Dites adieu aux crampes menstruelles douloureuses avec l'aide de la cannelle!
Utilisez cette épice pour obtenir un certain soulagement des crampes menstruelles, des ballonnements et des saignements excessifs pendant vos périodes!
Beaucoup de femmes redoutent leurs périodes en raison de crampes menstruelles douloureuses. Dysménorrhée ou menstruelles crampes peuvent affecter de manière significative la qualité de votre vie et certaines femmes sont presque alitée pour les deux premiers jours de leur période.
Si vous êtes à la recherche d'un remède naturel efficace pour soulager la douleur, vous pourriez envisager d'utiliser la cannelle pour un certain soulagement. Une étude publiée dans le Croissant-Rouge iranien Medical Journal en 2015 a révélé que la consommation de cannelle pendant votre période peut entraîner une réduction significative de la douleur, les saignements menstruels et aussi prévenir tout sentiment de nausées ou de vomissements. Vous pouvez également essayer ces postures de yoga pour un certain soulagement.
Dans cette étude, 76 étudiantes ont été divisés en deux groupes. Un groupe a reçu des capsules placebo tandis que l'autre ont reçu des capsules contenant 420 mg de cannelle. Les paramètres ont ensuite été enregistrés dans le groupe dans les 72 premières heures de leur cycle.
Les résultats ont révélé que la quantité de flux menstruel était plus faible dans le groupe de cannelle. En outre, les femmes du groupe de cannelle éprouvé de la douleur plus ou moins crampes menstruelles que d'habitude. Il n'y avait pas d'effets secondaires à l'aide de cette épice pour lutter contre les douleurs menstruelles et les chercheurs ont conclu qu'il est un remède à base de plantes efficace pour la dysménorrhée ou les crampes menstruelles. Saviez- vous, le gingembre peut également fournir le soulagement de la douleur menstruelle ?
Comment l'utiliser
Vous pouvez ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre à un verre d'eau chaude deux fois ou trois fois par jour en fonction de la gravité de la douleur. L'eau chaude est également très efficace pour calmer votre estomac. Depuis la cannelle possède également des propriétés digestives, il peut également empêcher les ballonnements vous rencontrez en particulier pendant votre période. Voici 10 remèdes naturels pour battre la douleur pendant les périodes.