Un facteur de risque est quelque chose qui augmente vos chances d'avoir des maux de dos. Avoir plus de facteurs de risque signifie que vous avez une plus grande chance d'avoir mal au dos.
Les facteurs de risque que vous ne pouvez pas changer
Il s'agit notamment de :
Être d'âge moyen ou plus âgés.
Être un homme .
Ayant des antécédents familiaux de douleurs au dos .
Ayant eu une blessure au dos avant .
Etre enceinte . Le dos d'une femme est nettement soulignée par porter un bébé .
Ayant eu des fractures par compression de la colonne vertébrale .
Ayant eu une opération au dos avant .
Ayant des problèmes de la colonne vertébrale depuis la naissance.
Les facteurs de risque que vous pouvez changer avec les changements de mode de vie
Il s'agit notamment de :
Pas faire de l'exercice régulièrement .
Faire un travail ou toute autre activité qui nécessite de longues périodes en position assise , soulever des objets lourds , de flexion ou de torsion , les mouvements répétitifs ou des vibrations constantes, comme l'aide d'un marteau-piqueur ou la conduite de certains types d' équipements lourds.
Fumeurs. Les gens qui fument sont plus susceptibles que les personnes qui ne fument pas à avoir des douleurs au bas du dos.
Etre en surpoids . L'excès de poids , surtout autour de la taille , peut mettre la pression sur votre dos, même si cela n'a pas été prouvé . Mais l'embonpoint souvent , c'est aussi être en mauvaise condition physique , avec des muscles plus faibles et moins de flexibilité . Ceux-ci peuvent conduire à des douleurs au bas du dos.
Avoir une mauvaise posture . Effondrement ou affalé sur son propre ne peut causer des douleurs au bas du dos. Mais après le retour a été tendues ou blessé , une mauvaise posture peut aggraver la douleur .
Être en situation de stress . Le stress et d'autres facteurs émotionnels sont soupçonnés de jouer un rôle majeur dans la douleur au bas du dos, lombalgie chronique en particulier . Beaucoup de gens inconsciemment serrer leurs muscles du dos quand ils sont sous stress.
Les facteurs de risque que vous aimerez changer avec un traitement médical
Il s'agit notamment de :
Avoir de longues périodes de dépression.
L'utilisation de médicaments à long terme qui affaiblissent les os, tels que les corticostéroïdes .
Avoir une maladie ou d'une maladie qui provoque la toux chronique.