Top 10 des moyens pour effacer l'acné

De fluctuations hormonales à des problèmes génétiques, l'acné peut être causée par un certain nombre de facteurs différents, et est sans doute l'une des conditions les plus redoutés de la peau, en particulier chez les adolescents. 

Alors que vous pouvez trouver des tonnes de différentes crèmes et produits cosmétiques qui prétendent aider l'acné disparaît au bout de quelques semaines, pas tous d'entre eux travaillent. Ce n'est pas surprenant étant donné que d'un problème qui a ses racines à l'intérieur du corps est traité en utilisant des crèmes topiques. Il ya plusieurs raisons pour ces acné exacerbations fréquentes, mais voici quelques conseils simples et des astuces qui peuvent vous aider à réduire l'apparition de l'acné qui peuvent vous mettre dans l'embarras tant à des rassemblements sociaux. Lisez la suite pour en savoir plus ... 

Buvez! 

Enrichir votre eau d'admission est l'un des meilleurs moyens naturels à la fois de prévenir et de lutter contre l’acné. L'eau, en général, tend à détoxifier le corps et aide à se débarrasser de toutes les toxines qui peuvent avoir été à l'origine de l'acné. De plus, les chercheurs ont découvert comment l'augmentation de la consommation d'eau pourrait également stimuler la circulation du sang dans tout le corps et la peau, ce qui favorise ainsi la santé globale, y compris la santé de la peau. 

Assurez-vous que vous obtenez vos 7-8 verres d'eau par jour, ou une quantité similaire de fluide sous différentes formes telles que les jus et les soupes. 

Carotte puissance 

Connus pour leur bêta-carotène et en fibres, les carottes font un grand 'doit-ajouter à la diète »pour tous ceux qui souffrent de poussées d'acné. Les carottes sont également riches en vitamine A, qui aide à garder la couche protectrice externe de la peau saine, et réduit la production de sébum, ce qui contribue ainsi à prévenir l'éruption de l'acné. 

Le meilleur de tous, les carottes sont extrêmement polyvalent. Vous pouvez les ajouter à presque n'importe quelle préparation alimentaire. 

Exfolier ! 

L'accumulation de saleté et la crasse dans les pores de la peau provoque également l'acné et les boutons, ce qui explique pourquoi l'exfoliation est une autre routine de la peau qui est nécessaire, surtout si vous êtes quelqu'un qui reste à l'extérieur pour une longue période au cours de la journée. En utilisant un exfoliant doux naturel de favoriser la circulation du sang vers la peau et maintenir sa santé, et aussi aider à éliminer les cellules mortes de la peau, la saleté et la crasse qui peuvent avoir bouché les pores. 

Curcuma elle! 

             Le curcuma aide à réduire

l'apparition de l'acné grave.

Le curcuma est un aliment de base dans toutes les préparations de la cuisine indienne, et est connu pour sa couleur jaune caractéristique. Le curcuma est un merveilleux agent antibactérien ainsi. Le curcuma contient également un composé connu comme la curcumine, qui est censé aider à réduire l'inflammation des tissus et des rougeurs de la peau à tendance acnéique. Ajout de plus de ceci à vos préparations alimentaires pourrait aider à réduire l'apparition de l'acné grave. 

Exercice 

Exercice n'est pas seulement pour vous garder une activité physique modérée ajustement est pensé pour aider à prévenir l'hypertension artérielle, l'obésité et même réduire le stress, ce qui en fait un excellent remède naturel pour ceux qui souffrent de l'acné liée au stress. L'exercice physique est également connu pour améliorer la circulation sanguine et aider à la désintoxication du corps, c'est pourquoi vous devez mettre sur votre pantalon de survêtement et d'aller faire un jogging rapide aussi souvent que vous le pouvez. 

Questions de sucre 

De conditions comme l'obésité à la glycémie élevée, le sucre blanc, qui est une partie inséparable de nos aliments aujourd'hui, a été blâmé pour de nombreux problèmes de santé, y compris l'acné. Le sucre est considéré comme un grand coupable derrière l'acné brusques poussées car elle interfère avec l'activité de l'insuline qui provoque vos hormones à se détraquer, et causent l'acné. 

Au lieu de cela barre de chocolat, bâton de sucres naturels comme ceux des fruits frais. 

Obtenez ces 40 Winks 

Plusieurs études ont confirmé que le manque de sommeil provoque une augmentation des niveaux de stress, ce qui, à son tour, provoque des manifestations d'acné. Le risque de stress psychologique est pensé pour augmenter d'un bond de 14% pour chaque heure de sommeil que vous perdez, ce qui est préoccupant. Assurez-vous que vous obtenez vos 8 heures de sommeil de beauté tous les jours pour recharger et rester en bonne sa

Obtenez le SPF 

Ne laissez pas le temps nuageux tromper vous-les rayons UV du soleil encore réussi à pénétrer à travers les nuages et de créer des ravages avec votre peau. Le soleil a aussi tendance à dessécher la peau, ce qui pourrait aggraver l'inflammation et aggraver les lésions d'acné et la peau. Donc, assurez-vous barbouiller l'écran solaire tous les jours avant de sortir dans le soleil. 

Nettoyer! 

Une des meilleures façons de traiter l'acné due à l'accumulation de saleté et les polluants sur la peau est de nettoyer votre visage souvent - pas plus de deux fois par jour si! De maquillage lourd à la pollution de l'environnement, de nombreuses substances s'accumulent dans les pores de la peau et deviennent des taches de reproduction pour l'acné; alors assurez-vous d'utiliser un nettoyant non comédogène pour laver votre visage à fond au moins deux fois par jour. 

Omega 3 Puissance 

Un autre excellent moyen de lutter contre l'acné est d'utiliser oméga-3 les acides gras à votre avantage. Ces «bonnes graisses» sont pensées pour aider à contrôler la production d'une molécule qui augmente la production de sébum, ce qui cause l'acné inflammatoire. Ajout de plus d'aliments qui contiennent des omégas 3, des acides gras tels que les avocats, les graines de lin, le saumon et les noix à votre alimentation peut aider à effacer l'acné.