remèdes maison pour le nez bouché

Un aspect familier d'un nez bouché congestionnée / / bloqué est l'incapacité de respirer facilement. C’est un effort pour prendre l'air de circuler à travers les voies nasales. Un nez bouché est dû à l'inflammation des vaisseaux sanguins dans les tissus, ce qui provoque le nez à gonfler et se traduit par la difficulté à respirer. Souvent, le mucus est évacué en continu du nez résultant dans un écoulement nasal. Si l'excès de mucus se jette dans la gorge, il en résulte un mal de gorge ou une toux. 

Un nez bouché chez les bébés est un problème puisque ce est un déterrant à la respiration ou de soins infirmiers pour le lait. Un nez bouché peut affecter le discours, les oreilles et par la suite, l'audition. Si l'une des voies nasales est bloquée, le nourrisson peut avoir quelque chose insérée dans ce passage. Les bébés sont également atteints de douleur à l'oreille et la douleur des sinus quand les blocs de mucus décharge les tubes Eustache entre le nez et l'oreille. C’est aussi un inconfort pour les enfants plus âgés et les adultes. 

Les causes de la congestion nasale / nez bouché / nez bouché 

Il y a différentes causes pour un nez bouché. Les causes sont basées soit sur une infection ou une allergie ou une des conditions de santé. Certaines des causes sont: 

Infection 

• grippe 

• Rhume 

• Sinusite - aiguë et chronique 

Allergies 

Le rhume des foins , allergie de soja, l'allergie à l'arachide, l'allergie de blé, l'allergie au lait, les allergies pour animaux de compagnie, l'allergie de mollusques, de l'allergie aux acariens de la poussière, de l'allergie au latex, et l'allergie alimentaire 

Les conditions de santé 

• La rhinite vasomotrice - La congestion ou de congestion dans les résultats de nez de causes autres que les allergies ou l'infection. Éternuements épisodes soudains et la congestion qui en résulte sont parfois causés par l'alcool, les aliments épicés, la pollution de l'air, des émotions extrêmes, ou d'un climat sec. 

• Grossesse 

utilisation de sprays nasaux

• le syndrome de Churg-Strauss - Cet état est caractérisé par des vaisseaux sanguins enflammés 

• L'utilisation de sprays nasaux pendant plus de trois jours. 

• déviation de la cloison nasale - Le septum nasal ou la paroi mince divisant le nez est poussé d'un côté en raison d'une chute ou d'un combat provoquant ainsi un rétrécissement d'un côté de la voie nasale. Il en résulte des difficultés respiratoires. 

• Les polypes dans le nez - excroissances inflammation de tissus qui tapissent le nez. 

• reflets et la luminosité des lumières 

• maux de tête cycliques ou munitions - Ces maux de tête surviennent souvent ensemble et sont très douloureuses. 

• La toxicomanie 

• L'élargissement de végétations adénoïdes 

• Les changements dans les niveaux d'hormones 

• médicaments pour l'hypertension artérielle 

Nez bouché / nez bouché / nez bouché Home Remedies 

Il ne existe aucun traitement pour un nez bouché. La congestion dans le nez disparaît en temps voulu de temps. Howevere, il existe différentes façons de soulager un nez congestionné. 

Oreiller soulevé: Dans le cas des enfants, l'oreiller doit être soulevée pour élever la tête de l'enfant et soulager l'inconfort de la congestion dans le nez. Les pieds du lit peuvent également être soulevées où la tête de l'enfant est placé. Lorsque le nez est encombré, il est difficile de respirer en position couchée ou pendant le sommeil la nuit. Pour les adultes et les enfants, assis en position verticale ou élevée facilite la gêne dans la respiration par le nez bouché. 

Boire beaucoup de liquides: Les enfants de plus d'un an peut être donné soupes et autres boissons chaudes. Une cuillère à café de miel peut être donnée pour traiter les symptômes de toux. Les nourrissons âgés de plus de 3 mois ne peuvent être donnés jus de pomme, de l'eau ou une solution hydratante. Fluides doivent être sans sucre. 

Humidificateur: Dans les climats secs, un humidificateur est recommandé d'humidifier les voies nasales et éviter la congestion du nez. 

