Pourquoi mon corps entier a-t-il mal?Les maux de corps ont une grande variété de causes.
Un corps endolori rend chaque activité plus difficile, de passer à travers votre routine quotidienne pour aller dormir la nuit. Parfois, notre corps souffre du travail acharné ou de l'exercice, mais à d'autres moments, les douleurs musculaires peuvent être plus complexes. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de douleurs musculaires, ce guide peut vous aider à comprendre certains des problèmes sous-jacents qui peuvent en être la cause. De l'arthrite à la fibromyalgie en passant par la grippe commune, il existe de nombreuses causes sous-jacentes des douleurs musculaires, alors lisez ce qui suit pour apprendre ce qu'elles sont, ainsi que quelques conseils pour soulager cette agonie du corps entier.
Grippe
Lorsque votre corps combat la grippe, il libère des produits chimiques qui causent des douleurs corporelles.
La grippe, également connue simplement sous le nom de grippe, est une infection virale. Il infecte les poumons, le nez et la gorge, et produit plusieurs symptômes familiers. L'un d'eux est des douleurs corporelles.
Pourquoi la grippe cause-t-elle de la douleur?
Quand vous avez mal partout et que vous avez la grippe, il y a une raison. Votre corps souffre parce qu'il libère des produits chimiques pour aider à combattre l'infection. L'une des substances chimiques produites par votre système immunitaire est appelée prostaglandine (PG). PG aide votre corps à combattre l'infection, mais il provoque également des douleurs corporelles. Cela peut aussi provoquer de la fièvre.
L'aspirine et d'autres analgésiques non stéroïdiens comme l'ibuprofène peuvent soulager les courbatures et la fièvre lorsque vous avez une grippe, car ils interfèrent avec la production de PG. L'enzyme qui produit PG ressemble à un cristal avec un tube à travers le milieu. L'aspirine et l'ibuprofène bouchent le tube, arrêtant la production de PG.
Connexion à des périodes douloureuses
Certaines femmes ont des règles particulièrement douloureuses connues sous le nom de dysménorrhée. C'est très fréquent, affectant pas moins de 42 millions de femmes aux États-Unis. Les symptômes douloureux des règles sont également causés par PG, qui permet à l'utérus de se contracter. Donc, tout comme la grippe, la prise d'aspirine peut aider si vous avez une période douloureuse.
Problèmes thyroïdiens
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, les maux de corps peuvent être les premiers symptômes que vous rencontrez. L'hypothyroïdie est le trouble qui se produit lorsque le corps d'une personne ne produit pas assez d'hormone thyroïdienne. Cela peut avoir plusieurs symptômes, et parmi ceux-ci sont des crampes musculaires, des douleurs, des articulations raides et des courbatures. Parfois, la douleur est vague et non spécifique.
L'hypothyroïdie biochimique est relativement fréquente aux États-Unis, touchant environ 4,6% de la population. Les bonnes nouvelles sont que ce problème de thyroïde est traitable avec des médicaments d'ordonnance, qui peuvent restaurer votre niveau d'hormone à la normale. Ces médicaments doivent être pris tout au long de la vie, et ils peuvent prévenir les conséquences dangereuses de la maladie, qui peuvent inclure le coma et la mort.
Mauvaise circulation
Si vous remarquez que vos jambes font mal après une marche, il pourrait s'agir d'un problème de circulation. La claudication (typiquement, l'obstruction d'une artère) provoque des brûlures, des crampes ou des douleurs dans l'une ou les deux jambes qui s'éclaircissent après le repos. Il est causé par l'athérosclérose, une condition qui rétrécit et durcit les artères grâce à l'accumulation de plaque.
Les personnes diagnostiquées avec cette condition peuvent être mises sous médication ou recommandées de marcher plus fréquemment, ainsi que d'arrêter de fumer et de réduire les graisses saturées de leur régime alimentaire. Il existe également des traitements minimalement invasifs, notamment l'angioplastie, les stents et plus encore. Des traitements chirurgicaux peuvent être nécessaires si les symptômes sont graves.
Lupus
La douleur que vous ressentez dans vos articulations peut être liée à la maladie auto-immune connue sous le nom de lupus. Le lupus entraîne votre système immunitaire à attaquer les tissus sains, ce qui peut vous faire mal partout. Pendant un accès de lupus, votre corps devient enflammé partout. Une partie du processus d'inflammation implique un épaississement de la muqueuse autour de vos articulations. Cela rend vos articulations et vos tendons enflés et provoque des douleurs corporelles.
Certains patients atteints de lupus décrivent cette agonie comme étant similaire à l'arthrite. Contrairement à l'arthrite, cependant, le lupus ne cause généralement pas de dommages permanents aux os et aux articulations.
