Le pré-examen stress peut affecter les performances
Il est normal d'être souligné avant un examen, mais en excès, ce est mauvais - à la fois physiquement et mentalement - et peut avoir un impact négatif sur la performance. Avec les examens de conseil CBSE seulement deux semaines, les médecins disent que les étudiants ont été les approchent d'une intervention médicale pour divers symptômes liés au stress, qui, parfois, sont très graves.
"A cette époque de l'année, lorsque les examens sont autour du coin, nous avons des étudiants de venir à nous pour divers symptômes liés au stress, allant de légère à sévère. Cette année aussi, nous avons des étudiants se approcher de nous pour l'anxiété, le désespoir, la perte de sommeil et l'appétit. Parfois, il est plus grave, comme la dépression, tendances suicidaires et la schizophrénie, "Sameer Malhotra, chef du département de santé mentale et sciences du comportement à l'hôpital Max à Delhi, dit IANS.
Le Conseil central de l'éducation secondaire (CBSE) Classe 12 examens obtiendront sous way 1 Mars.
"Il est étonnant combien de stress un enfant subit durant cette période", a déclaré Suchi Borah, un conseiller de l'étudiant dans une école privée. "Jusqu'à une certaine limite, le stress vous aide à mieux performer. Au-delà, il devient détresse. Chaque enfant est différent et certains sont plus vulnérables que d'autres. Par conséquent, tout le monde a leur propre capacité d'adaptation. Il y a une pression de la performance par les parents, la comparaison avec leurs pairs et de hauts seuils pour l'admission au collège à venir. Appui de tous les trimestres de cette période est très important ".
"Pour ajouter à cela, les enfants à ce stade sont les adolescents, et sont également confronté à des changements biologiques», a ajouté Malhotra.
Snehi, une ONG qui gère un service d'assistance téléphonique Disha pré-examen (011-65978181) chaque année avant les examens de conseil CBSE, a été inondé d'appels inquiets des étudiants car il est devenu opérationnel le 1 février.
Directeur Snehi Abdul Mabood dit: "En 2012, a reçu 1 497 appels, dont 94 pour cent étaient des élèves en difficulté Il y avait des appels de parents aussi après l'expérience de l'exécution de ce service d'assistance téléphonique nos 14 années de, nous avons réalisé que la contrainte de montage lors de pré -exam période ne est pas seulement préjudiciable à la future carrière de l'enfant, mais aussi à leur santé physique et mentale ».
Dans la période qui a précédé le jour de l'examen, la gestion du temps est cruciale pour gérer efficacement le stress, disent les experts.
"Ce est une période cruciale pour les étudiants et la gestion du temps est important Ils devraient faire horaires et plan sur la façon de faire la révision de leurs sujets Vous ne avez pas se en tenir à un moment donné de la journée -.. En fonction de votre confort, vous pouvez étudier tôt le matin ou tard le soir, "Ruchi Seth, directeur de l'école publique Delhi (DPS), Gurgaon, dit IANS. Elle a également déconseillées coaching privé.
L'étude qualitative, plutôt que quantitative, est ce qui compte, a ajouté B. Prashant Parashar, directeur de l'école GD Goenka, Agra. "Intermittent étudier, avec un espace pour la détente, est efficace. Dans l'expérience de mes 15 années en tant que professeur, je ne ai jamais vu quantitative étudier comme bénéfique. En fait, si contraint, les étudiants tandis que loin de leur temps au lieu d'être en mesure de se concentrer".
Parashar également conseillé résoudre papiers échantillons et de pratiquer un travail écrit.
Samir Parikh, directeur de la santé mentale et le département des sciences du comportement au sein de Fortis Healthcare, a eu un mot de conseils pour les parents. «Les parents devraient pas projeter leur anxiété sur les enfants pendant cette période. Au lieu de cela, ils doivent prendre soin de l'alimentation de l'enfant et se assurer qu'il ou elle prend le temps de se détendre entre les études".
"Je pense aussi que les écoles devraient commencer à enseigner les compétences d'examen pour les étudiants. Il est devenu très crucial dans les temps d'aujourd'hui", a déclaré Parikh IANS.