• Café noir VS Café régulier - ce qui est mieux pour votre santé?
• Comme beaucoup d'autres personnes, aimez-vous votre tasse de café aussi? Est-ce un élément extrêmement critique de votre survie et vous ne pouvez pas faire sans une tasse tôt le matin, une heure après le déjeuner? UNE
Comme beaucoup d'autres personnes, aimez-vous votre tasse de café aussi? Est-ce un élément extrêmement critique de votre survie et vous ne pouvez pas faire sans une tasse tôt le matin, une heure après le déjeuner? Selon une étude, les gens ne seraient pas renoncer à leur café du matin pour rien - pas Facebook, pas d'alcool, même pas le sexe!
Mais, est le café en bonne santé ? Oui, ça l'est. Il a de nombreux avantages pour la santé tels que la réduction du risque de cancer du foie et d'améliorer votre mémoire. Cependant, il existe de nombreuses façons de faire du café et pendant que vous pouvez boire comme vous le souhaitez, il est bon de faire un choix après avoir pris connaissance de la différence dans leur nutrition. Dans cet article, nous allons discuter des différences entre le café noir et du café avec du lait et du sucre.
1. Café noir pour perdre du poids
Si vous cherchez à perdre du poids, alors vous devriez vraiment avoir du café noir comme il a calories relativement plus bas que le café avec du lait et du sucre. Une tasse de café noir a seulement 4,7 calories tandis qu'une tasse de thé préparé avec du lait et du sucre a 56,6 calories.
2. Café au lait et le sucre après soir
Le café noir vous dynamiser et vous donner plus de clarté mentale que le café normal il n'y a pas de lait ou de la crème pour ralentir ses effets. Donc, boire après soir peut vous garder éveillé jusque tard dans la nuit, ce qui va perturber votre rythme circadien. Prenant les 50 calories supplémentaires seraient plutôt saines. Si vous avez déjà des problèmes avec le sommeil, alors ne pas prendre le café du tout après le coucher du soleil. Voici quelques conseils pour dormir comme un bébé. Sinon, si vous avez quelque chose d'important à faire et vous sentez somnolent, alors vous devriez aller pour un café noir.
3. Café au lait et le sucre si vous avez l'acidité
Dans le cas où vous avez acidité, vous devriez éviter d'avoir du café (café en particulier noir) car il a un pH très élevé. En outre, un café concentré peut augmenter la concentration d'acide dans votre urine. Donc, assurez-vous que vous avez assez d'eau ou d'aliments comme le concombre pour neutraliser son effet.
Vous devriez également lire sur les bienfaits du thé vert car il a beaucoup plus d'antioxydants que le café ou le thé.
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