La première ligne de défense pour ce type d'inconfort est la médecine en vente libre. Les analgésiques anti-inflammatoires tels que l'aspirine et l'ibuprofène peuvent apporter un soulagement. Coussins chauffants et bains chauds et douches peuvent également faciliter les articulations raides.
Arthrite
Un adulte américain sur quatre souffre d'arthrite, l'une des causes les plus fréquentes de la douleur chronique. L'arthrite est un diagnostic global englobant plus de 100 maladies affectant les articulations et les muscles.
Le plus commun de ceux-ci est l'arthrose, qui décompose lentement les os et le cartilage qui composent une ou plusieurs articulations. En plus des douleurs musculaires, l'arthrose provoque une raideur, un gonflement et limite les mouvements des articulations.
Il existe des moyens de gérer l'arthrite. Certains d'entre eux comprennent les médicaments, la perte de poids et l'exercice de façon appropriée. Éducation est disponible dans le cadre du programme d'autogestion de l'arthrite qui a été mis au point par la Stanford School of Medicine et qui est offert dans les milieux communautaires comme les églises et les hôpitaux.
Voir des éruptions cutanées sur les paupières?
Si vos douleurs musculo-squelettiques s'accompagnent d'éruptions de paupières, vous pourriez être aux prises avec une dermatomyosite. Ceci est une maladie auto-immune qui provoque des douleurs générales, car il enflamme les vaisseaux sanguins sous votre peau. Cela peut le rendre difficile à avaler et à se lever d'une position assise. Cela peut aussi vous faire sentir fatigué en général. Et puis il y a les éruptions cutanées. Ceux-ci peuvent être rouge ou violet, et ils ont tendance à démanger. Et ils n'apparaissent pas seulement sur les paupières; des éruptions cutanées peuvent apparaître sur les joues, les coudes, les genoux, les jointures, le dos ou la partie supérieure de la poitrine. Votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments comme les corticostéroïdes pour contrôler les symptômes. Il y a des exercices qui peuvent être appris pour garder votre force et votre flexibilité ainsi que des thérapies pour contrôler les problèmes de déglutition qui peuvent résulter de cette maladie. Les produits sanguins purifiés peuvent être offerts sous forme d'injections, et ceux-ci peuvent arrêter les dommages aux muscles et à la peau pendant un certain temps. Mais ils doivent être administrés régulièrement et ils sont chers.
Points de douleur de fibromyalgie
Le symptôme caractéristique de la fibromyalgie est une douleur musculaire, une raideur et une sensibilité importantes sur tout le corps. Les maux de tête, les mains et les pieds engourdis, et les douleurs abdominales sont d'autres indications angoissantes qu'une personne peut avoir cette affliction. Pour des raisons qui ne sont pas bien comprises, les personnes fibromyalgiques sont plus sensibles à la douleur. Cela vaut pour les 5 millions d'adultes américains qui souffrent du trouble. Environ 80% à 90% d'entre eux sont des femmes. Pour certaines de ces personnes, la fibromyalgie est si débilitante qu'elles ne peuvent pas sortir du lit. Pour d'autres, les maux du corps vont et viennent, apportant à la fois des bons et des mauvais jours. La fibromyalgie a été notoirement difficile à comprendre en tant que maladie. Nous ne savons toujours pas ce qui cause la maladie. Pour être diagnostiqué, cependant, une norme a été développée. Une personne doit ressentir une douleur généralisée dans les quatre quadrants de son corps.
Faiblesse musculaire due à la polymyosite
Ceux qui souffrent de polymyosite (PM) éprouvent une faiblesse dans leurs épaules, le cou et le dos, ainsi que leurs hanches et les cuisses. La faiblesse peut survenir progressivement au cours de plusieurs mois, ou peut dégénérer sur quelques jours. Parfois, des douleurs corporelles et de la tendresse viennent avec, aussi. Bien que les particules puissent causer beaucoup d'inconfort, elles ne sont généralement pas mortelles. Pour des raisons inconnues, la polymyosite amène le système immunitaire de votre corps à attaquer les fibres musculaires. Il survient généralement après l'âge de 20 ans et est plus fréquent chez les femmes. Les bonnes nouvelles sont qu'au fil du temps, beaucoup de gens récupèrent partiellement ou complètement de PM.
Voir des éruptions cutanées sur les paupières?
