Traitements pour les araignées et varices

Traitements pour les araignées et varices

Les araignées et les varices Veines

Les araignées et les varices sont des conditions communes qui affectent de nombreux adultes. Ces vaisseaux anormalement agrandis, qui affectent les femmes plus souvent que les hommes, apparaissent le plus souvent sur les jambes et deviennent plus répandus avec l'âge. Les araignées et les varices affectent jusqu'à 50% de la population adulte. Le diaporama suivant met en évidence les faits importants concernant les veines et les varices de l'araignée, accompagnés de photos pour mieux comprendre ce qu'ils ressemblent, ce qu'ils sont et comment les traiter.

Quelles sont les veines d'araignée?

Les veines d'araignée (également appelées télangiectasies) sont des grappes de vaisseaux sanguins minuscules qui se développent près de la surface de la peau. Ils sont souvent rouges, bleus ou violets; Et ils ont l'apparence d'une toile d'araignée. On les trouve couramment sur le visage et les jambes.

Quelles sont les varices?

Les varices sont des veines anormalement agrandies qui apparaissent le plus souvent sur les jambes. Ils sont généralement bleus, violets ou colorés à la peau; Et ils apparaissent comme des vaisseaux dilatés, tordus et bombés qui peuvent être élevés au-dessus de la surface de la peau.

Qu'est-ce qui provoque l'araignée et les varices?

Les araignées et les varices sont causées par des anomalies structurelles des vaisseaux sanguins. Les veines transportent le sang vers le cœur à partir d'autres parties du corps. Ils utilisent une série de vannes unidirectionnelles pour éviter le reflux de sang. Pour diverses raisons, ces vannes peuvent devenir défectueuses, ce qui permet le retour du sang dans les veines. Le regroupement subséquent du sang et de la pression augmente dans la veine et affaiblit la paroi des vaisseaux sanguins. Les araignées et les varices se développent à partir de l'engorgement et de la dilatation des vaisseaux sanguins affectés.

Qui obtient des araignées et des varices?

Les araignées et les varices sont très fréquentes chez les adultes, bien que les femmes aient tendance à les développer plus fréquemment que les hommes. Il existe une variété de facteurs de risque différents qui augmentent les chances pour une personne d'avoir des araignées et des varices. Les facteurs de risque incluent l'âge avancé, la séance / debout prolongée, l'obésité, la grossesse, la thérapie hormonale (HT), les pilules contraceptives, les blessures, la chirurgie antérieure de la veine, l'histoire des caillots sanguins et les antécédents familiaux.

Symptômes d'araignée et de veine variqueuse

Les araignées et les varices ne provoquent souvent aucun symptôme ni aucun signe autre que leur aspect cosmétique indésirable. Cependant, certaines personnes peuvent éprouver des symptômes problématiques des varices. Les symptômes peuvent inclure le gonflement, les pulsations, les douleurs, les brûlures, les démangeaisons, la lourdeur, les picotements ou les crampes des jambes. Ces symptômes aggravent souvent après une séance prolongée ou debout. Les individus peuvent également développer une décoloration marron de la peau et des ulcères cutanés.

Complications de l'araignée et des varices

Bien que les veines et les varices varient rarement des complications graves, certains individus peuvent développer des ulcères cutanés. Ces blessures ouvertes apparaissent habituellement sur la jambe, et elles peuvent parfois conduire à des infections des tissus mous. Certaines personnes atteintes de varices peuvent également développer des caillots sanguins dans les veines (thrombochlésie superficielle). Les saignements localisés des varices peuvent également se produire.

Diagnostic d'araignée et de veine variqueuse

Votre professionnel de la santé peut diagnostiquer les veines de l'araignée et les varices en examinant attentivement les zones touchées, qui sont habituellement sur les jambes. L'examen consistera en une inspection visuelle et une palpation des zones concernées. Une attention particulière sera accordée aux zones de rougeur, de gonflement, de décoloration de la peau et d'ulcères cutanés. Bien que la plupart des cas d'araignées et de varices ne nécessitent pas de traitement, les personnes qui développent des complications devraient rechercher des soins médicaux et des traitements. Le traitement des veines épidermiques et des varices est également recherché pour des raisons cosmétiques. Il existe diverses mesures qui peuvent être utilisées à la maison pour aider à atténuer certains des symptômes s'ils se développent. Ces mesures conservatrices peuvent également aider à prévenir toute complication potentielle.

Traitement: supports de soutien

Les bas de soutien, également appelés bas de compression, sont une intervention facile à utiliser à la maison pour aider à soulager les symptômes dans les jambes. Les bas de compression améliorent la circulation en augmentant la pression dans les jambes. Ces bas ont une variété de styles et de forces de compression. Votre professionnel de la santé peut vous conseiller la bonne paire. Ils sont généralement vendus dans les pharmacies et les installations d'approvisionnement médical.

Traitement: changements de style de vie

Un programme d'exercice régulier et une perte de poids peuvent aider à soulager les symptômes des veines et des varices. Les individus affectés devraient éviter de rester debout ou assis pendant de longues périodes et élever les jambes en position assise ou en train de dormir pour améliorer la circulation et diminuer l'enflure des jambes.

