25 remèdes efficaces à la maison pour la maladie du matin
Choc, soulagement, appréhension, joie déchaînée- vous pouvez ressentir toutes ces émotions en même temps lorsque vous voyez un résultat positif à votre test de grossesse à domicile. Et, en effet, c'est une période heureuse! Heureux, mais qui change la vie - les montagnes russes qui sont la grossesse peuvent vous montrer le meilleur et le pire que votre corps peut faire. La nausée et les vomissements vécus en raison du chaos hormonal de la grossesse ne sont certainement pas une expérience que vous apprécierez!
La maladie du matin, comme on l'appelle, est vécue par plus de 65% des femmes enceintes à travers le monde, et n'est pas limitée aux heures du matin. Beaucoup l'éprouvent tout au long de la journée. Bien que cette affection se manifeste généralement au cours du premier trimestre, atteignant un sommet entre la 6e et la 12e semaine de grossesse, de nombreuses femmes éprouvent des vomissements tout au long de leur grossesse. Les médicaments en vente libre sont strictement interdits aux femmes enceintes. Mais vous n'avez pas besoin de souffrir indéfiniment. Voici quelques remèdes à la maison sûrs et efficaces qui aideront à combattre le malaise éprouvé pendant la grossesse.
Remèdes à la maison pour la maladie du matin pendant la grossesse
1. Gingembre:
Le gingembre fonctionne comme un remède à la maison très populaire et efficace. Siroter une tasse de thé au gingembre fraîchement infusé, légèrement sucré avec un petit morceau de jaggery ou un peu de miel. Ou, vous pouvez essayer de sucer des bonbons au gingembre disponibles sur le marché! Préparez un mélange en faisant tourner le gingembre râpé, le jus de citron fraîchement pressé et un peu de miel. Prenez des gorgées de ce mélange à intervalles réguliers pour apaiser le ventre grognant et garder la nausée et les vomissements à la baie. Dans le même temps, évitez ces biscuits au gingembre remplis de sucre car ils ne feront qu'aggraver votre mal au cœur. L'utilisation excessive de gingembre peut avoir un impact négatif sur votre grossesse, alors utilisez ce remède avec modération.
2. Menthe poivrée:
Les femmes se portent garantes de la qualité du thé préparé avec cette plante. Il apaise les spasmes affectant l'estomac. Cependant, le thé à la menthe n'est pas conseillé pour les femmes qui sont sujettes aux brûlures d'estomac. Vous pouvez sucer un bonbon à la menthe poivrée et bénéficier des mêmes avantages, mais assurez-vous de choisir celui qui contient du sucre en quantités infimes.
3. Thé aux feuilles de framboise rouge:
En plus d'atténuer vos nausées matinales, des études indiquent que l'utilisation de ce thé pendant la grossesse peut aider à améliorer la circulation sanguine et le système immunitaire. Cette tisane fortifie également les muscles utérins, tout en tonifiant les muscles pelviens, aidant le corps à se préparer à l'accouchement. Il est également connu pour aider à améliorer la qualité du lait maternel. Alors que 4 à 5 tasses de ce thé sont autorisé au cours du troisième trimestre, limiter à une tasse par jour pendant la première, juste pour soulager votre mal au cœur.
4. Mangez à des intervalles réguliers:
Mangez de petites portions de nourriture toutes les deux heures et demie. Mangez 5 à 6 petits repas fréquents toutes les quelques heures au cours de la journée. Les plus petits repas peuvent être digérés facilement. Ne reste jamais affamé. Un estomac vide est l'une des principales causes de la nausée. Un fruit ou un craquelin - tout ce qui est sain fera l'affaire. Continuez à grignoter; vous ne nous entendrez plus jamais dire ça!
5. Évitez les aliments frits:
La grossesse peut être loufoque à certains moments. Vous vous réveillerez au milieu de la nuit, vous aurez envie de frites ou de samosas! Dites merci à vos hormones! Néanmoins, en arrivant aux faits - évitez ces délices riches et frits. Ils ne feront rien, mais aggraver votre condition. Chaque fois que vous avez envie de grignoter des aliments frits, reniflez un peu de citron ou prenez une gorgée d'eau tiède et observez la différence.
6. Éviter la caféine:
Il n'y a aucune restriction quand il s'agit de boire du café ou du thé pendant la grossesse. Les deux sont autorisés, mais en quantités limitées. La fatigue et la léthargie que vous éprouvez en raison de vomissements et / ou de nausées vous obligent à prendre une tasse de café / thé, ce qui vous aidera sans aucun doute à vous rafraîchir. Mais - en réalité, la caféine peut effectivement déclencher des vomissements. De plus, lorsqu'elle est consommée au-delà de 300 mg par jour, la caféine peut s'avérer dangereuse pour vous et votre bébé. Alors, les amateurs de café là-bas, regardez votre tasse!
