Qu'est-ce que le lactose?

Le lactose est un type de sucre que l'on trouve dans le lait et les produits laitiers, y compris le lait humain. Également appelé sucre du lait, il n'est pas trouvé naturellement dans d'autres aliments. Ce sucre est fait de carbone, de l'hydrogène et de l'oxygène, et il a la formule chimique C 12 H 22 O 11. Au moment où ils sont adultes, beaucoup de gens deviennent incapables de digérer le sucre du lait, qui est une condition appelée intolérance au lactose.

Le lactose est un sucre présent

dans le lait 

Concentration dans le lait

La quantité de lactose dans le lait peut varier selon le type d'animal, ainsi que l'animal individuel, ou d'une personne. Le lait humain a généralement un pourcentage plus élevé - habituellement environ 7% à 9%, en poids - que le lait provenant d'animaux ne. Lait de vache, de chèvre et de mouton, par exemple, sont typiquement moins de 5% de lactose en poids. Pour le lait de vache les plus transformées, la teneur en matières grasses inférieure, plus le pourcentage de sucre de lait, il y a en elle.

Trouvé dans d'autres produits laitiers

Ce sucre se trouve à des degrés divers dans d'autres produits laitiers, comme le fromage, le beurre ou la margarine, yogourt, lactosérum et de lait en poudre. Il est très peu dans le fromage, le beurre et la margarine. Lactosérum, du lait en poudre et le lait condensé, cependant, contiennent un pourcentage très élevé de ce sucre - 50% ou plus dans certains cas. La teneur en sucre du lait de yaourt peut varier, mais généralement est d'environ 2% à 6%.

Utilisation dans d'autres produits

Le lactose est souvent ajouté à des aliments préparés pour éviter la prise en masse ou en tant que revêtement. Ce sucre est presque insipide, il est donc aussi pour une charge idéale dans le pain et autres produits de boulangerie, y compris les céréales, crêpes et des biscuits. Il est aussi couramment ajouté aux légumes en conserve et surgelés pour empêcher la décoloration. Le type de lait à partir de laquelle ce sucre est extrait peut varier selon le pays ou la région, avec celle de vaches, chèvres et chameaux étant le plus commun.

Certain sucre du lait peut également être trouvée dans de nombreux produits en poudre prêt-à-manger, comme les pommes de terre déshydratées, soupes et suppléments substituts de repas. Les aliments qui sont étiquetés non laitiers, y compris les crèmes à café, peuvent également contenir sous forme de petit-lait ou des solides de lait en poudre. Il peut également être trouvé dans certaines vinaigrettes, des suppléments de protéines, les bonbons et les viandes transformées.

Utilisez en médicaments

Le lactose est également utilisé dans de nombreux  médicaments   sans prescription et d'ordonnance comme une charge ou d'un revêtement. Cela inclut les pilules telles que croquer reflux acide traitements, les pilules contraceptives et pastilles pour la gorge. Bien que la quantité de sucre de lait en un seul comprimé soit à peine suffisante pour affecter la plupart des gens, des gens qui sont intolérants il devrait parler à leur médecin avant de commencer tout nouveau médicament. Les personnes qui souffrent de diabète devraient également limiter ou contrôler sa consommation.

Intolérance

Chez une personne normale, la lactase, une enzyme produite par l'intestin grêle, décompose le sucre du lait. Ceci lui permet d'être absorbé dans la circulation sanguine. Les gens qui sont intolérants au lactose ne produisent pas assez de lactase et ne sont donc pas en mesure de transformer le sucre du lait.

En règle générale, les mammifères perdent leur capacité à digérer le sucre du lait à mesure qu'ils vieillissent. Les humains ont subi une mutation qui leur permet de conserver une capacité de 10% pour produire la lactase. Ceci est normalement suffisant pour permettre à l'homme de digérer le lait et les produits laitiers. Certaines personnes, toutefois, ne conservent pas cette capacité et deviennent intolérants à sucre du lait. Quand quelqu'un qui a cette condition boit du lait ou consomme des produits qui contiennent plus d'un peu de lactose, ils pourraient éprouver des symptômes tels que des ballonnements, des crampes, des nausées, des flatulences et de la diarrhée.

Qu'est-ce que la canne à sucre?

Les fleurs de cannes à sucre

La canne à sucre est une classe de haut et relativement forte de graminées vivaces qui sont connus pour avoir une forte teneur en sucre. Strictement parlant, il n'y a pas une seule plante qui est connue comme la canne à sucre. Au lieu de cela, il y a autant de trente-sept herbes différentes qui sont parfois considérés comme faisant partie de cette famille de canne particulier. Beaucoup de ces herbes peuvent être croisées, créant ainsi des hybrides qui peuvent s'adapter à différents types de conditions climatiques.

Les différentes cannes à sucre sont originaires de régions tropicales à travers le monde. Afrique, Amérique du Sud, régions de l'Asie, et l'Inde sont des exemples de quelques-uns des domaines où un ou plusieurs types de cannes sont cultivés, cultivés, récoltés et. Un peu moins de deux cents pays différents à travers le monde sont impliqués dans la production de cannes et divers sucre de canne produits d'un certain type.

Un champ de cannes à sucre

Les divers types de produits fabriqués à partir de sucre de canne à sucre couvrent un large éventail. Avec le sucre de base utilisée dans différentes recettes, les entreprises commerciales peuvent faire usage de la mélasse de sucre de créer, sodas et autres produits de boissons gazeuses, rhum, et une variété d'édulcorants qui sont utilisés à un peu de saveur des aliments congelés. Les sucres bruts peuvent également être utilisés dans la fabrication de sucres cuits et d'autres produits de confiserie qui peuvent être stockés à température ambiante pendant des périodes de temps prolongées.

Le sucre n'est pas le seul produit de la canne qui est utilisée dans la production de divers produits. Tant la pâte à papier et les parties externes de la tige peuvent être utilisés dans la création de meubles tissées, le carton et d'autres produits en papier, et ustensiles jetables. Sections de l'enveloppe de canne peuvent également être utilisées pour produire de la chaleur en les brûlant dans des fours. Les cosses peuvent être brûlés seuls ou en mélange avec d'autres substances telles que du charbon ou du bois.

Une boisson  gazeuse  contenant

 du sucre à partir de canne à sucre.

Bien que les processus de préparation varient légèrement, l'extraction du sucre à partir de canne à sucre implique généralement deux étapes fondamentales. Tout d'abord, le saccharose est retiré de la cellulose à l'intérieur de la canne elle-même. Cela laisse la base de sucre brut. La seconde étape consiste à exécuter le sucre brut à travers un processus de raffinage, la production de produits tels que sucre granulé ou du sucre en poudre. Dans le même temps, les enveloppes peuvent être réalisées à une distance pour une utilisation dans la création d'autres produits.

Alors qu'il est assez difficile de déterminer exactement quand et où les premières extractions de sucre à partir de canne à sucre ont eu lieu, de nombreux experts estiment que la pratique origine quelque part en Asie du jour moderne. Il semble y avoir des preuves que les cristaux de sucre transformés peuvent être remontent aussi loin que cinq mille ans, bien que l'utilisation de la canne à sucre à la fois la nourriture et des matières premières pour d'autres produits est pensé pour avoir bien l'origine avant cette date.

Qu'est-ce que le saccharose?

Le saccharose est le terme approprié pour décrire le sucre. Deux sucres simples, glucose et fructose, sont combinés pour former l'hydrate de carbone complexe connu sous le nom de saccharose. Le glucide complexe saccharose est également un disaccharide, un terme de fantaisie qui signifie tout simplement un hydrate de carbone constitué de deux monosaccharides, qui dans ce cas sont le glucose et le fructose. Indépendamment de ce qu'il a appelé, le saccharose est utilisé pour sucrer les aliments et de donner au consommateur un regain d'énergie.