Traitement: Sclérothérapie

Parfois, la gestion conservatrice des veines et des varices à la maison peut ne pas donner les résultats souhaités. Dans ces cas, des procédures médicales plus spécialisées peuvent être disponibles, en fonction de l'emplacement et de la taille des veines anormales. Ces procédures médicales sont souvent entreprises N pour des raisons cosmétiques. La sclérothérapie est une procédure courante qui peut être effectuée dans le bureau de votre médecin, et il est très efficace pour éliminer la majorité des veines et certaines varices. Au cours de cette procédure, qui ne nécessite aucune anesthésie, votre médecin injectera une solution liquide directement dans la veine affectée, ce qui entraînera l'effondrement de la veine et finira par disparaître. Plusieurs sessions peuvent être nécessaires pour des résultats optimaux. Les effets secondaires potentiels comprennent des ecchymoses, des gonflements, des saignements, des infections et des décolorations de la peau. Sclérothérapie: Avant et après Le traitement par sclérothérapie peut nécessiter plusieurs séances de traitement, et le temps de guérison peut varier d'un individu à l'autre. Généralement, les veines d'araignées commenceront à disparaître dans les trois à six semaines suivant le traitement, tandis que les varices peuvent nécessiter plusieurs mois pour répondre. Traitement: thérapie par laser La thérapie par laser est une autre procédure médicale alternative qui peut également être effectuée dans le bureau de votre médecin. Il est parfois utilisé comme complément de la sclérothérapie afin de maximiser les résultats. Il est plus efficace pour les veines et les varices minuscules. Pour les personnes qui n'aiment pas les aiguilles, cela constitue une option alternative, bien que votre médecin vous conseillera sur quelle modalité de traitement est le mieux dans votre situation particulière. La thérapie au laser utilise un faisceau de lumière focalisé qui chauffe et endommage le vaisseau sanguin affecté, qui finit par s'effacer. Les effets secondaires potentiels comprennent une légère rougeur ou un gonflement autour de la zone traitée, une décoloration de la peau, des cloques et rarement des cicatrices. La thérapie à la lumière pulsée intense (IPL) est un traitement récemment développé pour les veines d'araignées. IPL fournit des impulsions de différentes bandes de lumière vers des zones ciblées. Thérapie par laser: Avant et après Comme pour la sclérothérapie, plusieurs séances sont souvent nécessaires pour des résultats optimaux avec une thérapie au laser. La résolution peut prendre de plusieurs semaines à plusieurs mois après le traitement. Traitement: la chirurgie de la chirurgie des veines est une option pour les cas plus sévères de varices. Votre médecin discutera avec vous des diverses procédures chirurgicales disponibles afin de vous aider à déterminer quel traitement est optimal pour les varices. L'une des procédures chirurgicales disponibles est la ligature des veines et le décapage, ce qui implique de couper et de tacher la veine affectée (ligature) et de la retirer chirurgicalement par de petites incisions cutanées. Chirurgie des veines: avant et après La ligature et le stripping des veines réussissent fréquemment à résoudre les symptômes et l'apparence cosmétique des varices. Cette procédure se fait sous anesthésie locale, spinale ou générale dans un centre hospitalier ou chirurgical ambulatoire. Un séjour d'une nuit est rarement nécessaire. La récupération complète de cette procédure nécessite généralement environ deux à quatre semaines. Les complications potentielles peuvent inclure une infection, des saignements, des cicatrices, des lésions nerveuses, un caillot de sang de veine profonde ou une réaction indésirable à l'anesthésie. Traitement: Endovenous Laser Le traitement au laser endovenous est une intervention chirurgicale peu invasive qui implique l'émission de lumière laser par une fine fibre insérée dans la veine affectée, ce qui provoque la contraction de la veine. Le traitement laser endoveine a un taux de réussite initial de 98%. Cette procédure est effectuée comme une procédure ambulatoire sous anesthésie locale ou en sédat léger. Les patients signalent moins de douleur et un temps de récupération plus rapide avec un traitement laser endoveineux par rapport à la ligature et au décapage des veines. Traitement: l'ablation par radiofréquence L'ablation par radiofréquence endoveineuse est une procédure peu invasive qui est similaire au traitement au laser endoveineux. Au lieu d'utiliser une lumière laser, un cathéter est insérée dans la veine et utilise de l'énergie radiofréquence, la veine affectée est chauffée et se contracte. Comme pour le traitement laser endoveineux, les patients signalent moins de douleur et des temps de récupération plus rapides par rapport à la ligature et au décapage des veines. Prévention de l'araignée et des varices Bien que les veines d'araignées et les varices ne soient pas toujours évitables, il existe diverses mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos chances de les développer. Les conseils de prévention incluent: 

• l'exercice régulier, 

• maintenir un poids santé, 

• éviter de rester assis ou debout, 

• éviter de croiser les jambes en position assise, 

• élever les jambes en repos, et 

• éviter de porter des vêtements serrés autour de votre taille, de votre aine et jambes.

Des moyens surprenants pour réduire les rides

Des moyens surprenants pour réduire les rides

Dormir sur votre dos

Une durée ininterrompue de 8 heures de sommeil réparateur est importante pour maintenir une bonne santé globale. La privation de sommeil chronique peut diminuer son sentiment de bien-être et augmenter la probabilité de dépression. Une dépression grave pourrait provoquer des rides en provoquant une contraction indésirable des muscles contrôlant le front et autour de la bouche.

Mangez plus de poissons comme le saumon

Puisque la peau est composée principalement de protéines, il est important de s'assurer que l'apport alimentaire fournit les éléments nécessaires d'un régime équilibré. Le poisson est une bonne source de protéines ainsi que d'autres nutriments qui permettent au corps d'intégrer les protéines alimentaires dans la peau.

Do not Squint

L'utilisation répétée des mêmes muscles faciaux produira des rides profondes. Ceci est particulièrement vrai pour les longues rides horizontales qui peuvent affecter le front, les lignes de corbeaux-pieds qui apparaissent sur les côtés des yeux en clignotant les yeux, les lignes verticales entre les yeux et certaines lignes autour de la bouche qui semblent friser les sourcils. Puisque les contractions des muscles du visage sont une partie très importante de la communication non verbale, il serait assez difficile d'éviter de les utiliser.

Slather On Alpha-hydroxy Acids (AHA)

Les acides alpha-hydroxy sont abondants dans certains traitements antirides en vente libre et dans des formes plus concentrées qui sont utilisées dans le cabinet du médecin pour traiter certains types de vieillissement facial. Si elles sont utilisées de manière appropriée, elles peuvent réduire la gravité de certains types de rides.

Ne pas rincer votre fac

Pour un savon pour enlever la saleté, il doit dissoudre les graisses. Comme notre peau produit des graisses naturellement, il est important de s'assurer que cette graisse naturelle est reconstituée. Certaines personnes, en particulier les personnes âgées, ont de la difficulté à accomplir cela, il est donc possible de l'ajouter en utilisant un bon hydratant facial hydratant ou en utilisant déjà un savon avec un hydratant.

Portez votre vitamine C

La vitamine C est nécessaire pour la production normale de collagène, il est donc important de s'assurer que votre alimentation contienne des aliments riches en vitamine. En outre, éviter la lumière ultraviolette soit du soleil, soit à partir de sources lumineuses artificielles est probablement la seule recommandation la plus importante pour minimiser les rides.

Soja pour soins de la peau

Il est prouvé que certains extraits de soja peuvent améliorer certains aspects de la peau photo-vieillissante. Cependant, il n'y a pas de preuve qu'il puisse améliorer les rides.

Choisissez Cocoa Over Coffee

Certaines boissons populaires pour le petit-déjeuner, telles que le thé, le café et le cacao contiennent des quantités importantes de divers anti-oxydants. Si la consommation de ces produits a un effet bénéfique sur le vieillissement et les rides n'est pas encore déterminée.