L'inhalation de vapeur

L'inhalation de vapeur: L'inhalation de la vapeur 2-4 fois par jour aide à soulager la congestion et ouvre les voies nasales pour une courte période de temps. On peut le faire dans la douche. Cependant, la vapeur chaude de l'eau bouillante ne devrait pas être inhalée. On peut ajouter de l'huile d'eucalyptus, menthol ou à l'eau. La médecine traditionnelle chinoise recommande l'utilisation du menthol, moschus et borneolum pour faciliter l'écoulement de l'air à travers les voies nasales. 

Chaud chiffon humide: Un chiffon chaud et humide peut être appliqué sur le visage de nombreuses fois dans la journée. 

Bandes adhésives: Bandes adhésives peuvent être placés sur le nez pour élargir les narines et donc de faciliter la circulation de l'air par le nez. Vaseline peut être appliqué au-dessous des narines pour empêcher la formation de la peau sèche sous les narines. 

Élimination du mucus: mucus doit être enlevé à intervalles réguliers. Les enfants plus âgés peuvent être invités à se moucher. Cependant, un aspirateur doit être utilisé pour les nourrissons. 

Sprays salins: Une solution saline spray nasal est utile pour soulager l'encombrement dans le nez. Un brouillard salin maison peut être préparé et utilisé 3-4 fois par jour. Une solution saline nasale peut être préparée comme suit: 

1 tasse d'eau chaude + une pincée de bicarbonate de soude + ½ cuillère à café de sel 

La solution doit être préparée avec des mesures exactes pour éviter les effets indésirables dus à excès de sel ou de bicarbonate de soude. 

Les vaporisateurs nasaux peuvent être utilisés pour trois jours avant de cesser en permanence pour les 3 prochains jours. La surutilisation des vaporisateurs nasaux n’est pas recommandée car il peut aggraver les symptômes. Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas utiliser les vaporisateurs nasaux. Le médecin peut également recommander certains sprays spécialisés pour les allergies spécifiques. 

Irritants externes: Eviter le contact avec les irritants tels que la fumée de cigarette . 

Over-the-médicaments en vente libre: sans prescription médicaments  peuvent aider à diminuer la congestion dans le nez sur la base de la cause appropriée Toutefois, il faut faire preuve de prudence dans l'utilisation de ces médicaments pour les moins de 6 ans. L'avis d'un pédiatre doit être fait usage de ce qui concerne à plus-the-counter médicaments. 

Antihistaminiques: antihistaminiques peuvent être utilisés si la congestion nasale est due à une allergie. Ces médicaments peuvent rendre un individu se sent somnolent. 

Décongestionnants: Un nez bouché peut être séché avec l'aide des décongestionnants . Cependant, l'utilisation de décongestionnants doit être interrompue après une semaine si les symptômes persistent et il faut consulter un médecin. 

rhinite allergique traitée
avec l'acupuncture

Acupuncture: la rhinite allergique peut être traitée avec l'acupuncture . Il y a eu beaucoup de petites études qui ont observé un effet bénéfique de l'acupuncture. Cependant, l'efficacité générale du traitement doit être confirmée par des études d'échantillons plus importants. 

Remèdes naturels pour éviter Les ronflements

Quel est le ronflement?

Le mot le ronflement évoque l'image des sons émanant d'un individu dans le sommeil profond la nuit. Le sommeil léger considère le bruit créé par le ronflement comme une grande nuisance. Habituelle (persistante) le ronflement peut-être une partie du syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS). Cependant, il y a différents degrés de ronflement. Le ronflement est fondamentalement un son créé par la respiration obstruée. Le son est généré lorsque les parois de l'oropharynx vibrent et il y a une altération ou d'une obstruction des voies aériennes supérieures (également appelé perméabilité des voies respiratoires comme supérieur), en raison de certains facteurs. Les voies aériennes supérieures comprennent la région s’étendant de la bouche, le nez passé aux cordes vocales. 

