'apigénine se lie à certains récepteurs dans le cerveau et provoque un effet relaxant.
 (b) Thé vert pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à soupe de feuilles de thé vert
• Une tasse d'eau chaude
• Miel (facultatif)
Ce que tu as à faire
1. Faites infuser les feuilles de thé vert pendant quelques minutes.
2. Filtrer la décoction et ajouter une pincée de miel pour la saveur.
3. Siroter le thé lorsqu'il fait chaud.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Boire une tasse de thé vert avant d'aller au lit.
Pourquoi cela fonctionne ?
Le thé vert est un excellent remède contre l'insomnie. Il contient l'acide aminé L-théanine, qui est un bon inducteur de sommeil.
 (c) Thé Rooibos pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• 1-1½ cuillères à café de thé rooibos
• Une tasse d'eau bouillante
• Lait, facultatif)
• Sucre ou miel (facultatif)
Ce que tu as à faire
1. Faites tremper le thé dans de l'eau chaude pendant cinq à dix minutes.
2. Filtrer et ajouter du lait et du sucre ou du miel selon votre goût. Ce n'est pas obligatoire car vous pouvez boire la décoction telle qu'elle est.
3. Buvez du thé chaud et appréciez son goût merveilleux.
Combien de fois vous devriez faire ceci ?
Préparer une tasse de thé rooibos et l'avoir chaque fois que vous avez du mal à s'endormir.
Pourquoi cela fonctionne ?
Le thé Rooibos est couramment utilisé dans le monde entier pour l'insomnie. Il a un contenu antioxydant élevé et pas de caféine. Il réduit le stress et exerce un effet relaxant et apaisant
6. Baume au citron pour l'insomnie
Tu auras besoin de
• ½ - 2 cuillères à café de feuilles de mélisse séchées
• Une tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Faites tremper les feuilles de mélisse dans l'eau pendant cinq minutes.
2. Souche et boire ce thé.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez boire deux à trois tasses de ce thé tous les jours. De préférence, prenez une tasse environ une heure avant d'aller au lit.
Pourquoi cela fonctionne
Comme la valériane, la mélisse contient des composés qui ont des propriétés apaisantes. Sa nature sédative douce améliore la qualité et la quantité de sommeil.
7. Vitamines pour l'insomnie
Certaines vitamines sont essentielles pour maintenir un cycle veille-sommeil sain. En leur absence ou lorsque leurs niveaux tombent dans le corps, cela peut entraîner de l'insomnie. Voici la liste des vitamines associées aux symptômes de l'insomnie:
• Les carences en vitamines B3, B5, B9 et B12 ont été liées à l'insomnie dans le passé. La faiblesse, la fatigue et l'insomnie sont souvent observées. Inclure les aliments riches en ces vitamines telles que les oeufs, la volaille, les produits laitiers, etc. dans votre alimentation.
• La vitamine A joue également un rôle clé dans le bon fonctionnement du cerveau, notamment en ce qui concerne le sommeil et la mémoire. Les aliments riches en vitamine A sont la viande, les œufs, la volaille et les produits laitiers.
• Les vitamines C et E sont de puissants antioxydants et empêchent le stress oxydatif d'entraver votre cycle de sommeil. Mangez beaucoup d'agrumes, de fraises, de tomates, de noix, d'olives, de germe de blé et d'autres aliments riches en vitamines C et E pour un sommeil réparateur.
• Une autre vitamine qui peut vous aider à mieux dormir est la vitamine D. Sa fonction principale est la croissance et le maintien d'os sains. Sa carence peut provoquer l'insomnie et la fatigue chronique. Faire tremper au soleil et consommer des aliments riches en vitamine D comme le poisson et les huîtres.
En dehors des changements dans votre alimentation, vous pouvez également opter pour des suppléments de vitamines qui fourniront à votre corps la bonne quantité de ces vitamines. Consultez votre médecin si vous n'êtes pas sûr de la posologie.
8. Exercice, yoga ou méditation: lequel est bon pour l'insomnie?
Quand il s'agit d'exercer pour l'insomnie, il a été montré que cela n'a pas beaucoup d'influence sur le sommeil. Cependant, avoir un bon sommeil a un effet sur l'humeur de l'individu à exercer le lendemain. Optez pour le yoga doux, la méditation et le chant à la place. Ce sont des techniques ancestrales pour obtenir un meilleur sommeil car ils alignent les chakras et apaisent votre esprit. Jetez un oeil à notre article sur les poses de yoga pour guérir l'insomnie pour six asanas merveilleux qui peuvent devenir des sauveteurs pour vos nuits blanches.
