Comment chauffer des crampes peut être évité?
La prévention est le meilleur traitement pour les crampes de chaleur. Si possible, essayez d'éviter de travailler ou d'exercer dans la chaleur de la journée, mais si c’est nécessaire, l'acclimatation à la chaleur est important. Buvez beaucoup de liquides et si l'activité dure une période de temps prolongée, pensez à utiliser le sport ou boissons électrolytiques équilibrées. C’est particulièrement vrai si la transpiration importante se produit et d'électrolytes sont perdus par la sueur. Essayez de vous reposer dans un endroit frais ou ombragés chaque fois que possible.
Quel est le pronostic pour les crampes de chaleur?
Les crampes de chaleur résoudre avec des traitements relativement simples y compris repos, hydratation et les étirements. Il est important de se rappeler que les crampes de chaleur sont la présentation initiale de la maladie liée à la chaleur et peuvent évoluer vers des conditions plus graves d’épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur.