Top 9 des remèdes efficaces à la maison pour guérir l'asthme
La respiration est la vie - quelque chose que la plupart d'entre nous tiennent pour acquis. Mais, seule une personne souffrant d'asthme peut comprendre la véritable valeur de ce processus simple de donner la vie. Les problèmes respiratoires peuvent mener à toutes sortes de conditions, comme la bronchite et l'asthme. L'asthme peut mettre la vie en danger et est très préoccupant. Mais avec seulement quelques remèdes maison naturels, la récurrence des crises d'asthme peut être réduite dans une large mesure. Vous serez surpris de savoir que les étagères de votre cuisine peuvent vous aider à garder ces crises d'asthme à distance.
Avant de nous plonger dans les remèdes maison, laissez-nous savoir quelques notions de base sur l'asthme.
Qu'est-ce que l'asthme?
Lorsque les voies respiratoires deviennent enflammées, elles deviennent plus étroites et très sensibles, provoquant une maladie pulmonaire à long terme appelée asthme. Même le moindre irritant peut déclencher l'asthme car les voies respiratoires sont déjà enflammées. En outre, un excès de mucus est produit, ce qui peut encore resserrer vos voies respiratoires et provoquer des difficultés respiratoires, une respiration sifflante, et aussi une oppression dans la poitrine
Types d'asthme
L'asthme peut se développer pour différentes raisons et dans différentes conditions. Les différents types d'asthme, classés par les médecins, sont énumérés ci-dessous:
• Asthme allergique - Les allergènes présents dans l'environnement peuvent causer une rhinite allergique. Lorsque cela conduit à l'asthme, il est appelé asthme allergique.
• Asthme induit par l'exercice - Lorsque l'effort physique conduit à l'asthme, il est appelé asthme induit par l'exercice. Les voies respiratoires commencent généralement à se contracter entre cinq et vingt minutes après le début de l'exercice.
• Asthme variant avec la toux - La toux étant le principal symptôme, ce type d'asthme est généralement déclenché par des infections respiratoires et de l'exercice.
• Asthme professionnel - Lorsque l'asthme est déclenché uniquement dans votre milieu de travail, on parle d'asthme professionnel. Les éleveurs d'animaux, les fermiers, les coiffeurs, et les menuisiers sont quelques-uns des professionnels communs qui développent ce type d'asthme.
• Asthme nocturnes - Les symptômes de l'asthme sont aggravés pendant la nuit et peuvent s'avérer très dangereux
Voyons maintenant les différents remèdes maison que vous pouvez utiliser pour obtenir un soulagement de l'asthme et de ses symptômes.
Remèdes à la maison pour l'attaque d'asthme
1. Huiles essentielles
2. Miel
3. Curcuma
4. Café
5. Vitamines
6. Gingembre
7. Ail
8. Oignons
9. Khella
1. Huiles essentielles pour l'asthme
a) Huile essentielle d'eucalyptus pour l'asthme
Tu auras besoin de
• Huile d'eucalyptus
• Une serviette
Ce que tu as à faire
Pour l'utiliser, mettez quelques gouttes d'huile sur la serviette et gardez-la à côté de vous quand vous dormez. Placez la serviette de sorte que vous pouvez respirer dans l'arôme.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Utilisez ce remède tous les soirs comme mesure préventive contre les crises d'asthme.
Pourquoi cela fonctionne?
Un des meilleurs remèdes pour soulager la congestion et un nez bouché, l'huile d'eucalyptus est un remède efficace pour les problèmes respiratoires. L'eucalyptol, un produit chimique présent dans l'huile d'eucalyptus, aide à dégrader le mucus
(b) Huile de lavande pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 5-6 gouttes d'huile de lavande
• Un bol d'eau chaude
Ce que tu as à faire
Ajouter l'huile de lavande à l'eau chaude et inhaler la vapeur pendant 5-10 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Faites-le une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne?
L'huile de lavande a été montré pour inhiber l'inflammation des voies respiratoires et contrôler la production de mucus. Il apaise les voies respiratoires et renforce le système immunitaire
Tu auras besoin de
• Quelques gouttes d'huile de théier
• Gant de toilette
• Eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Trempez complètement la débarbouillette dans l'eau tiède, puis essorez l'excédent.
2. Versez l'huile essentielle au hasard sur ce chiffon humide et inhalez les vapeurs jusqu'à ce que le tissu revienne à température ambiante.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Répétez ceci plusieurs fois jusqu'à ce que les symptômes d'asthme aient disparu et que vous vous sentiez mieux.
Pourquoi cela fonctionne?