Si faire du yoga et de la méditation n'est pas votre tasse de thé, chantez simplement un'OM 'retentissant ou concentrez-vous seulement sur votre respiration jusqu'à ce que vous tombiez dans un profond sommeil.
Les nuits blanches dues à l'insomnie peuvent vous fatiguer et ruiner votre humeur. Cela semble une tâche ardue au début, mais en utilisant ces remèdes maison et des techniques de relaxation comme le yoga régulièrement, vous pouvez certainement mieux dormir.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Quels sont les symptômes de l'insomnie?
L'insomnie est principalement caractérisée par l'incapacité de s'endormir ou de rester endormi ou les deux. Vous lancez et tournez toute la nuit sans un clin d'œil. Et même si vous parvenez à vous endormir, vous ne pouvez pas rester endormi longtemps. Vous vous réveillez et la même routine se répète. Vous vous réveillez le matin, vous vous sentez absolument anxieux, fatigué, irritable et même déprimé.
Que éviter pour prévenir l'insomnie?
Besoin d'une bonne nuit de sommeil? Assurez-vous d'éviter les éléments suivants:
• Ne touchez aucune source de caféine au moins quatre heures avant le coucher. La caféine est une poubelle de sommeil qui se trouve dans le café, les colas et certains médicaments.
• Éteignez les téléphones portables, les iPads, les ordinateurs portables, la télévision ou tout autre appareil émettant de la lumière car ils stimulent l'esprit et ne vous laissent pas vous endormir.
Arrêter de fumer. La nicotine, comme la caféine, est un stimulant naturel qui vous tient éveillé.
• Des quantités excessives d'alcool peuvent également perturber votre cycle de sommeil. Gardez un onglet sur la quantité d'alcool que vous consommez.
• Ne faites pas de sieste pendant la journée car cela pourrait perturber votre cycle de sommeil et vous empêcher de dormir la nuit.
• Mangez des repas légers le soir et la nuit. Un repas lourd peut également entraver votre capacité à s'endormir.
• Réduisez également votre consommation de sucre le soir pour éviter l'activité élevée du cerveau.
L'extraction de l'huile aide-t-elle à traiter l'insomnie?
L'huile tirant ou le pétrole swishing est connu pour vous donner des dents et des gencives plus saines et aussi effacer vos sinus. On dit que cela aide aussi à guérir l'insomnie, mais il n'y a pas de résultats significatifs pour le prouver. Les gens ont essayé ce remède à la maison, mais il n'y a aucune cohérence dans les effets qu'il a eu sur leurs symptômes d'insomnie.
Ne laissez pas votre esprit et votre corps souffrir de l'insomnie et de ses séquelles. Utilisez les remèdes maison énumérés ci-dessus 

Comment éliminer l'odeur de pied ?

Comment éliminer l'odeur de pied ?
La vie quotidienne peut devenir embarrassante pour les personnes souffrant d'odeur de pied. La minute où ils enlèvent leurs chaussures, une odeur forte émane et se propage rapidement dans toute la pièce. Cette odeur piquante peut empirer avec les températures élevées en été. Certaines personnes vont même jusqu'à ne jamais enlever leurs chaussures devant n'importe qui, jamais!
Nous n'avons pas une, mais neuf solutions pour ces pauvres âmes. Ce sont des remèdes maison simples que vous pouvez facilement faire dans l'intimité de votre chambre et se débarrasser de cette odeur puante. Lisez la suite pour connaître ces remèdes à la maison naturels et efficaces.
Remèdes à la maison pour éliminer l'odeur de pied
1. Huiles essentielles pour éliminer l'odeur de pied
2. Pied de thé tremper pour se débarrasser des pieds malodorants
3. L'eau salée pour éliminer l'odeur de pied
4. Bleach pour éliminer l'odeur de pied
5. Bicarbonate de sodium pour se débarrasser des pieds malodorants
6. Huile de noix de coco pour éliminer l'odeur de pied
7. Sel d'Epsom pour se débarrasser des pieds malodorants
8. Jus de citron pour éliminer l'odeur de pied
9. Vodka pour se débarrasser des pieds malodorants
Il est temps de se débarrasser de ces pieds malodorants
1. Huiles essentielles pour éliminer l'odeur de pied
Tu auras besoin de
• 8-10 gouttes d'huile essentielle (huile d'eucalyptus, de lavande ou de théier)
• Un demi-seau d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Ajoutez l'huile essentielle à l'eau chaude et faites tremper vos pieds pendant 20 minutes.