Si vos douleurs musculo-squelettiques s'accompagnent d'éruptions de paupières, vous pourriez être aux prises avec une dermatomyosite. Ceci est une maladie auto-immune qui provoque des douleurs générales, car il enflamme les vaisseaux sanguins sous votre peau. Cela peut le rendre difficile à avaler et à se lever d'une position assise. Cela peut aussi vous faire sentir fatigué en général. Et puis il y a les éruptions cutanées. Ceux-ci peuvent être rouge ou violet, et ils ont tendance à démanger. Et ils n'apparaissent pas seulement sur les paupières; des éruptions cutanées peuvent apparaître sur les joues, les coudes, les genoux, les jointures, le dos ou la partie supérieure de la poitrine. Votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments comme les corticostéroïdes pour contrôler les symptômes. Il y a des exercices qui peuvent être appris pour garder votre force et votre flexibilité ainsi que des thérapies pour contrôler les problèmes de déglutition qui peuvent résulter de cette maladie. Les produits sanguins purifiés peuvent être offerts sous forme d'injections, et ceux-ci peuvent arrêter les dommages aux muscles et à la peau pendant un certain temps. Mais ils doivent être administrés régulièrement et ils sont chers.
Points de douleur de fibromyalgie
Le symptôme caractéristique de la fibromyalgie est une douleur musculaire, une raideur et une sensibilité importantes sur tout le corps. Les maux de tête, les mains et les pieds engourdis, et les douleurs abdominales sont d'autres indications angoissantes qu'une personne peut avoir cette affliction. Pour des raisons qui ne sont pas bien comprises, les personnes fibromyalgiques sont plus sensibles à la douleur. Cela vaut pour les 5 millions d'adultes américains qui souffrent du trouble. Environ 80% à 90% d'entre eux sont des femmes. Pour certaines de ces personnes, la fibromyalgie est si débilitante qu'elles ne peuvent pas sortir du lit. Pour d'autres, les maux du corps vont et viennent, apportant à la fois des bons et des mauvais jours. La fibromyalgie a été notoirement difficile à comprendre en tant que maladie. Nous ne savons toujours pas ce qui cause la maladie. Pour être diagnostiqué, cependant, une norme a été développée. Une personne doit ressentir une douleur généralisée dans les quatre quadrants de son corps.
Faiblesse musculaire due à la polymyosite
Ceux qui souffrent de polymyosite (PM) éprouvent une faiblesse dans leurs épaules, le cou et le dos, ainsi que leurs hanches et les cuisses. La faiblesse peut survenir progressivement au cours de plusieurs mois, ou peut dégénérer sur quelques jours. Parfois, des douleurs corporelles et de la tendresse viennent avec, aussi. Bien que les particules puissent causer beaucoup d'inconfort, elles ne sont généralement pas mortelles. Pour des raisons inconnues, la polymyosite amène le système immunitaire de votre corps à attaquer les fibres musculaires. Il survient généralement après l'âge de 20 ans et est plus fréquent chez les femmes. Les bonnes nouvelles sont qu'au fil du temps, beaucoup de gens récupèrent partiellement ou complètement de PM.
Syndrome de fatigue chronique
En plus de l'épuisement, le syndrome de fatigue chronique provoque une douleur persistante. En plus de l'épuisement extrême, les personnes atteintes d'un syndrome de fatigue chronique éprouvent souvent des douleurs articulaires et musculaires profondes et persistantes. Leur peau peut ressentir des douleurs lorsqu'elles sont touchées et des maux de tête peuvent aussi en résulter. En plus des analgésiques, le Center for Disease Control recommande des techniques d'étirement, de massage doux, de chaleur, d'hydrothérapie et de relaxation pour soulager les douleurs. Le conseil en gestion de la douleur peut également être utile si la douleur est constante. Pendant des années, la fatigue chronique était un syndrome mal compris qui a frustré les médecins et les patients. Bien que la cause de la fatigue chronique reste insaisissable, les experts médicaux sont de plus en plus convaincus que cette condition débilitante va au-delà de la simple léthargie et que ses racines sont physiologiques.
Polymyalgia Rheumatica (PMR)
Si vous avez ressenti des douleurs dans les bras, le cou, les cuisses et le bas du dos qui s'aggravent le matin, vous pourriez souffrir de pseudopolyarthrite rhizomélique (RPM). Cette douleur au corps entier survient généralement rapidement, parfois même du jour au lendemain, et cela peut rendre difficile de lever les bras sur les épaules. La cause de PMR n'est pas encore comprise. Ce que nous savons, c'est qu'il semble provenir des articulations, et contrairement à la fibromyalgie, la RMP provoque une inflammation. Elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans, l'âge moyen d'un patient PMR étant de 70 ans et plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Malheureusement, les médicaments anti-inflammatoires habituels tels que l'aspirine et l'ibuprofène n'offrent pas beaucoup d'aide dans le cas de la RMP. Au lieu de cela, les médecins sont plus susceptibles de prescrire des corticostéroïdes. Si la RMP est le problème, ces médicaments peuvent réagir rapidement et de façon spectaculaire, parfois soulager la douleur d'un patient après une seule dose. Ce n'est cependant pas toujours le cas et le traitement peut prendre plus de temps dans certains cas.
