Guide de traitement de la constipation chronique
Les inconforts de la chronique constipation peuvent aller bien au - delà d' avoir des selles peu fréquentes. Ce motilité problème peut aussi conduire à des ballonnements, des douleurs abdominales et une sensation accrue de gaz intestinaux. En règle générale, les patients sont dit de prendre plus de fibres , mais souvent cela ne suffit pas à faire l'affaire. Vous devrez peut - être adopter une approche plus globale du problème. Voici votre guide pour la grande variété de stratégies de traitement qui peuvent aider à obtenir votre système de déplacement dans la bonne direction.
Ce qu'il faut manger?
Il est logique de regarder votre alimentation pour voir si ce que vous mangez est d' aider ou d' aggraver le problème. Il est également important d'examiner la façon dont vous mangez. Assurez - vous de manger sur une base régulière et un repas du matin assez grand, peut - être avec un peu de graisse alimentaire, pour tirer profit des ressources naturelles du corps réflexe gastrocolique pour stimuler les contractions intestinales. Ces articles vous aideront à faire des choix alimentaires qui vous aideront à l' aide dans le passage en douceur des selles :
Que manger pour Constipation
Qu'est-ce que ne pas manger lorsque vous êtes constipé
Comment manger quand vous avez Constipation
Cinq règles simples pour augmenter la fibre
Constipation pour les graines de lin
Graines de Chia pour Constipation
IBS Foods Trigger
Stratégies de soins
Personne n'aime être une victime passive d'une circonstance désagréable. Cela est vrai pour l'inconfort perturbateur de la constipation. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider activement votre retour du corps à un état de bien-être. Poursuivez votre lecture pour apprendre quelques techniques de soins nouveaux et améliorés:
Prendre soin de soi pour la constipation
Conseils de lecteurs pour Constipation
Bowel Rééducation intestinale pour la constipation
Comment avoir une défécation confortable
Comment prendre un bain siège
Comment Apaiser la douleur abdominale
IBS et Détente: Mise hors tension du système d'alarme
Options médicaments
Malheureusement, il n'y a qu'un nombre limité de médicaments sur ordonnance qui peuvent efficacement traiter la constipation prédominante syndrome du côlon irritable (IBS-C) et la constipation chronique. Voici votre guide à ce qui est actuellement disponible:
Les médicaments sur ordonnance pour la constipation
Les OTC sans ordonnance
Les OTC sans ordonnance offrent une alternative aux médicaments sur ordonnance. Avant d'essayer un remède, il est important de discuter de la question avec votre médecin. Il est également important d'être aussi informé que possible sur l'efficacité du produit et les effets secondaires possibles. Les articles qui suivent donnent un aperçu de certains médicaments en vente libre pensé pour soulager la constipation:
Le magnésium pour la constipation
Utilisation des selles adoucisseurs
en vrac laxatifs
Stimulant laxatifs
À base de plantes Stimulant Laxatifs
Triphala pour la santé digestive
Cascara Sagrada
Probiotiques pour IBS
Orme pour IBS
Gestion Vie quotidienne
Contrairement à d'autres problèmes médicaux, la constipation par sa nature même ne se prête pas facilement à l'aide sociale. Ainsi, il peut être décourageant d'essayer de vivre, de travailler et de socialiser avec un problème que vous sentez que vous ne pouvez pas parler. Vous ne devez plus essayer de comprendre tout seul. Ces articles offriront des conseils pour la gestion des situations ordinaires:
Repas au restaurant avec IBS
Voyager avec IBS
Travailler avec IBS
Retour à l'école avec IBS
Aller aux Parties avec IBS
Faire face à la peur de salissage
IBS Kit de survie pour les situations d'urgence de salle de bain
Que faire si vous avez les accidents de la salle de bains
Options de thérapie
Faire face à un problème de santé chronique peut être extrêmement stressant. Malheureusement, le stress peut contribuer à des problèmes digestifs. Pour briser ce problème de la poule et de l' œuf, vous pouvez envisager d' essayer la psychothérapie . Ont été montré que les deux types de traitement suivants pour être efficace dans soulager les symptômes de l’IBS-C:
Thérapie cognitivo-comportementale pour IBS
Hypnothérapie pour IBS