Entorse du poignet
Tout à propos Entorse des blessures au poignet
Les blessures au poignet sont des problèmes communs, et ils peuvent être tout à fait un ennui étant donné la nous dépendons sur les poignets fonctionnels et les mains. Lorsque vous commencez à tomber, votre instinct naturel est de mettre vos mains pour attraper ou casser votre chute. Ce faisant, le poignet est souvent tout à coup, et avec force, ou tordu serrée. Cela peut causer une blessure courante appelée une entorse du poignet.
Quand une blessure entorse du poignet se produit, les ligaments du poignet sont étirés au-delà de leurs limites normales.
Un ligament est un tissu fibreux résistant, qui contrôle le mouvement autour d'une articulation. Les ligaments autour de l'aide conjointe du poignet pour stabiliser la position de la main et permettent des mouvements contrôlés.
Les entorses du poignet sont classées en fonction de la gravité de la blessure:
• Grade I: légère blessure, les ligaments sont tendus, mais pas de déchirure significative n'a eu lieu.
• Grade II: blessure modérée, les ligaments peuvent se déchirer partiellement.
• Grade III: poignet sévère entorse , les ligaments sont complètement déchirés, et il peut y avoir une instabilité de l'articulation.
Causes du poignet foulé
Les entorses du poignet sont des blessures communes, en particulier dans certains groupes de personnes. Entorses du poignet ont tendance à se produire après une chute. Par temps glacial, les entorses du poignet sont fréquentes que les gens tombent sur le trottoir après avoir glissé. Les activités sportives sont également des causes fréquentes d'entorses du poignet. Sport dans lequel les entorses du poignet se produisent couramment comprennent le football, le basket - ball, le ski, le snowboard, le patin à roues alignées, et beaucoup d’autres sports.
Certains symptômes communs d'une entorse du poignet comprennent:
• La douleur avec le mouvement du poignet
• Gonflement autour de l'articulation du poignet
• Ecchymose ou une décoloration de la peau
• Sensation de brûlure ou des picotements autour du poignet
Le diagnostic d'une entorse du poignet est fait en sachant comment la blessure est survenue, et en regardant les résultats de l'examen physique.
Il y a d' autres problèmes de poignet qui peuvent avoir des symptômes similaires à une entorse, y compris la tendinite du poignet et d' une fracture du poignet ou fracture du scaphoïde .
Votre médecin obtenir une radiographie pour vous assurer n'a pas brisé les os autour de l'articulation. Dans certains cas, une IRM peut être utile. Cela peut se faire que si le diagnostic ne sait pas ou si les symptômes ne résolvent pas comme prévu.
Traitement des entorses des poignets
La plupart des personnes avec les entorses du poignet trouvent des traitements simples conduisent à un soulagement des symptômes douloureux. La plupart des gens peuvent trouver un soulagement avec un traitement RICE, composé de repos, glace, compression et élévation. Il est rare pour une entorse du poignet d'exiger tout type de chirurgie.
• Repos:
Les 24-48 premières heures après la blessure doivent être réduites est considérée comme une période de traitement critique et activités. Peu à peu, utiliser le poignet impliqué autant que toléré, par essayer d'éviter toute activité qui causent la douleur. En utilisant une attelle de poignet dans les premières étapes suivantes blessures vous aidera à contrôler vos symptômes.
• La glace ::
Pour les premières 48 heures après la blessure, la glace du poignet foulé 20 minutes à la fois toutes les 3-4 heures. La banquise peut être un sac de légumes surgelés (pois ou maïs), vous permettant d'être en mesure de réutiliser le sac. Une autre méthode de traitement populaire consiste à remplir des gobelets en papier avec de l’eau puis gèlent la coupe. Utilisez le cube congelé comme un cornet de crème glacée, éplucher le papier comme la glace fond. NE PAS glace une entorse du poignet pendant plus de 20 minutes à la fois !! Vous ne contribuez à guérir le poignet foulé plus vite, et vous pouvez causer des dommages aux tissus! Apprenez comment la glace sur blessure ...
• Compression:
Utiliser la compression lors de l’élévation du poignet foulé au début du traitement. Utilisation d’un bandage Ace, enveloppe le poignet de la base des doigts sur toute la hauteur de la partie supérieure de l'avant - bras, qui se chevauchent l'enveloppe élastique de la moitié de la largeur de l'enveloppe. L'enveloppe doit être bien ajusté, mais pas couper la circulation à la main et du poignet. Donc, si vos doigts deviennent froids, bleu, ou picotement, réencapsulage!
• Élevez:
Gardez votre poignet foulé plus haut que votre cœur aussi souvent que possible. Élevez la nuit en plaçant des oreillers sous le bras.
Plus graves blessures entorse du poignet, y compris les larmes complètes des ligaments et des fractures de l'os peuvent avoir besoin d'un traitement différent et réadaptation qu’une simple entorse au poignet.
Un poignet cassé peut conduire à l'arthrite si non traitée de manière adéquate, et une instabilité articulaire peut nécessiter une intervention chirurgicale aussi bien. Il est important que vous voyez votre médecin avant de commencer un traitement ou si vos symptômes ne s'améliorent pas régulièrement au fil du temps.
La prévention du poignet foulée
Certaines activités sont telles que les participants sont à un risque important pour le maintien d'une entorse au poignet. Le port attelles de protection dans les sports tels que le patin à roues alignées, le hockey de rue, et la planche à neige peut aider à prévenir de nombreux poignets foulés. Alors que le ski, utilisez un pôle qui a une poignée profil bas et ne garantissent pas un des pôles dans vos poignets avec des sangles serrées.
Les personnes qui ont subi une blessure antérieure peuvent avoir un risque plus élevé de blessures plus, surtout si elles ne reprennent pas la pleine mobilité de la force de l'articulation. Pour cette raison, il est important pour les personnes actives, en particulier les athlètes, pour qu'ils regagnent fonctions de l'articulation avant de reprendre les activités concurrentielles.