La respiration Holotropique est un type de respiration utilisé pour ouvrir les états altérés de conscience. Il a été créé par l'un des fondateurs de la psychologie transpersonnelle, Stanislav Grof, Ph.D., et Christina Grof comme une technique pour explorer l'auto guérison et d'employer par divers moyens non traditionnels. Mysticisme oriental, l'anthropologie, la psychologie et la profondeur sont que quelques-uns des champs à partir desquels Respiration Holotropique été développés.
Dans la première partie de sa carrière, le Dr Grof a mené des recherches sur les effets de l'acide lysergique diéthylamide (LSD) sur le cerveau humain. Il était particulièrement intéressé par la façon dont l'esprit a été élargi par l'usage de la drogue, ce qui permet l'accès à des états de conscience atypiques. Avec l'interdiction du LSD à des fins de recherche au cours des années 1960, Grof cherché un moyen de poursuivre ces recherches par l'intermédiaire des moyens non chimiquement induites. Cela a conduit à la création d'™ Respiration Holotropique, qui ne comprend pas les médicaments et se fait principalement par le biais d'un système spécial de techniques de respiration.
Le terme "holotropique" est dérivé de deux mots grecs qui illustrent l'intention de la respiration holotropique. "Holo" est une forme de holos, ce qui signifie ensemble. "Tropic" vient du mot grec trepein, ce qui signifie se déplacer dans une direction vers quelque chose. Le mariage de ces deux termes donne une indication de l'objectif de Respiration Holotropique, qui encourage les utilisateurs à se déplacer vers un état plus tout de l'être en utilisant des exercices de respiration.
Au cours d'une séance de Respiration Holotropique , une personne est détendue et confortable, généralement couché sur une natte. Les yeux sont fermés et la musique spécialement choisie joue en sourdine. Le praticien amène l'individu à travers une série de techniques de respiration, qui impliquent principalement l'accélération de la respiration. Avec les conseils du médecin, l'individu est alors en mesure d'entrer dans des états modifiés de conscience, l'accès à la psyché et l'incitation aux processus de guérison.
Ce type de psychothérapie corporelle peut inciter un certain nombre d'expériences, de l'hallucinatoire à la mystique. Dans l'état connu comme l'inconscient individuel et biographique, une personne peut avoir accès à des traumatismes refoulés et problèmes émotionnels non résolus. L'état de sensoriel et somatique comprend des hallucinations, des visualisations et des mouvements du corps. Dans l'état transpersonnel, out-of-body experiences peuvent être l'objet, ou de vies antérieures peuvent être révélées. L'état périnatal permet à l'individu de se rappeler sa naissance.
Ceux qui ont connu la respiration Holotropique citer un certain nombre d'avantages pour la santé, y compris la guérison sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Ils ont également signalé l'amélioration des relations avec les autres et avec eux-mêmes. Beaucoup pointent du doigt le potentiel transcendant la pratique dans l'apprentissage de relier le corps et le soi.