Les avantages pour la santé de raisins comprennent leur capacité à traiter la constipation, l'indigestion, la fatigue, des troubles rénaux, la dégénérescence maculaire et la prévention de la cataracte. Raisins, l'un des fruits les plus populaires et délicieuses, sont riches en vitamines A, C, B 6 et l'acide folique, en plus de minéraux essentiels comme le potassium, le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium et le sélénium.
Raisins contiennent des flavonoïdes qui sont des antioxydants très puissants qui peuvent réduire les dommages causés par les radicaux libres et ralentir aging.Grapes, en raison de leur forte teneur en éléments nutritifs, jouer un rôle important pour assurer une vie saine et active.
Avantages sanitaire des raisins
Certains des avantages pour la santé de raisin sont les suivants:
Asthme: En raison de leur valeur thérapeutique bien connu, les raisins peuvent être utilisés comme un remède pour l'asthme. En plus de cela, le pouvoir hydratant de raisins est également élevé, ce qui augmente l'humidité présente dans les poumons et réduit les événements asthmatiques.
La santé des os: les raisins sont une merveilleuse source de micro-nutriments comme le cuivre, le fer et le manganèse, qui sont tous important dans la formation et la force des os. Ajout de raisins dans votre régime alimentaire sur une base régulière peut prévenir l'apparition de conditions liées à l'âge comme l'ostéoporose. Le manganèse est un élément extrêmement important dans le corps, ce qui facilite en tout, de métabolisme des protéines, la formation de collagène, et le fonctionnement du système nerveux.
Maladies cardiaques: Raisins augmentent les niveaux d'oxyde nitrique dans le sang, ce qui empêche la formation de caillots sanguins. Par conséquent, les raisins sont un moyen efficace pour réduire les risques de crises cardiaques. En outre, les antioxydants présents dans le raisin empêchent l'oxydation du cholestérol LDL, qui bloque les vaisseaux sanguins et est un contributeur principal à diverses conditions coronaires. Les raisins ont aussi un nombre élevé de flavonoïdes, qui sont ce qui donne des raisins leur couleur, mais sont également des flavonoïdes antioxydants très puissants. Les deux principaux types de raisins sont resvératrol et la quercétine, et ces deux composés annulent les effets des radicaux libres qui menacent le corps et stimulent effets nocifs de cholestérol LDL sur les artères. En outre, ces deux flavonoïdes antioxydants agissent comme une équipe de nettoyage pour réduire l'agrégation plaquettaire et filtre les toxines du sang.
Grapes11 Migraine: Ripe jus de raisin est un remède à la maison important pour guérir les migraines. Il doit être bu très tôt le matin, sans mélanger l'eau supplémentaire. Ironiquement, boire du vin rouge est souvent considérée comme une cause de la migraine, mais le jus de raisin et de pépins de raisin extrait est considéré comme une solution pour le problème. Il existe de nombreuses causes de migraines, et il peut être difficile d'identifier le coupable, car ils comprennent des déséquilibres chimiques, le manque de sommeil, changements du temps, ou de carences alimentaires. Alcool dans des causes générales des migraines, mais les raisins ont donc beaucoup d'antioxydants qu'ils peuvent cause et le remède de la même maladie!
Constipation: Les raisins sont très efficaces pour surmonter et éliminer la constipation. Ils sont classés comme un aliment laxatif, parce qu'ils contiennent de l'acide organique, le sucre et la cellulose. Ils soulagent également la constipation chronique en tonifiant les muscles intestinaux et de l'estomac. Les raisins sont riches en fibres insolubles, ce qui signifie qu'il reste intact comme il se déplace dans le tube digestif. Il construit en vrac, ce qui favorise la formation et l'excrétion des selles en bonne santé, afin raisins peut aider à vous rendre beaucoup plus régulière. Toutefois, si vous souffrez de Loos selles ou de la diarrhée, les raisins ne doivent pas être utilisés comme un moyen de réguler votre système. Les fibres insolubles ne pas tremper de l'eau à sécher selles molles, et les raisins ne avoir un niveau élevé de fibres solubles.
Indigestion: Les raisins jouent un rôle important dans la dyspepsie. Ils soulagent la chaleur et la guérison indigestion et l'irritation de l'estomac. Ils sont également préférés sur les autres aides à la digestion, car ils sont considérés comme un «aliment de lumière".
Fatigue: Lumière et jus de raisin blanc suppléments la teneur en fer dans l'organisme et empêche la fatigue. L'anémie est un réel problème pour beaucoup de gens, et les raisins de manger peut aider à garder votre fer et de minéraux niveaux équilibrés dans le corps. Un manque de fer peut vous rendre léthargique, et votre esprit aussi ne fonctionne pas aussi rapidement, car le fer est un minéral essentiel qui influent sur un certain nombre de fonctions corporelles. Toutefois, le jus de raisin noir pourrait ne pas donner un coup de pouce de fer et peut réellement diminuer les niveaux de fer. Boire du jus de raisin fournit également un regain d'énergie quasi instantanée.
Diabète: Des recherches récentes suggèrent que l'extrait de peau de raisin (GSE) exerce une activité inhibitrice romane sur l'hyperglycémie et peut aider dans la gestion du diabète.
Soins dentaires: Selon une étude récente, le vin rouge et l'extrait de pépins de raisin peut potentiellement aider à prévenir les caries.