2. Retirez vos pieds de l'eau et séchez-les.
Au lieu d'utiliser seulement un type d'huile essentielle, vous créez également une concoction simple de deux ou trois d'entre eux.
Quand vous devez faire ceci
Trempez vos pieds dans cette eau essentielle deux fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi ça marche
Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Ils ont des propriétés antiseptiques, antifongiques et antimicrobiennes qui tuent les bactéries qui causent les odeurs sur vos pieds. Leur odeur odorante s'attardera sur vos pieds et couvrira la mauvaise odeur jusqu'à ce que vous vous débarrassiez complètement de votre odeur de pied. Ces huiles ont également un effet apaisant sur la peau, l'esprit et le corps
2. Pied de thé tremper pour se débarrasser des pieds malodorants
Tu auras besoin de
• 4-5 sachets de thé noir
• Eau chaude
• Une petite baignoire
Ce que tu as à faire
1. Remplissez les deux tiers de la baignoire avec de l'eau chaude et trempez les sachets de thé dans cette eau.
2. Laissez-les infuser pendant quelques minutes.
3. Retirez les sachets de thé et trempez vos pieds dans cette eau pendant 10-15 minutes.
Quand vous devez faire ceci ?
Répétez cela deux fois par jour.
Pourquoi ça marche ?
Le thé noir est riche en tanins et polyphénols, qui possèdent des propriétés antioxydantes et antibactériennes et vous aident à vous débarrasser des pieds malodorants.
3. L'eau salée pour éliminer l'odeur de pied
Tu auras besoin de
• 1/2 à 1 tasse de sel
• 8 tasses d'eau chaude
• Une petite baignoire ou un grand bol
Ce que tu as à faire
1. Versez l'eau chaude dans la cuve et ajoutez le sel. Remuez pendant quelques secondes pour que le sel se dissout.
2. Trempez vos pieds dans cette eau pendant 20 minutes.
Quand vous devez faire ceci
Faites-le une ou deux fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi ça marche?
Le sel absorbe l'excès d'humidité dans vos pieds, réduisant ainsi la croissance bactérienne qui provoque la puanteur de vos pieds. Il agit également comme un astringent
4. Bleach pour éliminer l'odeur de pied
Tu auras besoin de
• 1/2 tasse d'eau de Javel
• Un petit bassin avec de l'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Ajouter l'eau de Javel à l'eau et agiter.
2. Trempez vos pieds pendant 10 à 12 minutes.
Quand vous devez faire ceci ?
Répétez cela deux fois par jour.
Pourquoi ça marche ?
L'eau de Javel est utilisée pour désinfecter diverses surfaces autour de la maison. Tremper vos pieds dans cette solution puissante va tuer toutes les bactéries et les champignons qui poussent sur vos pieds et causant l'odeur nauséabonde
Mise en garde
L'eau de Javel peut provoquer une irritation de la peau et / ou une inflammation. Si vous ressentez une telle irritation, retirez immédiatement vos pieds du bain et lavez-les soigneusement avec de l'eau fraîche.
5. Bicarbonate de sodium pour se débarrasser des pieds malodorants
Tu auras besoin de
• 1 1/2 à 2 cuillères à soupe de bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude)
• 7-8 tasses d'eau chaude
• Un bassin pour les pieds ou une petite baignoire
Ce que tu as à faire
1. Ajouter la poudre de soude à l'eau chaude dans le bassin du pied. Laissez le dissoudre.
2. Trempez vos pieds dans cette eau pendant 15 minutes.
Quand vous devez faire ceci
Répétez ceci deux fois par jour.
Pourquoi ça marche
Le bicarbonate de sodium a des propriétés antibactériennes. Il neutralise l'odeur nauséabonde et adoucit vos pieds en même temps.
