Une nouvelle étude nord-ouest de Medicine révèle un fait surprenant que l'activité physique ne s'arrête pas aux femmes de s'asseoir trop en un jour. Les scientifiques qui travaillent sur l'étude ont pris en compte 91 femmes en bonne santé âgés de 40 à 75 ans, les résultats ont révélé que, bien que la plupart des femmes étaient physiquement actif et a eu des séances régulières d'entraînement, ils ont passé un bon 9 heures de la journée assis sur une moyenne.
Avec le mode de vie stagnante et les aliments transformés qui constituent une partie importante de nos vies, nous sommes déjà à un grand risque d'obésité et d'autres problèmes de santé connexes. Dépenser beaucoup de temps de séance pourrait augmenter le risque à un niveau encore plus élevé. Travailler sur les ordinateurs pendant de longues heures sans pause est connu pour accélérer le dépôt de graisse. Lynette L Artisanat, le professeur adjoint en médecine préventive à l'Université Northwestern école Fienberg de médecine suggère que de petits changements dans votre travail régulier peuvent vous aider à rester loin des problèmes d’obésité.
Marcher autour de la salle tout en parlant au téléphone, étirer les bras et les pieds au bout de quelques heures et debout sur le bureau aussi souvent que possible peut montrer une énorme différence dans la réduction de l'apparition de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'obésité et même des cancers -all qui sont accélérés en raison du manque d'exercice régulier. Mettre en œuvre un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et 8 heures de sommeil profond ne vous aider à tenir à l'écart de toutes les maladies potentiellement mortelles, mais l'incorporation d'au moins 30-40 minutes de vigoureux exercice, de préférence réparties dans la journée dans de minuscules sessions, ce qui fait réellement votre corps plus souple et plus votre système immunitaire sain.