Les propriétés expectorantes et décongestionnantes de l'huile d'arbre à thé vont soulager la respiration sifflante et la toux et éliminer l'excès de mucus. Cette huile essentielle possède également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui aideront à réduire l'inflammation dans les voies respiratoires et à traiter les infections présentes dans le système respiratoire.
(d) Huile de Kalonji pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 1/2 cuillère à café d'huile de kalonji
• 1 cuillère à café de miel
• Une tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
Ajouter l'huile de kalonji et le miel à l'eau, et boire une fois avant le petit déjeuner et une fois de plus après le dîner.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Répétez cela pendant 40 jours pour de meilleurs résultats.
Pourquoi cela fonctionne?
L'huile de Kalonji est également appelée Black Seed Oil. La liste de ses avantages est infinie. Ses propriétés anti-inflammatoires s'avèrent bénéfiques dans le traitement de l'asthme. Il est également utilisé pour le traitement de la bronchite.
(e) Huile d'origan pour Asthm
Tu auras besoin de
• Quelques gouttes d'huile d'origan
• Diffuseur d'huile essentielle
Ce que tu as à faire
Mettez l'huile essentielle dans le diffuseur et inhalez les vapeurs. Laissez le diffuseur utiliser toute l'huile.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Vous pouvez utiliser ce remède tous les jours pour garder les symptômes de l'asthme à distance.
Pourquoi cela fonctionne?
L'huile d'origan nettoie les poumons et les voies respiratoires. Il fluidifie le mucus et élimine les bactéries et les virus responsables des infections.
2. Miel pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 2 cuillères à café de miel
• Un verre d'eau chaude
• 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle
Ce que tu as à faire
1. Mélanger une cuillère à café de miel dans l'eau et boire lentement.
2. Avalez une autre cuillère à café de miel avec la poudre de cannelle avant d'aller au lit.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Buvez cette eau de miel trois fois par jour. Faites mélanger le miel et la cannelle tous les soirs avant d'aller au lit.
Pourquoi cela fonctionne?
Le miel est l'un des remèdes les plus anciens et les plus naturels pour les problèmes respiratoires. Il contient de l'alcool et d'autres huiles qui aident à soulager les symptômes de l'asthme. Il aidera à éliminer les mucosités de votre gorge et vous permettra de mieux dormir
3. Curcuma pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 1/4 cuillère à café de poudre de curcuma
• Un verre d'eau
Ce que tu as à faire
Ingérer le curcuma avec de l'eau.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Répétez ce trois fois par jour pendant 10-14 jours. S'il n'y a pas d'amélioration des symptômes, doublez le dosage.
Pourquoi cela fonctionne?
Le curcuma contient de la curcumine comme l'un de ses composants principaux. Ce phytochimique est très bénéfique en tant que thérapie complémentaire pour soulager l'asthme. Il module la réponse inflammatoire du corps et atténue l'inflammation des voies respiratoires. Le curcuma est également un excellent agent antimicrobien
4. Café pour l'asthme
Tu auras besoin de
Une tasse de café chaud
Ce que tu as à faire
Préparez une tasse chaude et fumante de votre café préféré et buvez-le.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Buvez du café chaud comme un remède immédiat pour obtenir un soulagement de l'asthme.
Pourquoi cela fonctionne?
Boire du café est le moyen le plus facile de traiter l'asthme car il soulage immédiatement les voies respiratoires et vous aide à respirer. Beaucoup ne jurent que par les effets positifs de boire du café et le recommandent comme l'antidote le plus rapide contre l'asthme. La caféine dans le café agit comme un bronchodilatateur et ouvre les voies respiratoires rétrécies.
5. Vitamines pour l'asthme
Tu auras besoin de
• Suppléments de vitamine D
• Suppléments de vitamine C
Ce que tu as à faire
Prenez un comprimé de chacun de ces suppléments vitaminiques tous les jours.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Continuez à prendre ces suppléments pendant un mois. S'il n'y a toujours pas de différence, veuillez consulter votre médecin.
Pourquoi cela fonctionne?
La supplémentation en vitamine D a montré des résultats efficaces pour soulager les symptômes de l'asthme. C'est en raison de son action anti-inflammatoire et sa capacité à améliorer la réponse antimicrobienne innée du corps (11). Même si des données suffisantes n'ont pas pu être recueillies pour savoir si la vitamine C aide à traiter l'asthme bronchique, elle a aidé à soulager les symptômes d'asthme induits par l'exercice. Il a été montré pour améliorer le fonctionnement des poumons.
