Dépendance à la nicotine
La nicotine est le produit chimique qui fabrique des produits du tabac si addictif. Comme vous introduisez la nicotine dans votre corps, vous commencerez à avoir envie plus. L'utilisation de cigarettes et d'autres formes de tabac contenant de la nicotine (comme les petits cigares, cigares, pipes, de tabac à chiquer, le tabac à priser et) peut entraîner une dépendance.
Qu'est-ce que la nicotine ne
• La nicotine se trouve naturellement dans la feuille de tabac et est présent dans les produits du tabac tels que les cigarettes. Lorsque vous fumez, la nicotine est absorbée par les poumons, puis se déplace à travers la circulation sanguine et dans le cerveau et d'autres organes du corps.
• Il peut prendre aussi peu que 10 secondes pour que la nicotine d'atteindre le cerveau après avoir été inhalé.
• Cela provoque plusieurs réactions dans votre corps:
o le rythme cardiaque et augmentation de la pression artérielle
o constriction des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une chute de température entre vos mains et pieds
o ondes cérébrales sont modifiées et les muscles se détendent
• Lors de l'introduction de la nicotine sur le corps, les nouveaux fumeurs pourraient éprouver la toux, les étourdissements et la gorge sèche, irritée. D'autres effets peuvent inclure des nausées, une faiblesse, des crampes d'estomac, des maux de tête, la toux ou bâillonnement. Ces symptômes peuvent diminuer à mesure que vous développez une tolérance à la nicotine.
Le saviez-vous?
Les produits de cigarettes électroniques avec nicotine revendications et / ou de santé doivent obtenir une autorisation avant d'être importés ou vendus au Canada. À ce jour, pas de cigarettes électroniques avec demandes de nicotine et / ou la santé ont été autorisés par Santé Canada et leur sécurité, la qualité et l'efficacité restent inconnues.
Produits de cigarettes électroniques sans nicotine et sans allégations de santé peuvent être légalement importés et vendus au Canada, à condition qu'ils répondent aux exigences générales de sécurité de la Loi sur la sécurité des produits de consommation. Toutefois, Santé Canada avise les Canadiens de ne pas acheter ou utiliser des cigarettes électroniques, car ces produits peuvent poser des risques pour la santé.
Besoin d'une aide à arrêter de fumer? Considérons un produit approuvé comme la gomme de nicotine, pastilles, patches, ou l'inhalateur. Parlez-en à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur le produit qui est le mieux pour vous.
Comment fonctionne la dépendance à la nicotine
Addiction signifie qu'une personne ne peut pas contrôler leur utilisation d'une substance (ils l'utilisent en dépit des conséquences néfastes). La nicotine provoque la toxicomanie et la dépendance physique.
• La nicotine peut vous faire sentir temporairement ou bien sous tension. Il provoque également la libération de produits chimiques naturels dans votre cerveau qui peuvent vous faire sentir plus alerte et calme.
• Au fil du temps, votre corps construit une tolérance à certains des effets de la nicotine et vous devez donc continuer à fumer pour faire durer les effets.
• Quand vous allez sans tabac pendant plus de quelques heures, vous pouvez rencontrer des symptômes de sevrage . Beaucoup de gens continuent de fumer pour éviter de se sentir de cette façon.
Le tabagisme est également un comportement appris, vous obligeant à former des habitudes qui sont difficiles à briser. Vous apprenez à associer les choses à fumer, comme:
• les sentiments agréables qu'il vous apporte
• le soulagement temporaire de l'inquiétude, la tension, l'ennui ou la fatigue
• café ou boire de l'alcool
• manger un bon repas
• ayant un bon moment avec des amis
Les symptômes de sevrage
Lorsque vous arrêtez de fumer, les niveaux de nicotine dans votre chute du corps et peut entraîner des symptômes de sevrage. Il est bon de savoir que ces symptômes sont temporaires et sont souvent des signes que votre corps est la guérison.
• Les symptômes de sevrage peuvent être difficiles à faire face à de nombreux fumeurs et pourraient ne pas être en mesure de quitter leur premier essai parce qu'ils ne sont pas préparés. Si vous savez ce que vous attendez pouvez penser à des façons de gérer les symptômes.
• La plupart des symptômes de sevrage se produisent dans la première semaine. Les symptômes disparaissent habituellement au bout de deux à quatre semaines.
• Les symptômes de sevrage peuvent inclure:
o vertiges et tremblements
o des maux de tête
o l'anxiété et de l'irritabilité
o la nervosité et l'agitation
o difficulté à se concentrer et à dormir
o augmentation de l'appétit
o légère dépression ou déprime
o envies de fumer
• D'autres effets secondaires, comme la fatigue et la toux, montrent que votre corps est dans un état de réparation et de guérison.
• Vous pouvez crave cigarettes pendant des mois, même une fois que les autres symptômes de sevrage ont disparu. Le désir de fumer peut être particulièrement forte quand vous êtes stressé, bien que certaines personnes recherchent des cigarettes quand avec des amis ou quand ils s'ennuient.