Qu'est-ce qu'un niveau normal de sucre dans le sang?
Le but du traitement du diabète est d'amener la glycémie («glucose») aussi près de la normale que possible. Qu'est-ce qu'un taux normal de sucre dans le sang? Et comment pouvez-vous atteindre la glycémie normale?
Premièrement, quelle est la différence entre "sucre" et "glucose"? Le sucre est le nom général des glucides sucrés qui se dissolvent dans l'eau. "Glucides" désigne un aliment composé uniquement de carbone, d'oxygène et d'hydrogène.
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Il existe différents types de sucres. Celui que notre corps utilise le plus est appelé «glucose». D'autres sucres que nous mangeons, comme le fructose des fruits ou le lactose du lait, sont transformés en glucose dans notre corps. Ensuite, nous pouvons les utiliser pour l'énergie. Nos corps décomposent également les amidons, qui sont des sucres collés ensemble, dans le glucose.
Quand les gens parlent de «glycémie», ils signifient «glycémie». Les deux termes signifient la même chose.
Aux États-Unis, la glycémie est normalement mesurée en milligrammes de glucose par décilitre de sang (mg / dl). Un milligramme est très peu, environ 0,00018 d'une cuillère à café. Un décilitre est d'environ 3 1/3 onces.
Au Canada et au Royaume-Uni, la glycémie est rapportée en millimoles / litre (mmol / L). Vous pouvez convertir les niveaux de glucose canadiens ou britanniques en nombres américains si vous les multipliez par 18. Ceci est utile pour savoir si vous lisez des commentaires ou des études d'Angleterre ou du Canada. Si quelqu'un signale que sa glycémie à jeun est de 7, vous pouvez multiplier cela par 18 et obtenir son taux de glucose aux États-Unis de 126 mg / dl.
Quels sont les nombres de glucose normaux ? Ils varient tout au long de la journée. ( Cliquez ici pour un tableau de la glycémie. ) Pour quelqu'un sans diabète, une glycémie à jeun au réveil devrait être inférieure à 100 mg / dl. Les sucres normaux avant le repas sont de 70 à 99 mg / dl.Les sucres «postprandiaux» pris deux heures après les repas devraient être inférieurs à 140 mg / dl.
Ce sont les nombres normaux pour quelqu'un sans diabète. Si vous souffrez de diabète, l' American Diabetes Association (ADA) vous conseille de maintenir votre taux de glycémie avant les repas de 80-130 mg / dl et vos niveaux 1-2 heures après les repas de moins de 180 ans. ceux des personnes sans diabète, parce qu'ils sont plus protecteurs contre les complications. Des nombres plus faibles nécessitent un régime alimentaire plus soigné et une surveillance plus fréquente pour prévenir les bas, mais ils sont faisables pour beaucoup de gens.
Il existe également un test de glycémie à long terme appelé hémoglobine A1c, HbA1c ou simplement A1C. Ce test donne votre moyenne sur les 2-3 derniers mois. HbA1c est exprimé en pourcentage. Normal pour une personne sans diabète est inférieur à 5,7%. Les cibles pour une personne diabétique recommandée par l'ADA sont de 7,0% ou moins si vous voulez un contrôle étroit.
Lorsque les niveaux de glucose deviennent plus élevés que la normale, ils commencent à provoquer une inflammation dans les vaisseaux sanguins et les nerfs. C'est de là que viennent toutes les complications du diabète. Donc, vous ne voulez pas de hauts niveaux de glycémie.
Chez les personnes sans diabète, la fonction normale d'insuline maintient les sucres dans une gamme normale. Lorsque vous souffrez de diabète, la fonction de l'insuline est endommagée. Vous devez donner à votre corps une aide consciente, en mangeant bien, en faisant de l'exercice, en prenant des médicaments ou des herbes et en réduisant le stress.
L'hypoglycémie est également un problème potentiel. Si vous prenez de l'insuline ou une sulfonylurée ou un méglitinide, votre glycémie risque d'être trop faible. L'hypoglycémie («high-po-gleye-SEEM-e-uh») peut causer des étourdissements, de la confusion ou des évanouissements.
- Vous vous demandez si vous pourriez avoir le diabète? Renseignez-vous sur certains symptômes fréquents d'hyperglycémie. >>
Numéros de glycémie normaux
Jeûne
Normal pour une personne sans diabète: 70-99 mg / dl (3,9-5,5 mmol / L)
Recommandation officielle de l'ADA pour une personne diabétique: 80-130 mg / dl (4,4-7,2 mmol / L)
2 heures après les repas
Normal pour une personne sans diabète: Moins de 140 mg / dl (7,8 mmol / L)
Recommandation officielle de l'ADA pour une personne diabétique: Moins de 180 mg / dl (10,0 mmol / L)
HbA1c
Normal pour une personne sans diabète: Moins de 5,7%
Recommandation officielle de l'ADA pour une personne diabétique: 7,0% ou moins
Test de votre glycémie
Vous pouvez apprendre ce que votre glycémie est à un moment donné avec un test sanguin du bout du doigt , en utilisant n'importe quel lecteur de glycémie disponible. Ça fait mal un peu, et les bandelettes de test coûtent de l'argent, mais vous pouvez obtenir de bonnes informations. Vous pouvez réduire la douleur et les tracas des piqûres d'aiguille et obtenir plus d'informations avec un moniteur de glycémie en continu, ou CGM. Les CGM mesurent à partir d'un capteur inséré sous la peau, souvent sur l'abdomen. (Actuellement, les CGM doivent être étalonnés environ deux fois par jour avec un moniteur de glycémie conventionnel.)
Pour les personnes qui prennent de l'insuline à action rapide ou à action intermédiaire, les tests de glycémie doivent être fréquents. Vous voulez prendre la bonne quantité et ne pas avoir votre taux de sucre dans le sang trop bas.
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2 qui ne prennent pas d'insuline, combien faut-il tester? Si vous essayez de contrôler étroitement, vous pouvez tester après avoir mangé différents aliments et faire différentes activités pour voir comment ils affectent votre glucose. Gardez des registres soigneux de vos résultats et peut-être consignez ce que vous mangiez et faites avant votre test.
Il n'aide pas beaucoup à tester à la même heure tous les jours, généralement au réveil et avant le dîner. Testez avec un plan;lorsque vous changez quelque chose comme une nouvelle dose de médicament ou une herbe, puis testez dans les jours suivants. De nombreux moniteurs conservent vos résultats pour vous ou les envoient à votre ordinateur ou à votre médecin.
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