Le ronflement est produit pour les raisons suivantes: 

s   Vibrations dans les voies aériennes supérieures

s   Aire de section transversale réduite des tubes dans les voies aériennes supérieures

s   Sommeil

s   Son produit par le thorax

s   Flux d'air obstrué si les voies aériennes supérieures

s   La congestion muqueuse accrue dans les voies aériennes supérieures

Ronflement simple n’affecte pas le sommeil. Le sommeil léger ronflent uniformément dans le sommeil, tandis que les gros dormeurs ronflent plus longtemps et plus fort pendant le sommeil profond ou REM. L'American Sleep Disorders Association a classé le ronflement comme légère (simple), modérée (primaire) et sévère (syndrome respiratoire des voies aériennes supérieures - UARS) sur la base de la position du corps, l'intensité du ronflement, et le niveau de perturbation de la colocation ou de son conjoint. Chez les personnes atteintes ronflement simple, ils ne sont pas dérangés dans leur sommeil. Chez les personnes atteintes ronflement primaire, ils sont dérangés à quelques reprises (~ 5 fois) dans leur sommeil. Chez les personnes ayant UARS, il existe des perturbations de sommeil a augmenté aboutissant à une somnolence au cours de la journée. Le volume de ronflement est de forte intensité pendant les épisodes de ronflements et est rompu lorsque l'individu se réveille. 

Ronflement représente une extrémité du spectre SAOS avec l'autre extrémité constitué de l'apnée du sommeil, ce est à dire, quand la respiration s’arrête ou diminue pendant de brèves périodes. Dormir résultats de l'apnée dans la somnolence pendant la journée, risque d’accident vasculaire cérébral, les maladies cardiovasculaires et l'hypertension. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil présentent une intensité accrue des ronflements. Le ronflement est observé dans 60% de la population masculine et 40% de la population des femmes dans le monde. 20% des enfants ronflent occasionnellement, tandis que 2% des enfants ont des problèmes de ronflement grave dû à un trouble de la respiration. 

Quelles sont les causes du ronflement?

Des études ont examiné les différences entre les sexes dans le ronflement. Il y a moins de cas de ronflement chez les femmes par rapport aux hommes. Bien que l'aspect psychologique de l'embarras puisse empêcher les femmes de dénoncer le ronflement, sur le côté scientifique, l'anatomie joue un rôle important dans la différence entre les sexes dans le ronflement. La consommation d'alcool est une cause fréquente de ronflements dans les deux sexes. 

Causes of Snoring

Le ronflement chez les femmes

Moins de femmes déclarent ronflement par rapport aux hommes. Certaines des causes sont: 

s   Grossesse

s   Stress

s   Répartition de graisse dans le corps

s   Les faibles niveaux d'œstrogène / progestérone

s   Ménopause

s   Âge

s   Shorter la mâchoire et de l'oropharynx

Le ronflement chez les hommes

60% des hommes dans le ronflement du monde. Certaines des causes sont: 

s   Obésité

s   Âge

s   Des niveaux élevés de testostérone

s   Longue passage des voies aériennes supérieures et dans la restriction du passage d'air

s   La mâchoire plus et de l'oropharynx

s   Descente de la (boîte vocale) du larynx

Voies naturelles pour arrêter de ronfler

Le ronflement est affecté par l'obésité, couché sur le dos, la consommation d'alcool, et l'obstruction dans le nez. 

La perte de poids: Il est conseillé de perdre du poids car il semble y avoir une corrélation entre le poids de l'individu, de la circonférence du cou, et le ronflement. Cependant, s’il y a une diminution positive dans le ronflement avec la perte de poids, les personnes éprouvent des difficultés au bâton pour le régime de perte de poids. Les interventions chirurgicales sont également entravées chez une personne obèse. 

Position de sommeil: Les personnes qui dorment sur le dos, montrent une fréquence élevée de ronflement. Utilisation des traversins, des oreillers spéciaux, et fixer les choses à l'arrière, sont des moyens de réduire le ronflement. Ces précautions peuvent bénéficier certaines personnes, tandis que d'autres peuvent nécessiter des interventions différentes. 

Attelle nasale: Dans le cas d'une obstruction nasale rare, nasale aide d'attelles ouverture dans le passage nasal, et en réduisant le volume et la fréquence du ronflement. Il y a, attelles réutilisables internes et externes, des attelles jetables. 

