Le corps humain est un miracle, compte tenu des centaines et des milliers de différents processus menés à la fois. Le système immunitaire, la partie entière du corps humain, joue un rôle considérable dans la survie, la protection de l'organisme contre l'attaque de millions d'agents infectieux et de substances étrangères. C'est ce mécanisme de défense qui aide le corps à maintenir et à évoluer, et l'aide à se remettre de la maladie.
Parmi les nombreuses réponses immunitaires différentes, l'inflammation joue le rôle d'une grande efficacité. Vous pouvez penser que c'est la tendresse qui apparaît autour d'un genou meurtri ou un doigt brûlé, mais, en fait, il est beaucoup plus que cela. L'inflammation est connue pour jouer un rôle énorme dans la défaite des infections bactériennes et détruire les tumeurs. Toutefois, cette action de sauvetage de l'organisme a ses propres aspects négatifs. Trop inflammation peut causer des dommages au corps à plus d'un titre.
De nombreux chercheurs suggèrent que l'inflammation est une composante souvent déguisé soupçonné de nombreuses maladies graves. Je ne peux pas le sentir, alors pourquoi cette agitation? Une petite coupure sur le doigt déclenche une série d'événements qui aident à traiter le corps avec les dégâts. Le flux sanguin augmente à votre doigt, en fournissant une abondance de (globules blancs) WBC responsable de la protection contre les agents infectieux. D'autres protéines arrivent au site de la lésion pour sceller la surface, empêchant la propagation des microbes. La zone affectée devient alors plus chaud que le reste de votre corps, comme une réaction à empêcher la croissance de bactéries et d'accélérer la récupération en augmentant le taux métabolique du tissu endommagé. Ceci est connu comme l'inflammation à court terme. Cette inflammation, qui séjourne sa période d'accueil est dangereux, et est à l'origine tout un émoi parmi les scientifiques, étant donné qu'il est beaucoup plus complexe que l'inflammation à court terme.
Il n'est pas facile de détecter une inflammation chronique, il est fortement dangereux. Vous ne pouvez pas «sentir», mais l'inflammation chronique ne laisse des traces de son travail, y compris une protéine C-réactive, qui apparaît sur un simple test sanguinsignaux de CRP inflammation:. CRP (protéine C-réactive) molécules sont mesurées à diagnostiquer ou confirmer la présence d'une inflammation. Les chercheurs suggèrent que les patients avec des niveaux élevés de longues CRP dans le sang sont plus à risque de maladie cardiaque, le cancer et les accidents cérébrovasculaires. Le dosage de la CRP est largement utilisé comme un marqueur de l'inflammation et a été utilisé pendant plus de 20 ans. Une étude réalisée en 2009 montre que les personnes ayant des niveaux de CRP élevés, tels que ceux ayant la polyarthrite rhumatoïde et les infections sanguines, ont 30% plus de risques de développer une forme de cancer plus tard dans la vie Pourquoi la soie dentaire est importante. Vous avez peut être passé éloigner le comme un autre mythe, mais maintenant, les études ont finalement confirmé que la santé dentaire a un rôle à jouer dans le maintien de votre santé cardiaque.
Des chercheurs de l'Université de Queensland École de stress dentisterie sur l'importance de l'hygiène bucco-dentaire comme un moyen d'améliorer la fonction cardiaque. Sans bonne hygiène buccale, les gencives ont tendance à être enflammé, déclenchant ainsi le système immunitaire à sécréter des protéines qui se rendent dans d'autres parties du corps, y compris le cœur.
Une étude récente suggère même que les patients ayant periodonitis chroniques graves ont un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire est-il un lien Maladie cardiaque:.? Bien que le cholestérol est tenu pour responsable de la maladie de cœur, les études montrent que près de la moitié de toutes les victimes de crise cardiaque ont cholestérol normal niveaux. Cardiologues prétendent que l'inflammation peut être responsable de cet écart de cholestérol. Ce fait, cependant, n'implique pas la sécurité de manger des aliments riches en cholestérol.
