Définition
Le trouble de l'attention (TDAH) chez les adultes est un trouble de santé mentale présenté par la difficulté à maintenir l'attention, ainsi que l'hyperactivité et l'impulsivité. Adultes symptômes du TDAH peuvent conduire à un certain nombre de problèmes, y compris les relations instables, mauvais travail ou le rendement scolaire, et faible estime de soi.
TDAH commence toujours dans la petite enfance, mais dans certains cas, il n'est pas diagnostiqué plus tard dans la vie. On pensait autrefois que le TDAH a été limitée à l'enfance. Mais les symptômes persistent souvent à l'âge adulte. Pour certaines personnes, TDAH chez l'adulte provoque des problèmes importants qui améliorent le traitement.
Traitement pour le TDAH adulte est similaire à un traitement pour le TDAH chez l'enfant, et comprend les médicaments stimulants ou d'autres médicaments, un soutien psychologique (psychothérapie), et le traitement de toutes les conditions de santé mentale qui se produisent le long de TDAH chez l'adulte.
Symptômes
Le trouble de l'attention (TDAH) a été appelé trouble déficitaire de l'attention (TDA) et l'hyperactivité. Mais le TDAH est le terme préféré, car il comprend les deux principaux aspects de la condition: l'inattention et l'hyperactivité-impulsivité.
Adultes symptômes du TDAH peuvent inclure:
• Difficulté à se concentrer ou à se concentrer
• Agitation
• Impulsivité
• tâches de la difficulté à remplir
• Désorganisation
• Faible tolérance à la frustration
• Sautes d'humeur fréquentes
• Tempérament chaud
• La difficulté à composer avec le stress
• Relations instables
Beaucoup d'adultes atteints de TDAH ne sont pas conscients qu'ils l’ont- ils savent juste que les tâches de tous les jours peut être un défi. Adultes atteints de TDAH peuvent trouver difficile de se concentrer et de hiérarchiser, conduisant à des délais non respectés et des réunions oubliés ou des plans sociaux. L'incapacité à contrôler ses impulsions peut aller de l'impatience attendre en ligne ou de conduite en circulation à des sautes d'humeur et des accès de colère.
Tous les adultes atteints de TDAH ont le TDAH que les enfants, même si elle n'a jamais été diagnostiquée. Certaines personnes atteintes de TDAH ont moins de symptômes à mesure qu'ils vieillissent, tandis que d'autres continuent à avoir des symptômes importants que les adultes.
Ce qui est normal et ce qui est le TDAH?
Presque tout le monde a des symptômes similaires au TDAH à un certain moment dans leur vie. Si vos difficultés sont récents ou produit occasionnellement dans le passé, vous n'avez probablement pas le TDAH. Le TDAH est diagnostiqué seulement quand les symptômes sont assez graves pour causer des problèmes en cours dans plus d'un domaine de votre vie. Ces symptômes persistants et perturbateurs peut être retracée à la petite enfance.
Le diagnostic de TDAH chez l'adulte peut être difficile parce que certains symptômes du TDAH sont similaires à ceux causés par d'autres conditions, comme l'anxiété ou troubles de l'humeur. Et de nombreux adultes atteints de TDAH ont aussi au moins un autre trouble de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété.
Quand consulter un médecin
Si l'inattention, l'hyperactivité ou un comportement impulsif perturbe sans cesse votre vie, consultez votre médecin pour savoir si vous pourriez souffrir de TDAH. Parce que des signes de TDAH sont semblables à ceux d'un certain nombre d'autres conditions de santé mentale, vous ne pouvez pas avoir le TDAH - mais vous pouvez avoir une autre condition qui nécessite un traitement.
Causes
Bien que la cause exacte du TDAH ne soit pas claire, les efforts de recherche se poursuivent.
Plusieurs facteurs ont été impliqués dans le développement de l'ADHD. Il peut fonctionner dans les familles, et des études montrent que les gènes peuvent jouer un rôle. Certains facteurs environnementaux peuvent également augmenter le risque, tout comme les problèmes avec le système nerveux central à des moments clés du développement.
