8 remèdes naturels pour les maux d'estomac
À l'intérieur: Ma liste de contrôle de six maux de ventre de question, plus huit remèdes à la maison honorés (et soutenus par recherche) pour des maux d'estomac.
"Maman, mon ventre fait mal"
Avez-vous déjà entendu ces mots, demandé où cela fait mal et regardé votre enfant pointent vers leur ventre entier, plus peut-être un coude et un lobe de l'oreille pour faire bonne mesure? Pareil ici.
Avec de telles informations vagues, il peut être incroyablement difficile de trouver comment les aider à se sentir mieux, et quand appeler un médecin si nécessaire.
Après un moment, j'ai dressé une liste de contrôle qui m'a facilité le processus, et aujourd'hui je vais le partager avec vous. S'il vous plaît gardez à l'esprit que "Best Boo-Boo Kisser au sud de la station d'essence de Puckett's" est à peu près aussi officiel que les choses pour moi professionnellement. Je ne suis pas un médecin, ce n'est pas un avis médical, aucune de ces déclarations n'a été évaluée par la FDA, et elles ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Comme je le dis dans mon avertissement complet, je suis juste une mère partage ce qui a fonctionné pour ma famille.
Prêt à plonger? Bien! Avant de passer en revue la liste de contrôle, je pensais que vous pourriez vous demander. . .
Pourquoi ne pas utiliser le truc rose?
Je parle du liquide doux et gluant que la plupart d'entre nous avons pris comme enfants, bien sûr. J'ai aimé la saveur de ce truc, c'est pourquoi j'ai été surpris et attristé d'apprendre que son ingrédient actif est le bismuth, un métal lourd.
Et nous ne parlons pas seulement d'un peu de bismuth. Selon cet article de Science populaire:
"La plupart des médicaments modernes sont des molécules organiques soigneusement synthétisées si puissantes que chaque pilule ne contient que quelques milligrammes d'ingrédient actif. Pepto-Bismol est une exception fascinante, à la fois parce que son principe actif est le bismuth, un métal lourd couramment utilisé dans les boulettes de fusil, et parce qu'il y en a beaucoup dans chaque dose . Tellement, en fait, que j'ai été capable d'extraire un morceau de métal de bismuth d'une pile de pilules roses. "
Ironiquement, le bismuth est connu pour causer certains des symptômes qu'il traite: constipation, diarrhée, nausées et vomissements, ainsi que d'autres crises comme les convulsions, la dépression, la faiblesse musculaire, les battements incontrôlables des mains et le bourdonnement des oreilles. ( Truven , Académie américaine des médecins )
Bien que ces effets soient généralement associés à des doses excessives, j'essaie personnellement d'éviter autant que possible les métaux lourds - même en petites quantités. Encore plus inquiétant pour moi est la pensée que les enfants qui sont attirés par la saveur de bonbon de ce médicament peuvent consommer plus que ce qui est conseillé quand un parent est distrait.
Pour ces raisons, et le fait que la substance rose est chargée de colorants artificiels et d'autres ingrédients que je veux éviter, j'utilise des remèdes à la maison honorés de temps (et soutenus par recherche) quand mes enfants ont mal au ventre. Tout d'abord, examinons la liste de contrôle, puis les remèdes qui accompagnent chaque plainte.
Ma liste de contrôle de six points d'estomac
Ces questions ont été inspirées par ce merveilleux article de Scholastic - je les ai jumelés avec quelques remèdes maison que j'ai trouvé utiles avec quelques questions supplémentaires.
Question # 1: Est-ce que ça fait mal d'aller pot?
Si oui, il peut s'agir de constipation. Lorsque c'est le cas, les enfants se plaignent parfois que ça fait mal d'aller à la salle de bain, ou de ressentir «des douleurs crampes qui surviennent une heure ou deux après un repas». ( WebMD , Haaf )
Les remèdes qui peuvent aider: Bonbons de constipation , magnésium , probiotiques, massage, acupression
Question n ° 2: Avez-vous la diarrhée?
Selon l'article de Scholastic , «avoir les courses est de temps en temps commun chez les enfants. Mais quand les enfants passent des selles molles trois fois ou plus par jour, c'est le plus souvent provoqué par une gastro-entérite, une infection virale de l'estomac et des intestins (alias un insecte de l'estomac). Certains médicaments (comme les antibiotiques), l'intoxication alimentaire, les infections bactériennes et les parasites provenant de la nourriture ou de l'eau contaminée font également leur apparition. «La diarrhée est très fréquente», explique le Dr Rosen. "Si cela se produit beaucoup, cela pourrait signifier des allergies alimentaires ou une maladie gastro-intestinale comme la maladie cœliaque."