Le corps humain se décompose les glucides pour l'énergie, qui tous les gens ont besoin pour continuer à fonctionner. Le corps doit briser ces glucides en glucose, également connu sous le nom de sucre dans le sang. Le corps absorbe le glucose présent dans les aliments et convertit les autres hydrates de carbone en glucose. Lorsque le corps se décompose le complexe hydrate de carbone du saccharose, dans de nombreux aliments, il absorbe le glucose et le fructose métabolise, qui peut ensuite être stockée dans le corps. Sucre crée un regain d'énergie rapide, car il est facilement et rapidement absorbé dans la circulation sanguine.

Il existe deux principaux types de sucre: brun et blanc. Le sucre blanc est créé à partir de la canne à sucre ou de la betterave à sucre. Il peut s'agir de seulement cristaux très fins, des cristaux de taille moyenne, ou être emballés ensemble dans des cubes de sucre. Beaux cristaux sont les meilleurs pour la cuisson car ils dissolvent le plus rapide et sont faciles à mélanger. Les cubes de sucre et le sucre avec des cristaux de taille moyenne sont généralement utilisés à la table de dîner lorsque le sucre est nécessaire d'ajouter à une boisson ou saupoudrer sur un dessert.

Le sucre brun est tout simplement le sucre blanc avec une très petite quantité de mélasse ajoutée. La seule différence est la coloration brune et que le sucre brun peut se sentir plus humide que le sucre blanc. Cassonade peut être substituée à la place du sucre blanc lors de la cuisson. Il est une forme de sucre brun qui diffère légèrement de sucre blanc qui est connu comme le sucre brun naturel. Il est fabriqué à partir de sucre brut et a naturellement une couleur brune, au lieu d'obtenir sa couleur de mélasse.

Beaucoup ont entendu que le sucre peut conduire à des cavités dans les dents. Alors que le sucre lui-même ne provoque pas de caries, pas le brossage après les repas sucre ou d'autres aliments peuvent. Un enfant avec des cavités peut être consomme beaucoup de sucre et ne pas se brosser les dents sur une base régulière. Autres effets du sucre sur le corps sont actuellement à l'étude. Bien qu'il soit encore l'objet de recherches, de nombreuses études montrent que le sucre ne peut pas avoir un effet significatif dans la façon dont les enfants sont hyper car une fois que l'on croyait.

Quelles sont les différences entre les monosaccharides et disaccharides?

La canne à sucre contient disaccharides

Les monosaccharides et disaccharides sont les deux sortes de sucres simples, une forme d'hydrate de carbone. Contrairement aux polysaccharides, qui contiennent trois ou plus de sucres et sont également connus comme les hydrates de carbone complexes, des monosaccharides et disaccharides contenant une et deux sucres, respectivement. Les monosaccharides sont le glucose, le fructose et le galactose. Des disaccharides, par contre, comprennent le saccharose, le lactose et le maltose, et ceux-ci sont constitués de deux monosaccharides liés entre eux, tels que le glucose et le fructose ou le glucose, même avec du glucose. Monosaccharides nécessitent le moins d'effort par le corps à décomposer et donc sont digérés et par la suite disponible pour l'énergie plus rapidement que les disaccharides

Les glucides sont le plus immédiatement disponible la source de l'organisme de l'énergie, la source elle s'appuie sur pour tout, de passer à travers une séance d'entraînement à alimenter le cerveau. Le plus complexe l'hydrate de carbone - qui est, les plus de sucres qu'il contient - plus il faut être ventilés dans les intestins de ses composants les plus simples, les monosaccharides et disaccharides. Le glucose, une forme de monosaccharide, est la source d'énergie préférée de l'organisme, et il est également connu en tant que sucre dans le sang. La plupart des hydrates de carbone, si disaccharides ou polysaccharides, finissent sous forme de glucose, une fois en panne dans le tube digestif. En d'autres termes, une différence majeure entre les monosaccharides et disaccharides est que les monosaccharides sont utilisés immédiatement pour l'énergie, tandis que les disaccharides doivent être convertis en leurs composants de monosaccharides avant d'être utiles à l'organisme.

Les aliments dont les monosaccharides et disaccharides comme le fructose et le saccharose sont dérivés à des fins commerciales est une autre différence entre les deux. Le glucose est présent dans un grand nombre d'organismes vivants, de plantes, d'insectes, à l'homme. Dans la production alimentaire commerciale, cependant, le fructose a tendance à être l'édulcorant préféré, car il est plus doux que le sucre de table et peut être fait à moindre coût à partir de maïs. Haute teneur en fructose de sirop de maïs, par exemple, est un édulcorant de fructose à partir de maïs que l'on trouve dans de nombreux aliments sucrés et des boissons comme les produits de boulangerie et de la soude.

Les disaccharides sont obtenus à partir de diverses sources animales et végétales, des sources qui contiennent naturellement une combinaison de monosaccharides. Saccharose, le nom scientifique pour le sucre de table, est un disaccharide qui contient à la fois le glucose et le fructose. Il est généralement dérivée à partir des cannes à sucre ou de betterave à sucre, les plantes qui sont toutes deux légumes. Lactose, un autre disaccharide, ne vient pas de plantes mais des animaux comme c'est le type de sucre présent dans le lait et autres produits laitiers. Il est constitué de glucose combiné avec le galactose.

Qu'est-ce que la thérapie de régime?

La thérapie de régime est un terme général pour l'application pratique de la nutrition en tant que traitement préventif ou correctif de la maladie. Cela implique généralement la modification d'un mode de vie alimentaire existant pour promouvoir la santé optimale. Cependant, dans certains cas, un plan de vie alimentaire alternative peut être développé dans le but d'éliminer certains aliments afin de récupérer la santé. Par exemple, le dernier type de thérapie de régime est souvent recommandé pour ceux qui souffrent d'allergies, y compris ceux qui ne sont pas liées à l'alimentation. La  thérapie de régime d'élimination est souvent jugée utile dans l'amélioration des symptômes associés au trouble de déficit d'attention et l'hyperactivité chez les enfants.

 

L'huile d'olive est un aliment de base
de la diète méditerranéenne.

Il y a aussi un certain nombre de modèles de thérapie de régime qui sont destinés à cibler ou promouvoir une plus grande résistance à des conditions spécifiques. Souvent, ces régimes sont nommés d'après une région ou une culture particulière qui consomment régulièrement certains types d'aliments et sont relativement à l'abri de certaines maladies. Par exemple, le régime méditerranéen souligne l'utilisation de sources saines de gras monoinsaturés, comme l'huile d'olive. Il est également abondante dans les viandes maigres, les grains entiers, les fruits et légumes frais, tandis que la viande rouge et les produits laitiers sont limitées. Des études ont montré que ceux qui embrassent ce type de régime peut réduire de manière significative le cholestérol niveaux et le risque de maladie cardiaque.

Un autre régime "de spécialité", connu sous le nom de régime esquimau, réduit également le risque de maladie cardiaque, mais il y a une nette différence entre les habitudes alimentaires de cette culture et ceux qui vivent le long de la mer Méditerranée. En fait, les Inuits du Groenland et de l'Alaska connaissent rarement une maladie cardiaque, mais ils consomment une alimentation riche en matières grasses et de cholestérol. Le paradoxe est dû à l'ingestion de grandes quantités de poissons, à savoir le saumon et le maquereau. Donc, contrairement à la philosophie de la Méditerranée s'efforce de graisses mono-insaturées, le régime esquimau est riche en oméga-3 les acides gras polyinsaturés sains pour le cœur au lieu.

La thérapie de régime peut également être utilisée dans la prévention ou le traitement du cancer supplémentaire. L'absorption de niveaux élevés d'antioxydants et des bioflavonoïdes qui proviennent de nombreux fruits et légumes dissuade le stress oxydatif dans le corps, ce qui peut aider à empêcher de nombreux types de cancer. Plus précisément, les légumes dans la famille de la moutarde, comme le brocoli et le chou-fleur, peuvent diminuer le risque de l'estomac et le cancer du côlon. En outre, la limitation grasse totale dans l'alimentation pour 30 pour cent de l'apport total calorique quotidien peut réduire le risque de cancer du côlon et le cancer du sein.

