Que puis-je faire pour améliorer mon psoriasis?

Que puis-je faire pour améliorer mon psoriasis?

De nombreux patients lui demandent quels changements de style de vie ils peuvent apporter pour contrôler leur psoriasis. "Peuvent-ils changer leur régime alimentaire pour le rendre meilleur? La réponse à cela est que nous n'avons pas assez d'informations sur le meilleur régime ou la meilleure nourriture. Cependant, comme l'inflammation systémique est une caractéristique du psoriasis, certains chercheurs ont émis l'hypothèse que les régimes alimentaires qui cherchent à réduire l'inflammation dans le corps pourraient être utiles. Certaines études ont montré que le curcuma, une épice d'orange fréquemment présente dans la cuisine indienne, semble avoir des propriétés anti-inflammatoires, et d'autres études ont suggéré que les suppléments d'huile de poisson pourraient également aider à réduire l'inflammation, mais aucun d'eux n'est balles d'argent pour contrôler le psoriasis et le jury est toujours absent concernant leur efficacité.

Une chose qui, selon elle, semble claire est que le psoriasis peut s'améliorer avec la perte de poids. En effet, la graisse est un tissu métaboliquement actif qui peut augmenter l'inflammation dans tout le corps. Les personnes atteintes de psoriasis sont plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses, et on conseille ces personnes sur la perte de poids et la gestion du poids. C'est plus facile à dire qu'à faire et cela peut nécessiter une approche d'équipe, mais la perte de quelques kilos peut améliorer votre condition. Par conséquent, si vous devez choisir une chose, mangez une alimentation saine et moins calorique.

De plus, comme il existe une association claire entre le tabagisme et certains types de psoriasis, si vous fumez, arrêter de fumer peut réduire votre risque de développer la maladie. Si vous êtes un fumeur qui souffre déjà de psoriasis, arrêter de fumer peut aider à réduire les symptômes. Encore une fois, c'est lié en particulier au psoriasis des mains et des pieds, mais dans l'ensemble, arrêter de fumer est toujours une bonne chose pour la santé globale.

La Clinique Mayo rapporte que prendre des bains quotidiens et éviter les déclencheurs tels que le stress peut également aider à atténuer certaines rougeurs, douleurs et démangeaisons des lésions de psoriasis.