Les facteurs de risque
Vous êtes potentiellement un risque accru de TDAH si:
• Vous avez des parents de sang (comme un parent ou un frère) avec le TDAH ou un autre trouble de santé mentale
• Votre mère a fumé, bu de l'alcool ou des médicaments utilisés pendant la grossesse
• Votre mère a été exposée à des poisons environnementaux - tels que les biphényles polychlorés (BPC) - pendant la grossesse
• Comme un enfant, vous avez été exposé à des toxines environnementales - tels que le plomb, qu'on trouve surtout dans la peinture et les tuyaux dans les bâtiments anciens
• Vous êtes né prématurément
Complications
TDAH a été liée à:
• Mauvais résultats scolaires
• Démêlés avec la justice
• Problèmes au travail
• Abus d'alcool ou de drogue
• Les accidents de voiture ou d'autres accidents fréquents
• Relations instables
• Le stress financier
• Santé physique et mentale médiocre
Bien que le TDAH ne provoque pas d'autres conditions psychologiques ou de développement, un certain nombre d'autres troubles se produisent souvent avec le TDAH. Ceux-ci comprennent:
• troubles de l'humeur. Beaucoup d'adultes atteints de TDAH ont aussi la dépression, le trouble bipolaire ou d'un autre trouble de l'humeur. Alors que les problèmes de l'humeur ne sont pas nécessairement directement à cause du TDAH, un motif répété d'échecs et de frustrations en raison de TDAH peut aggraver la dépression.
• Les troubles anxieux. troubles anxieux se produisent assez souvent chez les adultes atteints de TDAH. Les troubles anxieux peuvent causer inquiétude accablante, la nervosité et d'autres symptômes. L'anxiété peut être aggravée par les défis et les revers causés par le TDAH.
• troubles de la personnalité. Adultes atteints de TDAH sont à risque accru de troubles de la personnalité, tels que le trouble de la personnalité borderline ou trouble de la personnalité antisociale.
• Les troubles d'apprentissage. adultes atteints de TDAH peuvent marquer inférieure sur les tests académiques que prévu pour leur âge, de l'intelligence et de l'éducation.
Préparation pour votre rendez-vous
Vous êtes susceptibles de commencer par parler d'abord à votre médecin de famille. Selon les résultats de l'évaluation initiale, votre médecin peut vous référer à un spécialiste, comme un psychologue ou un psychiatre.
Ce que vous pouvez faire
Pour se préparer à votre rendez-vous:
• Faites une liste de tous les symptômes que vous avez eu des problèmes et qu'ils ont causé, tels que des problèmes au travail, à l'école ou dans les relations.
• Faites une liste de renseignements personnels clés, y compris les contraintes importantes ou de changements récents de la vie que vous avez eu.
• Faites une liste de tous les médicaments que vous prenez, y compris les vitamines ou des suppléments. Inclure aussi la quantité de caféine et d'alcool que vous utilisez, et si vous utilisez des drogues de la rue.
• Préparez des questions à poser à votre médecin.
Les questions fondamentales à poser à votre médecin:
• Quelles sont les causes possibles de mes symptômes?
• Quels types de tests puis-je besoin?
• Quel est le meilleur traitement?
• Quelles sont les alternatives à l'approche primaire que vous proposez?
• J'ai ces autres problèmes de santé. Comment puis-je mieux les gérer ensemble?
• Dois-je consulter un spécialiste comme un psychiatre ou un psychologue?
• Est-il une alternative générique au médicament vous prescrire?
• Y a-t-il des brochures ou autres documents imprimés que je peux avoir? Quels sites Web recommandez-vous?
N'hésitez pas à poser des questions quand vous ne comprenez pas quelque chose.
À quoi s'attendre de votre médecin
Soyez prêt à répondre aux questions à votre médecin peut se demander, par exemple:
• Lorsque vous vous souvenez de la première à avoir des problèmes en se concentrant, en accordant une attention ou encore assis?
• Demandez à vos symptômes d'hyperactivité, l'inattention ou impulsivité été continue ou occasionnelle?
• Quels symptômes vous incommodent plus, et quels problèmes ils semblent ne pas provoquer?
• Quelle est la gravité de vos symptômes?
• Dans quels réglages avez-vous remarqué les symptômes: à la maison, au travail ou dans d'autres situations?
• Quelle a été votre enfance? Avez-vous eu des problèmes sociaux ou de la difficulté à l'école?
• Comment est votre rendement scolaire et travail actuel et passé?
• Quels sont vos horaires et des rythmes de sommeil?
• Qu'est-ce, sinon rien, semble aggraver vos symptômes?