Homéopathie: Le ronflement peut être réduit avec des médicaments homéopathiques avec un taux de 80% d'efficacité. 

Sprays oropharyngée: Le ronflement est réduit avec des pulvérisations oropharyngées. Ces pulvérisations ont un taux de 30% d'efficacité. 

Aromathérapie: huile de marjolaine, huile de menthe poivrée sont décongestionnants qui sont appliquées à la base du cou pour faciliter le passage de l'air. 

Évitez l'alcool: Il augmente la résistance des voies aériennes supérieures en raison de l'effet sédatif de l'alcool. Les muscles du thorax se détendre et ne sont pas efficaces dans le contrôle de la circulation d'air à travers le passage nasal. L'effet de l'alcool sur le ronflement est pendant les premières heures de sommeil et varie d'un individu à en fonction de la dose. Ainsi, l'alcool doit être évitée ou limitée chez les personnes sensibles au ronflement. 

Régime alimentaire: oignons, l'ail, le raifort et le thym sont utiles dans la réduction de ronflement et le bruit qui est généré. Tisanes et chaude l'aide de boissons dans humidifier le passage d'air nasale. Miel ajouté à ces boissons chaudes manteaux le passage nasal et empêche les vibrations excessives. 

Exercices de gorge simples

s   Repousser la rangée du bas de dents jusqu'à ce que vous trouver les muscles sur le côté du cou serrer.

s   Serrer les dents pendant 2 minutes. Vous vous sentirez la gorge muscles se resserrent.

s   Appliquer une pression sur le menton en le poussant vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentez les muscles sur le cou serrer.

s   Le chant a tendance à améliorer le tonus des muscles de la gorge. Une étude réalisée à l'Devon Royal et Exeter NHS Foundation Trust a observé que les exercices de chant ont aidé à contrôler le ronflement. Les exercices impliquent sons en chantant, comme «ung" et "gar", d'une manière particulière pour aider à serrer les muscles de la gorge.

Remèdes maison pour Les entorses

Qu'est-ce qu'une entorse? 

Les entorses s’étirent blessures de ligaments qui relient les muscles aux os. Les ligaments sont les tissus conjonctifs qui maintiennent les os entre eux dans le squelette. Entorses peuvent se produire à ne importe quelle articulation où deux os sont reliés. La gravité de la blessure peut varier d'un mineur étirement qui pourrait bientôt guérir complètement à une déchirure majeure qui fait le lien osseuse instable. Entorses sont classées en trois catégories: 

• sévère 

• partielle 

• Doux 

Causes communes de Entorses 

• Courir ou marcher sur un sol inégal 

• Le port de chaussures à talons hauts 

• Une trop grande d'un ligament 

• Lors d'une chute 

• levage de poids lourds 

• Accidents 

Remèdes à la maison pour les entorses 

Astuce 1: 

Hacher les oignons , les envelopper dans un chiffon de mousseline et le lieu sur la zone entorse. 

Astuce 2: 

Faites une pâte de sol citron feuille et le beurre. Appliquer sur la zone touchée. 

Astuce n ° 3: 

Mélangez une cuillère à café de l'huile d'amande avec une cuillère à café de l'huile d'ail et appliquer sur la zone lésée. 

Astuce n ° 4: 

Mélangez une cuillère à café de jus de citron ou de la chaux en poudre brute avec une cuillère à café de miel et appliquez sur l'entorse. 

Astuce 5: 

Réchauffez les feuilles extérieures d'un chou dans l'eau chaude et un bandage autour de l’entorse. 

Astuce 6: 

Placez un sac de glace sur la zone blessée pendant environ 15-20 minutes. Cela aidera à soulager le gonflement et de tendresse. 

Astuce 7: 

Appliquez une compresse chaude sur la zone de l'entorse. Utilisez une serviette chaude et laisser tremper dans le vinaigre comme une compresse pour réduire la douleur.

Astuce 8: 

Le repos est la meilleure chose à faire quand vous souffrez d'une entorse. Les exercices légers sera utile pour renforcer les muscles endoloris, mais éviter toute activité qui provoque la douleur , de l'enflure ou de l'inconfort dans la zone touchée.

