Les fringales sont souvent symboliques de quelque chose que votre corps a soif, ou est déficient sur. Il se produit aussi parfois à la suite d'une impulsion profonde assis après avoir fait face à une situation ou une émotion que vous n'arrivez pas à gérer. Quel que soit le cas, nous venons d'acheter un ensemble de trucs et astuces super facile à gérer ces envies.
Choisissez un substitut sain: facile de son, mais c'est difficile. Pas vraiment. Vous avez juste besoin de tromper votre esprit en évitant les riches en sucre, riches en matières grasses et riches en sodium des aliments sans compromis sur le goût. Par exemple, si vous êtes désespérément envie de quelque chose de sucré, au lieu de saisir un petit gâteau ou une barre de chocolat, le passage à un couple de dates-ils sont chargés avec des sucres naturels. Raisins, pruneaux et les raisins secs sont de bons substituts trop! Même, lorsque le sel est sur votre esprit, aller pour un aneth ou un cornichon de carotte. Ils ne laissent pas vous vous livrez à une énorme quantité de sel puisque vous ne serez probablement pas capable de manger plus de deux fois, et vous donnent que du croquant et le goût salé sans la graisse et les calories d'un sac de croustilles salées. Pour les amateurs de crème, la commutation du fromage à la crème pour une cuillerée de yogourt faible en gras peut aider. Vous pouvez ajouter des fruits à expérimenter pour une saveur douce, ou ajoutez l'ail écrasé à elle pour une touche savoureuse, qui fonctionne très bien avec des légumes croquants comme un plongeon De-stress:. Un cœur brisé est le facteur numéro un pour une indulgence malsaine. Si vous ne le croyez pas, ne soyez pas surpris de vous, ou quelqu'un proche de vous trouver, en fouillant dans les étagères de cuisine face à quelque chose que vous ne pouvez pas vraiment contrôler. Alors la prochaine fois que vous avez fait face à une opposition de quelqu'un à proximité, ou d'avoir un moment difficile de traiter avec votre patron, trouver une autre façon et à la taille de l'environnement pour trouver du réconfort. Essayez le yoga, écouter de la musique, prendre un bain relaxant avec des huiles d'aromathérapie ou tout simplement jouer avec votre animal de compagnie. Parler à un vieux copain a aussi des avantages similaires à engloutir un gâteau au fromage ou un bain de glace lorsque vous vous sentez faible Nettoyez votre bouche:. C'est probablement l'un des meilleurs tours d'esprit pour éviter de se livrer à quelque chose de malsain que vous avez envie . Chaque fois que vous vous sentez une envie à venir, il suffit d'insérer quelques bonbons à la menthe, ou encore mieux, juste brosser les dents. La saveur de menthe gauche dans la bouche après ces activités fera tout ce que vous avez envie, oui rien, mauvais goût. . Vraiment mauvais cette façon, vous êtes moins susceptible de se livrer à quelque chose qui peut être nocif pour votre corps Offrez un peu:. Surpris? Ne soyez pas. Il est faible en gras et substituts faibles en calories pour pratiquement tout ce que vous aimez, à venir sur le marché, tout cela grâce à la technologie. Donc, ne pas gaspiller, les mettre à profit.