De occasionnels glaces l'été ne apporter beaucoup de «hauts». - des friandises à ceux impressionnant short vous attendiez à entrer dans si longtemps cultivé Pendant votre séjour à l'intérieur de votre espace climatisé peut sembler la seule chose que vous voulez ne, il n'est pas toujours possible et même pas sain; et c'est exactement pourquoi nous vous avons acheté ces conseils simples pour lutter contre la chaleur facilement.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été
Oeil de vitesse
Vous pouvez avoir déboursé beaucoup d'argent pour faire une déclaration de style avec vos nouvelles lunettes de soleil , mais ce n'est pas juste que - vos lunettes de soleil sont une nécessité absolue d'été. Investir dans une paire qui offre 100% de protection UV, donc pendant que vous êtes d'afficher votre look cool vous êtes également conjurer les pattes d'oie et les rides.
Top Conseils pour battre la chaleur d'été: Lunettes de soleil
Prenez une douche
Il n'y a rien de mieux qu'un bon bain après une journée chaude et moite. Utilisez un gel ou savon de douche de refroidissement pour un peu de fraîcheur supplémentaire. Ramasser des trucs avec huile de théier ou de menthe extraits pour que la sensation de picotement frais.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: prendre une douche
Réhydrater
Celui-ci est une évidence évidente; assurez-vous que vous prenez 7-8 verres d' eau par jour, surtout pendant les étés, quand vous êtes plus susceptible de transpirer beaucoup et ont besoin de l'apport plus liquide. Steer déguerpir les sodas et les boissons gazeuses et s'en tenir à jus de fruits frais et de l'eau ordinaire.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: Boire de l'eau
Mangez léger
Fried et les aliments lourds ont tendance à rendre le système digestif lent, et avoir un impact négatif évident sur votre santé globale. Assurez-vous que vous vous en tenez à des aliments légers pendant les étés, les légumes de préférence crus. Remplacez un repas de beurre lourd pour une salade avec des tomates, de la laitue, le concombre et les haricots avec une vinaigrette légère.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: Mangez des aliments légers
Faites Wise avec de la glace
Croyez-le ou pas, mais il ya effectivement quelques points particuliers de votre corps, ce qui peut vous aider à rafraîchir beaucoup plus rapide. Prenez un sac de glace et maintenez-le sur vos poignets et autour de votre cou, ou même à l'intérieur des chevilles et le dessus de vos pieds pour un refroidissement rapide. Mais un grand pas pour refroidir les boissons directement du réfrigérateur, mais la soif vous êtes!
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: Banquise
Prenez les fruits d'été est l'un des meilleurs moments pour attraper un pouvoir naturel de fruit! Choisissez des fruits de saison comme la pastèque, mangues mûres, ananas, pamplemousse, poires et autres fruits d'agrumes. Ces fruits ont une teneur en eau élevée et avoir un effet de refroidissement sur le corps. Un verre de jus de fruits frais serait un complément idéal pour un petit-déjeuner en été.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: Fruits de saison
Robe Facile
Une des meilleures façons de lutter contre la chaleur de l'été pendant que vous êtes à l'extérieur est de porter des vêtements confortables, légères. Choisissez, tissus respirant légers comme le coton, et s'en tenir à des couleurs plus claires. Ce ne sera pas seulement vous garder au frais et confortable, mais aussi prévenir les infections de la peau et des irritations qui se produisent en raison de la friction entre la peau et le tissu.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: robe Facile
Utilisez la protection solaire
Il ne peut jamais être suffisamment l'accent sur les avantages de l'utilisation d'un écran solaire, surtout pendant les journées ensoleillées. Choisissez un écran solaire ayant un facteur de protection solaire de 15 ou plus, en gardant à l'esprit votre type de peau, et barbouiller, au moins 30 minutes avant de sortir dans le soleil.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur estivale: Crème solaire
Choisissez des chaussures correctes
La sueur appel pieds pour les infections de la peau et d'autres problèmes de pieds, alors assurez-vous de choisir des chaussures correctes pendant l'été. Bien qu'il ne soit pas toujours sage et pratique à porter des tongs et sandales ouvertes, assurez-vous de choisir la chaussure qui est ouvert et permet de librement le flux d'air. S'il s'agit d'une occasion d'élaborer ou de la réunion avec le client et vous ne pouvez pas éviter les chaussures, assurez-vous de saupoudrer de poudre de refroidissement sur vos pieds à l'avance pour éviter la transpiration.
Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: Choisissez des chaussures correctes
Rester frais dans la voiture
Avouons-le. Voyager n'est pas toujours agréable, surtout pendant les étés chauds. Si votre voiture est chauffée quand vous marchez en lui, et vous allez parcourir une longue distance, voici un truc frais pour obtenir votre voiture refroidi en quelques minutes. Ouvrez les deux portes parallèles de votre voiture, puis ouvrir et fermer une des portes de manière répétée 5-6 fois. Avant de prendre la route, c'est Les meilleurs conseils pour combattre la chaleur d'été: rester frais dans la voiture