Pratiquez de bonnes bases de soins de la peau

Les deux facteurs les plus importants qui contribuent au vieillissement de la peau et aux rides sont l'exposition à la lumière ultraviolette et le tabagisme. Limiter l'exposition au soleil en évitant le bronzage et le port d'un écran solaire SPF 50 est très efficace pour limiter l'ampleur du photo-vieillissement. Il suffit de comparer la peau dans vos aisselles à la peau du visage. Le tabagisme doit être évité en dehors de la capacité de causer des rides en raison de son lien de causalité avec le cancer du poumon ainsi que ses frais ...

Apprenez avant votre tatouage

Apprenez avant votre tatouage

La vérité sur les tatouages

Vous ne devez pas regarder loin dans une foule pour voir un tatouage aujourd'hui. Parmi les personnes de 18 à 30 ans, une personne sur quatre est encadrée. Au cours des prochaines années, 40% de ce groupe d'âge sera probable. Une fois un gars, maintenant, jusqu'à 65% de ceux qui ont des tats sont des femmes. Penser à un tatouage pour vous-même? Découvrez pourquoi les gens les trouvent, les risques pour la santé et vos options si vous changez d'avis.

Types: Tatouages amateurs

Tout le monde peut jab encre, charbon ou cendres sous la peau avec une épingle. Ces tats maison ne sont souvent pas aussi élevés que ceux des pros. Parce que de tels tatouages se font souvent dans des conditions impures, ils présentent également un risque beaucoup plus élevé d'infection.

Types: Tatouages culturels

Différentes cultures ont des traditions de tatouage. Ces tats peuvent avoir une certaine manière ou un but spécial. Ils pourraient être faits pour des rituels ou comme une marque de beauté, par exemple.

Types: Tatouages Professionnels

Ces tatouages sont appliqués par des artistes enregistrés à l'aide d'une machine à tatouer. C'est le terme que beaucoup d'artistes préfèrent "tatouer le pistolet".

Types: Tatouages cosmétiques

Les tatouages ne sont pas toujours des dessins ou des messages. Parfois, ils sont utilisés comme maquillage "permanent". Les gens ont des lèvres tatouées, des lèvres, des rouge à lèvres, des blush, des sourcils ou même des faux cheveux. Parce que les tatouages disparaissent au fil du temps, l'encrage doit être répété pour garder les couleurs fraîches.

Types: Tatouages médicaux

Certaines personnes sont entouées pour des raisons médicales. Quelqu'un souffrant d'une maladie chronique comme le diabète peut utiliser un tatouage pour alerter les travailleurs de la santé en cas d'urgence. Si vous recevez une radiothérapie plus d'une fois, les médecins peuvent utiliser un tatouage pour marquer le site. Après une intervention chirurgicale pour reconstruire un sein, un tatouage peut être utilisé pour le mamelon.

Pourquoi obtenir un tatouage?

La plupart des gens se tatouent pour l'une des deux raisons. Ils veulent s'exprimer et montrer qu'ils sont uniques. Ou ils veulent montrer qu'ils appartiennent à un groupe. Prenez le temps de vous installer sur un design. Pensez également à l'endroit où vous le souhaitez, et qui le verra.

Tatouage sécurisé: choix d'un studio

L'obtention d'un tatouage permanent exige la rupture de la peau et le contact avec le sang et les fluides corporels. Surtout, assurez-vous que le studio est aussi propre que le bureau d'un médecin. (Conseil: Vérifiez la salle de bain.) Assurez-vous que la licence commerciale de l'artiste est à jour. Le tatouage doit se faire dans une zone distincte. Il devrait avoir une surface propre et dure et pas d'éléments aléatoires qui ajoutent des germes indésirables à la zone de travail.

Conseils de tatouage sécurisé

• Ne buvez pas d'alcool ni ne prenez des drogues (surtout de l'aspirine) la nuit précédente ou lors d'un tatouage.

• Ne vous faites pas de tatouage si vous êtes malade.

• Assurez-vous que toutes les aiguilles proviennent de paquets stériles et à usage unique.

• Voyez que le studio dispose de machines pour tuer les germes sur les instruments après chaque utilisation.

• Assurez-vous que l'artiste se lave et met des gants stériles. Beaucoup doivent être formés à la façon d'arrêter les maladies répandues par le sang.

• Assurez-vous que la zone de travail est propre.

• Obtenez des détails sur tout ce qui est utilisé dans votre tatouage, y compris la couleur, parfois appelé pigment, nom du fabricant et numéro de lot.

• Suivre de près tous les conseils sur la guérison. On vous dit peut-être d'utiliser une pommade de lutte contre les germes, par exemple.

Risques de tatouage: infection

Tout type de tatouage implique des risques pour la santé. Le pire est une infection très dangereuse, comme le VIH ou l'hépatite C, à partir d'aiguilles impures. Vous pouvez également obtenir du SARM ou de l'impétigo, qui sont des infections par staphylocoque, ou une cellulite, une infection profonde de la peau. Un autre danger est l'encre impure qui a des moisissures ou des bactéries. Cela peut entraîner des problèmes avec les yeux, les poumons et d'autres organes.

Risques de tatouage: réaction allergique

Certaines personnes sont allergiques aux encres de tatouage. Cela se produit le plus avec les rouges. La femme de cette photo a développé une réaction allergique au rouge utilisé dans son tatouage cosmétique pour le rouge à lèvres. Une mauvaise réaction aux colorants ou aux métaux utilisés peut blesser les tissus ou provoquer un gonflement ou une éruption cutanée.

Démontage de tatouage

Fatigué de votre tat? Vous pouvez l'enlever. Les résultats peuvent être bons et ont l'air le mieux si le tatouage ne se faisait qu'en noir. Ne vous attendez pas à ce que la peau ressemble à celle d'avant que vous n'ayez entré.

Techniques d'enlèvement de tatouage

Il existe trois façons de faire pour perdre un regard. La peau tatouée peut être coupée, frotté (dermabrasion), ou enlevé avec des lasers. La plupart des médecins préfèrent utiliser des lasers. C'est ainsi que le tatouage montré ici a été supprimé. La cicatrice au-dessous était laissée par l'élimination de la dermabrasion. Certaines encres couleur sont plus difficiles à enlever que d'autres et des visites répétées sont nécessaires. Votre tatouage peut ne jamais être complètement disparu. N'UTILISEZ PAS un produit de déchirement de do-it-yourself. Ces produits contiennent des acides et peuvent provoquer des réactions cutanées nocives. Il est préférable de voir un médecin, pas un tatoueur, pour le retrait du tatouage.

Retrait de tatouage: à quoi s'attendre

Différents lasers sont utilisés sur différentes couleurs de tatouage pour décomposer le pigment en petits morceaux qui disparaissent. Juste après le traitement, la peau sous le tatouage peut blanchir. Une couleur de peau plus normale apparait habituellement avec le temps.