6. Gingembre pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de gingembre râpé
• Une tasse d'eau chaude
• 1/2 cuillère à café de miel
Ce que tu as à faire
1. Râper le gingembre frais et l'ajouter à l'eau chaude. Laisser infuser pendant cinq à sept minutes.
2. Filtrer l'eau, ajouter du miel et boire cette tisane lorsqu'il fait chaud.
Vous pouvez également mâcher un petit morceau de gingembre à quelques reprises pendant la journée.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Buvez deux à trois tasses de thé au gingembre par jour.
Pourquoi cela fonctionne?
Une herbe célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires depuis des décennies, la consommation de gingembre est le meilleur moyen de garder vos voies respiratoires en bonne santé. C'est le remède à la maison le plus commun pour l'asthme. Le gingembre détend les muscles des voies respiratoires et régule l'absorption du calcium, qui à son tour soulage la constriction et soulage l'asthme.
7. Ail pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 10-12 gousses d'ail
• 1/2 tasse de lait
Ce que tu as à faire
Faites bouillir les gousses d'ail dans le lait et buvez cette concoction.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Buvez ceci une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne?
L'ail aide à éliminer la congestion dans les poumons et est un remède sûr qui fournit un soulagement rapide des symptômes de l'asthme. Il réduit également l'inflammation des voies respiratoires.
8. Oignons pour l'asthme
Tu auras besoin de
Oignon cru
Ce que tu as à faire
Chomp quelques tranches d'oignon cru avec votre souper pour profiter des avantages de ce légume.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Inclure les oignons dans votre alimentation quotidienne.
Pourquoi cela fonctionne?
Oui, les oignons sont piquants, et peuvent être un gros rebut pour beaucoup. Cependant, ceux qui souffrent d'asthme peuvent bénéficier des oignons. Ce légume qui fait pleurer beaucoup peut être une aubaine pour les asthmatiques. Il a des propriétés anti-inflammatoires et aide à dégager les voies respiratoires
9. Khella pour l'asthme
Tu auras besoin de
• 30 à 60 gouttes de teinture khella
• Une tasse d'eau
Ce que tu as à faire
Ajouter la teinture de khella à l'eau et la boire.
Combien de fois vous devriez faire ceci?
Prenez ce trois fois par jour et une fois avant d'aller au lit. Continuez à prendre cela pendant quelques semaines pour remarquer les avantages.
Pourquoi cela fonctionne?
Autrefois connue sous le nom d'adventice de Bishop, cette herbe est souvent utilisée pour le traitement de l'asthme, de la bronchite et des maladies cardiaques en médecine ayurvédique et égyptienne. Il a des propriétés anti-histaminiques et prévient l'asthme allergique. Ses propriétés antispasmodiques dilatent les bronchioles resserrées.
Mise en garde
Khella est un remède préventif contre l'asthme. Khella n'est pas utilisé dans les crises d'asthme.
Avant d'utiliser l'un de ces remèdes, assurez-vous que vous n'êtes même pas légèrement allergique à l'un d'entre eux. Et si vous le faites, les utiliser ne sera que contre-productif dans le traitement des symptômes de l'asthme. Si vous doutez encore, consultez votre médecin avant d'utiliser le remède.
FAQ
1. Quelles sont les causes de l'asthme?
Ils sont de nombreux facteurs qui peuvent déclencher et causer de l'asthme. Ceux-ci inclus:
• Infections respiratoires
• Allergènes comme la fourrure, la moisissure, le pollen, la poussière, etc.
• Médicaments tels que l'aspirine ou des médicaments similaires
• Les irritants comme les particules de pollution, les produits chimiques dans l'environnement, certains sprays, la fumée de cigarette, etc.
• Activité physique
• Certains produits chimiques présents dans les aliments peuvent également déclencher l'asthme (par exemple, les sulfites)
2. Signes et symptômes de l'asthme
Les signes et les symptômes de l'asthme sont:
• Toux qui s'aggrave dans la nuit
• respiration sifflante
• Serrage dans la poitrine
• Difficulté à respirer
La sévérité de ces symptômes varie d'une personne à l'autre
3. Liste des aliments qui déclenchent l'asthme
Les aliments qui sont allergènes dans le monde entier sont responsables du déclenchement d'une crise d'asthme. Les communes sont énumérées ci-dessous:
• Soja et ses produits
• Lait et produits laitiers
• Arachides et autres noix
• Poissons, crevettes et autres coquillages
• Blé
• Gluten
• Des œufs
Les additifs alimentaires tels que le MSG (glutamate monosodique) peuvent également déclencher l'asthme.