La thérapie de régime spécifique condition appelle généralement pour l'utilisation d'une liste de contrôle des aliments à manger et, plus important encore, les aliments à éviter. Par exemple, la thérapie de régime pour l'arthrite se compose d'aliments anti-inflammatoires, ainsi que l'élimination d'aliments riches en acide oxalique et ceux qui sont connus pour diminuer l'absorption de calcium. La thérapie de régime pour la dépression, d'autre part, vise à accroître la production de certaines hormones du cerveau, comme la sérotonine, en augmentant complexes glucides, des vitamines B et acides gras oméga-3, des acides gras polyinsaturés.

Quels sont les effets secondaires les plus courants de noni?

Les lésions du foie et des reins sont deux majeurs possibles noni effets secondaires, mais dans la plupart des cas, les personnes qui développent ces problèmes après la prise de noni ont des conditions préexistantes du foie et des reins. Noni n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et celles qui allaitent en raison de son utilisation traditionnelle comme un abortif, ou une substance abortive. Il est difficile de déterminer la sécurité globale de la prise de noni avec certitude compte tenu de toutes les formes disponibles sur le marché et de leurs diverses sources et les méthodes de traitement. Comme toute la médecine alternative, les patients devraient consulter et informer leur médecin avant de l'utiliser étant donné l'incertitude au sujet de ce dosage niveaux sont les effets secondaires de noni sûrs et possibles.

Peu de cas d'effets secondaires de noni ont été rapportés. Les gens souffrant de problèmes rénaux qui doivent limiter leur potassium admission ne devraient pas consommer de noni, car il est riche en ce minéral et peut exacerber une maladie rénale sous-jacente. Noni peut également aggraver existant ou causer de nouveaux dommages du foie chez certaines personnes, en particulier lorsqu'il est pris avec des médicaments hépatotoxiques qui peut également nuire au foie. Effets de noni secondaires supplémentaires ont été associés à des femmes enceintes et allaitantes et les tiges de propriétés abortives de la plante.

Certains médicaments, comme ceux de haute pression artérielle, peuvent interagir avec noni et provoquer des effets secondaires. Le jus de noni peut interférer avec l'efficacité des médicaments qui ralentissent la coagulation du sang ou avec des diurétiques ou pilules de l'eau. Prendre un diurétique noni peut augmenter la quantité de potassium dans le corps à un niveau malsain. Afin d'éviter des interactions potentiellement graves, des patients doivent toujours fournir à leurs médecins une image complète de tout recours ou de suppléments qu'ils prennent en plus des médicaments prescrits alternatives.

Le noni est un arbre à feuilles persistantes originaire des îles du Pacifique ainsi que des parties de l'Australie et de l'Inde. Il pousse dans de nombreux environnements différents, y compris les forêts et les zones de sable. Toute la plante de noni est utilisée à des fins médicinales et culinaires, y compris les fruits, les feuilles et l'écorce. Une des façons les plus courantes de consommer de noni est dans un verre de jus de fruit souvent fait avec d'autres fruits comme le raisin.

Historiquement, le noni a été utilisé pour traiter une grande variété de conditions et pour faire des teintures rouges et jaunes. Il a été utilisé comme un baume ou lotion pour soigner les affections cutanées et de réduire les douleurs articulaires. Infections, des saignements et des problèmes digestifs ont également été traitées avec de noni. L'huile de la plante de noni servi à repousser les insectes.

Plus usages contemporains de l'usine comprennent le traitement du décalage horaire, la fatigue chronique et la fibromyalgie. Les gens peuvent consommer de noni comme un tonique, capsule ou comprimé lorsqu'il est traité pour un cancer ou d'autres maladies chroniques. La liste des utilisations de la plante de noni est comprise entre le traitement des migraines et la variole à réduire les signes du vieillissement Dans la plupart des cas, il ne suffit pas scientifique, mais des preuves anecdotiques de son efficacité, mais il faut poursuivre les recherches avant toute conclusion ne peut être tirée.

Qu'est-ce que les étirements statiques?

Les étirements statiques est une méthode d'étirement d'un muscle au-delà de ses limites normales, puis en maintenant l'étirement pendant n'importe où entre quelques secondes et quelques minutes. Il est souvent recommandé comme un moyen de s'étirer avant un exercice vigoureux. Il a été un débat récemment sur les avantages de cette forme d'étirement avant l'exercice, mais de nombreux spécialistes de l'exercice continuent de croire qu'il vaut la peine. Son objectif est d'augmenter progressivement la capacité d'étirement et allonger les muscles, étirements et peut être fait par n'importe qui, et modifiés en fonction de la flexibilité.

 

étirement sur le coté

Il existe deux formes de l'étirement statique. L'un est appelé passif, car il ne nécessite aucun effort de la part de la personne chargée de l'exercice. L'autre est appelée actif car il nécessite un effort.

Il est facile d'illustrer les différences entre un étirement passif et actif. Par exemple, un étirement statique pourrait impliquer gisant sur le sol et levant une jambe en l'air, et la tenue de ce coup de pouce pour 10 à 30 secondes. Si l'exercice est passif, la jambe pourrait reposer sur une chaise, ou quelqu'un d'autre pourrait le maintenir en place. Bien que ce soit encore étirer les muscles de la jambe et la hanche, la personne qui fait le tronçon n'est pas en utilisant les muscles supplémentaires nécessaires pour maintenir la jambe en place, de sorte que l'exercice est passif au lieu d'être actif.

Il y a quelques bonnes raisons d'employer statique étirement passif. Les gens qui sont dans le coma peuvent avoir des muscles travaillés de cette manière à prévenir l'atrophie musculaire. D'autres, qui n'ont pas force pourraient tout simplement besoin d'aide pour obtenir un étirement plus profond. Il y a aussi une certaine suggestion que statique étirement passif peut être plus efficace dans réchauffer le corps que des étirements statiques actifs sont.

La plupart des gens effectuent statique étirement actif cependant, et il y a une variété de différents tronçons de faire. Levant les deux bras au-dessus de la tête et en les maintenant il y a un étirement statique. Fentes, où la personne reste en place et ne rebondit pas sont considérés comme trop statique. Certaines personnes comparent les étirements statiques à d'autres exercices et des disciplines comme le yoga. Il est vrai que les gens ne tombent dans une position et puis maintenez cette position mais étirements statiques sont généralement beaucoup plus facile et ne nécessitera pas le degré de connaissance que le yoga prend.

Lors de l'utilisation d'étirements statiques avant l'exercice, il ya un certain nombre de ceux à essayer. Face à un mur et placer un pied dans la mode inclinée contre elle, tandis que l'autre pied est légèrement en arrière peut étirer les muscles du mollet. Les fentes latérales peuvent étirer les muscles dans les cuisses et les hanches. Le verrouillage des doigts et en poussant les mains et les bras derrière le dos peut étirer les bras, la poitrine et les épaules. Compte tenu du nombre de tronçons possibles et la manière dont une personne veut travailler le corps après, c'est une bonne idée de demander conseil à une personne formée dans l'exercice sur lequel tronçons sont plus susceptibles d'être d'avantage.

Il est important de noter que tout effort qui est statique est maintenu en place pendant plusieurs secondes. Il n'y a pas de rebond. Une fois la pose est frappée, le but est de ne pas approfondir la pose mais à rester en place pendant la période de temps requise. Le corps doit se déplacer peu et les efforts doivent simplement aller vers le maintien de la position.

Quels sont les avantages de la santé découlant de l'utilisation d'un sauna?

Le sauna a un certain nombre
 d'impacts positifs sur la
santé sur le corps

Un sauna est une chambre fermée qui peut être chauffé à l'aide d'un élément chauffant électrique, infrarouge chauffe-eau, ou d'un poêle à bois. La température élevée dans la chambre peut être rendue plus intense avec l'utilisation de la vapeur, ou laissé à sec, selon le goût des baigneurs. Ils ont de nombreux avantages pour la santé, et ont été utilisés dans diverses formes depuis des siècles dans le monde entier, allant de la sauna finlandais traditionnel de la Native American sweat lodge . De nombreux gymnases et les spas ont un sauna sec disponible pour les clients qui souhaitent l'utiliser, et certains consommateurs ont à la maison pour un usage fréquent.