Morsures de tiques
Si vous éprouvez Si vous ressentez des douleurs musculaires dans les deux semaines suivant la piqûre, vous avez peut-être contracté la fièvre pourprée des montagnes Rocheuses (RMSF) causée par Rickettsia rickettsii et qui se transmet pendant la piqûre de tique. Puisque les piqûres de tiques peuvent être indolores, vous pouvez ne pas réaliser que vous avez été mordu, mais la présence d'une fièvre et une éruption sur vos poignets et chevilles peuvent confirmer la maladie. RMSF est sérieux. Les gens peuvent mourir un peu plus d'une semaine après le début des symptômes. Heureusement, il est également traitable avec des antibiotiques. Cependant, si un cas de RMSF est grave, il peut en résulter des problèmes de santé à long terme, y compris des lésions des vaisseaux sanguins (vascularite), des coagulations et des saignements dans le cerveau et d'autres organes. Le traitement est plus efficace s'il commence dans les cinq premiers jours que les signes de la RMSF se manifestent pour la première fois.
Bull Eye Rash?
Si vous remarquez des douleurs articulaires dans un mois d'une morsure de tique, cela pourrait être la maladie de Lyme. Quand la maladie de Lyme a été découverte à Lyme, dans le Connecticut en 1975, les recherches ont cru qu'elles traitaient d'abord l'arthrite juvénile. Les symptômes peuvent ressembler à de l'arthrite, avec des articulations enflantes dans les stades ultérieurs et généralement des douleurs articulaires partout. Alors, comment pouvez-vous dire si vous avez affaire à la maladie de Lyme ou l'arthrite? Un signe absolu de Lyme est une grande éruption autour de la morsure elle-même, qui peut être soit rouge solide ou un motif de œil de bœuf. Ceci est un avertissement majeur que vous avez besoin d'un traitement rapide, et il se produit dans environ neuf cas sur 10. D'autres plaintes communes incluent des ganglions lymphatiques enflés, des maux de tête et une sensation généralement douloureuse. La maladie de Lyme est causée lorsque la bactérie, Borrelia burgdoferi, est transmise par la piqûre de tique.
Médicaments sur ordonnance
Un médicament couramment utilisé pour traiter un taux élevé de cholestérol a été associé à des douleurs musculaires et articulaires chez 20% à 30% de ceux qui le prennent. Les statines sont largement utilisées pour aider à prévenir la plaque artérielle qui peut entraîner des maladies cardiaques et d'autres dangers cardiovasculaires et sont prescrites à environ un Américain sur quatre âgés de plus de 45 ans. Pourquoi les statines causent la douleur peut se résumer à une coenzyme de production d'énergie appelée Q10. Les scientifiques ont trouvé que les statines réduisent le stock naturel de coenzyme Q10 du corps. Est-ce que cela aide à prendre des suppléments de coenzyme Q10? Les résultats de l'étude ont été mitigés, alors parlez à votre médecin pour savoir si cela pourrait vous être utile. Opiacés La classe de médicaments connue pour la douleur d'amortissement peut également causer dans certains cas. L'usage prolongé d'opiacés et la dépendance peuvent causer un effet connu sous le nom d'hyperalgésie induite par les opioïdes (OIH). OIH rend votre corps plus sensible à la douleur. Il est possible que la prise d'opioïdes supprime les fonctions analgésiques naturelles de votre corps, laissant les utilisateurs vulnérables à la douleur après l'effet de la drogue.
Stress
Le stress et l'anxiété peuvent causer une variété de douleurs physiques. Ceux-ci comprennent la mâchoire, le cou, la poitrine, l'estomac et les maux de dos, ainsi que les maux de tête et les spasmes musculaires. La douleur corporelle causée par les troubles anxieux peut être gérée. Obtenir le bon équilibre entre le sommeil, l'exercice physique et la bonne nutrition dans votre vie quotidienne peut aller un long chemin. Il existe également des techniques de relaxation qui peuvent être bénéfiques, comme la méditation et la respiration. Parfois, les médicaments traitent également ce problème et varient d'un patient à l'autre. Certains médicaments peuvent aider à inclure les ISRS, les IMAO et les antidépresseurs tricycliques.