4. Diète à suivre pour l'asthme
L'importance d'une alimentation saine ne peut être contestée. Incorporer des fruits et légumes frais et biologiques dans votre alimentation quotidienne et voir la différence. Des aliments riches en antioxydants, vitamines et minéraux assureront un fonctionnement sain du système respiratoire. Certains aliments qui sont bons pour les asthmatiques sont donnés ci-dessous:
Fruits - pommes, cantaloups, bananes, kiwis, ananas et baies.
Légumes - carottes, ail, avocat, pousses de brocoli, épinards, patates douces, gingembre, tomates, chou frisé et bette à carde.
Jus - faites une concoction saine en utilisant l'un des fruits et légumes énumérés ci-dessus.
Évitez la malbouffe et les aliments gras frits qui peuvent déclencher une crise d'asthme.
5. Quels exercices contrôlent l'asthme?
Ce n'est pas parce que vous souffrez d'asthme que vous ne pouvez pas mener une vie active. Faire de l'exercice tous les jours, faire du yoga ou faire des promenades et des nages vous aidera à éviter les crises d'asthme. Les exercices cardio comme la marche, le vélo ou la course légère garderont vos fluides corporels circuler et empêcheront l'accumulation excessive de mucus dans les voies respiratoires.
Essayez de faire ces exercices de respiration pour garder votre asthme sous contrôle:
(a) Respiration simple - Aussi connu sous le nom de respiration diaphragmatique. Allongez-vous ou asseyez-vous avec votre dos droit. Inspirez et expirez lentement. Votre estomac devrait sortir pendant l'inhalation, pas votre poitrine. En expirant, votre estomac devrait rentrer.
(B) respiration Buteyko - Asseyez-vous dans une position verticale avec la poitrine et les muscles du ventre détendus. Prenez une longue respiration superficielle et expirez lentement. Retenez votre souffle le plus longtemps possible. Ensuite, continuez à respirer doucement.
(c) Respiration labiale - En position de respiration simple, expirez par les lèvres pincées comme si vous siffliez. L'expiration devrait idéalement être deux fois plus longue que l'inhalation.
Ces exercices peuvent également être appelés exercices de la poitrine car ils impliquent vos muscles de la poitrine. Rappelez-vous de ne pas vous surmener et de ne pas vous fatiguer les poumons en faisant n'importe quel type d'exercice.
6. Y at-il des choses que je peux changer dans ma vie pour réduire mon risque d'une crise d'asthme?
Un mode de vie sain, qui inclut un régime décent et des niveaux d'exercice optimaux, peut certainement aider à réduire le risque d'une crise d'asthme. L'utilisation de remèdes maison tels que l'ail ou khella peut être des mesures préventives efficaces contre l'asthme.
7. Est-ce que le stress déclenche l'asthme?
Le stress ne déclenche pas spécifiquement l'asthme, mais il peut rendre le traitement de ses symptômes pire et insupportable.
8. Pouvez-vous grandir dans l'asthme?
L'asthme peut affecter n'importe qui à n'importe quel âge. Habituellement, les enfants développent de l'asthme dû aux allergies, et les adultes s'y développent en raison d'infections pulmonaires ou d'une exposition à un irritant, en particulier sur le lieu de travail.
9. À quoi ressemble l'asthme?
Pendant une crise, un asthmatique éprouve une toux régulière et une respiration sifflante, ce qui entraîne un essoufflement et une oppression thoracique.
10. Pouvez-vous obtenir un cancer du poumon de l'asthme?
Non! L'asthme ne peut pas se développer en cancer du poumon. Il peut cependant conduire à une affection respiratoire sévère appelée maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
11. À quel âge as-tu de l'asthme?
Les gens peuvent développer de l'asthme à tout âge, que ce soit 5 ou 50 ans.
12. Est-il vrai que l'asthme peut être guéri par la thérapie de poisson?
La thérapie de poisson est administrée dans la ville de Hyderabad, en Inde, pour les personnes souffrant d'asthme. La famille qui détient le secret des herbes qui sont utilisées et aussi de nombreux patients affirment que cette thérapie, lorsqu'elle est prise pendant trois années consécutives, peut guérir l'asthme. Aucune recherche n'a été menée sur cette thérapie et son efficacité n'a pas été vérifiée par des experts. Cette thérapie n'est devenue célèbre que par le bouche-à-oreille et auprès des patients qui en ont bénéficié.
Nous espérons avoir répondu à tous vos doutes sur l'asthme, y compris les meilleurs remèdes maison pour l'asthme / problèmes respiratoires. Alors qu'est-ce que tu attends? Si vous ou vos proches êtes confrontés à des problèmes respiratoires, vous pourriez envisager de les inclure dans votre routine quotidienne.