Risques d'enlèvement de tatouage: réactions allergiques

Comme les lasers cassent les pigments de tatouage, vous pourriez avoir une réaction allergique. Dans le tatouage du cœur montré ici, plusieurs traitements laser différents ont causé des cloques. Ces blisters Il s'est amélioré avec les soins de la peau de routine. Risques de retrait de tatouage: cicatrisé Tous les tatouages ne se détachent pas parfaitement. Cette image montre comment un retrait de tatouage laser a laissé une cicatrice. Même les tatouages temporaires ont des risques Vous pouvez éviter un tatouage à jamais en utilisant une encre à base de henné à court terme peinte sur la peau. Attention cependant. Comme le montre cette image, même ces tatouages peuvent provoquer des réactions allergiques. Le henné aux légumes rouge-brun est approuvé par la FDA uniquement pour la couleur des cheveux, pas pour les conceptions de la peau. Éloignez-vous des tatouages "henné noir" ou "henné bleu". La couleur peut provenir du goudron de houille, ce qui provoque souvent de graves réactions allergiques.

Conseils et secrets anti-vieillissement à regarder plus jeunes

Conseils et secrets anti-vieillissement à regarder plus jeunes

Commencez avec l'amorce

Si vous êtes assez vieux pour les lignes de rire, un maquillage de soins de la peau peut vous donner un look plus frais et plus jeune. Notre peau sèche et diminue avec l'âge, de sorte que les produits utilisés il y a cinq ans peuvent sembler assez matronés aujourd'hui. Une meilleure routine appelle l'apprêt de la peau, selon Robin Rylant, un maquilleur de célébrités qui a travaillé avec Celine Dion. Un apprêt de haute qualité remplit les petites rides, ce qui les rend moins visibles

Fondation Forego Thick

Si vous mélangez toujours la base directement sur le vieillissement de la peau, il est probable que vous ajoutez des années à votre look. Ce manteau supérieur épais tend à pénétrer dans les fissures profondes, ce qui semble bien pire que les ridelles que vous essayez de cacher. Au lieu de cela, appliquez une crème hydratante, une amorce, puis une base liquide légère pour obtenir de l'humidité additionnelle. Ryland suggère de le tapoter doucement avec une éponge, plutôt que de la frotter.

Évitez les yeux de clown

Appliquer un maquillage flatteur pour les yeux nécessite une précision. Malheureusement, la vue tend à diminuer avec l'âge. "Si vous ne voyez pas non plus, vous ne pouvez pas vous maquiller correctement", dit Ryant. Les résultats peuvent inclure des quantités clownes d'ombre à paupières ou d'un eye-liner tordu. La solution: "Obtenez-vous un bon miroir grossissant".

Améliorer la forme de l'oeil

À mesure que nous vieillissons, les paupières ont tendance à tomber, donc le but est de détourner l'attention du couvercle et vers l'œil réel. Eyeliner est la clé. Appliquez-le sur une ligne mince le long de la ligne où les cils commencent, en haut et en bas. Cela améliorera la forme de votre œil et créera l'illusion de cils plus épais. Utilisez des nuances douces et une touche légère lors de l'application de l'ombre à paupières.

Mettez les sourcils en arrière

"Les sourcils sont extrêmement importants parce qu'ils encadrent le visage", dit Ryant. Mais les sourcils ont tendance à devenir plus minces et plus gris avec l'âge. Pour "remettre les sourcils", Ryant recommande d'utiliser un crayon à sourcils qui complète la couleur de vos cheveux. Mettre de la poudre sur le crayon vous aidera à rester en place. Certaines personnes choisissent d'avoir des sourcils en permanence tatoués, mais les rapports de la FDA et de Consumer ont soulevé des problèmes de sécurité à propos de cette pratique.

Ne laissez pas les lèvres purger

Peu de choses attirent l'attention sur les rides comme la couleur des lèvres saignantes. Cela se produit parce que le rouge à lèvres est une crème, et il a tendance à glisser dans tous les espaces bas - y compris les lignes autour de vos lèvres. Pour éviter que les couleurs ne se déplacent, utilisez une crème hydratante, puis recouvrez les lèvres avec des fondations avant d'appliquer le rouge à lèvres.

Plump Up the Lips

Ryant offre trois étapes pour créer des lèvres plus lourdes et plus jeunes. Commencez par enduire les lèvres avec des fondations. Ensuite, alignez les lèvres et remplissez-les complètement avec un crayon. Enfin, utilisez une brosse à lèvres pour appliquer un rouge à lèvres à lèvres. Ryant voit de bons résultats, bien que Consumer Reports suggère que le plomb peut être modeste. Choisissez une couleur avec suffisamment de pigment pour améliorer les lèvres sans être trop brillant.

Gardez les lèvres humides

Même le maquillage de la meilleure qualité aura du mal à cacher des lèvres sèches et floconneuses. Pour cette raison, il est essentiel d'hydrater souvent. Les baumes à lèvres au beurre de karité, à la vaseline ou à la vitamine E fonctionnent bien, explique Ryant. Rechercher un produit avec écran solaire pour protéger contre l'effet de séchage du soleil. Si vous utilisez un rouge à lèvres à usure prolongée, veillez à laisser sécher complètement la tache avant d'appliquer le baume à lèvres.

Blanchir les dents teintées

Le blanchiment des dentifrices peut aider à éliminer les taches de surface afin que vos dents ressemblent à un briquet de nuances. Pour approfondir, essayez des gels ou des bandes de blanchiment à base de peroxyde. Ces produits éclaircissent l'émail de vos dents pour changer votre couleur dentaire naturelle. Pour les résultats les plus spectaculaires, un traitement en interne avec votre dentiste peut rendre les dents plus claires dans moins d'une heure. Plusieurs traitements peuvent être nécessaires pour obtenir l'ombre souhaitée.

Rejuvenez les yeux fatigués

Si vos yeux semblent fatigués, la solution la plus évidente peut être de vous reposer davantage. Le sommeil déclenche la libération d'hormones qui aident la peau à rester plus épaisse et plus élastique. Pour réduire la vieillissement des yeux, réduire le sel et rester bien hydraté. Vous pouvez également essayer des yeux gonflés et apaisants avec des tranches de concombre fraîches ou des sachets de thé humides.

