L'agoraphobie?

L'agoraphobie est la peur d'être dans des situations où il pourrait être difficile, ou aider ne serait pas disponible si les choses tournent mal.

Beaucoup de gens supposent que l'agoraphobie est tout simplement une peur des espaces ouverts, mais c'est plus complexe que cela. Une personne souffrant d'agoraphobie peut être peur de: voyager dans les transports publics

 la visite d'un centre commercial

départ de la maison

Si quelqu'un se trouve à l'agoraphobie dans une situation stressante, ils vont généralement de l'expérience des symptômes d'une attaque de panique, tels que:

accélération du rythme cardiaque

respiration rapide (hyperventilation d')

sensation de chaleur et de sueur

sensation de malaise

Ils éviter les situations qui provoquent  l'anxiété et ne peut quitter la maison avec un ami ou un partenaire. Ils commander vos courses en ligne plutôt que d'aller au supermarché. Ce changement de comportement est connu comme "l'évasion".

En savoir plus sur les symptômes de l’agoraphobie.

Quelles sont les causes de l'agoraphobie?

L'agoraphobie se développe habituellement comme une complication de trouble panique (un trouble de l'anxiété concernant les attaques de panique et des moments de peur intense). Il peut survenir à la suite d'associer les attaques de panique avec les endroits ou des situations où ils se sont produits, puis de les éviter.

Une minorité de personnes souffrant d'agoraphobie n'ont pas d'antécédents de crises de panique. Dans ces cas, la peur peut être liée à des questions telles que la peur de la criminalité, le terrorisme, la maladie ou être dans un accident.

Les événements traumatisants, tels que le deuil, peuvent contribuer à l'agoraphobie, ainsi que certains gènes hérités de vos parents.

En savoir plus sur les possibles causes de l’agoraphobie.

Agoraphobie Diagnostiquer

Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous pouvez être affecté par l'agoraphobie. Il devrait être possible d'organiser une consultation téléphonique si vous ne vous sentez pas prêt à visiter votre médecin en personne.

Votre médecin vous demandera de décrire vos symptômes, leur fréquence et dans quelles situations. Il est très important que vous leur dites comment vous vous sentez et comment vos symptômes vous affectent.

Votre médecin peut vous poser les questions suivantes:

Ne trouvez-vous quitter la maison stressant?

Y a-t-il certains endroits ou des situations que vous avez à éviter?

Avez-vous des stratégies d'évitement pour vous aider à faire face à vos symptômes, tels que compter sur les autres pour faire du shopping pour vous?

Il peut parfois être difficile de parler de vos sentiments, les émotions et la vie personnelle. Cependant, essayez de ne pas se sentir anxieux ou embarrassé. Votre médecin a besoin de savoir autant que possible sur vos symptômes pour faire le bon diagnostic et de recommander le traitement le plus approprié.

En savoir plus sur le diagnostic de l’agoraphobie.

Agoraphobie traiter

Une approche progressive est généralement recommandé pour le traitement de l'agoraphobie et tout trouble panique sous-jacent. Ce sont généralement:

Première étape : renseignez-vous sur votre état de santé, mode de vie possible les changements que vous pouvez faire, et des techniques d'auto-assistance pour aider à soulager les symptômes.

Deuxième étape : s'inscrire vous sur un programme d'auto-assistance guidée (voir ci-dessous).

Troisième étape : des traitements plus intensifs, tels que  la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou de médicaments.

changements de style de vie peuvent inclure l'exercice physique régulier, manger plus sainement, et d'éviter l'alcool, les drogues et les boissons contenant de la caféine, comme le thé, le café et le cola.

D'auto-assistance techniques qui peuvent aider lors d'une attaque de panique comprennent rester où vous êtes, en se concentrant sur quelque chose qui est non menaçante et visible et respiration lente et profonde.

Si votre agoraphobie ne répond pas à des méthodes de traitement ci-dessus, votre médecin peut vous suggérer d'essayer un programme d'auto-assistance guidée. Cela implique de travailler par le biais des manuels d'entraide qui couvrent les types de problèmes que vous pourriez être confrontés, ainsi que des conseils pratiques sur la façon de traiter avec eux.

Médicaments peuvent être recommandés si les techniques d'auto-assistance et les changements de mode de vie ne sont pas efficaces dans le contrôle de vos symptômes de l'agoraphobie. Vous aurez généralement être prescrit un cours de recaptage de la sérotonine (ISRS) qui sont utilisés pour traiter l'anxiété et la dépression.

Dans les cas graves de l'agoraphobie, les médicaments peuvent être utilisés en combinaison d'autres types de traitements, tels que la TCC et la thérapie de relaxation.

En savoir plus sur le traitement de l’agoraphobie.

Perspective

Environ un tiers des personnes souffrant d'agoraphobie éventuellement obtenir une guérison complète et rester libre de symptômes.

Près de la moitié d'expérience une amélioration des symptômes, mais ils peuvent avoir des périodes où les symptômes deviennent plus gênants - par exemple, si elles se sentent stressés.

Malgré le traitement, environ une personne sur cinq souffrant d'agoraphobie continue d'éprouver des symptômes gênants.