Troubles rénaux: Les raisins peuvent sensiblement réduire l'acidité de l'acide urique et ils aident aussi à éliminer l'acide du système, réduisant ainsi le stress et la pression sur les reins. Depuis raisins ont une teneur élevée en eau, ils induire la miction, ce qui contribue également à éliminer l'acide urique toujours présent dans le corps après son acidité est réduite. Les raisins ont un effet très nettoyage sur le corps, et les antioxydants présents profitera à tous les systèmes de l'organisme par des moyens périphériques.
Le cholestérol sanguin: Le raisin contient un composé appelé pterostilbene, qui a la capacité d'abaisser d'une personne le taux de cholestérol. Pterostilbene est étroitement liée au resvératrol, l'antioxydant bénéfique et la coloration des flavonoïdes qui se trouve aussi dans les raisins, et les premiers travaux ont montré qu'il a des qualités anti-cancer ainsi que d'avoir un grand impact sur le taux de cholestérol. Il est également pensé pour avoir plus de pouvoirs de prévention du déclin cognitif. En outre, les saponines présentes dans la peau du raisin peuvent également empêcher l'absorption du cholestérol par la liaison avec elle.
L'activité antibactérienne: raisins rouges ont de fortes antibactériennes propriétés antivirales et qui peuvent vous protéger contre les infections. Ils présentent de fortes propriétés antivirales contre le virus de la polio et le virus de l'herpès simplex. Des études ont également montré que le jus de raisin peut attaquer les infections bactériennes dans l'intestin et d'autres systèmes.
Le cancer du sein: Dans une étude récente, il a été découvert que le violet, le jus de raisin Concord aide à prévenir le cancer du sein. La réduction significative de la masse de la tumeur mammaire de rats de laboratoire a été observée après qu'ils ont été nourris avec du jus de raisin dans un cadre expérimental. Les antioxydants dans les raisins sont bénéfiques dans la prévention de tous les types de cancer, mais il ya des études qui montrent fascinants spécifiquement jus de raisin comme une mesure préventive efficace contre le cancer du sein. Certains produits chimiques dans les raisins en compétition pour les sites de liaison, et inhibe l'aromatase de changer androgènes en œstrogènes, qui est pensé pour être un facteur important de contribuer à la croissance du cancer du sein chez les femmes.
Maladie d'Alzheimer: le resvératrol, un polyphénol bénéfique présent dans les raisins, réduit les niveaux de peptides amyloïde-bêta chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Des études suggèrent que les raisins peuvent améliorer la santé du cerveau et de retarder l'apparition de maladies nerveuses dégénératives. Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition affirme que le jus de raisin peut même améliorer la fonction cérébrale des personnes âgées qui ont déjà affichées déficience cognitive légère. D'autres études sont actuellement en cours pour déterminer l'interaction exacte entre les composants du raisin et des systèmes neuronaux.
La dégénérescence maculaire: Les raisins peuvent prévenir la perte de vision liée à l'âge et la dégénérescence maculaire. Recherche étude menée à l'Université de Miami suggère que l'alimentation de raisin enrichi favorise la santé des yeux et peut prévenir les maladies rétiniennes menaçant la vision.
Cépages Des études ont montré que les trois portions de raisins par jour peut réduire les risques de dégénérescence maculaire de plus de 36%. Les deux raisins et le vin peuvent à la fois contribuer à une perte de vision réduit au fil du temps, et comme avec tous les systèmes d'organes, la santé et la susceptibilité à la maladie ou le dommage est amoindri par les antioxydants emballés dans chaque raisin!
Système immunitaire: les raisins sont non seulement emballé avec des flavonoïdes et des minéraux, mais les vitamines ainsi! Les niveaux élevés de vitamine C, K, et A dans les raisins vous donne un coup de pouce en bonne santé à plusieurs de vos systèmes d'organes, en particulier le système immunitaire, ce qui signifie moins de chance de descendre avec un rhume commun, ainsi que des problèmes de santé plus graves.
Prévention de la cataracte: Les flavonoïdes présents dans les raisins contiennent des antioxydants, qui peuvent réduire et combattre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres causent des choses comme le développement des cataractes, ainsi que les maladies cardiovasculaires, le cancer et divers problèmes liés à l'âge. Ceci est quelque peu lié à la dégénérescence maculaire, comme elles se produisent habituellement au même moment dans la vie. Heureusement, les antioxydants ont aussi certaines qualités anti-vieillissement, qui non seulement vous aider à paraître plus jeune, mais aussi se sentir plus jeune en conjurer les conditions liées à l'âge comme la cataracte.
Propriétés de prévention du cancer: Les raisins ont été trouvés d'avoir de fortes propriétés anti-cancéreuses en raison de l'effet anti-inflammatoire de resvératrol. Il est particulièrement efficace pour réduire les risques de cancer colorectal et le cancer du sein. Les anthocyanes et des pro-anthocyanidines dans les raisins ont des propriétés d'un anti-prolifèrent et peuvent inhiber la croissance des agents cancérigènes. Le jus de raisin, non seulement évite le risque de cancer mais également supprime la croissance et la propagation des cellules cancéreuses. Les pigments contenus dans le raisin améliorer l'immunité générale de l'organisme à un large éventail de maladies.
En conclusion, les raisins jouent un rôle essentiel dans la prévention d'une multitude de troubles de santé et peuvent être utilisés comme un remède à domicile pour plusieurs maux. Les raisins secs, connus comme les raisins secs, sont aussi extrêmement nutritif et peut aider à traiter de nombreux troubles, y compris la constipation, acidose, l'anémie, la fièvre et la dysfonction sexuelle. Raisins peuvent également aider les gens prennent du poids rapidement et de protéger la santé et l'intégrité fonctionnelle de leurs yeux. En savoir plus sur les avantages de raisins secs.