Quand quelqu'un entre dans un sauna, l'augmentation de la température provoque une élévation de la fréquence cardiaque et augmente la circulation aussi. Les vaisseaux sanguins et le corps deviennent plus souples, et le métabolisme augmente également. Ces réactions physiologiques ont un certain nombre d'impacts positifs sur la santé sur le corps, en particulier avec l'utilisation de routine. On pense que la plupart des avantages pour la santé d'un sauna régulier peut être réalisé dans un infrarouge ainsi.

La circulation accrue qui résulte de l'utilisation régulière profite aux extrémités et la peau. Un sauna ouvre également les pores de la peau pour aider à exprimer les toxines du corps, réalisée dans la sueur qui résulte de la température élevée. Prendre un sauna peut aider à conjurer les symptômes du rhume, de soulager les muscles endoloris, et éveiller le corps tout en réduisant simultanément les sentiments de stress et de tristesse. Baigneurs fréquentes disent souvent qu'ils se sentent plus en paix et détendu après avoir été assis dans l'un, et certains prennent cette occasion pour méditer afin que la sensation est augmentée.

Traditionnellement, les gens alternent le  chaude et froide . La plupart des gens passent 10-20 minutes dans un avant de sortir et prendre une douche froide ou plonger pour fermer les pores. Le corps est laissé au repos à l'extérieur pour la même quantité de temps qu'il était à l'intérieur avant un autre tour de sauna commence. Cela réduit le stress sur le corps, et permet également le temps de baigneur à boire de l'eau et se détendre.

Il y a quelques mises en garde à l'utilisation de sauna: les baigneurs doivent boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'expérience, et doivent s'abstenir de la consommation d'alcool. Si des étourdissements ou des nausées sont expérimentés, le baigneur doit sortir immédiatement et refroidir. Utilisation d'un sauna peut être contre-indiqué pour les personnes qui ont des problèmes médicaux comme haute ou basse pression sanguine , les maladies cardiaques, ou la grossesse. Si vous n'êtes pas sûr de savoir si la prise n'est à l'abri pour vous, consultez votre médecin.

Qu'est-ce que l'huile de noix de Kukui?

L'huile de noix Kukui de est un liquide extraite de la graine de l'écrou de kukui, ou bancoulier, arbre. Une huile transparente à faible viscosité, il est censé donner des dizaines de prestations de santé. Il s'agit notamment de la peau gercée apaisant, fièvres apaisantes, et induire un laxatif effet.

l'huile  de  noix  de  kukui  est  parfois

utilisé pour traiter l'acné et les brûlures

 dues au vent

Aussi connu sous le noyer indien, vernis, ou arbre Kemiri, l'arbre de noix de kukui est l'arbre officiel de l'Etat d'Hawaï. Indigènes d'Hawaï ont utilisé l'huile douce pour guérir l'acné et pour apaiser une variété de brûlures. Coup de soleil est l'affliction la plus courante qui peut être soulagée par l'huile. Windburn, brûlures induites par la chaleur et les brûlures par irradiation peuvent tous être résolus dans une certaine mesure par l'huile de noix de kukui ainsi. 

Dans la culture traditionnelle hawaïenne, les bébés étaient oints avec l'huile pour les protéger des éléments de la nature, tels que le sel et le soleil. Kukui huile de noix a été utilisé comme une huile de massage pour les membres de la royauté dans l'état. Les  blessures, les cicatrices, psoriasis, lésions, cuir chevelu sec, et les irritations de la peau en général ont tous été traités avec de l'huile.

L'huile essentielle est une solution populaire pour ces besoins comme il glisse en douceur, sans laisser de film gras ou les résidus graisseux derrière. Un remède qui est rapidement absorbé dans le tissu profond, il peut laisser rugueuse et la peau sèche avec une texture lisse. Il a été utilisé pour hydrater toutes sortes de types de peau, y compris secs, abîmés, et les peaux matures. La plupart des gens ayant la peau sensible peuvent être en mesure de bénéficier de l'huile ainsi.

Constitué d'une variété d'antioxydants et de vitamines, l'huile de noix de kukui peut aider à protéger et hydrater la peau. Les vitamines C, A et E sont tous présents dans le liquide. Il est également riche en acide linoléique, un acide gras bénéfiques pour les soins de la peau.

Avec une telle teneur élevée en huile, les graines de noix kukui sont souvent utilisées comme des bougies. Hawaïens supprimer parfois l'huile des graines elles-mêmes afin de brûler dans un po kukui de Hele, ou lampe à huile en pierre. L'huile a aussi été utilisée pour stimuler la croissance des cheveux dans certaines régions.

Des températures élevées peuvent altérer le produit, il est conseillé de garder l'huile à la température ambiante. L'huile a généralement une durée de conservation de douze mois. Avant d'utiliser cette huile, les gens allergiques aux noix devraient consulter un médecin. Toute huile peut stimuler une réaction nocive s'il n'est pas utilisé correctement, les huiles de support qui diluent l'huile essentielle sont souvent recommandés pour utilisation.

Comment puis-je augmenter Souplesse des articulations?

Exercices d'étirements du dos

La souplesse des articulations se réfère à la façon dont vous pouvez déplacer vos articulations grâce à leur normale amplitude de mouvement. Les articulations plus souples sont, le plus facilement, ils se déplacent habituellement. En général, vous pouvez augmenter la souplesse des articulations en faisant une variété de des exercices d'étirement. Certaines personnes peuvent aussi trouver des suppléments communs utiles pour augmenter la flexibilité.

Il existe une variété d'exercices qui peut être utilisé pour aider à augmenter la flexibilité. Avant l'un de ces tronçons sont effectuées, une période d'échauffement est généralement recommandé pour aider à réduire les blessures. Des exercices d'échauffement peuvent inclure déplaçant doucement les articulations dans les cercles ou de faire une activité physique légère comme la marche. Une fois que le corps a eu quelques minutes pour se réchauffer et les muscles et les tendons se sentir souple, il est généralement OK pour commencer des exercices d'étirement.

 

Votre souplesse est avec
la fréquence des étirements 

Pour améliorer la souplesse des articulations, des étirements gamme-de-mouvement sont souvent recommandés. L'amplitude des mouvements se réfère essentiellement à la distance que vous pouvez déplacer votre conjoint, de sorte gamme d'exercices de mouvement impliquent généralement le déplacement de vos articulations dans tous les sens, ils se déplacent normalement. Avec chaque tronçon, les muscles et les tendons qui soutiennent le rallongent conjointe, qui permet généralement à l'articulation de se déplacer un peu plus loin. Cet allongement peut souvent être ressenti comme une légère oppression ou de brûlure dans les muscles.

Les étirements exactes dépendent généralement de l'articulation étant travaillé. Par exemple, une gamme d'exercices de mouvement pour le genou pourrait impliquer la flexion du genou remonter vers l'arrière de la cuisse dans la mesure du possible et l'y maintenir, puis s'étendant vers l'avant pour être en ligne avec la cuisse. Un tronçon de l'épaule pourrait impliquer tenant le bras sur à hauteur d'épaule et tourner l'épaule le haut, puis vers l'arrière, puis vers le bas, puis vers l'avant pour un cercle complet.

Certains suppléments, comme la

glucosamine chondroïtine, peuvent

aider à améliorer la souplesse des

articulations

La plupart gamme d'étirements du mouvement devrait se tenir pendant environ 30 secondes. Vous devriez essayer de garder les muscles et l'articulation encore, sans rebondir, pour aider à prévenir les blessures. De nombreux experts recommandent d'étirement au point où vous pouvez ressentir une légère sensation d'oppression dans les muscles, mais jamais au point où ça fait mal fait. Vous serez probablement en mesure d'étirer un peu plus à chaque fois que vous commencez à augmenter la souplesse des articulations.

