Éléments essentiels d'un régime diabétique
Le régime diabétique doit être utilisé à bon escient, en combinaison avec des doses d'insuline ou des médicaments hypoglycémiants oraux. L'objectif principal de régime diabétique est de maintenir le poids idéal, en fournissant une nutrition adéquate et aussi la régulation du taux de sucre dans le sang dans la plage normale. Le plan de régime pour un diabétique est basée sur l'IMC, l'âge, le sexe, l'activité physique de l'organisme et type de diabète. Alors que la planification le régime alimentaire de certaines complications telles que l'hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé sont pris en considération. Basé sur les critères ci-dessus la diététicienne évaluer l'apport calorique quotidien total.
Comme tel, il n'y a pas de plan de régime diabétique commun qui va travailler pour tout le monde. Il n'est pas non régime alimentaire particulier qui fonctionne parfaitement pour un diabétique pour une longue durée. Les modifications doivent être faites périodiquement en fonction de divers aspects.
Alors que la planification de l'alimentation pour un diabétique que nous devrions tenir compte de certains facteurs importants, comme: Fibre apport devrait au moins être de 40 g / jour (1,4 oz / jour) Les petits repas fréquents (5 à 6) sont à prévoir à grains entiers et riches en fibres. Les aliments devraient être encouragés sur les aliments raffinés, sucreries et les aliments frits et les produits de boulangerie. Les glucides doivent être évités 2 heures avant l'heure du coucher. Plus de fruits et légumes devraient être consommés Un diabétique doit avoir de la nourriture qui est riche en nutrition et faible en calories frais.
Le plan de régime diabétique de 1800 calories est utile pour les gens atteints de diabète sucré. Pendant toute la journée, l'apport calorique total doit être 1500-1800 calories - 60% de glucides, 20% de graisse et 20% de protéines. Si vous êtes sur le régime alimentaire restreint en calories, assurez-vous de prendre 50-60% des calories sous forme de glucides complexes (céréales entières). Glucose est un sucre libéré de glucides si, afin de contrôler les niveaux de sucre dans le sang de la consommation de glucides simples devraient être limité.
Aussi avec la consommation de glucides simples, il est montée soudaine des niveaux d'insuline. Pic immédiate d'insuline, sur une période de temps conduit à une augmentation de la masse grasse et autres maladies de longue date. Comme les grains entiers, les fruits et les légumes sont riches en fibres dans une alimentation diabétique doit majorly comprennent des groupes d'aliments ci-dessus.
Le plan de régime diabétique de 1800 calories est utile pour les gens atteints de diabète sucré. Pendant toute la journée, l'apport calorique total doit être 1500-1800 calories - 60% de glucides, 20% de graisse et 20% de protéines. Si vous êtes sur le régime alimentaire restreint en calories, assurez-vous de prendre 50-60% des calories sous forme de glucides complexes (céréales entières). Glucose est un sucre libéré de glucides si, afin de contrôler les niveaux de sucre dans le sang de la consommation de glucides simples devraient être limité.
Aussi avec la consommation de glucides simples, il est montée soudaine des niveaux d'insuline. Pic immédiate d'insuline, sur une période de temps conduit à une augmentation de la masse grasse et autres maladies de longue date. Comme les grains entiers, les fruits et les légumes sont riches en fibres dans une alimentation diabétique doit majorly comprennent des groupes d'aliments ci-dessus.