10 signes d'avertissement que vous êtes malsain
Si vous êtes un mode de vie généralement malsain, vous êtes probablement clued-in. La plupart d' entre nous sont conscients que nous ne devrions pas pelleter les ordures dans la gorge à chaque occasion, atteignant pour les sodas, ignorant complètement les pulsions primitives de notre corps pour l’exercice - mais nous le faisons de toute façon. Et nous sommes en quelque sorte en mesure de fermer la voix lancinante dans le dos de nos esprits qui nous disent le faire tomber et de se mettre en forme.
Le message peut provenir de notre conscience, ou même un médecin; nous allons encore prétendre que tout est OK. Même si ceux qui nous entourent - amis, famille ou collègues de travail - peut voir clairement que nous sommes nous-mêmes mal.
«Malsain» est un terme très vague, et peut vraiment se référer à beaucoup de choses. Si vous êtes en surpoids, vous pouvez être considéré comme malsain. La même chose peut être vrai si vous êtes un poids insuffisant ou tout simplement avoir une mauvaise alimentation. Mais ce que le mot «malsain» est vraiment frappant à est qu'il ya des préoccupations sérieuses à notre intégrité physique et mentale globale. Les préoccupations qui doivent être abordées, sinon nous pouvons voir nos vies se terminent ans avant qu'ils ne le devraient. Ou, si nous sommes en mesure de survivre, notre qualité de vie pourrait tomber de manière significative.
Donc, la question est de savoir comment dire si vous êtes malsain. Encore une fois, vous savez probablement déjà - et les gens autour de vous faire aussi bien. Il y a un certain nombre de façons dont elle se manifeste aussi - façons que les gens peuvent dire que vous êtes malsain, juste en regardant ou en parlant de vous. Ou, dans le cas où vous êtes en quelque sorte ignorer que vos choix nuisent à votre santé, ces manifestations pourraient être un indice - ils peuvent présenter une révélation révélatrice qu'il est temps pour un changement. Grand changement.
Voici sept signes révélateurs que vous êtes malsain, et qu'il est temps de faire quelque chose à ce sujet.
1- qualité de la peau
La qualité de votre peau est un moyen infaillible pour obtenir une lecture sur votre état de santé général. Bien sûr, certaines personnes aux prises avec des problèmes de peau comme l' acné et sont par ailleurs parfaitement bien - mais la qualité de la peau peut vous indice dans certains problèmes plus importants. Une mauvaise alimentation peut vraiment influer sur votre qualité de la peau, et si vous remarquez des défauts comme les vergetures? Cela devrait vous dire que quelque chose ne va pas.
2. Les questions de sommeil
Ne peut pas sembler s’endormir le soir? Cela peut être une indication que certains aspects de votre vie doivent être ajustés. Que ce soit ce que vous mangez les mauvais aliments, l' ingestion de trop de caféine tard dans la journée, ou non expulser suffisamment d' énergie pendant la journée, ne pas être capable de dormir présente un problème - qui cascades dans d' autres questions .
3. Problèmes de salle de bain
Prenez note de la couleur de votre urine, et même à quelle fréquence vous allez n ° 2 - celles -ci pourraient aussi fournir des informations importantes sur l'état de votre santé globale. Puisque vous allez demander, votre urine devrait être une couleur jaune pâle - et je l’espère inodore. Quant à votre fréquence de mouvement de l’intestin, il y a un large éventail. Mais si vous allez régulièrement, vous êtes probablement très bien. Et ne pas ignorer les détails crasseux pendant votre enquête.
4. Baume à lèvres dépendance
Si vos lèvres sont gercées constamment, et vous trouvez que vous ne pouvez pas vivre sans baume pour les lèvres, qui est la façon de vous dire que quelque chose ne va pas de votre corps. Plus précisément, votre état de lèvre est un indicateur de vos niveaux de vitamine. Si vos lèvres sont gercées, vous pourriez être la vitamine attachée - afin de diversifier votre alimentation, et obtenir les nutriments dont vous avez besoin.
5. Mauvais doigts et des orteils
Si l'état de vos lèvres n’était pas assez solide indicateur, vos doigts et des orteils peuvent également vous donner la tête haute si vous êtes malsain. Vous allez vouloir être à l'affût des crêtes, la décoloration, et les bosses - qui doivent tous être des drapeaux rouges. Vos ongles peuvent vous dire beaucoup sur votre état de santé général, de sorte que si quelque chose est étrange, ne pas l’ignorer.
Fluctuation de la température du corps 6.
Pieds glacés et les mains ne sont pas normaux. Oui, il pourrait y avoir des facteurs environnementaux en jeu, mais si vous êtes constamment trouvez que vos extrémités sont froides de glace, il peut être un signe de problèmes cardio - vasculaires. Plus précisément, les mains ou les pieds froids pourraient signifier que vous rencontrez des problèmes de circulation et que votre corps ne reçoit pas le sang où il doit aller. Si cela est un problème chronique, le faire vérifier.
7. Un esprit nuageux
Il devient tout à fait clair que notre capacité cognitive et la santé du cerveau sont étroitement liées à notre condition physique . Cela signifie que des niveaux élevés de graisse corporelle obésité et peuvent avoir un impact significatif sur notre capacité à penser et à raisonner. Il est un peu effrayant, mais aussi un domaine très prometteur de la recherche. Donc, si vous ne pouvez pas formuler une pensée puissante, il peut être un signe qu'il est temps de perdre du poids.
8. Vous êtes constamment démangeaisons
Si vous n'êtes pas pleinement conscients que vous avez une démangeaison, vous ne remarquerez probablement pas. Mais si vous pensez si oui ou non vous avez une démangeaison? Vous serez démangeaisons. C'est étrange. Cependant, si vous êtes apparemment toujours des démangeaisons et il est perturber votre journée, qui peut indiquer un plus gros problème. Il pourrait être la façon de vous dire que vous êtes allergique à quelque chose à proximité de votre corps. Ou peut - être un trouble de la peau, comme nous avons couvert plus tôt. Un gros souci? L’excès de démangeaison pourrait être un signe de troubles du foie.
9. Vous rétrécissement
Avez- vous remarqué que vous obtenez plus court? La plupart d' entre nous ne donnent pas beaucoup réfléchi à notre hauteur, mais que nous vieillissons, nous pouvons effectivement rétrécir. Nous parlons de très petites quantités ici - rien comme Ant Man. Vous devez prendre cela au sérieux, même si, comme cela peut signaler des problèmes de santé graves. Généralement, ceci est associé à la perte osseuse. Ou, il pourrait signifier que vous n'êtes pas obtenir suffisamment de nutriments essentiels comme les protéines et le calcium. Ce, en bas de la ligne, pourrait conduire à des fractures des os perdent de leur densité.
10. Vieillissement prématuré
Aller gris à un âge précoce? Parfois, cela est juste une partie de plus en plus vieux. D’autres fois, il peut être un signe de problèmes de santé. Bien que vous ne deviez pas de panique juste parce que vous avez trouvé un gris errant, si vous avez remarqué un motif, il peut être utile de parler à votre médecin. Il pourrait être une bizarrerie génétique simple, mais il peut aussi être lié à un certain nombre d'autres conditions de santé, y compris certaines déficiences et troubles de la thyroïde.