La vérité sur le sucre ... tu ne peux pas "brûler" le sucre
Et fait partie des blogueurs dans les nouvelles que le sucre est terrible pour vous, mais la plupart des gens ne comprennent pas vraiment pourquoi il est si dévastateur ... En fait, la plupart des gens pensent à tort que si elles mangent du sucre, sur qui ou le lendemain juste un peu plus difficile de former et de "brûler" le sucre capturé de cette manière peut facilement ... Eh bien, malheureusement , vous apporterez cet état d' esprit de mort prématurée. il ne suffit pas, le "sucre brûler" - il est au sujet de ce sucre à l’intérieur le corps dans les cellules et sème comme le sucre entrave les fonctions du corps et presque collé et ainsi causer des maladies. Encore une fois, je n'exagère ici. Par conséquent, maintenant vous exactement situez ... Si vous saviez exactement pourquoi le sucre est mauvais pour vous et vous serait aussi clairement ce que le sucre de ravages dans les cellules de votre corps, alors vous promets, vous serait le plaisir douteux du morceau gâteau, la dent sucrée, les boissons gazeuses supérieures, jus de fruits ou de crème glacée deux fois ou même si vous voulez ce poison attendent vos enfants. Voici quelques - unes des raisons pour lesquelles le sucre, vous pouvez tuer ...
• Tout comme nous l’avons déjà traité le cas du blé, le sucre provoque également des fluctuations extrêmes dans votre taux de sucre sanguin, et le taux de sucre sanguin élevé conduit à glycation dans votre corps, qui à son tour inutilement initié processus de vieillissement rapide de vos organes, la peau, les artères et les articulations.
• Le sucre augmente également vos lipides sanguins de manière dangereuse, ce qui dans votre maladie cardiaque peut entraîner.
• Comme si ne suffisait pas, la consommation trop fréquente des résultats de sucre dans le long terme pour le diabète de type 2 , parce que vous épuise donc votre pancréas et de la sensibilité à l'insuline.
• De même, si vous avez besoin d’autres raisons pour lesquelles le sucre va tuer: sucre réduit le nombre de globules blancs, ce qui augmente le risque d'infection et même des cellules cancéreuses crée un environnement plus favorable à leur développement.
Les perspectives Creepy Bien sûr, vous savez déjà que le sucre fait grossir et l’excès, les calories vides nourris, sans avantages pour la santé. Pour clarifier: Quand on parle de la quantité de sucre nuit à votre corps, alors nous parlons de petites quantités PAS que le 5 grammes de sucre, que vous réaliserez avec une cuillerée de miel à votre thé ... Ces petites quantités de sucres naturels ne sont pas un problème. Les dommages REAL se produit lorsque vous mangez votre gâteau et ainsi absorber 40-50 grammes de sucre dans un ou sac avec de bonbons, le sucre hors de votre budget avec 35+ grammes, ou votre boisson gazeuse avec 45 grammes de sucre ou plus. Ou même votre soi - disant smoothies "sain" de boutique smoothie locale contenant fous 80 grammes de sucre, en raison de l'ensemble des sirops de fruits, ils utilisent là. Maintenant que vous savez pourquoi le sucre, les huiles de blé et de légumes pour vous et votre famille tuer, pensez il peut être préférable deux fois si vous voulez continuer à prendre comme des céréales, du pain, des bagels, des muffins, des bonbons et des huiles végétales aliments transformés ou frits de restaurants à être. Voici ce que vous trouverez quelques exemples d'aliments que vous pourriez prendre en sans savoir qu'ils vous font grossir et causer le diabète, les maladies cardiaques et le cancer ... effet secondaire anti vieillissement passionnant:
Pour augmenter soi-disant «aliments santé» qui entraîne votre corps à plus de graisse corporelle?
Je ne peux pas vous dire combien de fois je suis allé à la cuisine par un client qui m'a embauché pour des conseils nutritionnels, et le choc était de ce que je vous ai vu ...
Presque chaque fois que je vois leurs armoires de cuisine et le réfrigérateur emballé avec de la nourriture, dont ils croient qu'ils sont « en bonne santé» (ou les étiquettes des produits alimentaires intelligents ont fait de les croire qu'ils sont en bonne santé), mais seulement dans la réalité camouflé des pièges de stockage de graisse sont. Il n’est pas rare de voir des aliments tels B..:
• pain complet
• Les céréales complètes
• craquelins de grains entiers
• soymilk
• Tofu ou "hamburgers végétariens"
• jus d'orange
• jus de pomme
• du lait écrémé
• margarine
• emballés «régime» -Souper
• Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs
• Protein Bar (aka - barre de chocolat camouflé!)
Substitut de repas trop transformés (avec plus malsain que des ingrédients sains)
• gâteaux de riz
• pâtes
• crème glacée Diet ou régime desserts
• les boissons dites «énergisantes»
• aliments faibles en gras
• Les aliments à faible teneur en glucides
• L'huile de soja, l'huile de maïs, l'huile de colza
• etc., etc.
Je vois cette tendance encore et encore dans presque tous les clients quand je regarde d' abord à moi leurs armoires et la nourriture qu'ils ont acheté et à qui ils ont cru qu'ils étaient en bonne santé.
Ce qu'ils ne réalisent pas que ce sont ces aliments que leurs efforts pour saboter une perte de graisse, augmentent les envies, apportent leurs hormones hors de l’équilibre et de terribles maladies comme diabets, Hererkrankungen et dommage du cancer.