7. Sip Soda au citron salé:
Je ne sais pas combien seraient d'accord avec cela, mais cela fonctionne. Je l'ai vécu pendant mes deux grossesses. Presser dans un citron frais et entier, ajouter le sel au goût et compléter avec du soda. Sirotez, sirotez et sirotez! Vous sentirez le rot à venir et c'est tout! Votre nausée disparaîtra!
8. Évitez les bonbons:
Le sucre, comme les aliments gras frits, est un agent déclencheur de la nausée. Cependant, il ne doit pas être le même pour tous. Donc, si vous sentez que se livrer à des bonbons et des desserts déclenche votre nausée, s'il vous plaît éviter de tels trucs.
9. Eau chaude:
Un verre d'eau tiède peut aider à apaiser votre ventre grondant. L'estomac se fâche très vite pendant la grossesse, surtout si vous vous êtes adonné à de la nourriture vraiment épicée ou frite. Dans ce cas, n'oubliez pas de boire de l'eau.
10. Graines de fenouil:
Les graines de fenouil sont connues pour posséder certains ingrédients anesthésiques. Avec un arôme agréable, ces graines ont une saveur assez similaire à la réglisse. Juste mâcher une cuillère à café pleine de ces graines après chaque repas pour garder votre estomac calme et éviter les vomissements. Ou, vous pouvez préparer une concoction en trempant environ 1 cuillère à café de ces graines de couleur verte dans 225 ml d'eau, puis saveur de citron et de miel. Siroter ce mélange pourrait également s'avérer bénéfique.
11. Feuilles de curry
Médecins ayurvédiques suggèrent l'utilisation de jus de feuilles de curry avec du jus de citron vert et un peu de miel pour prévenir les nausées matinales. Écraser environ 20 feuilles de curry avec un peu d'eau et extraire le jus. Mélanger avec 1 cuillère à café de jus de citron vert et un peu de miel au goût. Consommez-le, trois fois par jour, pour un soulagement efficace des nausées matinales.
12. Citron:
Renifler un citron fraîchement coupé pour éviter la nausée. Ou préparez simplement votre limonade préférée, légèrement sucrée avec une tranche de gingembre! Prenez une gorgée de cette boisson acidulée de temps en temps! Un mélange préparé en mélangeant 1 c. À thé de jus de citron et de jus de menthe et aromatisé avec du gingembre écrasé et du miel peut également être dégusté deux fois ou trois fois par jour pour obtenir un soulagement de cette situation étrange. Si vous vous sentez trop paresseux, alors achetez un paquet de bonbons au citron. Laissez-le simplement se dissoudre dans votre bouche!
13. Huile d'eucalyptus:
Ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus sur un mouchoir propre et continuez de sentir à intervalles réguliers ou chaque fois que la nausée vous frappe. L'arôme agréable de cette huile essentielle vous fait sentir frais et évite la nausée.
14. Baumes froids:
Les bains de vapeur et les baumes froids fonctionnent assez bien avec l'huile d'eucalyptus. Les parfums agréables de menthol et de camphre, qui sont deux ingrédients importants de la plupart de ces baumes, ont un effet incroyablement lissant sur votre estomac. Ils sont pratiques aussi! Il suffit de garder la boîte dans votre sac à main et de le porter avec vous. Et, quand la maladie vous frappe, prenez un reniflement!
15. Évitez les parfums qui ne vous conviennent pas:
Certaines odeurs et odeurs particulières peuvent déclencher des nausées. L'ail, les oignons frits, les peintures, l'essence, l'odeur de votre lessive ou détergent, les nettoyants à plancher, les savons, les shampoings - toute odeur peut être un déclencheur. Vous pourriez même être obligé de changer votre shampooing préfère- je devais! N'hésite pas. Vous devez vous tenir à l'écart de tels déclencheurs pour éviter la nausée.
16. Cumin:
Cumin, incontestablement, est l'un des meilleurs remèdes maison, éprouvés par le temps et les plus faciles pour les nausées matinales. Juste ajouter environ ½ cuillère à soupe de poudre de graines de cumin à un verre d'eau tiède et siroter la même chose. Alternativement, vous pouvez faire bouillir un litre d'eau et ajouter environ 1 cuillère à soupe de graines de cumin et une pincée de muscade. Laisser le mélange infuser pendant environ 5 minutes. Filtrer et boire la concoction au fur et à mesure des besoins pour un soulagement instantané. Mélanger ½ cuillère à café de poudre de graines de cumin avec ¼ cuillère à café de poudre de cardamome et de miel et savourer lentement pour soulager les nausées matinales.