Réduire les cercles noirs

Dormir suffisamment peut aussi minimiser les cernes sous les yeux. Mais chez certaines personnes, la décoloration provient d'une trop grande pigmentation dans la peau. Dans ce cas, des crèmes contenant des agents éclaircis tels que le rétinol, l'hydroquinone, le thé vert ou la vitamine C peuvent aider. Pour camoufler les cernes, utilisez un correcteur une nuance plus léger que votre peau et son ton jaunâtre. Portez un écran solaire SPF 30 tous les jours.

Porter des lunettes de soleil

Les lunettes de soleil font triple-duty dans la quête de regarder plus jeune. Une bonne paire protégera la peau délicate autour des yeux contre les dégâts causés par le soleil. Cela vous empêchera également de boucler les yeux, une motion qui peut créer des rides supplémentaires dans le temps. Enfin, les lunettes de soleil peuvent aider à retarder les cataractes, les zones nuisibles sur les lentilles des yeux qui peuvent diminuer votre vision. L'exposition prolongée aux rayons UV du soleil peut augmenter le risque de cataracte. Assurez-vous qu'ils ont des lentilles UV 400.

Booster les cheveux minces

Vous pouvez donner aux cheveux amincissants l'illusion de plus de corps avec des astuces de style simple. Utilisez une grande brosse ronde Pour lever les cheveux et ajouter du volume. Pour régler le style, utilisez le bouton cool de votre sèche-cheveux. Le style avec des rouleaux chauds est une autre bonne option. Si vous êtes à la recherche d'une manière peu coûteuse d'ajouter du corps, Ryant suggère une perm. Ne pas débrouiller sur les gris Il existe actuellement une tendance à embrasser les cheveux gris. Pour tirer le meilleur parti de ce look, Ryant recommande d'utiliser un bon conditionneur et un amplificateur de brillance pour garder le gris riche. Si votre peau est très pâle, les cheveux gris clair ou blanc peuvent vous faire démanager. Dans ce cas, vous voudrez peut-être frapper votre couleur de cheveux. Il existe des colorants efficaces en vente libre pour couvrir le gris. Rappelez-vous simplement qu'ils ne devraient jamais être utilisés sur les sourcils ou les cils. Exfoliate Exfoliation se débarrasse des cellules de peau mortes et sèches pour révéler la peau plus fraiche en dessous. Vous pouvez utiliser un chiffon, avec un nettoyant exfoliant, pour frotter délicatement votre visage et votre corps. Exfolier régulièrement aidera à éliminer la peau terne et floconneuse. Mais veillez à ne pas frotter trop fort ou vous pouvez laisser la peau crue et irrité. Les rides cibles avec les rétinoïdes Ces parents chimiques de la vitamine A peuvent réduire l'apparence des rides fines pour un look plus jeune. Les crèmes qui nécessitent une prescription ont le meilleur bilan, y compris la trétinoïne, le tarazotène et leurs versions de marque. Un formulaire OTC moins puissant est également disponible, appelé rétinol. Les meilleurs résultats proviennent d'une utilisation régulière sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Tout peut causer des rougeurs, des irritations, des épluchures et peut rendre votre peau plus sensible au soleil. Combattre les pieds de corne avec AHA Les acides alpha-hydroxy (AHA) se trouvent dans les fruits, la canne à sucre, le lait et d'autres aliments. Lorsqu'ils sont appliqués par voie topique, ils exfolient et éliminent la couche externe de cellules mortes de la peau, ce qui peut aider à réduire l'apparence des ridules et des rides. Les résultats peuvent être plus évidents dans la peau mince autour des yeux. Une légère irritation de la peau et des rougeurs peuvent survenir et votre peau peut être plus sensible au soleil lors de l'utilisation d'AHA. Faits de vieillissement avec l'hydroquinone L'hydroquinone est l'ingrédient actif dans les crèmes de blanchiment populaires. Cela interfère avec la production de la peau de la mélanine, le pigment qui donne à la couleur de son âge. L'hydroquinone est disponible sur le comptoir ou dans des concentrations plus fortes par prescription. L'acide kojique est un autre éclaircisseur pour la peau disponible dans les produits OTC ou sur ordonnance. Combattre les dommages avec les antioxydants Les antioxydants sont des vitamines et des minéraux qui peuvent contrer les dommages causés dans votre corps et votre peau par les radicaux libres. Vous pouvez manger des aliments riches en antioxydants ou appliquer des crèmes antioxydantes directement sur la peau. Des études suggèrent que la vitamine C topique peut être particulièrement utile pour minimiser l'apparence de ridules et de rides. Vérifiez avec un dermatologue pour les produits qui contiennent suffisamment de vitamine C pour être efficace. Mangez du saumon pour une peau plus lisse Le saumon offre un trésor de nutriments pour la peau. Il est rempli de protéines, un élément essentiel de la peau saine. Et, avec d'autres poissons gras, il est riche en acides gras oméga-3. Les oméga-3 peuvent aider à lutter contre les rides en gardant la peau grasse. Mangez vos mains La peau sur les mains a très peu de tissu adipeux en dessous et peut facilement devenir froissé à sec. L'application d'un hydratant tout au long de la journée peut attirer de l'eau dans la peau pour aider les mains à ressembler et plus jeunes. Cherchez un hydratant qui contient de l'huile de glycérine, de l'acide hyaluronique, du beurre de karité ou du carthame. Vous pouvez également utiliser des crèmes éclaircissantes pour se targuer des taches de vieillesse sur les mains. Renforcez vos ongles Évitez les ongles fragiles en évitant les savons difficiles et hydratant avec des crèmes épaisses ou de la vaseline. Les suppléments de vitamine B7, également appelés biotine, peuvent aider à adoucir les ongles fragiles et cassables. Demandez à votre professionnel de la santé quel montant vous convient. Pour éviter les accrochages et les ongles incarnés, n'oubliez pas de couper vos ongles correctement. Cherchez des pinces qui sont façonnées pour suivre la courbe naturelle du clou. Soften Your Heels Après des décennies de marche, la plupart des gens développent de grosses couches de peau sur les talons et les boules des pieds. Bien qu'il soit peu probable de retrouver les semelles douces de votre jeunesse, vous pouvez prendre des mesures pour rétrécir les calos. Commencez par tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Une fois que la peau morte est humide, vous pouvez enlever une partie en frottant avec une pierre ponce. Ne pas fumer L'un des moyens les plus sûrs de se protéger contre les dommages causés par la peau est d'éviter les cigarettes. Les études sur les jumeaux suggèrent que les fumeurs ont une peau plus ridée et jusqu'à 40% plus fine que les non-fumeurs. Les chercheurs croient que la fumée de tabac libère une enzyme qui décompose le collagène et l'élastine, des composés essentiels à la structure et à l'élasticité de la peau. Utilisez un amplificateur Sun Wide Spectrum Vous savez probablement que l'écran solaire peut éviter les rides en bloquant les rayons nocifs du soleil. Mais saviez-vous que SPF se réfère uniquement à la protection contre les rayons ultraviolets B? Il s'avère que les rayons ultraviolets A peuvent jouer un rôle plus important dans l'aggravation des rides. Pour bloquer les rayons UVA et UVB, recherchez un écran solaire à large spectre ou multi-spectre. Pour des résultats plus spectaculaires ... Si votre Le régime de soins à domicile ne vous donne pas le look que vous voulez, les procédures cosmétiques peuvent donner des résultats plus spectaculaires. Un dermatologue peut regrouper des lignes de rire avec des charges injectables. Ceux dérivés de la toxine botulinique sont populaires pour la zone des sourcils et ne sont pas toxiques, malgré le nom. Les peaux chimiques et la dermabrasion peuvent adoucir les lignes fines et les taches de vieillesse. Et le resurfaçage au laser est efficace pour réduire les rides et la décoloration.