Les remèdes qui peuvent aider: les probiotiques, l'acupressure, le charbon actif
Question # 3: Etes-vous beaucoup?
Cela peut indiquer un gaz ou des ballonnements.
Les remèdes qui peuvent aider: Probiotiques, massage, tisane, charbon de bois activé
Question n ° 4: Vous sentez-vous contrarié ou effrayé?
«La douleur abdominale vague est quelque chose que beaucoup d'enfants âgés entre 2 et 8 ans disent avoir quand ils ont besoin d'attention ou qu'ils se sentent stressés», explique le Dr Kligler. "C'est l'endroit où ils vivent l'inquiétude." »( Pevzener )
Les remèdes qui peuvent aider: magnésium, massage, acupression, tisane
Question n ° 5: Avez-vous l'impression que vous pourriez vomir?
Si la réponse est oui, il existe plusieurs tisanes qui ont été traditionnellement utilisées pour les nausées.
Remèdes qui peuvent aider: Tisane.
Question # 6: Vous sentez-vous brûler? Où?
Quand je demande cela, je vérifie pour voir si l'indigestion / les brûlures d'estomac pourraient être un problème. Je continue à suivre avec des questions de clarification jusqu'à ce que je sois sûr que ce n'est pas simplement un mal de gorge. Si je pense que c'est l'indigestion, je pourrais essayer un tonique digestif.
Les remèdes qui peuvent aider: tonique digestif tels que ces amers à la camomille ou au vinaigre de cidre de pomme.
Remèdes à la maison pour les maux d'estomac
Une fois que j'ai une idée de ce que le problème pourrait être, je retire tout ce qui pourrait être approprié. Voici mes meilleurs choix.
Magnésium
Peut être utile pour: constipation, gaz, bouleversé émotionnel
Selon le Dr Carolyn Dean, auteur de The Magnesium Miracle , de faibles niveaux de magnésium peuvent ralentir les intestins et causer de la constipation. Toutes les formes de magnésium ne sont pas bien absorbées par le tube digestif, j'ai donc écrit un guide pour choisir les suppléments de magnésium. Comme il est bien absorbé par la peau, une autre option pour améliorer les niveaux de magnésium est par l'application topique comme les bains de sel d'Epsom ou le beurre de corps de magnésium.
Le magnésium est également souvent appelé «Relaxation Mineral» et «Ultimate Chill Pill» en raison de sa capacité à favoriser la relaxation et à aider le corps à s'adapter au stress, ce qui peut être utile si un mal d'estomac est causé par des troubles émotionnels. ( Nielsen et al.,Deans ) Il est également vital pour d'autres fonctions telles que la désintoxication, le sommeil et la création de protéines -
Probiotiques
Peut être utile pour: constipation, diarrhée, gaz / ballonnements
Selon Harvard Health Publications , des chercheurs du King's College de Londres ont examiné 14 études bien construites et ont découvert que les probiotiques réduisaient le temps de transit intestinal de 12,4 heures, augmentaient le nombre de selles hebdomadaires de 1,3 et facilitaient le ramollissement des selles. passer."
Plusieurs études ont également montré que les probiotiques sont utiles pour la diarrhée infectieuse / la diarrhée associée aux antibiotiques, et certaines études sur le syndrome du côlon irritable ont conclu qu'il est utile pour réduire les gaz et les ballonnements. ( Kligler et al. , Nobaek et al. )
Massage
Peut être utile pour: constipation, émotion émoussée, gaz
L'acupuncteur pédiatrique Robin Green a créé un merveilleux tutoriel qui démontre les bienfaits du massage Tuina pour aider à faire bouger les intestins - ainsi que des conseils sur la façon de le faire -
En outre, voici un tutoriel plus général sur la façon de masser les bébés et les enfants constipés , et voici un tutoriel sur le déplacement des bulles de gaz à travers l'intestin . Bien sûr, le massage est également utile pour apaiser et calmer les enfants. J'aime masser les mains ou le dos de mon petit pendant que nous parlons. (Ils gloussent trop quand je me frotte les pieds, malheureusement.)
