Comment réduire la taille mammaire naturellement?
Le poids soudain que vous avez tendance à mettre sur vos seins après une grossesse ou après une augmentation soudaine de votre poids peut être ... incommode. Donc, si vous essayez de faire paraître vos seins un peu plus petits et perchés (et, bien sûr, moins flasques), nous avons votre dos! Voici quelques hacks naturels pour aider à réduire la taille de vos seins.
Quels sont les facteurs qui affectent la taille des seins?
La taille de vos seins est déterminée par un certain nombre de facteurs. Ils sont énumérés ci-dessous:
• Génétique: Vos gènes jouent un rôle majeur dans la détermination de la forme et de la taille de vos seins en influençant les niveaux d'hormones qui affectent votre tissu mammaire.
• Votre poids: Quelle que soit la taille de vos seins, une grande partie de vos tissus mammaires sont composés de graisse. Ainsi, la taille de vos seins peut changer si vous gagnez ou perdez du poids.
• Votre âge: Avec votre âge, les ligaments qui retiennent vos seins peuvent s'user, entraînant l'affaissement de vos seins.
• Allaitement: En raison des fluctuations hormonales, vos seins ont tendance à gonfler pendant que vous allaitez et à se dégonfler une fois que vous arrêtez de le faire.
Maintenant que vous êtes bien conscient des différents facteurs qui sont responsables de la forme et la taille de vos seins, laissez-nous regarder quelques moyens naturels qui peuvent aider à réduire la taille de vos seins.
Comment réduire votre taille mammaire naturellement
1. Fenugrec
2. Graines de lin
3. Gingembre
4. Thé vert
5. Neem et curcuma
6. Garcinia Cambogia
7. Huile de poisson
8. Massage du sein
9. Régime alimentaire
10. Meilleurs exercices
Meilleures façons de réduire la taille de vos seins naturellement
1. Fenugrec
Tu auras besoin de
• 3 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• Eau (au besoin)
Ce que tu as à faire
1. Faire tremper trois cuillères à soupe de graines de fenugrec pendant la nuit.
2. Le lendemain matin, broyez-les avec quelques gouttes d'eau pour former une pâte épaisse.
3. Appliquez cette pâte uniformément sur vos deux seins.
4. Laissez-le jusqu'à ce qu'il sèche, après quoi vous pouvez le laver avec de l'eau.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire 3 à 4 fois par semaine.
Pourquoi cela fonctionne
Les graines de fenugrec peuvent aider à raffermir vos seins et à réduire leur taille grâce à leurs propriétés raffermissantes. L'application de pâte de fenugrec sur vos seins les empêche également de s'affaisser et de perdre leur forme.
2. Graines de lin
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
• 1 verre d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d'eau tiède et bien mélanger.
2. Consommez ce mélange.
3. Alternativement, vous pouvez également ajouter la graine de lin en poudre à votre plat ou jus préféré.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les graines de lin ont des propriétés réductrices d'œstrogènes. L'œstrogène est l'une des hormones qui régulent la prolifération de vos cellules mammaires. Et une réduction de ses niveaux aidera à réduire la taille de vos seins.
3. Gingembre
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de gingembre râpé
• 1 tasse d'eau
• Mon chéri
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d'eau.
2. Amener ce mélange à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter pendant 5 minutes et filtrer.
4. Laisser refroidir pendant un moment avant d'ajouter le miel.
5. Consommez-le.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez ce thé au moins trois fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Vos seins sont principalement constitués de tissus adipeux. La consommation régulière de thé au gingembre aide à brûler les graisses accumulées dans les seins en augmentant le taux métabolique de votre corps. Cela, à son tour, rend vos seins plus petits.
4. Thé vert
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau
• Mon chéri
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à café de thé vert à une tasse d'eau.
2. Porter à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter pendant 5 minutes et filtrer.
4. Laissez le thé refroidir pendant un certain temps et ajoutez-y du miel.
5. Buvez-le.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez consommer du thé vert 3 à 4 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le thé vert est un autre remède merveilleux qui aide à réduire la taille de vos seins en brûlant la graisse en eux. Il contient des antioxydants qui accélèrent le métabolisme de votre corps.
5. Neem et curcuma
Tu auras besoin de
• Une poignée de feuilles de neem
• 2 cuillères à café de poudre de curcuma
• 4 verres d'eau
• Miel (facultatif)
Ce que tu as à faire
1. Ajouter les feuilles de margousier à l'eau et porter à ébullition.
2. Laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Une fois que la solution devient assez chaude à boire, ajoutez-y deux cuillères à café de curcuma et de miel.