17. Aliments surgelés
Mangez une glace - pas toute une baignoire, peut-être deux ou trois cuillères à café. Vous pouvez également essayer un popsicle de fruits surgelés ou si vous sentez que ceux-ci sont trop sucrés pour vous, alors vous pourriez essayer de sucer un glaçon. Quel que soit votre choix, vous vous sentirez mieux avec ces goodies congelés.
18. Clous de girofle
Ces bâtonnets d'épices longs de couleur brun foncé sont chargés de propriétés anesthésiques et antiseptiques, ce qui favorise une meilleure digestion et évite les vomissements et les nausées. Juste mâcher deux ou trois clous de girofle après votre repas ou préparer un thé infusé avec 4 clous de girofle et le siroter. De toute façon, votre nausée est sûre de disparaître. Préparez un mélange de poudre de clou de girofle rôtie et de miel, consommez-le à intervalles réguliers, pour améliorer votre digestion et garder les nausées à distance.
19. Menthe:
Thé à la menthe est connu pour offrir un soulagement des vomissements pendant la grossesse. Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe séchées à 225 ml d'eau bouillante, laisser infuser 20 à 30 minutes, filtrer et boire. Ou, si vous aimez la saveur de menthe fraîche, vous pouvez mâcher environ 3 à 4 feuilles de menthe chaque fois que vous en avez envie! Une boisson apaisante préparée en mélangeant la menthe et le citron peut également s'avérer être un bon traitement pour les nausées matinales.
20. Chips de pommes de terre:
Vous l'avez bien lu! Oui, je vous ai dit d'éviter les aliments frits si vous avez des nausées ou des vomissements. Cependant, vous pouvez grignoter quelques morceaux de croustilles, disons 5 à 10. Il peut prévenir les nausées en produisant des quantités excessives de salive. Juste grignoter; Ne t'abandonne pas trop. Si vous ne souhaitez pas vous laisser tenter par la version frite ordinaire, vous pouvez opter pour les variantes cuites disponibles sur le marché. Aussi, assurez-vous que vous choisissez la variante simple salée. Strictement pas d'épices, de fromage ou d'autres saveurs!
21. Offrez-vous dans Midches Munches:
C'est un privilège que les femmes enceintes apprécient. Vous pouvez vous offrir des collations de minuit, mais bien sûr pas une calorie chargé. Optez pour les produits laitiers comme un verre de lait chaud ou de yogourt faible en gras. Les aliments laitiers sont des antiacides naturels qui aident à neutraliser les acides gastriques pendant votre sommeil. Vous pouvez aussi vous attendre à manger de petites portions de fruits, une poignée de noix ou une barre protéinée pour éviter le chaos du petit matin.
22. Réglisse:
Siroter un peu de thé de réglisse. Des études indiquent que cette boisson a le potentiel d'offrir un soulagement de la tourmente vécue dans votre ventre. Si vous trouvez le thé un peu trop fort à votre goût, alors essayez-vous à la réglisse confite ou aux gouttes de réglisse.
23. Crackers:
Oui, ils fonctionnent! Comme ils sont faciles sur votre ventre, ils sont idéals pour garder les nausées matinales déclenchées par la faim. Commencez votre journée avec deux craquelins et une tasse de thé au miel et au gingembre. Gardez les craquelins à portée de main et grignotez-les au fur et à mesure de vos envies. Ne t'en fais pas! Ils ne vont pas vous bourrer de calories. Optez pour des craquelins à faible teneur en sel et à grains entiers pour de meilleurs résultats.
24. Mangue crue:
C'est, de loin, la meilleure solution pour les nausées matinales. Une tranche de mangue crue fraîchement tranchée avec un soupçon de sel - Bon sur votre palette et votre estomac aussi! Cependant, certaines femmes peuvent trouver son goût repoussant. Si vous êtes l'un d'entre eux, optez pour des morceaux de mangue crue confits que vous pouvez grignoter pour se débarrasser de la nausée folle. Néanmoins, vérifiez auprès de votre médecin avant de vous livrer à cette délicatesse acidulée!
25. Grenade:
Les perles rouge rubis de la grenade sont de véritables gourmandises pour vos yeux et vos papilles. Mangez ces perles ou mélangez-les dans un jus accueillant vin rouge! Vous pouvez l'utiliser comme vous voulez- les résultats seront les mêmes. Écraser une poignée de graines de grenade et mélanger avec une quantité égale de miel pour un soulagement instantané des nausées matinales. Vous pouvez même grignoter ces perles impressionnantes tout au long de la journée pour garder les nausées à la baie.
Chacun des remèdes à la maison pour les nausées matinales décrits ci-dessus donnera un résultat différent pour une personne différente. Ce qui me convient, n'a pas besoin de vous convenir! C'est, en fait, un processus d'essais et d'erreurs. Alors, ne souffrez plus et profitez pleinement de votre grossesse! Bonne grossesse!