Des moyens surprenants pour réduire les rides
Dormir sur votre dos
Une durée ininterrompue de 8 heures de sommeil réparateur est importante pour maintenir une bonne santé globale. La privation de sommeil chronique peut diminuer son sentiment de bien-être et augmenter la probabilité de dépression. Une dépression grave pourrait provoquer des rides en provoquant une contraction indésirable des muscles contrôlant le front et autour de la bouche.
Mangez plus de poissons comme le saumon
Puisque la peau est composée principalement de protéines, il est important de s'assurer que l'apport alimentaire fournit les éléments nécessaires d'un régime équilibré. Le poisson est une bonne source de protéines ainsi que d'autres nutriments qui permettent au corps d'intégrer les protéines alimentaires dans la peau.
Do not Squint
L'utilisation répétée des mêmes muscles faciaux produira des rides profondes. Ceci est particulièrement vrai pour les longues rides horizontales qui peuvent affecter le front, les lignes de corbeaux-pieds qui apparaissent sur les côtés des yeux en clignotant les yeux, les lignes verticales entre les yeux et certaines lignes autour de la bouche qui semblent friser les sourcils. Puisque les contractions des muscles du visage sont une partie très importante de la communication non verbale, il serait assez difficile d'éviter de les utiliser.
Slather On Alpha-hydroxy Acids (AHA)
Les acides alpha-hydroxy sont abondants dans certains traitements antirides en vente libre et dans des formes plus concentrées qui sont utilisées dans le cabinet du médecin pour traiter certains types de vieillissement facial. Si elles sont utilisées de manière appropriée, elles peuvent réduire la gravité de certains types de rides.
Ne pas rincer votre fac
Pour un savon pour enlever la saleté, il doit dissoudre les graisses. Comme notre peau produit des graisses naturellement, il est important de s'assurer que cette graisse naturelle est reconstituée. Certaines personnes, en particulier les personnes âgées, ont de la difficulté à accomplir cela, il est donc possible de l'ajouter en utilisant un bon hydratant facial hydratant ou en utilisant déjà un savon avec un hydratant.
Portez votre vitamine C
La vitamine C est nécessaire pour la production normale de collagène, il est donc important de s'assurer que votre alimentation contienne des aliments riches en vitamine. En outre, éviter la lumière ultraviolette soit du soleil, soit à partir de sources lumineuses artificielles est probablement la seule recommandation la plus importante pour minimiser les rides.
Soja pour soins de la peau
Il est prouvé que certains extraits de soja peuvent améliorer certains aspects de la peau photo-vieillissante. Cependant, il n'y a pas de preuve qu'il puisse améliorer les rides.
Choisissez Cocoa Over Coffee
Certaines boissons populaires pour le petit-déjeuner, telles que le thé, le café et le cacao contiennent des quantités importantes de divers anti-oxydants. Si la consommation de ces produits a un effet bénéfique sur le vieillissement et les rides n'est pas encore déterminée.
Pratiquez de bonnes bases de soins de la peau
Les deux facteurs les plus importants qui contribuent au vieillissement de la peau et aux rides sont l'exposition à la lumière ultraviolette et le tabagisme. Limiter l'exposition au soleil en évitant le bronzage et le port d'un écran solaire SPF 50 est très efficace pour limiter l'ampleur du photo-vieillissement. Il suffit de comparer la peau dans vos aisselles à la peau du visage. Le tabagisme doit être évité en dehors de la capacité de causer des rides en raison de son lien de causalité avec le cancer du poumon ainsi que ses frais ...