• Qu'est-ce, sinon rien, semble améliorer vos symptômes?
• Quels médicaments prenez-vous?
• Avez-vous consommez de la caféine?
• Buvez-vous de l'alcool ou utilisez des drogues illicites?
Tests et le diagnostic
Différents types de médecins peuvent diagnostiquer et superviser le traitement pour le TDAH. Chercher un fournisseur qui possède une formation et une expérience dans les soins pour les adultes atteints de TDAH. Psychiatres, psychologues, médecins de famille et les neurologues peuvent diagnostiquer le TDAH, mais seulement des psychiatres et des psychologues sont susceptibles de fournir des conseils. Les psychologues ne prescrivent pas de médicaments.
Diagnostic TDAH chez l'adulte
Il peut être plus difficile d'identifier le TDAH chez les adultes que chez les enfants. Les signes et les symptômes chez les adultes peuvent être difficiles à repérer. Un seul test ne peut confirmer le diagnostic. Votre médecin va probablement commencer par faire un examen physique et vous poser des questions.
Exclure d'autres conditions
Votre médecin ou professionnel de la santé mentale se demander si vos symptômes peuvent être causés par autre chose que le TDAH. Conditions qui peuvent causer des symptômes similaires à ceux causés par le TDAH comprennent:
• Troubles de santé mentale. Plusieurs problèmes de santé mentale peuvent imiter le TDAH à la fois chez les enfants et chez les adultes, y compris les troubles anxieux, les troubles de l'humeur, les troubles d'adaptation, d'apprentissage et des troubles du langage et les troubles psychotiques.
• D'autres problèmes de santé. Votre médecin peut envisager un diagnostic différent ou vous référer à un spécialiste si vous avez des antécédents d'autres conditions, comme un trouble du développement, des convulsions, un trouble de la thyroïde, l'empoisonnement au plomb ou sucre dans le sang (hypoglycémie).
• Drogues et médicaments. abus d'alcool ou de drogues et certains médicaments peuvent provoquer des symptômes du TDAH comme.
Évaluer les signes et symptômes de l'enfance
Une tendance persistante de signes et de symptômes comme un enfant est essentiel pour un diagnostic de TDAH chez l'adulte. Vous avez peut-être mal à se souvenir si vos problèmes remontent à l'enfance. Pour cette raison, votre médecin peut vous demander de vos anciens dossiers scolaires et d'information des enseignants, les parents et tous ceux qui vous connaissaient quand vous étiez jeune. Votre médecin peut également demander à entendre de votre conjoint, un parent, un ami proche ou quelqu'un d'autre qui vous connaît bien.
Les critères de diagnostic pour le TDAH
Pour être diagnostiqué avec le TDAH, vous devez répondre aux critères du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) publié par l'American Psychiatric Association. Vous devez avoir au moins six signes et symptômes de l'une ou l'autre des deux catégories ci-dessous.
Inattention
• Souvent ne parvient pas à prêter attention aux détails ou fait des fautes d'étourderie dans le travail ou d'autres activités
• A souvent du mal à soutenir son attention au travail
• Ne semble souvent ne pas écouter quand on lui parle directement
• Souvent ne se conforme pas aux consignes et ne parvient pas à terminer les tâches
• Tâches et activités a souvent des difficultés d'organisation
• Souvent, évite, n'aime pas ou fait à contrecœur les tâches qui nécessitent un effort mental soutenu
• Perd souvent des éléments nécessaires pour des tâches ou des activités
• Est souvent facilement distrait
• Des oublis fréquents dans les activités quotidiennes
L'hyperactivité et l'impulsivité
• Remue souvent les mains ou les pieds ou se tortille sur son siège
• Laisse souvent la salle lorsque restant assis devrait
• Souvent, c'est l'activité physique ou agité dans les situations où il est inapproprié
• A de la difficulté souvent s'engager tranquillement à des activités de loisirs
• Est souvent «sur la brèche» ou agit souvent comme s'il était «monté un moteur"
• Parle souvent trop
• Laisse souvent échapper des réponses avant que les questions sont terminées
• A souvent du mal à attendre son tour
• Souvent interrompt ou empiète sur les conversations des autres
En plus d'avoir au moins six symptômes de ces catégories, quelqu'un avec TDAH chez l'adulte:
• A des signes et symptômes d'inattention ou d'hyperactivité-impulsivité qui ont causé la dépréciation et étaient présents comme un enfant
• Comportements eu qui n'étaient pas normal que les enfants du même âge qui n'ont pas eu le TDAH
• Présente des symptômes pendant au moins six mois
• Présente des symptômes en plus d'un cadre qui altèrent considérablement les performances à l'école ou au travail ou nuire à la vie de la maison ou de relations
Autres critères
Parce que les symptômes du TDAH peuvent différer de ceux des adultes dans les critères du DSM - en particulier ceux énumérés pour les symptômes de l'hyperactivité - d'autres critères plus spécifiques pour adultes sont généralement utilisés pour aider à confirmer un diagnostic.