Votre guide d'une pédicure parfaite

Votre guide d'une pédicure parfaite

Ne risquez pas un choc de couleur

Vous avez finalement trouvé votre ombre parfaite de vernis à ongles. Est-ce que ce serait trop marrant pour le porter sur les doigts et les orteils? Porter la même nuance de vernis sur les doigts et les orteils vous aide à regarder plus fini. Vous pouvez utiliser deux couleurs différentes, mais assurez-vous qu'elles se coordonnent. Avoir les ongles rouges et les ongles bleus n'est pas la voie à suivre

Affaiblir doucement les callosités

Les callosités et les cors sont des peaux endurcies qui peuvent se fissurer et se blesser si elles deviennent trop épaisses. Pendant une pédicure, ne laissez pas le technicien de salon utiliser un rasoir sur vos pieds. Les rasoirs augmentent le risque d'infection. À la maison, immergez vos pieds dans de l'eau tiède pendant au moins cinq minutes. Ensuite, utilisez un fichier au pied, une pierre ponce ou un gommage exfoliant pour éliminer les calos. Ne pas descendre pieds nus, soit - il peut provoquer des calos.

Cultiver de belles cuticules

Les cuticules empêchent les germes, alors soignez-les bien! Dites au technicien de l'ongle de ne pas repousser ou couper vos cuticules pendant une pédicure. Cela réduit votre risque d'infection. Entre les visites, ne jamais déchirer vos cuticules. Vous pouvez adoucir les cuticules déchiquetées en frottant dans un hydratant. Si vous remarquez que vos cuticules sont rouges ou irritées, consultez votre médecin.

Effacez les souvenirs des pédicures passées

Les nuances sombres et dramatiques telles que le rouge et le violet peuvent tacher les ongles jaunes si vous les laissez pendant plus de deux semaines. Utilisez un démaquillant à l'acétone (ou un dissolvant non acétone suivi d'un jus de citron) pour éliminer les taches. Lorsque vous polissez, utilisez d'abord une couche de base claire. Mais si vos ongles décolorés sont également épais, fragiles ou enroulés, vous pouvez avoir une infection fongique. Évitez le vernis et passez au bureau de votre médecin à la place.

Ne pas raser avant une pédicure

Peu importe votre embarras, ne vous rasez pas avant une pédicure. Les bactéries sont plus susceptibles d'entrer dans votre corps grâce à de minuscules coupures ou des coupes sur les jambes fraîchement rasées. Certains types de bactéries vivent dans l'eau du robinet et peuvent prospérer dans un sale bain de pieds. Ils peuvent causer des furoncles ou d'autres infections difficiles à traiter, alors attendez jusqu'à ce que votre pied soit rasé.

Apportez vos propres outils

Vous pouvez prendre vos propres outils dans un salon de clous, même si vous vous sentez conscient. Les germes peuvent s'attarder sur les outils de salon qui ne sont pas nettoyés, comme les paniers d'émeri. Si vous choisissez d'utiliser les outils du salon, ils doivent être stérilisés à la chaleur, trempés dans une solution antibactérienne claire ou être préemballés. Demandez un nouvel outil si l'on tombe sur le sol lors de votre rendez-vous. Vous ne voulez pas quitter le salon avec une infection de la peau ou des ongles.

Do Trim Toenails Right

Entre les pédicures, coupez les ongles de tous les pieds pour les couper. Cela aide à empêcher les ongles incarnés et les maintient forts. Déposer vos ongles légèrement afin qu'ils soient arrondis dans le centre est bien. Avant de polir vos ongles, nettoyez doucement sous eux avec un bâton de manucure. Si vous avez un diabète, votre fournisseur de soins de santé effectuera des examens réguliers de pied et vous apprendra à prendre soin de vos pieds.

Ne pas vous accrocher aux pédicures de poisson

Certains salons permettent à un certain type de poisson de nibbler les cals de vos pieds plutôt que de les frotter. Certains États ont interdit ces «pédicures de poisson». Les travailleurs du salon ne peuvent pas nettoyer les baignoires bien entre les clients alors que les poissons y sont. Et il n'est pas possible de nettoyer les poissons, afin qu'ils puissent se propager des infections d'autres clients.

Protégez votre Pedi en hiver

Par temps froid, amener une pellicule plastique à votre pédicure pour éviter les taches. Avant de quitter le salon, demandez au technicien de mettre une couche d'huile de cuticule sur vos orteils nouvellement polis. Ensuite, branchez l'enveloppe en plastique autour d'eux avant de remettre les collants, les chaussettes ou les chaussures. Les chaussettes pédicure ont des ouvertures pour les orteils et peuvent être portées avec des bascules. Ou glissez vos pieds dans des bottes de pédicure spéciales qui ont un volet avant qui laisse vos pieds exposés.

Do Go Natural, une fois dans le temps

Vous pourriez penser que les ongles nus sont moche, mais les ongles doivent respirer et avoir de l'humidité, et le vernis agit comme une barrière. Alors sautez le vernis à ongles pendant une semaine ou plus chaque mois et profitez du look à faible entretien. C'est une bonne idée d'enlever votre vernis à ongles si vous ne pouvez pas le réparer dès qu'il a brisé. Vos ongles sont vulnérables aux dégâts dans les endroits où le polonais est manquant. Si par un miracle, votre vernis dure deux semaines, allez-y et changez-le de toute façon.

