Qu'est-ce qu'une entorse?
Les entorses s’étirent blessures de ligaments qui relient les muscles aux os. Les ligaments sont les tissus conjonctifs qui maintiennent les os entre eux dans le squelette. Entorses peuvent se produire à ne importe quelle articulation où deux os sont reliés. La gravité de la blessure peut varier d'un mineur étirement qui pourrait bientôt guérir complètement à une déchirure majeure qui fait le lien osseuse instable. Entorses sont classées en trois catégories:
• sévère
• partielle
• Doux
Causes communes de Entorses
• Courir ou marcher sur un sol inégal
• Le port de chaussures à talons hauts
• Une trop grande d'un ligament
• Lors d'une chute
• levage de poids lourds
• Accidents
Remèdes à la maison pour les entorses
Astuce 1:
Hacher les oignons , les envelopper dans un chiffon de mousseline et le lieu sur la zone entorse.
Astuce 2:
Faites une pâte de sol citron feuille et le beurre. Appliquer sur la zone touchée.
Astuce n ° 3:
Mélangez une cuillère à café de l'huile d'amande avec une cuillère à café de l'huile d'ail et appliquer sur la zone lésée.
Astuce n ° 4:
Mélangez une cuillère à café de jus de citron ou de la chaux en poudre brute avec une cuillère à café de miel et appliquez sur l'entorse.
Astuce 5:
Réchauffez les feuilles extérieures d'un chou dans l'eau chaude et un bandage autour de l’entorse.
Astuce 6:
Placez un sac de glace sur la zone blessée pendant environ 15-20 minutes. Cela aidera à soulager le gonflement et de tendresse.
Astuce 7:
Appliquez une compresse chaude sur la zone de l'entorse. Utilisez une serviette chaude et laisser tremper dans le vinaigre comme une compresse pour réduire la douleur.
Astuce 8:
Le repos est la meilleure chose à faire quand vous souffrez d'une entorse. Les exercices légers sera utile pour renforcer les muscles endoloris, mais éviter toute activité qui provoque la douleur , de l'enflure ou de l'inconfort dans la zone touchée.