6. Huile de noix de coco pour éliminer l'odeur de pied
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à soupe d'huile de coco
• 5 gouttes d'huile essentielle de cèdre
Ce que tu as à faire
1. Lavez-vous bien les pieds et séchez-les.
2. Mélanger l'huile de cèdre dans l'huile de noix de coco et appliquer ce mélange à vos pieds. Massez-le bien pour qu'il soit facilement absorbé par la peau.
3. Laissez l'air de l'huile sécher.
Quand vous devez faire ceci ?
Répétez cela tous les jours jusqu'à ce que vos pieds cessent de sentir.
Pourquoi ça marche ?
L'huile de coco contient de l'acide laurique qui tue les bactéries présentes sur vos pieds. L'huile essentielle de bois de cèdre possède des propriétés antifongiques. La combinaison de ces huiles fait un remède à la maison puissant et efficace pour l'odeur de pied.
7. Sel d'Epsom pour se débarrasser des pieds malodorants
Tu auras besoin de
• 1/2 tasse de sel d'Epsom
• Un petit bassin ou une cuve d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Ajouter le sel à l'eau et bien mélanger pour le dissoudre.
2. Trempez vos pieds pendant 20-30 minutes.
Quand vous devez faire ceci
Faites-le deux fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi ça marche
La teneur en magnésium dans le sel d'Epsom absorbe l'excès d'humidité de la peau, tuant ainsi les bactéries responsables de la mauvaise odeur. Il réduit également toute inflammation qui pourrait être présente, adoucit votre peau et apaise les pieds endoloris
8. Jus de citron pour éliminer l'odeur de pied
Tu auras besoin de
• 1/2 à 1 tasse de jus de citron
• Une petite baignoire d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Versez le jus de citron dans la cuve d'eau et trempez-y les pieds pendant 15 minutes.
2. Laver avec de l'eau ordinaire une fois terminé.
Quand vous devez faire ceci ?
Pour ce faire deux fois par jour pour un soulagement rapide de l'odeur des pieds.
Pourquoi ça marche ?
L'acide citrique présent dans le jus de citron tue les bactéries et réduit l'odeur de pied. Il a également des propriétés astringentes qui vont réduire les pores de la peau et aider à traiter la transpiration excessive
9. Vodka pour se débarrasser des pieds malodorants
Tu auras besoin de
Vodka
Un gant de toilette
Ce que tu as à faire
Faire tremper le gant de toilette dans de la vodka et essuyer soigneusement les pieds avec.
Quand vous devez faire ceci ?
Répétez ceci si nécessaire.
Pourquoi ça marche ?
L'alcool présent dans la vodka va tuer les bactéries qui causent les odeurs sur vos pieds et réduire l'odeur de pied
Quelles sont les causes de l'odeur de pied?
L'une des principales causes de l'odeur des pieds est la transpiration excessive. L'augmentation du niveau d'humidité sur la peau de vos pieds est un environnement idéal pour la croissance des bactéries et des champignons. Ces microbes se multiplient et augmentent en nombre tout en dégageant une forte, mauvaise odeur.
En dehors de la transpiration excessive, une mauvaise hygiène peut également causer une odeur de vos pieds. Les chaussettes fabriquées à partir de matériaux non perméables ou ne changeant pas vos chaussettes tous les jours peuvent également entraîner une augmentation des bactéries sur vos pieds. D'autres raisons incluent les cheveux excessifs sur les pieds et les conditions médicales telles que l'hyperhidrose qui causent une transpiration excessive
Comment puis-je prévenir l'odeur de pied?
Vous pouvez facilement maintenir des pieds sains et normaux en assurant une bonne hygiène. Quelques conseils faciles que vous pouvez suivre pour éviter l'odeur de pied incluent:
• Se laver les pieds après avoir enlevé vos chaussures et les avoir séchées tous les jours
• Exfoliant vos pieds
• Porter des chaussettes en coton respirant
• Changer vos chaussettes tous les jours
• Porter des chaussures à bout ouvert ou des chaussures en tissu respirant
• Garder vos chaussures au sec et aéré
• Faire tourner vos chaussures tous les jours
En conclusion, gardez vos pieds et vos chaussures au sec sont essentiels pour éviter les pieds malodorants.
Maintenant que vous savez comment vous débarrasser des pieds malodorants, qu'attendez-vous? Utilisez un de nos remèdes maison efficaces et infaillibles pour éliminer l'odeur de pied pour de bon. Avons-nous oublié l'un de vos remèdes contre les pieds malodorants