Considérons un Pedi pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte et que vous vous sentez gonflé, et même vos chevilles sont enflées, une pédicure peut sembler céleste. Bonnes nouvelles! Il est bon de vous faire dorloter vos pieds. Les pédicures sont sécuritaires pendant la grossesse. Vos ongles n'absorbent pas les produits chimiques dans le vernis à ongles. Si les odeurs des produits à ongles vous font mal, essayez de vous asseoir près d'une fenêtre ou d'une porte ouverte.

Gardez vos outils Sackaky Clean

Que vous apportiez vos propres outils à ongles dans le salon ou utilisez-les à la maison, gardez-les propres. Après chaque pédicure, donnez aux outils un bon gommage avec de l'eau et du savon. Ensuite, trempez-les dans une solution désinfectante comme du frottis pendant au moins 10 minutes.

Ne frappez pas la pédicure 'Man'

Il n'y a aucune raison pour laquelle un gars ne peut pas avoir des ongles parfaits. Certains salons et coiffeurs offrent des pédicures spéciales Ou sans vernis à ongles. Mais les salons de tous les jours servent généralement aux deux sexes. Choisir les déshumidificateurs polonais corrects Les éliminateurs de vernis à ongles avec de l'acétone fonctionnent bien si votre vernis est très sombre. Ils sont également un bon choix si vous avez un gel ou un shellac finis, ce qui est difficile à éliminer. L'acétone peut être séchée et sévère, donc si vos ongles ou votre peau sont sensibles, optez pour un dissolvant non acétone. C'est plus doux, mais il faudra plus de travail pour enlever le vernis. Ne pas utiliser un salon de nœud Sketchy Découvrez toujours un nouveau salon à ongles, même si vous êtes désespéré pour une pédicure. Assurez-vous que les employés se lavent les mains et nettoient leurs équipements entre les clients. La plupart des salons ont une odeur à partir de produits à ongles, mais il ne devrait pas être accablant. Une odeur très forte peut signifier que le système de ventilation ne fonctionne pas. Et cherchez la licence de cosmétique de l'état civil du clou. Il devrait être actuel et à l'écran

Ce que vos cheveux et votre cuir chevelu racontent de votre santé

Ce que vos cheveux et votre cuir chevelu racontent de votre santé

Les mauvais cheveux sont liés à une mauvaise santé?

Vos cheveux sont un produit de votre corps et sont produits par des follicules capillaires situés dans la couche la plus profonde de la peau. Il est composé principalement de protéines et de pigments morts. Les changements dans le métabolisme de votre corps peuvent être reflétés par des changements dans la quantité, l'épaisseur et la texture des cheveux. L'emplacement anatomique du follicule capillaire joue un rôle majeur dans la variété des cheveux produits.

Les flocons blancs ne constituent pas un risque pour la santé

La pellicule est le nom donné à l'échelle de la peau que produit le cuir chevelu. Puisqu'une partie de la fonction de la peau, y compris celle du cuir chevelu, consiste à produire une barrière cornée semi-impénétrable pour nous protéger de l'environnement extérieur, quelques écailles sont parfaitement normales.

Conseils sur le traitement des pellicules

Parfois, s'il y a une mise à l'échelle excessive dans le cuir chevelu, il peut être nécessaire de changer certaines habitudes pour diminuer la quantité de pellicules. Le shampooing peu fréquent est suffisant pour produire ce qui semble être l'excès de pellicules. Les flocons de peau accumulés produisent une apparence désagréable sur les cheveux et les vêtements. Tout ce qu'il faut faire consiste à shampooing plus souvent. Si l'origine des pellicules est une maladie du cuir chevelu, l'utilisation d'un shampooing anti-pelliculaire médicamenteux est souvent utile. Si cela échoue, il peut être nécessaire de demander l'avis d'un professionnel.

Les pellicules jaunes?

Probablement l'éruption cutanée la plus fréquente chez les adultes est la dermatite séborrhéique. Cette maladie affecte généralement la peau du cuir chevelu, les oreilles, le front, le visage et parfois le milieu de la poitrine et / ou du dos. Lorsque le cuir chevelu est impliqué, les plaques de mise à l'échelle rouge produisent un excès de pellicules. Bien que cette condition soit extrêmement répandue, il y a une mauvaise compréhension de sa cause. Bien qu'il soit incurable, il est facile à traiter avec une variété de médicaments topiques sûrs et efficaces, y compris les stéroïdes topiques, le shampooing au zinc pyrithione, le shampooing au sulfure de sélénium, les antifongiques topiques et les préparations de goudron dans les shampooings médicamenteux.

Vous pouvez perdre plus de cheveux que vous pensez

Tous les follicules capillaires, y compris les 100 000+ sur le cuir chevelu, présentent un cycle de croissance. Ce cycle est composé de périodes de croissance, de périodes de repos et de périodes de régression. Il existe de nombreux facteurs qui influent sur la durée de ces périodes, y compris les hormones, l'emplacement anatomique, la génétique, la santé générale, les médicaments et peut-être la psyché. Environ 90% des cheveux du cuir chevelu sont en phase de croissance (anagène) et environ 10% sont normalement en phase de repos appelée telogène. Chaque follicule pousse et remplace ses cheveux de manière indépendante.

Les causes de l'effluveux Telogen

Parfois, une grande partie des follicules du cuir chevelu commence à croître de façon synchrone et sont donc dans la même phase du cycle des cheveux. Lorsque cela se produit et ces cheveux sont versés à la fin de la phase télogène, il y a une perte de cheveux étendue. Une variété de choses semble prédisposer à ce «effluve télogène», notamment la grossesse, les maladies graves, certains médicaments et les situations émotionnellement traumatiques. Une fois que la provocation se résout, les cheveux commencent presque toujours à augmenter normalement.

Alopécie Areata Attaque

L'alopécie areata est une maladie auto-immune où le corps attaque un groupe de follicules capillaires habituellement pas plus grand que 1 pouce ou 2 de diamètre. La peau sans poils semble tout à fait normalement normale. Bien que la condition se résout généralement spontanément, parfois, elle peut impliquer tout le cuir chevelu ou même tous les cheveux sur l'ensemble du corps et être permanente. Il n'y a pas de traitement curatif fiable, mais souvent un stéroïde peut être injecté dans la région chauve pour supprimer le composant inflammatoire pendant un certain temps.

Les gènes provoquent 90% de la perte de cheveux masculins

L'amincissement normal des cheveux (résultant de la miniaturisation folliculaire) impliquant les tempes, la ligne frontale des cheveux et la couronne du cuir chevelu, connu sous le nom de «alopécie de motif», se produit dans presque tout le monde à mesure qu'ils vieillissent. Son étendue dépend des facteurs génétiques et hormonaux. Chez les femmes, cela se manifeste habituellement après la ménopause. Chez les hommes, il se produit occasionnellement dès le milieu des années 20. Il n'y a pas de remède contre cette condition, mais le minoxidil appliqué topiquement (Rogaine) et le finastéride oral (Propecia) peuvent favoriser la croissance des cheveux chez certains patients. La transplantation capillaire est utilisée pour camoufler ce type de perte de cheveux.