En plus de l'étirement, certaines personnes peuvent utiliser des suppléments pour aider à améliorer la souplesse des articulations. Glucosamine et chondroïtine sont quelques-uns des suppléments communs les plus couramment utilisés. Certaines études ont montré que la prise de ces suppléments peut aider à soulager la douleur et la raideur associées à certaines conditions, telles que la commune arthrose. Comme une articulation devient moins douloureuse et raide, la flexibilité peut améliorer.

Que vous cherchiez à améliorer la souplesse des articulations par des étirements ou l'utilisation de suppléments, il est généralement recommandé de vérifier d'abord avec votre fournisseur de soins de santé. Dans certains cas, la raideur articulaire peut être un signe d'un problème plus grave sous-jacent que le prestataire de soins de santé doit traiter. Parler à votre professionnel de la santé peut également être utile pour déterminer les meilleurs exercices ou des suppléments à votre situation.

Quels sont les avantages pour la santé de l'huile de coco?

 Les bienfaits de l'huile de noix de coco sont liés à la longueur de ses acides à chaîne grasse. L’huile de noix de coco est constituée d'acides gras à chaîne moyenne, parfois désigné sous forme de triglycérides à chaîne moyenne. Ces acides gras pénètrent dans les membranes cellulaires plus rapidement que les chaînes longues, sans la nécessité d'enzymes spéciales.

Les acides gras à chaîne moyenne sont également envoyés directement au foie, sans circulant dans le sang comme les autres graisses. Ici, elles sont immédiatement converties en énergie au lieu d'être stockée sous forme de graisse. Ce processus se traduit par de nombreux autres avantages pour la santé de l'huile de noix de coco, y compris l'augmentation du métabolisme et la perte de poids.

Autres avantages pour la santé de l'huile de noix de coco sont liés à sa forte concentration en acide laurique. Cet acide est transformé en monolaurine par l'organisme. Monolaurine est un stimulant immunitaire antiviral, antibactérienne mono glycéride laquelle le corps utilise pour détruire les virus tels que l'herpès, de la grippe et le virus de l'immunodéficience humaine (VIH). Il est couramment utilisé dans le traitement de patients infectés par le syndrome d'immunodéficience acquise (SIDA).

Les nombreux avantages pour la santé de l'huile de noix de coco ont récemment fait l'objet de nombreuses recherches dans la communauté de la science médicale. En 2004, une étude publiée en biochimie clinique a indiqué que l'huile de noix de coco réduit le taux de cholestérol et de triglycérides chez les animaux de laboratoire.

L'huile de coco peut abaisser le cholestérol comme une conséquence directe de sa capacité à stimuler la thyroïde. Lorsque les hormones thyroïdiennes suffisantes sont présentes dans le corps, le cholestérol est transformé par des enzymes en les stéroïdes. Ces stéroïdes comprennent la progestérone, deydroepiandrosterone (DHEA) et la prégnénolone. Elles sont nécessaires pour aider à prévenir les maladies cardiaques, l'obésité, le cancer et d'autres maladies dégénératives.

Autres avantages pour la santé de l'huile de noix de coco comprennent la peau et de soins capillaires. Il est capable de pénétrer dans la tige du cheveu facilement en raison de son faible poids moléculaire. En conséquence, l'huile de noix de coco peut profond conditionner les cheveux et réduire la perte de protéine.

Ses propriétés antioxydantes combattent les radicaux libres qui endommagent la peau. Les radicaux libres sont des particules chimiques qui causent les taches de vieillesse, les rides et le relâchement de la peau car ils gruger à parois cellulaires. L’huile de noix de coco, lorsqu'il est appliqué par voie topique, permet de réduire la production de ces radicaux libres par pénétration de la peau et créer une barrière protectrice contre eux.

L'huile de coco est aussi utilisée pour promouvoir la guérison. Lorsqu'il est appliqué à des infections, l'huile crée une couche de produit chimique qui protège contre les irritants extérieurs tels que la poussière et les bactéries. Il est également connu pour accélérer la réparation des cellules et des tissus endommagés.

Afin de profiter de tous les bienfaits de l'huile de noix de coco, seuls les produits de la plus haute qualité doivent être utilisés. L'huile de coco raffinée, blanchie et hydrogénée ne sera pas produire des effets bénéfiques. Ces processus chimiques dépouillent l'huile de ses naturels nutriments et doivent être évités.

Quelles sont les utilisations médicinales de l'acide laurique?

L'acide laurique a été utilisé pour traiter

 les mauvaises rhume et la grippe.

L'acide laurique, un gras saturé trouvé dans un certain nombre d'aliments, mais peut-être mieux connu pour faire un pourcentage significatif de l'huile de noix de coco, possède des propriétés anti-microbiennes qui le rendent utile comme traitement pour une variété de maladies. Un certain nombre d'infections virales, y compris le rhume, la grippe et l'herpès, répondent au traitement avec elle, et il peut même aider à contrôler le VIH / sida. Il est également utile pour tuer les bactéries qui causent des maladies telles que la chlamydia, le SARM, et la bronchite. Cela rend aussi potentiellement bonne alternative de traitement pour la maladie de  l'acné. D'autres utilisations comprennent le traitement de médicaments des maladies provoquées par certains champignons et les parasites.

L'une des principales utilisations de l'acide laurique à des fins médicinales est comme un agent anti-viral. Certaines recherches ont indiqué qu'il peut bloquer la capacité de certains virus de se répliquer, limitant ainsi leur capacité à provoquer la maladie. Il a été montré pour être efficace dans le traitement de différentes souches de la grippe, y compris la grippe porcine et la grippe aviaire. Les maladies vénériennes virales telles que le virus du papillome humain (VPH) et l'herpès génital peuvent être traitées avec de l'acide laurique, de même que la souche de l'herpès qui cause l'herpès labial.

Une application potentielle importante des propriétés anti-virales de l'acide laurique est de traiter les patients atteints de VIH / SIDA. Bien qu'il ne soit pas considéré comme un remède, il peut être utile pour compléter les traitements médicamenteux normaux dans le contrôle de la maladie et ralentir sa progression. Il pourrait également aider à arrêter la transmission du virus d'une mère enceinte à son enfant.

Les bactéries sont également sensibles à un traitement avec de l'acide laurique. Les deux listeria et Helicobacter pylori ont été montrés pour être détruits lorsqu'ils sont traités avec elle. La recherche a montré qu'il peut aussi être efficace contre le résistant à la méthicilline parfois mortelles Staphylococcus aureus, SARM, une maladie généralement acquis par les patients de l'hôpital.

Un problème particulier que les propriétés anti-bactériennes de l'acide laurique peuvent être utiles pour le traitement de l'acné. Des études indiquent que les bactéries causant l'acné sont fortement réduites lors de son application. Autres maladies potentielles pour lesquelles il peut être utilisé comprennent la bronchite et les maladies vénériennes bactériennes comme la chlamydia et la gonorrhée.

Un certain nombre d'autres agents pathogènes peut également être traitée efficacement avec de l'acide laurique. Les infections fongiques sont sensibles à cela, ce qui signifie qu'il peut être utilisé pour des problèmes comme les infections à levures et la teigne . Le protozoaire parasite appelé Giardia lamblia, qui infecte l'intestin grêle, a également été démontré que bien répondre à l'acide laurique.

Qu'est-ce que la L-valine?

L- Valine, ou la valine, est un acide aminé protéinogène que le corps utilise dans la synthèse des protéines. Il est l'un des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) responsables de la réparation et le renforcement des tissus musculaires. Étant un acide aminé essentiel, il doit être obtenu par l'alimentation ou par des suppléments. Cet acide aminé peut être obtenu à partir d'une variété d'aliments, y compris les aliments d'origine végétale et animale.

La synthèse de la L-valine ne peut avoir lieu dans les installations de l'acide pyruvique. Le procédé implique également certaines enzymes et est réalisée en plusieurs étapes. Quelques bonnes sources alimentaires sont les viandes, les poissons et les produits laitiers. Sources à base de plantes sont de bons produits céréaliers, les noix et les graines, et de nombreux légumes, y compris les légumes de la mer.

