Il y a plusieurs causes naturelles de la flatulence. Flatulences peut aussi être causée par des conditions de santé qui sont liés au système digestif.
Air à avaler
Il est parfaitement normal d'avaler de l'air pendant la respiration et de manger. Cependant, il est facile à avaler beaucoup plus d'air que d'habitude sans s'en rendre compte. Cela peut provoquer des flatulences excessives.
L'excès d'air peut être avalé par:
• Chewing-gum
• fumeur
• sucer au sommet des stylos ou des bonbons durs
• ayant des prothèses amples
• Ne pas mâcher les aliments lentement et soigneusement (avaler de gros morceaux de nourriture se traduira par vous avaler plus d'air)
Des boissons chaudes et gazeuses augmentent aussi la quantité de dioxyde de carbone dans l'estomac, même si cela est plus susceptible d'entraîner des éructations plutôt que des flatulences.
Nourriture et boissons
Une grande partie de la nourriture que nous mangeons est glucides. Les hydrates de carbone sont constitués de longues chaînes de molécules de sucre. Certains glucides ne peuvent pas être digérés et absorbés par les intestins et passent vers le bas dans votre côlon. Ils sont connus comme les hydrates de carbone non absorbables, ou oligo fermentescible, di et monosaccharides et de polyols (FODMAPs).
Votre côlon contient plus de 500 types de bactéries différentes. Les bactéries commencent à se briser les hydrates de carbone et des gaz processus de production, qui est libérée comme les flatulences.
Les aliments qui contiennent une grande quantité d'hydrates de carbone non absorbables comprennent:
• haricots
• brocoli
• chou
• chou-fleur
• artichauts
• raisins secs
• impulsions
• lentilles
• oignons
• pruneaux
• pommes
• Choux de Bruxelles
Autres aliments et des boissons contenant un édulcorant appelé sorbitol (comme la gomme ou produits amincissants sans sucre), ou un type de sucre appelé fructose (comme du jus de fruits), peuvent également provoquer des flatulences.
Certains aliments, comme le chou ou les oignons, peuvent conduire à la production de gaz contenant du soufre, ce qui peut entraîner faute de vent odeur.
Cependant, la production de vent nauséabond peut varier d'une personne à l'autre selon ce que vous mangez, c'est donc à vous de travailler sur les aliments qui causent le plus de l'odeur.
Les conditions de santé
Les conditions de santé qui peuvent causer des symptômes de flatulence comprennent:
• constipation
• le syndrome du côlon irritable (IBS) - une condition digestif commun, ce qui peut provoquer des crampes d'estomac, des ballonnements, de la diarrhée et la constipation
• la maladie coeliaque - une intolérance à une protéine appelée gluten, présent dans le blé, le seigle et l'orge
• intolérance au lactose - où le corps est incapable de digérer le lactose (un sucre naturel présent dans le lait et les produits laitiers) et ne peut pas l'absorber dans le sang
• gastro-entérite - une infection de l'estomac et de l'intestin
• malabsorption - où les intestins sont incapables d'absorber correctement les nutriments