Calvitie féminine

La perte de cheveux féminine par opposition à celle du mâle peut être un problème cosmétique dévastateur. La plupart du temps, la calvitie féminine classique est due à une prédisposition génétique renforcée par des facteurs hormonaux. Rarement, cela peut être un signe d'autres problèmes médicaux sérieux. Il peut être nécessaire de consulter un médecin pour déterminer si une cause spécifique peut être trouvée.

Évitez les dommages causés par le soleil à vos cheveux

Puisque les cheveux sont composés de protéines mortes, il est important de le maintenir correctement pour optimiser son apparence. Avoir des cheveux exagérément abondants est un indice de bonne santé générale. Parce que les cheveux ne se réparent pas, ils sont sensibles à la dégradation de l'environnement par la lumière du soleil, la sécheresse, les produits chimiques et les traumatismes physiques. Une excellente coupe de cheveux, éviter les traitements chimiques, les chapeaux et les conditionneurs post-shampooing peuvent améliorer et promouvoir une application saine

Top Foods Pour les cheveux sains

Top Foods Pour les cheveux sains

Shampooing et conditionneur seul ne vous donnera pas de cheveux sains

Les cheveux brillants et sains nous font ressentir et se sentir bien. Mais le shampooing et le conditionneur seul ne suffisent pas à obtenir ces terribles tresses. La clé d'une tête de cheveux saine réside dans les aliments que vous mangez. Une bonne nutrition est le fondement d'un corps sain, y compris une excellente tête de cheveux.

Ce diaporama contient des recommandations pour les 10 principaux aliments pour vous donner les serrures de luxe que vous désirez.

Aliments pour cheveux sains n ° 1: Saumon

Le saumon est une excellente source de protéines et des acides gras oméga-3 essentiels à la santé du cuir chevelu. Le manque d'oméga-3 peut entraîner un cuir chevelu sec et des cheveux ternes. Les végétariens ou les végétaliens peuvent obtenir des graisses oméga-3 à base de plantes d'une à deux cuillères à soupe de graines de lin moulues.

Aliments pour cheveux sains n ° 2: légumes vert foncé

Les épinards et autres légumes vert foncé tels que le chignon sont d'excellentes sources de vitamines A et C, qui sont nécessaires pour produire une substance huileuse appelée sébum. Le sébum est sécrété par des follicules capillaires et peut servir de conditionneur de cheveux naturel.

Aliments pour cheveux sains n ° 3: Haricots

Les légumineuses comme les haricots et les lentilles sont de grandes sources de protéines, de fer, de zinc et de biotine. Bien que rare, les carences en biotine peuvent entraîner des cheveux fragiles.

Aliments pour cheveux sains n ° 4: noix

Les déficiences en zinc peuvent entraîner une perte de cheveux. Les noix sont de grandes sources de zinc. Les noix, les noix de cajou, les noix de pécan et les amandes fournissent du zinc pour des cheveux sains. Les noix contiennent également de l'acide alpha-linoléique et des acides gras oméga-3, qui peuvent agir comme conditionneurs capillaires naturels. Les noix du Brésil contiennent également du sélénium, un minéral qui peut aider à maintenir un cuir chevelu sain.

Aliments pour cheveux sains n ° 5: volaille

Une protéine inadéquate dans l'alimentation peut provoquer des cheveux fragiles ou fragiles, et la carence en protéines peut entraîner une perte de couleur des cheveux. Obtenez la protéine de haute qualité dont vous avez besoin des volailles, comme le poulet ou la dinde.

Aliments pour cheveux sains n ° 6: œufs

Les œufs sont une excellente source de protéines, de biotine et de vitamine B-12, qui sont tous des nutriments importants pour les cheveux sains.

Aliments pour cheveux sains n ° 7: grains entiers

Des grains entiers sains peuvent vous aider à obtenir des cheveux sains. Le pain entier et les céréales enrichies en grains entiers peuvent vous fournir les cheveux et le corps avec du zinc, du fer et des vitamines B.

Aliments pour cheveux sains n ° 8: Huîtres

Les huîtres sont connues sous le nom d'aphrodisiaques, mais elles sont également formidables pour vos cheveux, en raison de leur teneur en zinc. Le zinc est un antioxydant puissant qui peut aider à renouveler et réparer vos cellules contre les dommages. Pas amoureux des huîtres? Le zinc peut également être trouvé dans les grains entiers, les noix, le bœuf et l'agneau.

Aliments pour cheveux sains n ° 9: produits laitiers à faible teneur en matières grasses

Le calcium est un minéral important pour la croissance des cheveux, et peut être trouvé dans les produits laitiers faibles en gras, comme le lait écrémé et le yogourt. Ces produits contiennent également du lactosérum et de la caséine, qui sont des sources de protéines. Jette des graines de lin moulues ou des noix sur votre yogourt pour ajouter des acides gras oméga-3 et du zinc.

Aliments pour cheveux sains n ° 10: carottes

Les carottes sont connues pour garder la vision en bonne santé, mais elles sont également une excellente source de vitamine A, ce qui est nécessaire pour un cuir chevelu sain.

Méfiez-vous des suppléments alimentaires

Méfiez-vous des suppléments diététiques qui prétendent qu'ils vont épaissir les cheveux ou le faire croître plus rapidement. En général, vous pouvez obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour que les cheveux sains bénéficient d'une alimentation équilibrée. Parfois, les suppléments peuvent être trop bons. Dans de rares cas, les excès de certains nutriments tels que la vitamine A ont été liés à la perte de cheveux.

Méfiez-vous des Modes de régime

Les régimes à la fourrure peuvent vous laisser moins de livres - et moins de cheveux. Les régimes à faible teneur en calories peuvent être faibles en éléments nutritifs qui sont essentiels pour une croissance saine des cheveux, y compris les acides gras oméga-3, le zinc et la vitamine A. Les régimes accidentels peuvent également affecter le cycle normal de la croissance des cheveux, ce qui entraîne une augmentation de la perte de cheveux. Le retour à une alimentation saine et équilibrée va généralement inverser le problème.

Top 10 des aliments pour les cheveux sains

Une tête de cheveux saine provient d'une alimentation saine et équilibrée. Mangez une grande variété d'aliments, y compris les protéines maigres, les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses.

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