Dépression
La dépression peut rendre la douleur plus durable et plus sévère. Et plus une personne éprouve de la douleur, plus elle risque d'être déprimée et plus sa dépression tend à l'être. La douleur corporelle est une plainte fréquente chez les personnes diagnostiquées avec une dépression, si bien que près de 70% des patients diagnostiqués avec la dépression sont venus consulter un médecin avec seulement des symptômes physiques selon une grande enquête. Le raisonnement derrière cela est complexe. Les neurotransmetteurs sont les produits chimiques qui envoient des messages d'une cellule nerveuse à l'autre. Les neurotransmetteurs qui répondent à la fois à l'humeur et à la douleur sont les mêmes: la sérotonine et la noradrénaline. C'est pourquoi les antidépresseurs sont parfois prescrits aux personnes souffrant de douleurs chroniques. D'autres traitements peuvent inclure la psychothérapie, la rééducation de la douleur, et une variété de changements de style de vie comme l'exercice, la méditation et la journalisation.
L'insomnie rend le pire
Pour des raisons inconnues, l'insomnie peut aggraver la douleur. Il est facile de comprendre comment vivre à l'agonie peut perturber une bonne nuit de sommeil. Quand nous faisons du mal, cela peut être tellement dérangeant que s'installer pour dormir devient difficile. Ce qui est un peu plus difficile à comprendre, c'est comment le manque de sommeil peut aggraver les problèmes douloureux. Certaines études indiquent que le manque de sommeil provoque une sensation de douleur plus intense. Les raisons de cela n'ont pas été déterminées. Mais si c'est le cas, alors une bonne nuit de sommeil pourrait aider à soulager votre douleur - et soulager votre douleur pourrait vous aider ainsi que.
Inactivité
Ils disent "pas de douleur, pas de gain" est souvent entendu dans le gymnase. Mais les études montrent que le contraire peut être vrai. Selon une étude portant sur environ 40 000 adultes norvégiens, ceux qui ont exercé plus de trois fois par semaine étaient 28% moins susceptibles de souffrir de troubles musculo-squelettiques chroniques. Ceux qui travaillent régulièrement étaient 50% moins susceptibles de ressentir des symptômes douloureux pendant plus de 15 jours sur un mois donné. Une autre étude menée en Grande-Bretagne a demandé à plus de 2 000 adultes s'ils avaient souffert de douleurs au cours du dernier mois et s'ils s'étaient exercés au cours du dernier mois. Ceux qui ont éprouvé «une certaine douleur» étaient 70% moins susceptibles d'avoir exercé autant que d'autres leur propre âge, et ceux qui ont connu la douleur chronique répandue étaient plus de quatre fois moins susceptibles. Cependant, aucune de ces études ne montre si les courbatures mènent à l'inactivité ou si l'inactivité entraîne des douleurs corporelles.
Carence en vitamine D
Chaque partie de votre corps a un récepteur de la vitamine D, de vos os aux muscles jusqu'aux cellules du cerveau. Et il semble y avoir une relation entre de très faibles niveaux de vitamine D et la douleur chronique. Lequel cause l'autre est en débat, mais comme il a d'autres avantages pour la santé certains chercheurs croient que les suppléments de vitamine D ont du sens si quelqu'un a des douleurs chroniques. Que les suppléments apportent ou non un soulagement est à débattre. L'arthrite souffre devrait être particulièrement concernée pour deux raisons. D'une part, la vitamine D maintient le calcium dans le sang, gardant les os durs et forts. Pour un autre, les corticostéroïdes (un traitement commun de l'arthrite) semblent réduire les niveaux de vitamine D de votre corps. Il est facile d'obtenir plus de vitamine D en été. Simplement en exposant 50% de votre peau à la lumière du soleil pendant environ 15 minutes, votre corps produit la vitamine D nécessaire pour une dose quotidienne. Cela pourrait être plus difficile en hiver, en particulier dans les régions du nord avec très peu de lumière du soleil. Pour les personnes qui ne peuvent pas rester dehors au soleil, les poissons gras fournissent une grande quantité de vitamine D, et le poisson cru offre encore plus. De nombreux grains et céréales sont également enrichis en vitamine D.
Traitement de la douleur chronique
Bien que la douleur chronique ait plusieurs causes, la bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de souffrir. Il y a beaucoup de façons de chercher le soulagement de l'agonie continue. Certaines approches sont plus efficaces que d'autres, alors discutez avec votre médecin des traitements qui vous conviendraient le mieux. Ils comprennent: Thérapie de relaxation Psychothérapie Biofeedback Modification du comportement Tai chi Acupuncture Massothérapie Méditation Programmes d'autogestion