Si vous obtenez plus de huit heures de sommeil une nuit, alors que vous dormez votre chemin à un accident vasculaire cérébral, selon une nouvelle étude.
Si vous obtenez plus de huit heures de Sommeil une nuit, alors que vous dormez votre chemin à un accident vasculaire cérébral, selon une nouvelle étude. Vous pouvez avoir aucun contrôle sur certains facteurs de risque d'AVC, comme votre âge ou le sexe, mais il y a beaucoup que vous pouvez modifier ou de contrôle. L'étude suggère que l'obtention de sept à huit heures de sommeil par nuit et l'exercice 30 à 60 minutes, trois à six fois par semaine réduit le risque d'accident vasculaire cérébral d'une personne.
Les chercheurs ont utilisé une analyse informatisée de la santé, mode de vie, démographiques et d'autres facteurs parmi 288,888 adultes (77 pour cent de blanc, près de la moitié de 45 ans ou plus) qui ont participé à une enquête de 2004 à 2013. Ils l'analyse a examiné combien de temps, la durée de sommeil moyenne et courte et l'activité physique, comme la marche, la natation, le vélo, le jardinage et plus, le risque d'AVC d'impact
Les chercheurs ont constaté que les traverses moyennes, qui dormaient sept à huit heures par nuit, étaient 25 pour cent moins susceptibles d'avoir subi un accident vasculaire cérébral, alors que de longues traverses, qui ont obtenu plus de huit heures par nuit, étaient 146 pour cent plus susceptibles d'avoir subi un accident vasculaire cérébral. Court dormeurs, qui dormaient moins de sept heures par nuit, étaient 22 pour cent plus susceptibles de déclarer avoir eu un accident vasculaire cérébral. Voici 7 symptômes d'un AVC, vous ne devriez pas ignorer.
L'étude a également montré que un sommeil moyen (7-8 heures) et l'activité loisir vigoureuse (30-60 minutes) trois à six fois par semaine a diminué de manière significative le risque d'AVC.L'analyse informatique des grands ensembles d'informations de santé complexes est un outil important pour déterminer avec précision les risques pour la santé des populations, selon les auteurs.