Les hommes et les femmes qui prennent des suppléments de mélatonine régulièrement peuvent devenir dépendants d'eux et de développer une forme de dépendance mélatonine. Cette condition implique généralement des difficultés à dormir sans les suppléments et peuvent inclure la somnolence à des moments inopportuns ou des problèmes avec le rythme circadien plus généralement. Les symptômes de la dépendance mélatonine généralement résoudre rapidement une fois que les suppléments ne sont plus prises et n'impliquent généralement pas de complications graves.
La «dépendance mélatonine" terme est quelque peu inapproprié. La mélatonine se produit naturellement dans le corps, et alors qu'il est possible de devenir dépendant, à la fois physiquement et psychologiquement, sur des suppléments de mélatonine, ce n'est pas une véritable dépendance au sens technique du terme. Le corps humain cherche naturellement une condition d'équilibre interne, appelé homéostasie. Lorsque des suppléments sont utilisés pour augmenter le niveau d'une substance que le corps produit naturellement, le corps réagit en diminuant sa production naturelle de cette substance et en faisant réagir moins fortement. Essentiellement, le corps atteint un point d'équilibre nouveau issu notamment du niveau plus élevé d'une substance comme la mélatonine.
Lorsque des suppléments pour augmenter le niveau d'un composé naturel, comme la mélatonine, ne sont plus prises, l'homéostasie de l'organisme est perturbée à nouveau, comme le corps est effectivement pauvre en cette substance jusqu'à ce qu'il puisse s'adapter à un niveau plus normal. Cela peut causer des patients à souffrir de versions plus graves des symptômes pour lesquels ils ont initialement commencé à prendre des suppléments. Dans le cas de la dépendance mélatonine, ce qui signifie que les patients qui commencent à prendre des suppléments afin d'échapper à l'insomnie peuvent se trouver souffre d'insomnie sévère quand ils cessent de prendre des suppléments.
Si une personne souhaite repérer ou éviter cette sorte de dépendance mélatonine, il ou elle doit suivre avec attention le cycle du sommeil. Les hommes et les femmes qui sont devenues dépendantes de la mélatonine trouverez généralement beaucoup de mal à dormir normalement. La mélatonine est responsable de ralentir le fonctionnement du corps et fournissant des indices somnolence pour induire le sommeil. La dépendance à la mélatonine consiste à construire une tolérance beaucoup plus élevé à ces messages chimiques, de sorte que seules les grandes doses, artificielles de l'hormone sont capables d'induire le sommeil.
Dans presque tous les cas, les symptômes de la dépendance mélatonine sont doux. La plupart des gens peuvent facilement s'adapter à un cours de suppléments de mélatonine au cours de quelques jours, et à long terme des effets négatifs sont très rares. Dans les situations où un patient est en cause qu'il ou elle peut avoir développé une forme de dépendance mélatonine, une courte période d'essai sans les suppléments devrait normalement être suffisant pour déterminer si oui ou non le corps en est venu à dépendre d'eux.