La plupart du L-valine est absorbée dans les muscles, où elle travaille à les reconstituer sur une base continue. L-valine, et les deux autres, qui sont BCAA L-leucine et L- isoleucine, représentent environ un tiers de tous les acides aminés qui sont absorbés dans les muscles. Ensemble, ils sont capables de prévenir les troubles musculaires et sont également responsables de la mise en œuvre de nombreuses fonctions de l'organisme.

Il y a de nombreux avantages de la L-valine pour ceux qui se livrent à l'exercice régulier et la musculation. Lorsqu'il est présent, il contribue à augmenter la force et l'endurance des muscles et accélère la récupération des muscles fatigués après l'entraînement ou la compétition. Un prompt rétablissement des muscles peut les empêcher de tomber en panne et de perdre leur tonalité. En raison de ces avantages, les suppléments L-valine sont souvent pris par les culturistes et les athlètes à maintenir et à améliorer leur force.

Les autres avantages comprennent une diminution de l'appétit, ce qui peut aider à maintenir un poids santé. Le métabolisme du glucose, une forme de sucre que le corps utilise de l'énergie, est également amélioré. Ceux qui ont des troubles du sommeil peuvent bénéficier en raison de sa capacité à réduire l’insomnie. Elle peut aussi réduire la nervosité et de renforcer le système immunitaire. Un système immunitaire fort en retour est en mesure de prévenir une foule de maladies graves et les maladies courantes.

Une carence en L-valine et autres BCAA peut entraîner la fonction musculaire pauvres et des problèmes neurologiques. Elle est associée à la dépression mentale et une petite taille, et il augmente le risque de dépendance à la drogue. Une surdose de L-valine, d'autre part, peuvent conduire à des effets secondaires possibles. Certains d'entre eux comprennent de fausses illusions, des problèmes émotionnels, et la sensation de quelque chose qui rampe sur la peau. Maux de tête et autres douleurs peuvent également se produire si pris en quantités excessives.

Qu'est-ce que l’œsophage de dilatation?

La dilatation œsophagienne est une procédure médicale utilisée pour élargir une partie rétrécie de l’œsophage. L'œsophage est un long tube qui mène de la bouche à l'estomac, et est utilisé dans la déglutition et transportant des liquides ou des aliments. Quand l'œsophage se rétrécit, il devient difficile à avaler, et provoque une gêne ou une douleur. En tant que tel, une personne affectée est soumise à une procédure de dilatation de l'œsophage pour traiter la condition. Dans certains cas, la répétition des procédures pourraient être nécessaires pour maintenir un œsophage élargi.

Il existe une variété de causes d'un œsophage rétréci, y compris les infections, les maladies et les procédures médicales. Reflux dû à l'acide gastrique est probablement la cause la plus fréquente de cette affection. Les autres causes sont les maladies de l'œsophage musculaires, troubles de la motilité de l'œsophage, et des anneaux ou des bandes de tissus en excès. En outre, la condition peut également se produire en cas d'ingestion de certaines substances chimiques, à partir d'une intervention chirurgicale, et à partir d'une tumeur aussi bien. En outre, toute blessure que des dommages et gonfle les tissus de l'œsophage peut conduire à la condition médicale depuis cicatrisation provoque des zones précédemment blessés à devenir raide.

En général, la procédure de dilatation œsophagienne consiste à insérer un dilatateur dans l'œsophage à se dilater ou à étirer la zone rétrécie. Différents types de dilatateurs comprennent dilatateurs à ballonnet, dilatateurs de bougie et dilatateurs rigides. En fonction de la cause et l'étendue de l'affection, la procédure de dilatation de l'œsophage peut également inclure l'endoscopie et la fluoroscopie. Si l'endoscopie fait partie de la procédure, le patient sera également subir une sédation. De plus, avec ou sans l'endoscopie, un spray anesthésique local est utilisé pour insensibiliser la gorge au cours de la procédure.

Selon le type d'équipement utilisé, la dilatation de l'œsophage peut durer entre quelques minutes à une demi-heure de temps. Pendant ce temps, le patient peut ressentir une certaine pression légère comme le dilatateur développe à l'intérieur de son œsophage. Ensuite, le patient est surveillé pendant un petit moment, puis libéré pour aller sur ses activités quotidiennes. Bien sûr, ceux qui ont été mis sous sédation aura besoin de plus de temps d'observation. Récupération de la procédure est relativement rapide, avec le patient généralement en mesure de récupérer le lendemain.

Il y a quelques complications qui peuvent découler de la dilatation de l'œsophage. Au cours de la procédure, la déchirure peut se produire dans l'œsophage, ce qui conduit à une hémorragie. En outre, des perforations ou trous, peuvent se former dans l'œsophage ainsi. Les signes de complications comprennent des douleurs à la poitrine, difficulté à avaler ou de la fièvre. Dans l'ensemble, certaines personnes pourraient avoir à subir à plusieurs reprises jusqu'à ce que la dilatation œsophagienne partie rétrécie de l'œsophage est complètement élargi, mais en cas d'échec, le patient pourrait avoir à recourir à d'autres méthodes de traitement, comme la chirurgie thoracique majeure.

Quels sont les différents types de traitement œsophagite?

La nature de l’œsophagite, une irritation ou une infection de l’œsophage, signifie que le traitement dépend de la façon dont elle est causée. Les différents types d'options de traitement de l'œsophagite comprennent les brûlures d'estomac médicaments, des antibiotiques, des analgésiques, et des stéroïdes pour réduire toute inflammation. Dans certains cas, le patient peut avoir besoin de nutrition par voie intraveineuse et de fluide afin de permettre l'œsophage à guérir. Alors que l'œsophage est la guérison, la plupart des patients seront invités à suivre une liste de protocoles, y compris en évitant certains aliments. Il y a des situations où le traitement de l'œsophagite nécessite une intervention chirurgicale, mais en général seulement si les autres traitements ne sont pas adaptés.

Le médicament est une forme de traitement de l'œsophagite qui est généralement prescrit. Médicaments brûlures d'estomac peuvent convenir si les symptômes sont causés par le reflux acide. Ces médicaments aident à bloquer et ralentir la production d'acide, qui peut aider à réduire les symptômes douloureux. Si la condition est provoquée par une infection, les antibiotiques peuvent être une option.

Les analgésiques sont parfois utilisés pour réduire la douleur associée à une œsophagite. Ces analgésiques sont généralement soit avalées ou en gargarisme. Bien que les médicaments de la douleur ne soient souvent pas résoudre le problème sous-jacent, ils peuvent réduire les symptômes du patient à un niveau gérable tandis que d'autres traitements sont jugés.

La douleur de l'œsophagite peut être causée par une inflammation, de sorte que parfois, les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utilisés. Corticostéroïdes sont efficaces pour réduire l'inflammation et peuvent aider à réduire la douleur et d'autres symptômes. Il est important de noter que l'état peut effectivement être causé par des médicaments anti-inflammatoires, en premier lieu, si ce traitement peut ne pas convenir à tous les patients.

Une question particulière avec le traitement de l'œsophagite, une fois que la zone devient enflammée, il peut être difficile pour le patient de laisser le temps de guérir. Pour cette raison, il arrive qu'un patient reçoive la nutrition par voie intraveineuse, soit directement dans une veine. Cela donne le temps de l'œsophage pour se remettre complètement, tout en assurant que le patient ne souffre pas de malnutrition.

Il y a un certain nombre de choses que le patient peut faire pour aider à la récupération de l'aide tandis que le traitement de l'œsophagite se déroule. S'agit notamment d'éviter tous les aliments épicés, manger de petites bouchées, et de boire avec une paille. Il peut aussi une bonne idée pour éviter les cigarettes ou de l'alcool, car ils peuvent augmenter l'irritation.

Dans certains cas, un traitement plus invasif peut être nécessaire pour l'œsophagite. Par exemple, si il y en introduite dans l'œsophage, une endoscopie peut être utilisé pour dégager le tube. Si une partie du tube de l'œsophage est trop endommagé pour guérir naturellement, alors la chirurgie pour enlever cette section peut être nécessaire.