Remèdes Maison Pour La Rosacée

La rosacée est une affection cutanée chronique, qui provoque la peau de sortir dans de minuscules bosses rouges couleur. Autres symptômes de la rosacée sont la rougeur du visage, rougeur du visage, des taches et au temps de problèmes oculaires tels que les yeux secs . Tous les symptômes ne se produisent pas en même temps ou dans tous les cas. 

Les gens de tout âge peuvent obtenir la rosacée, mais il est plus fréquent chez les adultes âgés de plus de 30. Les femmes à la peau claire ou des personnes ayant écossaise, irlandaise et l'ascendance anglaise sont plus enclins à la rosacée. 

Les causes de la rosacée 

La cause de la rosacée n’est pas encore connue. On pense que la combinaison de facteurs génétiques et environnementaux est responsable de l'apparition de la rosacée. Cependant, il existe de nombreux facteurs qui peuvent déclencher les symptômes de la rosacée ou même les aggraver. Certains de ces facteurs sont les suivants: 

• La consommation d'alcool 

• Manger des aliments épicés 

• Lumière du soleil 

• Les bains chauds 

• Les températures extrêmes 

• routines d'entraînement intenses 

• Boire des boissons chaudes 

• Stress 

• Colère 

• Les médicaments qui dilatent les vaisseaux sanguins 

Accueil recours pour la rosacée 

La rosacée peut être facilement géré avec l'aide de médicaments. Vous pouvez également utiliser des remèdes maison pour la rosacée pour contrôler les poussées ou pour garder la condition sous contrôle. Accueil remèdes doivent être utilisés régulièrement pour le maximum d'avantages. 

• Camomille 

Les propriétés anti-inflammatoires présentes dans la camomille aide à réduire les rougeurs causées par la rosacée. 

• Faire bouillir la camomille dans l'eau, fraîche et utiliser la décoction sur le visage pour obtenir un allégement de la rougeur et de prévenir toute infection des pustules. Vous pouvez le faire en grandes quantités et réfrigérer la solution et l'utiliser au besoin. 

• Boire du thé à la camomille aide aussi à contrôler flare ups dans la rosacée. 

• Le thé vert 

Le thé vert avec son antioxydant , des propriétés anti-cancérigènes et anti-inflammatoires est utile dans de nombreuses affections cutanées y compris la rosacée. 

• Faire bouillir quelques feuilles de thé vert, refroidir la solution et réfrigérer. Utilisez-le comme compresse froide pour le soulagement de la rosacée. 

• Utilisez des gels ou des crèmes avec des infusions de thé vert sur les zones touchées. 

• Boire du thé vert chaque jour peut aussi aider. 

• Concombre 

Concombre avec ses propriétés de refroidissement donne un soulagement de l'inconfort causé par des symptômes de la rosacée. 

• Appliquer du jus de concombre sur le visage et rincer après 30 minutes. 

• Aloe Vera 

Aloe vera a des propriétés qui donnent du relief à la peau rosacée endommagés refroidissement. 

• Utilisez gel frais sur la peau de la rosacée infectées pour un soulagement immédiat. 

• Vous pouvez également consommer jus d'aloe vera gel frais ou même d'extraire le maximum d'avantages de cette merveille remède à la maison. 

• huile d'arbre à thé 

huile d'arbre à thé avec ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires est considéré comme l'un des meilleurs remèdes maison pour la rosacée. 

• Massez doucement l'huile de théier sur la zone touchée et laisser reposer pendant 25 à 30 minutes. Lavez à l'eau. 

• Crèmes et sérums qui contiennent de l'huile d'arbre à thé peut également être utilisé sur une base régulière pour garder la rosacée à la baie. 

• Le vinaigre de cidre 

L'utilisation de vinaigre de cidre est considérée comme l'un des remèdes à la maison les plus efficaces pour la rosacée en raison de ses puissantes propriétés antiseptiques. Il peut également aider à maintenir un pH normal du corps. 

• Appliquer le vinaigre de cidre directement sur la peau pour obtenir un soulagement de l'irritation et des rougeurs. 

• Deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre consommé avec de l'eau chaude fait pour un remède à la maison de la rosacée efficace. 

