D'abord savoir quand vous ovulez. Il y a plusieurs façons que vous pouvez faire cela. Une des façons les plus simples consiste à acheter un thermomètre basal et commencer à tracer votre température. Vous pouvez utiliser Justmommies tableau de fertilité gratuitement pour enregistrer et garder une trace de vos températures. Assurez-vous que vous prenez vous utilisez un thermomètre basal.
Il est le plus précis pour tracer l’ovulation. Prenez votre température dès que vous vous réveillez, avant de sortir du lit, aller aux toilettes, ou de faire quoi que ce soit. Essayez de prendre votre température à la même heure chaque matin si vous le pouvez. De cette façon, votre graphique sera plus précis. Le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles est entre le moment où la température tombe et avant qu'il se lève à nouveau.
Une autre façon, vous pouvez savoir quand vous ovulez est en utilisant un essai de prédiction d’ovulation. Vous pouvez acheter des tests d'ovulation en vrac en ligne pour le rendre plus abordable. Les Kits d'ovulation mesurent la quantité d'hormone lutéinisante dans votre corps. Juste avant l'ovulation votre corps libère une grande quantité de LH. Les kits de test sont faciles à utiliser. Ils sont très semblables à un test de grossesse. Vous aurez une ligne de référence et puis une ligne d'échantillon à comparer à. Une fois que vous montrez un test positif pour l'ovulation, vous devriez avoir des rapports sexuels dans les vingt-quatre heures.
Certaines des meilleures façons de prédire quand vous ovulez sont en regardant votre corps pour des signes que vous ovulez. Certaines femmes se sentent crampes d'un côté quand ils ovulent. la douleur d'ovulation ne devrait pas être la seule chose que vous regardez pour mais il est un indicateur de l'ovulation. Vous devez également garder un œil sur votre mucus cervical. Vous remarquerez que vos muqueuses cervicales vont ramasser plusieurs jours avant l'ovulation. Lorsque votre glaire cervicale commence à ressembler à du blanc d'œuf et devient vraiment glissante, ce est le meilleur moment pour tomber enceinte. La consistance glissante aide à porter le sperme le canal vaginal. Certains médecins recommandent de prendre robitussin pour aider minces vos muqueuse qui aideront à transporter le sperme.
9 conseils pour tomber enceinte: Dos et à ne pas faire
Conseil n ° 1: Ne mouvement de limite après les rapports sexuels. Debout après les rapports sexuels peut provoquer le sperme de couler. Essayez d'attendre vingt minutes après le sexe avant de se lever et de se déplacer.
Astuce n ° 2: Ne pas essayer de garder le sperme à l'intérieur de votre vagin plus. Vous pouvez tenir les lèvres ensemble pour essayer de garder le sperme à l'intérieur de vous. Vous pouvez également essayer de mettre un oreiller sous votre bassin pour aider à incliner votre corps de sorte que le sperme peut se déplacer vers le haut plus facile.
Astuce n ° 3: Ne pas essayer de rendre le sexe agréable. Parfois, quand un couple essaie de concevoir cela affectera la qualité de leur vie sexuelle. Signifie le sexe plus agréable plus le nombre de spermatozoïdes et de meilleure qualité "nageurs".
Astuce n ° 4: Ne limite masturbation masculine avant les jours que vous essayez de concevoir. Il permettra d'augmenter le nombre de spermatozoïdes de l'homme et d'améliorer vos chances de tomber enceinte.
Astuce n ° 5: Ne prendre des vitamines prénatales si vous essayez de concevoir. L'acide folique et autres vitamines sont très importants au cours du premier trimestre de la grossesse.
Conseil n ° 6: Ne buvez pas d'alcool ou de drogues au moment de la conception. Cela vaut tant pour le mâle et la femelle. Il y a des preuves solides que l'alcool peut affecter vos chances de tomber enceinte.
Conseil n ° 7: Évitez les douches vaginales après avoir des rapports sexuels. Il peut laver le sperme qui vient d'entrer dans votre corps.
Astuce # 8 Ne pas le sexe oral avant le rapport sexuel. Il existe certaines preuves que les bactéries dans la bouche peuvent causer des dommages à spermatozoïde.
• Astuce # 9 Ne pas avoir des relations sexuelles anales avant le rapport sexuel. Les bactéries présentes dans les anas peuvent être effectuées dans le vagin de la pénis de l'homme. Si vous avez le sexe anal avant le rapport sexuel, assurez-vous que votre partenaire se lave le pénis en premier.
Si vous avez essayé de concevoir pendant plus d'un an s'il vous plaît consultez un médecin. Vous pouvez avoir besoin d'effectuer des tests ou d'utiliser des traitements de fertilité