Quelles sont les causes de inflammation de l'œsophage ?

La principale cause de l'œsophage inflammation a tendance à être acide de l'estomac. Parfois, cela est introduit dans l'œsophage par un trouble appelé reflux acide, mais il pourrait aussi être introduit au cours d'une des vomissements épisode. L'estomac est assez pour manipuler cet acide dur, mais le tissu dans les parties hautes du tube digestif, y compris l'œsophage, n'est généralement pas. Inflammation œsophage peut également se produire en raison d'une infection, une allergie ou une réaction à une substance chimique irritant passant à travers le système digestif. Une des principales causes autres que l'acide de l'estomac est le candidat champignon, qui est également bien connu pour causer l'infection vaginale commune de levure chez les femmes.

L'œsophage est le passage qui s'étend de la bouche d'une personne jusqu'à son estomac. Tout ce que les gens mangent doit passer par ce tunnel, et normalement il fonctionne sans accroc. Dans les rares cas où il devient enflammée, la condition est appelée œsophagite.

Lorsque l'inflammation de l'œsophage se produit, plusieurs symptômes peuvent apparaître. Parmi les plus communs comprennent un sentiment que la nourriture est se trouver piégé dans l'œsophage, des douleurs, et des sensations de brûlure. Dans quelques cas, l'œsophage peut devenir tellement enflé que certaines personnes peuvent avoir de la difficulté à avaler quoi que ce soit, y compris la nourriture ou des liquides, et cela pourrait devenir dangereux. Inflammation à long terme de l'œsophage a été également associée au cancer de l'œsophage, ce qui est généralement très dangereuse.

Dans la plupart des cas, lorsque l'inflammation de l'œsophage se produit, les médecins mettront l'accent sur le traitement du problème de base qui est le réaliser. Dans de nombreux cas, cela peut impliquer le traitement de divers problèmes de reflux de l'estomac tels que les ulcères. Une fois l'irritant, que ce soit de l'acide de l'estomac ou quelque chose d'autre, est interdit de l'œsophage, la condition sera généralement aller de lui-même. Les gens peuvent être donné des médicaments de la douleur, ou ils peuvent prendre des antibiotiques, antifongiques, antiviraux ou si il ya une sorte d'infection.

En attendant le traitement de travailler, il est généralement considéré comme important que les gens prennent certaines précautions. Parmi les plus importantes est d'éviter de manger des aliments qui pourraient conduire à plus d'irritation de l'œsophage. Ceux-ci seraient potentiellement inclure des aliments avec une surface rugueuse qui pourrait rayer le passage de descendre. Si un trop grand nombre de ces types d'aliments sont consommés, les experts suggèrent que l'œsophage peut être facilement déchiré lorsqu'il est enflammé, et ces larmes pourraient conduire à des cicatrices, qui pourraient être débilitante sur une base à long terme. Une autre précaution de nombreux experts recommandent que les gens évitent les aliments épicés, ce qui pourrait aider à aggraver l'inflammation.

Quels sont les différents types de maladies œsophage?

L’œsophage est le tube qui transporte la nourriture de la bouche à l'estomac, et les maladies qui l'affectent conduit généralement à des personnes ayant de la difficulté à avaler ou de subir une déglutition douloureuse. Maladies de l'œsophage peuvent impliquer un blocage mécanique, comme causée par un corps étranger, des saignements d'une déchirure ou rupture des veines ou des blessures lors de l'absorption de substances nuisibles tels que les acides. Les maladies peuvent affecter les muscles de l'œsophage, empêchant la déglutition normale. Tumeurs, qui peuvent parfois être cancéreuses, peuvent se développer dans ou autour de l'œsophage. Certaines anomalies de l'œsophage sont présentes dès la naissance, alors que d'autres maladies se développent progressivement, plus tard dans la vie, tels que l'inflammation de l'œsophage qui se pose lorsque l'acide coule de manière répétée de l'estomac.

Les maladies de l'œsophage comportent le plus souvent un reflux d'acide de l'estomac dans l'œsophage, un processus connu en tant que reflux. Le reflux acide peut être causée par un hiatus hernie, où l'estomac fait saillie anormalement à travers la membrane dans la poitrine, la pression dans l’abdomen en raison des conditions telles que la grossesse, la consommation de certains types de nourriture et de boisson, et le tabagisme. Au fil du temps, l'effet de l'acide sur la muqueuse de l'œsophage conduit à une inflammation, et des symptômes tels que les brûlures d’estomac, les douleurs thoraciques, des éructations et des ballonnements peut se produire. Changements dans la muqueuse de l'œsophage peuvent causer des maladies comme ulcéreuse œsophagite, où ulcères se forment et saignements ou une perforation peuvent suivre. L'œsophage peut devenir cicatriciel et gênée, ou une condition connue comme l'œsophage de Barrett peut se développer.

L'œsophage de Barrett implique des changements dans la muqueuse de l'œsophage, qui rendent les cellules plus là susceptibles de devenir cancéreuses. Pour toutes les maladies de l'œsophage où le reflux acide est une cause, les traitements incluent des mesures simples, comme arrêter de fumer, perdre du poids, et faire des changements alimentaires. Médicaments pour supprimer ou neutraliser l'acide gastrique sont souvent utilisés, et parfois la chirurgie est réalisée à serrer l'œsophage, où il rejoint l'estomac.

Le cancer de l'œsophage est plus fréquemment rencontrée chez les hommes, et ceux qui fument et boivent de l'alcool sont plus à risque. Les symptômes tels que la perte de poids, déglutition douloureuse et difficile, des vomissements et des saignements, peuvent ne pas être connu avant que la maladie est très avancée. Si le cancer est découvert tôt, avant il s'est propagé, il peut parfois être guérie par chirurgie, radiothérapie et chimiothérapie.

Ainsi que l'œsophage de Barrett, une autre des maladies de l'œsophage qui porte un plus grand risque de développer un cancer est la maladie appelée achalasie. Dans l'achalasie, les muscles de l'œsophage ne fonctionnent pas normalement, ce qui signifie que la nourriture peut pas se déplacer le long de lui facilement et l'extrémité inférieure ne se relâche pas suffisamment pour permettre le passage dans l'estomac. Les symptômes comprennent la difficulté à avaler, toux et ressentir de la douleur à la poitrine. Le traitement de l'achalasie peut impliquer des médicaments, la chirurgie, et une procédure d'étirer l'œsophage.

Qu'est-ce que l'oesophage régime du Meilleur Barrett?

Le meilleur de Barrett œsophage régime est celui qui réduit le reflux et permet l'œsophage à guérir. Il existe différents aliments qui déclenchent reflux dans les gens, il est donc important d'éliminer tous les aliments qui causent des brûlures d’estomac, si elles sont traditionnellement inclus sur la liste de l'alimentation d'un Barrett ou pas. Les facteurs déclenchants courants comprennent l'alcool, les aliments acides et les aliments gras. Chocolat et menthe poivrée peuvent causer l'œsophage inférieur pour se détendre, ce qui permet à l'acide de l'estomac dans l'œsophage. Ils doivent être évités ainsi.

Recommandations communes pour un œsophage de Barrett régime comprend une bonne quantité de fruits et légumes. Professionnels de la santé recommandent souvent un minimum de cinq portions de fruits et légumes chaque jour pour réduire le risque de développer un cancer. Cancer de l'œsophage est la principale préoccupation de l'œsophage de Barrett, afin d'ajouter des légumes et des fruits offre l'avantage de réduire le risque de cancer et l'abaissement de la teneur totale en graisses de l'alimentation. Il est préférable d'éviter les fruits et légumes acides, comme les tomates et les oranges, car ils peuvent irriter reflux.