Charbon activé
Peut être utile pour: Diarrhée, empoisonnement alimentaire
Le charbon actif a beaucoup d'utilisations , y compris le blanchiment des dents et, bien sûr, les maux de ventre. Il est utilisé dans les salles d'urgence pour traiter certains types d'empoisonnements en raison de sa capacité à absorber les toxines. Alors que les situations graves doivent être traitées par un médecin ou un ER local, le charbon actif est également souvent utilisé à la maison pour les cas bénins d'intoxication alimentaire.
Il est également utilisé "pour réduire les flatulences digestives et aussi pour absorber les toxines nocives, y compris les agents infectieux qui causent la diarrhée", écrivent James F. Balch, MD, Mark Stengler NMD, et Robin Young Balch, NMD
J'ai personnellement trouvé du charbon activé pour aider les insectes de l'estomac. Il est utilisé dans de nombreux filtres à eau pour éliminer les bactéries et les virus, il est donc logique qu'il aide le corps à évacuer ce qui n'est pas censé être là. Fait intéressant, cette étude a révélé que le charbon activé se liait plus fortement à e. coli que les bactéries normales (bénéfiques) trouvées dans le tube digestif.
En prescription pour les remèdes naturels: Un guide d'auto-soins pour traiter les problèmes de santé avec des remèdes naturels , qui a été écrit James F. Balch, MD, Mark Stengler NMD, et Robin Young Balch, NMD, charbon actif est recommandé pour l'intoxication alimentaire.Voici ce qu'ils suggèrent:
Prendre 3 capsules toutes les deux heures pour trois doses. Les doses de charbon actif prises à l'intérieur peuvent aider à absorber les toxines d'une intoxication alimentaire.Le charbon fonctionne mieux lorsqu'il est pris dans les premiers stades d'une intoxication alimentaire (lorsque vous vous rendez compte que vous avez une intoxication alimentaire). "
Que, bien sûr, une recommandation pour les adultes, et pour la marque que j'utilise trois capsules serait égale à 1,5 grammes (1500 milligrammes) Bien que les enfants ne sont pas discutés dans le livre, la Mayo Clinic suggère 1/4 à 1/2 dose adulte lors de la recommandation de doses pédiatriques pour les cas d'empoisonnement. (Gardez à l'esprit que le montant recommandé dans ces cas est beaucoup plus élevé - 25-50 grammes pour les enfants. Je ne fais que mentionner le ratio de sorte que vous avez un point de départ pour discuter avec votre fournisseur de soins de santé.)
Important non: Ce n'est pas le charbon de bois avec lequel vous faites griller, mais plutôt une forme qui a été traitée avec de l'oxygène. J'achète cette marque parce qu'elle est fabriquée à partir de coquilles de noix de coco, qui sont plus poreuses (c'est-à-dire qui adsorbe mieux) que le charbon actif dérivé du bois de feuillu, et est également considérée comme écologique.
Thé aux herbes
Peut être utile pour: Nausées, bouleversements émotionnels, gaz
Camomille - Selon cette analyse , «La camomille est particulièrement utile pour dissiper le gaz, apaiser l'estomac et détendre les muscles qui transportent les aliments dans les intestins.» Les chercheurs ont également noté qu'il peut avoir un effet calmant et sédatif.
Gingembre - Selon le Centre médical de l' Université du Maryland , «Les enfants de plus de 2 ans prennent du gingembre pour traiter les nausées, les crampes d'estomac et les maux de tête. Demandez à votre médecin de vous aider à trouver la bonne dose. "
Menthe poivrée - Le centre médical de l'université du Maryland déclare également que «la menthe poivrée (Mentha piperita), un arome populaire pour la gomme, le dentifrice, et le thé, est également employée pour apaiser un estomac dérangé ou pour faciliter la digestion. Parce qu'il a un effet apaisant et engourdissant, il a été utilisé pour traiter les maux de tête, les irritations cutanées, l'anxiété associée à la dépression, les nausées, la diarrhée, les crampes menstruelles et les flatulences. »L'article souligne également que la menthe poivrée ne devrait pas être enfants.
Racine de guimauve - Le nom grec de racine de guimauve - althea - signifie littéralement «guérir». Elle contient un polysaccharide qui recouvre et protège les muqueuses irritées, et il est étonnant pour les maux de gorge, maux d'estomac, brûlures d'estomac, etc. Je l'utilise dans mon thé apaisant gorge , qui contient également des herbes qui sont utiles pour les maux d'estomac.
Graines de fenouil - Ces graines ont été traditionnellement utilisées pour «divers problèmes digestifs, y compris les brûlures d'estomac, les gaz intestinaux, les ballonnements, la perte d'appétit et les coliques chez les nourrissons».