Votre médecin peut vous donner un questionnaire et une liste élargie des signes et symptômes d'aider déterminer si vous avez le TDAH. En outre, votre médecin examinera avec soin l'impact de vos symptômes sur votre vie actuelle - votre rendement au travail ou à l'école et vos relations avec les amis et la famille.
Traitements et des médicaments
Les traitements actuels impliquent généralement des médicaments, un soutien psychologique, ou les deux. Une combinaison de thérapie et la médication est souvent le traitement le plus efficace.
Médicaments
Stimulants (psychostimulants) sont les médicaments les plus couramment prescrits pour le TDAH, mais d'autres médicaments peuvent être prescrits.
• Stimulants semblent stimuler et équilibrer les niveaux de substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs.Les exemples comprennent le méthylphénidate (Concerta, Metadate, Ritalin, d'autres), la dextroamphétamine (Dexedrine), dextroamphétamine-amphétamine (Adderall XR), et lisdexamfetamine (Vyvanse). Ces médicaments contre le TDAH aideront à traiter les signes et symptômes d'inattention et d'hyperactivité - parfois de façon spectaculaire. Les stimulants sont disponibles dans les formes à action brève et à action prolongée. Une forme à action prolongée est disponible sous forme de patch qui peut être porté sur la hanche.
• D'autres médicaments utilisés pour traiter le TDAH comprennent l'atomoxétine (Strattera) et les antidépresseurs comme le bupropion (Wellbutrin). L'atomoxétine et antidépresseurs agissent plus lentement que les stimulants et peuvent prendre plusieurs semaines avant le plein effet. Ceux-ci peuvent être de bonnes options si vous ne pouvez pas prendre des stimulants en raison de problèmes de santé, à cause d'une histoire d'abus de substance ou à cause d'une maladie des tics ou si stimulants provoquent des effets secondaires graves.
Le bon médicament et la bonne dose varie entre les individus, il peut prendre un certain temps au début pour trouver ce qui est bon pour vous. Discutez avec votre médecin des avantages et des risques des médicaments. Et de garder votre médecin au courant de tous les effets secondaires que vous pourriez avoir quand prendre vos médicaments.
Psychologue
Counseling pour TDAH chez l'adulte peut être bénéfique et comprend un soutien psychologique (psychothérapie) et de l'éducation sur la maladie en général. La psychothérapie peut vous aider à:
• Améliorez votre gestion du temps et des compétences organisationnelles
• Apprenez comment réduire votre comportement impulsif
• Développer de meilleures compétences de résolution de problèmes
• Faire face aux échecs scolaires et sociales passées
• Améliorer votre estime de soi
• Apprenez à améliorer les relations avec votre famille, vos collègues et amis
• Élaborer des stratégies pour contrôler votre humeur
Les types courants de psychothérapie pour le TDAH comprennent:
• Thérapie cognitivo-comportementale. Ce type structuré de consultation enseigne des compétences spécifiques à la gestion de votre comportement et de changer les modes de pensée négatives en pensées positives. Il peut vous aider à faire face aux défis de la vie, comme l'école, le travail ou les problèmes relationnels, et aide à résoudre d'autres conditions de santé mentale, comme la dépression ou la toxicomanie. Ce traitement peut être fait en tête-à-tête ou en groupe.
• Conseil conjugal et thérapie familiale. Ce type de thérapie peut aider vos proches à surmonter le stress de vivre avec quelqu'un qui a le TDAH et d'apprendre ce qu'ils peuvent faire pour aider. Une telle activité peut améliorer la communication et la résolution de problèmes.