4. Consommez ceci.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le tous les jours pendant quelques mois.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède est particulièrement utile si vous essayez de perdre la graisse du sein après la grossesse ou l'allaitement. Vos seins deviennent plus gros lorsque vous allaitez en raison de l'inflammation et du dépôt de graisse. Le neem et le curcuma aident à surmonter l'inflammation et le surplus de graisse pour réduire la taille de votre poitrine
6. Garcinia Cambogia
Tu auras besoin de
300-500 mg de suppléments de garcinia cambogia
Ce que tu as à faire
Consommer 300-500 mg de suppléments de garcinia cambogia.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez prendre ces suppléments trois fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Garcinia Cambogia a une excellente capacité de combustion des graisses. La consommation régulière de ces suppléments aide à augmenter le taux métabolique de votre corps, rendant ainsi la perte de poids une tâche facile
7. Huile de poisson
Tu auras besoin de
Suppléments d'huile de poisson (1000 mg)
Ce que tu as à faire
1. Consommez 1000 mg de suppléments d'huile de poisson.
2. Alternativement, vous pouvez avoir une portion de poisson cuit tous les deux jours.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez consommer ces suppléments une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de poisson est une source riche en acides gras oméga-3. Ces acides gras sont très populaires pour leurs activités anti-œstrogènes et peuvent réduire les niveaux d'œstrogènes dans votre corps. Cela, à son tour, peut également aider à réduire la taille de vos seins.
8. Massage du sein
Tu auras besoin de
Huile de massages chaude (noix de coco ou huile d'olive)
Ce que tu as à faire
1. Prenez de la noix de coco ou de l'huile d'olive légèrement chauffée et appliquez-la sur vos seins.
2. Massez doucement chaque sein vers le haut dans un mouvement circulaire.
3. Continuez à masser pendant 10 minutes, après quoi vous pouvez laver l'huile.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites cela tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne
Masser vos seins régulièrement peut aider à réduire la graisse déposée dans les tissus mammaires.
9. Régime alimentaire
Votre régime joue également un rôle majeur quand il s'agit de réduire la taille de vos seins. Lorsque vous consommez plus de calories que nécessaire par votre corps et ne les brûlez pas, vous avez tendance à prendre du poids. Et par conséquent, vos seins deviennent plus gros.
Donc, vous devriez consommer des aliments qui aident à brûler les graisses. Quelques-uns de ces aliments comprennent des viandes maigres, des fruits, des légumes et du poisson. Aussi, rester à l'écart des aliments gras comme la viande rouge, le fromage, la crème et les collations huileuses.
10. Meilleurs exercices
1. Jogging
Toutes sortes d'exercices cardio peuvent aider à réduire votre graisse corporelle, y compris la graisse dans votre zone de buste. Alors, faites du jogging, de la course ou du vélo pour réduire la taille de vos seins.
Durée
20 à 30 minutes
2. Push-ups
Les pompes peuvent aider à tonifier les seins et les rendre plus fermes, contribuant ainsi à réduire leur taille.
Répétitions
15 à 20
3. Natation
Les coups que vous utilisez en nageant agissent sur vos muscles de la poitrine et des épaules, vous aidant ainsi à atteindre la forme et la taille désirées de vos seins.
Durée
20 minutes
4. Yoga
Pratiquer des poses de yoga comme la pose de prière, la pose de demi-lune et la pose de grenouille peut aider à réduire la taille de vos seins et à les rendre plus fermes.
Durée
Vous devez tenir chaque pose de yoga pendant 10 à 20 secondes.
Vous devez également suivre les conseils donnés ci-dessous pour aider ces remèdes et obtenir de meilleurs résultats.
Conseils pour réduire la taille des seins
• Suivez un régime sain.
• Évitez les aliments transformés, les aliments sucrés et les sodas.
• Buvez beaucoup d'eau pour détoxifier votre corps.
• Gardez votre poids en échec.
• Portez un soutien-gorge couvrant complet de la bonne taille.
• Suivez un bon régime d'exercice.
Vous obtiendrez sûrement des meilleurs résultats plus petits et plus percutants avec l'aide des conseils ci-dessus et des remèdes. Rappelez-vous juste d'être concentré, et le reste se mettra en place.