Sélection de boissons est une partie importante du régime alimentaire de l'œsophage de Barrett un efficace ainsi. L'alcool et les boissons gazeuses sont à éviter. Les deux peuvent déclencher reflux, et de nombreuses boissons contenant de l'alcool et la carbonatation contiennent aussi du sucre. Calories supplémentaires peuvent conduire à un gain de poids, ce qui peut aggraver le reflux. En fait, il peut être possible de réduire les brûlures d'estomac et symptômes de reflux simplement maintenir un poids sain.

L'heure des repas est aussi une partie importante du régime alimentaire de l'œsophage de Barrett un. Manger plusieurs petits repas par jour diminue le risque de reflux. En particulier, le dernier repas de la journée devrait être faible, et se produire plusieurs heures avant le coucher.

L'œsophage de Barrett est une maladie qui se développe lorsque les cellules dans le changement dans la composition de l'œsophage. Ces nouvelles cellules sont plus susceptibles de devenir cancéreuses que les cellules de l'œsophage ordinaires. L'œsophage de Barrett se développe habituellement chez les personnes atteintes de reflux acide maladie. Ceux qui ont cette exposition régulière de l'expérience de l'état à l'acide de l'estomac dans l'œsophage, ce qui provoque les cellules deviennent irrités, et éventuellement changer de composition.

Les symptômes de l’œsophage de Barrett comprennent la difficulté à avaler la nourriture, des cas fréquents de brûlures d'estomac, des vomissements de sang, ou de sang dans les selles. Les gens les plus à risque de développer de l’œsophage de Barrett sont ceux qui ont le reflux gastro-, l'expérience brûlures d'estomac chroniques et les personnes âgées. Personnes de race blanche et d'origine hispanique sont plus sensibles à l'œsophage de Barrett que les autres groupes ethniques, et les hommes sont plus susceptibles que les femmes.

Qu'est-ce que L-Glycine?

L-glycine est l'un des 12 acides aminés non essentiels. Il est utilisé par le corps pour construire des protéines. Alors que l-glycine est produite naturellement par le corps par d'autres acides aminés, on le trouve aussi dans les aliments riches en protéines et est consommée par certaines personnes sous forme de supplément.

A titre d'acide aminé, la L-glycine fournit plusieurs avantages pour le corps. Il a un effet anti-inflammatoire et encourage la production de neurotransmetteurs essentiels et des enzymes nécessaires pour le bon fonctionnement du cerveau aussi. En outre, il ralentit le processus de dégénérescence musculaire et aide à maintenir la glande de corps de thymus, de la rate, la moelle osseuse, et les niveaux de globules blancs.

Les neurotransmetteurs sont responsables de l'envoi et la réception de messages dans le cerveau. Les acides aminés sont directement impliqués dans ce processus, en aidant à faciliter la communication avec les cellules nerveuses situées dans d'autres parties du corps. Depuis l-glycine aide le corps à produire des neurotransmetteurs essentiels, il a été utilisé pour soulager les troubles de l'humeur tels que la dépression.

Certains acides aminés passent également par la barrière du cerveau, affectant directement la chimie et des processus. Certains d'entre eux, y compris l-glycine, sont pensés pour aider à réduire le stress, l'anxiété, la frustration et le sentiment d'être dépassés. Un des avantages est l'amélioration des flux cognitif, qui permet au cerveau de transformer facilement la pensée en action.

L-glycine a également été utilisé pour traiter l'hyperactivité et la maniaco-dépression, et pour prévenir les crises d'épilepsie. En plus de son effet apaisant sur le cerveau, l'exposition à cet acide aminé contribue à calmer le système nerveux central du corps. Les suppléments de L-glycine peuvent être utilisés pour traiter les troubles hyperactifs tels que déficit de l'attention hyperactivité (TDAH), en liaison avec la médecine traditionnelle.

Les protéines sont essentielles à la construction des muscles du corps et le processus de réparation et de renforcement des acides aminés de protéines peuvent augmenter les effets des vitamines et des minéraux. L-glycine est l'un des acides aminés qui constituent le corps humain avec les produits chimiques nécessaires à la synthèse des protéines, des enzymes et des hormones. Ces acides affectent aussi directement le taux métabolique qui est atteint quand un individu participe à une activité physique intense.

Pour la majorité des individus, L-glycine est produite naturellement dans l'organisme. Ceux qui ont un faible niveau de la sérine, un autre acide aminé non essentiel, peuvent trouver qu'ils ont besoin d'augmenter leur apport alimentaire de l-glycine par des aliments riches en protéines ou des suppléments. Sources alimentaires naturelles comprennent des protéines comme la viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs, ainsi que quelques plantes et légumes. Les suppléments sont une bonne alternative pour ceux qui suivent un régime végétarien.

Qu'est-ce que l'acide myristique?

L'acide myristique se présente sous la

forme d'une poudre cristalline blanche

L'acide myristique est un acide gras commun que l'on trouve dans les huiles végétales et de graisses animales. Il est également connu que l'acide tétradécanoïque. Il est ainsi nommé car elle est une chaîne de 14 molécules de carbone avec un groupe CH 3 à une extrémité et un groupe COOH à l'autre.

Ce composé est un acide gras saturé. Ainsi, toutes les liaisons sauf pour le groupe COOH sont saturées avec des molécules d'hydrogène. Il n'y a pas de doubles liaisons. Une autre façon de désigner la molécule est de 14: 0, ce qui indique une longueur de chaîne carbonée de 14 et l'absence de doubles liaisons.

L'acide myristique de nom vient de la noix de muscade, ou Myristica fragrans. 75% de beurre de noix de muscade se compose de trimyristine, un dérivé de l'acide myristique.  L'huile de coco est également une source importante de ce composé, avec l'huile de palme et la graisse de beurre. L'acide myristique est une poudre cristalline blanche qui est non soluble dans l'eau. Le sel de ce composé est connu comme le myristate.

L'huile  de  coco  et  de palme

contient de l'acide myristique

Les acides gras sont ainsi nommés parce qu'ils ont un groupe acide, à une extrémité qui est soluble dans l'eau - le groupe COOH - CH3 et le groupe à l'autre extrémité qui est soluble dans les huiles et les graisses. Les acides gras d'origine naturelle ont une longueur de chaîne d'au moins huit atomes de carbone. Les acides gras liés à l'acide myristique comprennent l'acide l’aurique, 12: 0, acide palmitique , 16: 0, et l'acide stéarique , 18: 0. Ces acides gras saturés se trouvent ensemble dans l'huile de noix de coco.

Les acides gras saturés ont traditionnellement été considéré comme un facteur alimentaire négatif, et connu pour augmenter le cholestérol niveaux. Des niveaux élevés de certains types de cholestérol peuvent contribuer à la maladie de cœur. Le foie peut fabriquer du cholestérol à partir d'une quantité excessive d'acides gras saturés dans l'alimentation, même si l'on ne consomme pas de cholestérol. Des recherches récentes suggèrent que les acides gras saturés de longueur moyenne présents dans l'huile de noix de coco peuvent ne pas être aussi nocif que les acides gras saturés à longues chaînes.

L'acide  myristique  tire  son  nom de la

 noix de muscade, ou Myristica fragrans.

Les données sur les populations de personnes qui mangent des noix de coco naturellement suggèrent que l'huile de noix de coco obtenue à partir de l'alimentation ne conduit pas à taux élevé de cholestérol dans le sérum de sang, ou à des niveaux élevés de maladie coronarienne. Ajouter de l'huile de noix de coco qui n'a pas été traité à un régime américain typique a produit plusieurs résultats différents. Fréquemment, il n'y a pas de changement dans les niveaux de cholestérol dans le sérum sanguin. Parfois, cependant, il ya eu une diminution du cholestérol total.

D'autres recherches indiquent que l'acide myristique est particulièrement efficace pour provoquer le foie pour synthétiser le cholestérol. Il a été rapporté que la consommation d'une quantité excessive de cet acide gras augmente le taux de cholestérol dans le sang des animaux et les humains. Examinant l'effet d'un composé alimentaire individuelle sur la santé globale est une entreprise très complexe. Compte tenu de la complexité, il faudra probablement des recherches importantes pour bien comprendre le rôle de l'acide myristique dans la santé humaine.