Mode de vie et des remèdes maison
Lesley et le désordre et le TDAH complexe sous chaque personne moins unique, il est difficile de faire des recommandations pour un Adulte Qui peut TDAH. mais Certaines de ces suggestions peuvent aider à:
Faites une liste de ce qui accompli des tâches à chaque jour. Assurez-vous de ne pas sécher en faire trop.
Tâches décomposer en petites étapes, plus facile à gérer.
Utilisez de notes autocollantes pour écrire des notes personnelles. Mettez sur le réfrigérateur, sur le miroir de salle de bain, dans la voiture sur dans d'autres endroits section Où vous bénéficier d'un rappel.
Gardez au livre rendez-vous sur un calendrier électronique pour suivre les nominations et les délais.
Transporter un ordinateur portable de dispositif électronique avec vous afin que vous pouvez noter des idées de certains vous aurez besoin à retenir.
Prenez le temps de mettre en place des systèmes de déposer et d'organiser l'information, sur votre plaque tournante pour les appareils électroniques et les documents papier. Prenez l'habitude d'utiliser ces systèmes économiques toujours.
Suivez une routine qui est conforme au jour le jour et Gardez les objets, comme les clés et votre portefeuille, à la place des Nations Unies.
Demandez l'aide de membre de famille de proches.
relations
Si vous êtes comme des adultes atteints de TDAH beaucoup, vous pouvez oublier ce qui imprévisible et rendez-vous, les délais de justesse, et impulsif sur un maquillage des décisions irrationnelles. Il Ces comportements peuvent forcer la patience de la fwyaf pardonner collègue, ami ou un partenaire.
La thérapie qui met l'accent sur ces questions et aide vous peut mieux surveiller ce que votre comportement est très serviable. Classes Donc mieux cent à communication, la résolution des conflits et la résolution de problèmes. Traitement et classes en famille Quel couple membre en apprendre davantage sur le TDAH mai significativement mieux vos relations.
Adaptation et soutien
Bien que les médicaments peuvent faire une grande différence avec un TDAH, de prendre d'autres mesures peuvent aider vous comprenez TDAH et apprendre à le gérer. Certains vous de ressources qui peuvent aider le comprennent:
Les groupes de soutien de groupe. Les groupes de soutien Groupe vous permet de rencontrer d'autres personnes atteintes du TDAH afin vous pouvez partager des expériences, d'informations et de stratégies d'adaptation. Ces groupes Groupe sont dans de nombreux disponible personne communautée et aussi ligne.
Le soutien social. Impliquer votre conjoint, vos proches et amis dans votre TDAH veterinaire. Vous pouvez vous sentir réticent à laisser les gens savent Vous OES TDAH, deuxième laissant d'autres savent ce qui se passe peut mieux et vos relations aident à améliorer le thème
Collègues, les superviseurs et les enseignants. TDAH travail et l'école peuvent faire un défi. Vous pouvez vous sentir gêné de votre professeur dire à votre patron que vous allez à Merthyr que le TDAH, ce deuxième plus probable qu'ils vont prêts à un maquillage de petits logements pour aider vous réussir. Demandez ce que vous devez toit de mieux sur votre école pour la performance au travail, sa PF plus d'explications en profondeur de plus de temps sur N-tâches.
Entraîneurs de TDAH. Coaching thérapie de nœuds inférieurs. Un coach de TDAH et faire ADDAS de guidage pas inférieurs vous donnant ses conseils et de soutien pour faire face aux défis de la vie avec ce trouble cyrifol. Votre coach peut aider vous en suggérant des compétences pratiques et une prise des mesures concrètes vous pouvez pour atteindre vos objectifs. Il ne résumé de revues de preuves sur la sous TDAH encadrement efficacité, il est donc important que vous travaillez avec quelqu'un qui est prêt à collaborer avec votre Tim de soins de santé. Si vous choisissez cette option, vos soins de santé je demande à tim pour obtenir des conseils sur l'entrevue de sut entraîneurs potentiels et ce qui est la formation et l'expertise qu'ils Roche n'est pas étroit Pour plus d'informations sur le coaching, contactez le Centre national de ressources sur le TDAH
la médecine alternative
Il y a peu de recherche montre que les traitements de médecine alternative pour réduire les symptômes du TDAH peuvent. Avant de recourir à d'autres interventions, parlez-en à votre médecin pour être Risques et bénéfices déterminés. Certains traitements alternatifs qui ont été objet essayant de ne pas encore été pleinement prouvées scientifiquement comprennent:
Yoga ou la méditation. Faire une pratique régulière du yoga ou de la méditation et des techniques de relaxation pour vous aider à vous détendre mai et d'apprendre la discipline, qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes du TDAH.
