Omega-3 supplémentation a le potentiel de retarder les facteurs de risque cardiométabolique et améliorer les fonctions cognitives associées chez les personnes âgées et les personnes âgées en bonne santé moyen, suggère une nouvelle étude publiée dans le Journal de la nutrition.
Oméga-3 peut retarder la survenue des troubles métaboliques et déclin cognitif
Désordres cardiométaboliques sont associés à un risque plus élevé de déclin cognitif, par exemple, diminution de la mémoire, l'attention et les fonctions exécutives globale. L'American Diabetes Association et l'American College of Cardiology Foundation définissent le risque cardiométabolique comme «un risque élevé de vie pour les maladies cardiovasculaires (CVD) causée par des facteurs tels que l'obésité, l'hyperglycémie, l'hypertension artérielle, la résistance à l'insuline et dyslipoprotéinémie (concentrations anormales de lipoprotéines telles que LDL, HDL et des triglycérides dans le sang). Il comprend syndrome métabolique avec le tabac et le glucose dans la gamme diabétique (et pas seulement gamme prédiabétiques). Acides n-3 à longue chaîne gras polyinsaturés (AGPI), à savoir. les acides gras oméga-3, sont essentiels pour le fonctionnement optimal du cerveau et la santé mentale. Diverses études ont montré AGPI n-3 d'avoir des effets bénéfiques sur les domaines cognitifs. De même, d'autres études suggèrent que les interventions à longue chaîne n-3 PUFA abaissent la tension et de triglycérides sanguins et à améliorer le métabolisme du glucose, qui sont des facteurs de risque métaboliques. Cependant, les essais d'intervention contrôlés de l'effet d’AGPI n-3 sur les fonctions cognitives sont rares. Ainsi, Anne Nilsson et ses collègues de l'Université de Lund, en Suède, ont pris une étude pour évaluer les effets de AGPI n-3 supplémentation sur les performances cognitives en résultat cognitif ans pour le sujet âgé milieu, et de relier sain aux paramètres de risque cardiométabolique. Parmi les participants qui comprenaient 28 femmes en bonne santé et 10 hommes en bonne santé de 51 ans à 72 ans avec un IMC allant de 20 à 30, vingt-deux étaient des personnes âgées et un seul était un fumeur occasionnel. Vingt ont été inclus dans le groupe d'essai et les 18 autres étaient dans le groupe témoin. Huile de poisson (3 g / jour) ou un placebo Ils ont reçu pendant cinq semaines, respectivement, séparés par une période de lavage de cinq semaines. Le groupe d'essai a montré une amélioration significative des fonctions cognitives. Selon les chercheurs, depuis AGPI n-3 possède plusieurs propriétés anti-inflammatoires et de l'inflammation chronique est associée à des fonctions cognitives pauvres, les AGPI n-3 peut être bénéfique pour les fonctions cognitives dues à un effet anti-inflammatoire en général. Ces chercheurs n’ont également constaté que marqueurs de risque cardiométabolique tels que la pression artérielle systolique et de triglycérides significativement réduit dans le groupe de test. Les chercheurs ont donc conclu que l'approche diététique préventive tels que l’oméga-3 supplémentation peut lutter contre les troubles métaboliques, ainsi que associé déclin cognitif ». La stratégie de prévention alimentaire doit de préférence inclure du poisson en quantité suffisante pour fournir des quantités suffisantes d'AGPI, en plus d'autres groupes d'aliments avec des avantages métaboliques potentiels par exemple grains entiers, à faible indice glycémique des aliments d'index, fruits, baies, légumes, et des prébiotiques »