Les dépôts de cholestérol, le tabagisme et l'hypertension artérielle provoquent le développement de la plaque sous-jacente qui épaissit les artères. Qu'est-ce que l'inflammation ne fait, il ajoute à la prospérité de cette plaque, ce qui rend la situation plus grave que ce qu'il aurait normalement été la maladie d'Alzheimer. Des scientifiques ont découvert l'inflammation dans certaines parties du cerveau touchées par la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence. Sous l'effet de la maladie d'Alzheimer, les dépôts de protéines durs s'accumulent, ce qui peut être vraiment difficile de se débarrasser.
La consommation de médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) peut maintenir les niveaux de l'inflammation dans le contrôle du cancer. Des études montrent que l'infection chronique, une cause de l'inflammation est associée à 15% des cancers. L'irritation chronique et l'inflammation, l'exposition à long terme à la silice, l'amiante et la fumée de cigarette peuvent augmenter considérablement votre risque de cancer du diabète:. Recherche a montré que l'inflammation est étroitement liée à l'obésité et la résistance à l'insuline. Après plusieurs études portant sur plus de 50.000 sujets constaté que les femmes ayant une inflammation chronique ont eu une augmentation de quatre fois leur risque de diabète de type 2 troubles inflammatoires:.
Des recherches récentes de l'École de médecine de Harvard suggèrent un lien entre les maladies inflammatoires comme l'arthrite rhumatoïde, la goutte et lupus avec le cœur. Les personnes ayant ces maladies sont deux fois plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque ou un arrêt de protection cardiaque sur le pouce:. Avoir des niveaux adéquats d'acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation dans une mesure notable. En outre, le poisson, les graines de lin et les noix sont des aliments merveilleux qui contrôlent l'inflammation. Inclure plus de ceux-ci dans votre alimentation. Munch sur des fruits secs lorsque vous avez une faim pang la mi-journée et n'oubliez pas de prendre des suppléments lorsque vous avez besoin des changements de mode de vie:. L'inflammation peut être réduite de manière significative par les trois piliers de la bonne fumer de la santé de bien manger, l'exercice, et d'abandonner.
Les changements de mode de vie simples peuvent faire une grande différence, surtout dans le long terme Empilez sur les fruits et légumes:. Fruits et légumes frais font toujours bon pour votre corps. Soyez sûr de stocker sur eux lors de votre prochaine visite au supermarché. Chargez les écolos et choisir rouges, jaunes et verts. Ces fruits et légumes colorés sont truffés de caroténoïdes, un anti-inflammatoire connu. En outre, les antioxydants présents dans les fruits luttent contre les radicaux libres qui jouent un rôle majeur dans l'inflammation. La broméline, une enzyme présente dans l'ananas est un agent anti-inflammatoire incroyable.
Une à deux portions de ces aliments par jour vous aidera à lutter contre votre inflammation et tenir à l'écart des problèmes de santé qui l'accompagnent Évitez les «mauvais» gras:. Selon le New England Journal of Medicine, les gras trans s'enflamment littéralement inflammation et gramme pour gramme, augmentation le risque de maladie cardiaque. Choisir des gras saturés est une option plus sage Idées coquines. Indiens sont connus pour être moins sensible à une poignée de maladies dues à leur utilisation généreuse d'épices dans leurs plats. Le curcuma, une épice très utilisée dans les préparations alimentaires de l'Inde a une bonne quantité d'un agent anti-inflammatoire puissant appelé curcumine. L'huile d'olive, le poivre noir et le gingembre sont aussi de bons ingrédients qui aident à réduire l'inflammation. Inclure plus de ceux-ci dans vos plats Aller Méditerranée:. Régimes méditerranéens sont étonnants pour réduire l'inflammation due à l'utilisation de légumes frais et huile d'olive Arrêter de fumer:.
L'une des meilleures façons pour les gros fumeurs à réduire l'inflammation est d'arrêter de fumer. Cela fait une différence merveilleuse et réduit les niveaux de l'inflammation presque instantanément se mettre en forme. L'inactivité et l'inflammation sont directement proportionnelles. C'est pourquoi il est important d'avoir une vie active et être exempt de dépendances. Faire un point d'exercer au moins 20-30 minutes par jour, 6 fois par semaine Perdre du poids:. Personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardio-vasculaires et des troubles inflammatoires. Spécialistes de l'Université John Hopkins découvert que les personnes transportant le poids supplémentaire des niveaux plus élevés de protéines inflammatoires dans le sang.