Les régimes spéciaux. La plupart des régimes qui ont été promus pour le TDAH contenu des aliments de suppression pensé à augmenter l'hyperactivité,: comme le sucre et la caféine, et les allergènes communs: comme le blé, le lait et les œufs. Des études ont-nots comprennent un lien Altho testé, Certains régimes recommandent Supprimer couleurs et d'additifs alimentaires artificiels. Si vous avez remarqué que certains aliments provoquent un changement dans vos symptômes, vous pouvez essayer de suppression de votre alimentation pour voir si cela fait une différence. Cependant, consultez votre médecin ou votre diététiste avant de commencer un régime limité. C'est Supprimer Un régime trop d'aliments malsains, car il peut manque de vitamines et les nutriments nécessaires.
Suppléments vitaminiques ou minéraux. Alors que certaines vitamines et minéraux nécessaires pour une bonne santé, pas de vitamines ou de minéraux qui peuvent réduire les symptômes du TDAH éléments de preuve supplémentaires. «Mégadoses» vitamines - doses dépassent de loin l'apport nutritionnel recommandé (ANR) - peut être nocif.
Suppléments à base de plantes. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Les preuves scientifiques sur l'efficacité est limitée, et certains produits peut nuire à votre santé.
Les acides gras essentiels. Les graisses, acides gras oméga-3 tout contenant de l'huile, est nécessaire pour que le cerveau fonctionne correctement. Nous avons besoin de plus de recherches pour dire si cette amélioration des symptômes du TDAH.
Formation Neurofeedback. Aussi appelé électroencéphalographique (EEG) biofeedback, ce traitement comprend des séances régulières de Tout ce que vous concentrer sur certaines tâches tout en utilisant une machine qui montre les ondes du cerveau. Théoriquement, vous pouvez apprendre à garder les ondes cérébrales actives à l'avant de votre cerveau - Amélioration des symptômes du TDAH. Plus de recherche est nécessaire pour déterminer si ce traitement fonctionne.
Adaptation et de soutien
Bien que les médicaments peuvent faire une grande différence avec le TDAH, il peut prendre d'autres mesures pour vous aider à comprendre et à apprendre à gérer le TDAH. Certaines ressources qui pourraient être utiles incluent:
Les groupes de soutien. Les groupes de soutien permettent de rencontrer d'autres personnes atteintes de TDAH afin que vous puissiez partager des expériences, des connaissances et des stratégies d'adaptation. Ces groupes sont disponibles en personne à de nombreuses communautés et aussi ligne.
Le soutien social. Inclure votre conjoint, un des amis proches et par rapport à votre traitement du TDAH. Vous pouvez vous sentir réticents à laisser les gens savent-vous avez le TDAH, visez à décevoir les gens savent ce qui se passe sur aide-lui de mieux comprendre et d'améliorer votre relation.
Collègues, les superviseurs et les enseignants. Le TDAH peut rendre le travail et l'école est un défi. Vous pouvez être gêné de dire à votre patron ou votre professeur que vous avez le TDAH, l'objectif le plus probable qu'ils sont prêts à faire petit logement pour vous aider à réussir. Demandez ce que vous avez besoin pour améliorer votre performance au travail ou à l'école: que des explications plus détaillées ou plus de temps sur certaines tâches.
Les entraîneurs du TDAH. La formation n'est pas une thérapie. Un coach de TDAH est un salaire de guidage qui donnera des conseils personnalisés et vous aidera à faire face aux défis de la vie avec ce trouble. Peut-être votre instructeur vous aider en suggérant des compétences pratiques et les étapes spécifiques que vous pouvez prendre pour atteindre vos objectifs. Il n'existe aucune preuve scientifique de l'efficacité de TDAH coaching, il est donc important que vous travaillez avec quelqu'un qui est prêt à collaborer avec votre équipe de soins de santé. Si vous choisissez cette option, demandez à votre équipe de soins de santé pour obtenir des conseils sur la façon d'interviewer les entraîneurs et la formation qu'ils ont une expertise et devraitPour plus d'informations sur la formation, communiquez avec le Centre national de ressources sur le TDAH