Une souche de la hanche, également connue comme une souche fléchisseuse de la hanche, est une petite déchirure dans les muscles fléchisseurs de la hanche qui se traduit par des douleurs dans la région de la hanche; ces types de blessures varient en gravité à partir d'un grade 1 à un grade 3 larmes, et le traitement options varient en fonction de la gravité de la blessure. En général, dès que vous sentez une souche de la hanche se produit, vous devez immédiatement arrêter ce que vous faites et appliquer de la glace dans la région. Il peut également être nécessaire de consulter un médecin afin de déterminer la gravité de la blessure qui s'est produite, et pour savoir si la thérapie physique sera nécessaire pour traiter la souche.
Les souches de la hanche mineures seront généralement juste besoin de repos et en gardant le poids sur le côté blessé du corps, de sorte que certaines personnes choisissent d'utiliser une canne pour soulager la pression sur la hanche. C'est parce que l'utilisation continue du muscle peut provoquer la déformation de la hanche à s'aggraver. Il est absolument nécessaire de cesser de participer à des sports ou des activités physiques comme le jogging, qui mettent une pression extrême sur la hanche. Pour les premiers jours qui suivent la souche de la hanche se produit, il est préférable d'appliquer de la glace à intervalles réguliers pour réduire la douleur et l'inflammation. Juste être sûr d'enlever la glace tous les dix à vingt minutes pour prévenir les dommages à la peau.
En outre, en prenant un analgésique sans ordonnance douleur anti-inflammatoire peut être utile dans un premier temps réduire l'enflure et la douleur. Essayez de ne pas dormir de ce côté pendant la nuit, et dormir avec un oreiller entre les jambes pour réduire la pression sur les hanches et l'empêcher de forcer plus. Si les releveurs de repos, glace, et la douleur ne contribuent pas à la souche de la hanche pour commencer à se sentir mieux dans quelques jours, il sera nécessaire de consulter un médecin pour une évaluation approfondie et un traitement. Si nécessaire, le médecin peut recommander une période de thérapie physique.
La thérapie physique contribuera à renforcer les muscles qui ont été blessés, ainsi que d'accroître la flexibilité et la mobilité dans la région pour prévenir d'autres blessures. En fonction de la gravité de la blessure, la thérapie physique ne peut être nécessaire pour quelques semaines, ou elle peut être utilisée pendant une longue période de temps. Il est important de toujours suivre les directives du médecin et le kinésithérapeute lors du traitement d'une souche de la hanche, parce que si la condition ne guérit pas ou s'aggrave, la chirurgie peut être nécessaire pour réparer les dégâts.