• Apple 

Pommes donnent un effet de refroidissement et apaisant pour la peau rougie par la rosacée. 

• Peler et râper une pomme et d'utiliser la pâte sur le visage pour faire un masque. Laver à l'eau froide après 20 minutes. Cette aide se il est utilisé tous les jours jusqu'à ce que le problème disparaisse. 

• extrait de feuille d'Olive 

Un des détoxifiant naturel le plus puissant disponible aujourd'hui est l'extrait de feuilles d'olivier. Il nettoie le corps des agents pathogènes cachés et stimule le système immunitaire. La rosacée est une inflammation. Et inflammations sont causées par une faible immunité. Extrait de feuilles d'olivier peut faire des merveilles pour les personnes souffrant de rosacée. 

• Consommer extrait de feuilles d'olivier disponibles sur le marché pour une période d'au moins six mois pour le soulagement maximale. 

• Le trèfle rouge 

Il aide en réduisant les rougeurs et les irritations de la peau. 

• Prenez une infusion de trèfle rouge et de consommer deux fois par jour pour soulager maximale. 

• L'huile de graine de lin 

L'huile de lin est plein d'acides gras essentiels qui sont bons pour la peau. 

• 1 cuillère à café d'huile de graines de lin pris trois fois par jour permet de réduire les symptômes de la rosacée. 

• Sinon, vous pouvez mâcher des graines de lin ou le consommer mélangé avec d'autres aliments tels que les salades. 

• L'huile de lavande 

Lorsqu'il est utilisé régulièrement l'huile de lavande aide à nettoyer la peau en raison de ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. 

• Appliquer de l'huile de lavande sur la peau et lavez-le après 30 minutes. Il devrait être utilisé quotidiennement pour de meilleurs résultats. 

Remèdes Maison Pour Les Rhumatismes

Le rhumatisme est un vieux, lâchement utilisé «jeter terme de personne» pour désigner toute une gamme de conditions touchant les articulations et les muscles et provoquant des douleurs. 

Le terme maladies rhumatismales peut signifier une foule de conditions douloureuses causées par une inflammation des muscles, les tendons, les articulations et les tissus conjonctifs. 

Accueil recours pour l'arthrite 

• Une compresse chaude peut détendre vos muscles et stimuler la circulation sanguine. Un top chaud est un bon moyen de se détendre les muscles raides et ce est agréable aussi. Utilisez un coussin chauffant humide ou une serviette chaude et appuyez doucement sur la zone douloureuse sur votre corps pour aider à soulager la douleur . Mais attention pour éviter les brûlures . 

• Ayez une alimentation saine qui contient des vitamines et des minéraux comme tout le grain , fruits et légumes, l'huile d'olive , les haricots, les herbes et les épices à soutenir les efforts de guérison de votre corps. 

• fruits de mer comme le thon, le saumon et les sardines contiennent des oméga-3 acides gras qui peuvent réduire les douleurs articulaires et la raideur le matin chez les personnes atteintes d'arthrite . 

• Faire tremper non pelées pommes de terre tranches nuit dans un verre de froid l'eau et boire cette eau tous les matins sur un vide estomac . 

Accueil recours pour les douleurs articulaires 

• L'exercice permet de garder votre corps souple et énergique et aider à maintenir un bon mouvement qui peut réduire la douleur et le risque de lésions articulaires . 

• Prenez le repos approprié car il peut détendre votre esprit, soulager la douleur dans les articulations et aider à réduire la fatigue qui est souvent associée à des douleurs arthritiques . 

• Un bain ou une douche chaude peut apporter un soulagement de douleurs articulaires. 

• Continuez à vous déplacer et à maintenir les mouvements de vos articulations en faisant des activités de ménage modérés, le jardinage ou la marche . Cela peut aider à garder votre fonctionnement conjoint mieux pour un temps plus long.

Accueil recours pour Gout 

• Extraire une tasse de jus amer gourde et mélanger avec une cuillère à soupe de miel. Boire une cuillère à soupe de ce mélange à jour pendant trois mois serait aidé dans le traitement de la goutte . 