Graine de carvi - Selon WebMD , «le carvi est utilisé pour les problèmes digestifs, y compris les brûlures d'estomac, les ballonnements, les gaz, la perte d'appétit et les spasmes légers de l'estomac et des intestins. "
Yarrow - "Yarrow est une plante anti-inflammatoire utile dans le traitement de la diarrhée, des flatulences, de l'inflammation gastro-intestinale et des crampes d'estomac. Cette herbe peut réduire les spasmes musculaires lisses, ce qui le rend utile pour certaines conditions gastro-intestinales. Yarrow est aussi un tonique de l'estomac traditionnel et aide digestive. "( Balch )
Vinaigre de cidre de pomme
Peut être utile pour: Indigestion
Nous avons tous entendu dire que les brûlures d'estomac sont causées par un excès d'acide gastrique. Mais après avoir testé des milliers de patients souffrant de brûlures d'estomac à sa clinique de Tahoma, Jonathan Wright, MD, dit que ce n'est pas vrai dans plus de 90% des cas. En fait, dit-il, les brûlures d'estomac sont le plus souvent causées par un manque d'acide gastrique .
Le vinaigre de cidre de pomme, qui augmente les niveaux d'acide dans l'estomac, a longtemps été utilisé comme remède populaire contre l'indigestion. En savoir plus sur la façon dont il est utilisé comme aide digestive ici .
Compresse chaude / bouteille d'eau chaude
Peut être utile pour: Tous les types de maux de ventre
La chaleur a parfois un effet apaisant et relaxant, donc une compresse chaude ou une bouteille d'eau chaude peut être utile d'essayer.
Acupression
Peut être utile pour: constipation, diarrhée, bouleversé émotionnel
Un livre que je suis en train de lire en ce moment - 12 points d'acupression pour le sommeil pédiatrique et le bien - être - a des protocoles pour la constipation et la diarrhée qui peuvent être utiles.
Bien que l'acupuncture et l'acupuncture ne soient pas souvent adoptées par la médecine occidentale, l'Organisation mondiale de la santé a reconnu l'acupuncture comme une modalité efficace pour diverses affections, notamment douleurs lombaires, cervicalgies, sciatiques, douleurs au genou, périarthrite de l'épaule, douleurs faciales ( y compris les troubles craniomandibulaires), maux de tête, douleurs dentaires, dysfonction tempromandibulaire (TMJ), polyarthrite rhumatoïde, induction du travail, nausées matinales, nausées et vomissements , douleurs postopératoires, accident vasculaire cérébral, hypertension essentielle, hypotension artérielle primaire, colique néphrétique, leucopénie, réactions indésirables aux radiations ou la chimiothérapie, la rhinite allergique, y compris le rhume des foins, les coliques biliaires, la dépression (y compris la névrose dépressive et la dépression après un AVC), la dysenterie bacillaire aiguë, la dysménorrhée primaire, l'épigastralgie aiguë, l'ulcère gastroduodénal et la gastrite aiguë et chronique. ( Organisation mondiale de la santé , emphase mienne)
L'acupression a également une longue histoire d'utilisation comme technique apaisante.
Quand devrais-je voir un médecin?
Bien sûr, il y a des moments où il est important de demander de l'aide. Voici quelques conseils que j'ai trouvés utiles:
«Certaines conditions, comme les ulcères, frappent rarement les enfants avant la puberté, tandis que d'autres, comme la maladie coeliaque (une réaction du système immunitaire à une protéine dans certaines céréales), sont souvent difficiles à manquer, comme la diarrhée prolongée et la perte de poids. Composez votre médecin si votre enfant a l'un des symptômes suivants:
Moins de six mois
• fièvre
• diarrhée (selles liquides anormalement fréquentes pouvant contenir du mucus ou du sang)
• fussiness extrême
• fontanelle enfoncée (point mou)
Tous ages
• perte de poids
• selles sanglantes ou noires
• douleur abdominale qui réveille l'enfant la nuit
• difficulté à avaler
• douleur en urinant
• douleur au ventre qui dure plus de 24 heures
• vomissements qui persistent pendant quatre à six heures ou plus
• vomir du matériel vert foncé
• symptômes de déshydratation: diminution de la miction; sécheresse de la peau, de la bouche et de la langue (chercher la collant sous la langue); pas de larmes; yeux enfoncés;teint grisâtre; somnolence extrême ou léthargie "
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