• Le céleri est bénéfique dans la réduction des symptômes de la goutte. Extraire le jus de céleri et de 5 à 10 gouttes de jus ajouter un verre d'eau chaude. Avoir le mélange par jour avant les repas . Vous pouvez soit l'utiliser comme condiment pour ajouter de la saveur à salades ou boire comme jus de céleri . 

• masser régulièrement orteils touchés avec de l'huile de neem. Le vinaigre de cidre a des propriétés anti-oxydants et des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur de douleurs zones dans le cou, le dos et l'épaule. Ajouter 2 cuillères à café de vinaigre de cidre et de miel dans un verre d'eau tiède. Avoir ce mélange une fois ou deux fois par jour. 

Accueil recours pour l'ostéoporose 

• L'exercice peut être un élément clé qui peut aider à lutter contre l'ostéoporose et aidera à réduire vos douleurs articulaires. Il peut vous donner plus d'énergie et améliorer votre humeur. 

• Un régime alimentaire bien équilibré, riche en vitamine D et en calcium comme les légumes verts à feuilles et à faible teneur en matières grasses des produits laitiers sont importants pour la santé des os. 

• torréfier et moudre une poignée de graines de sésame et ajouter la poudre de sésame à 1 tasse d'eau tiède lait . Remuer, bien mélanger et boire trois fois par jour. 

• Une carence en magnésium peut apparaître des symptômes tels que crampes musculaires , faiblesse musculaire et la fatigue étourdissements , tout de plomb whichcan à l'ostéoporose. 

• Buvez une tasse de jus d'ananas et de donner à votre corps un peu de manganèse pour renforcer vos os . 

Quel est le Torticolis et ses causes?

Quel est le Torticolis?

Torticolis se réfère à une torsion du cou dans lequel la tête est penchée d'un côté, tandis que le menton est tourné vers l'autre. Il est également connu comme wryneck.

Le mot «torticolis» vient du mot latin «Tortus» qui signifie «tordu» et collum signifie «cou». 

Torticolis affecte des personnes de tous âges, principalement entre 30 à 60 ans. Dans le torticolis il ya flexion, l'extension ou la torsion des muscles du cou au-delà de leur position normale. 

La cause exacte de torticolis n’est pas connue. Le torticolis peut se développer lentement chez une personne ayant des antécédents familiaux de la maladie (torticolis spasmodique). Le torticolis peut également se développer en raison d'une blessure ou dans certains cas, comme un effet secondaire de certains médicaments. 

Les femmes sont plus touchées que les hommes. Le stress et l'émotion peuvent exacerber la déformation. 

Types de torticolis 

Torticolis congénital (héritées) - Ce type de cou difformité est présent à la naissance et est due à des changements dans les gènes. 

Torticolis acquis (aiguës) - Ce type de déformation du cou peuvent se produire du jour au lendemain. Il se produit en raison de dommages au système nerveux, de la colonne vertébrale, ou les muscles. Il dure généralement quelques jours et disparaît avec le repos et les médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS). 

Le traitement du torticolis est destiné à détendre les muscles du cou contractés impliqués. Le traitement peut impliquer des médicaments, la physiothérapie, des injections de toxine de boulinum ou la chirurgie. Traitement en temps opportun est extrêmement crucial, sinon la condition devient permanente. 

Quelles sont les causes du torticolis?

La cause exacte de torticolis est idiopathique (ne sait pas). Cependant, il est le plus souvent observée chez les premiers-nés. Certains des facteurs prédisposant les plus importants pour le torticolis comprennent 

Les causes congénitales de torticolis 

  Position anormale de la tête et du cou du bébé, alors que dans l'utérus de la mère. 

  Blessures de naissance causant des dommages aux muscles du cou, les os et les nerfs. 

  Approvisionnement sanguin insuffisant au cou du bébé, alors que dans l'utérus de la mère. 

  En raison de l'héritage d'un gène défectueux. 

Les causes acquises de torticolis 

  Blessure au cou / traumatisme crânien 

  Entorse cervicale 

  Tumeur dans le cou 

  Brûlures graves du cou 

  Mouvement du cou vigoureuse 

  Mauvaise posture du cou 

  L'utilisation de certains médicaments antipsychotiques ou neuroleptiques