lundi 14 septembre 2015

Bienfaits de Safran pour la santé

Certains des plus impressionnants avantages de safran les sanitaires incluent sa capacité à améliorer la santé respiratoire, d'optimiser le système digestif, éliminer la douleur, d'améliorer les habitudes de sommeil, réduire les saignements, améliorer la santé cardiaque, augmenter la circulation, prévenir le diabète, renforcer les os et améliorer la fonction immunitaire.

Le safran est une épice populaire qui peut être acquis auprès d'une fleur communément appelée la fleur de safran. Avec le nom scientifique Crocus sativus, les stigmates de cette plante peuvent être séchées et transformées en une épice très précieuse, qui est en fait l'épice la plus précieuse en poids. Ces "fils" comme on les appelle, sont généralement rouge orangé, la même couleur que l'épice, et sont soigneusement retirés de fleurs à la main. Cette herbe est si fortement souhaitée en raison de sa capacité de saison et de la nourriture de couleur, ainsi que de ses avantages pour la santé inhérents. La composition organique unique de safran en fait un ajout puissant à votre alimentation, car il contient plus de 150 composés volatils, y compris les caroténoïdes, safranal, crocine, antioxydants et autres substances biochimiques, ainsi que des minéraux et des vitamines qui sont essentiels à la santé humaine. Crocus

La forme la plus commune de safran est sous forme séchée ou en poudre, mais vous pouvez également obtenir des suppléments safran à certains magasins d'aliments à base de plantes. Seule une petite quantité de l'épice est nécessaire d'avoir un effet, et le maximum qui devrait être consommés dans une journée est entre .5 grammes et 1 gramme de cette épice précieuse. Safran peut être appliqué par voie topique pour le massage, dans des bouillons, des boissons chaudes, ou des pilules. Vous pouvez trouver le safran dans la plupart des magasins de santé organiques et des épiceries, et les suppléments de pilules peut être trouvée dans des endroits herboriste et nutritionnels. Maintenant, nous allons jeter un coup d'œil de plus près à cette plante fascinante de découvrir les nombreux avantages pour la santé de safran.

Immunité Santé: Bien que les gens pensent souvent des épices comme rien mais des outils aromatisants alimentaire, ils contiennent encore des concentrations élevées de certains nutriments importants, y compris des choses comme la vitamine C. L'acide ascorbique est si important pour la santé humaine, car il stimule le système immunitaire de la production de blanc les cellules sanguines, la première ligne de défense contre la maladie de l'organisme et est également cruciale pour la production de collagène, qui est nécessaire pour la production cellulaire dans le corps, et contribue à la cicatrisation des plaies, la croissance musculaire, la réparation des vaisseaux sanguins, et production de tissus.

Problèmes de circulation: Safran peut fonctionner comme un rappel efficace de l'énergie et peut augmenter votre métabolisme en augmentant votre circulation sanguine. La forte concentration de fer signifie que le safran augmente votre RBC, qui stimule ainsi la circulation et l'oxygénation des systèmes d'organes et les extrémités du corps. Ceci améliore l'efficacité et la fonctionnalité de nos tissus et systèmes d'organes pour l'activité métabolique sain et prévient les symptômes de l'anémie.

Pression artérielle et la santé cardiaque: Améliorer la santé du cœur semble être l'un des objectifs principaux en matière de santé humaine d'aujourd'hui, et une façon simple de le faire est d'augmenter votre apport en potassium. Potassium agit comme un vasodilatateur, abaisser efficacement le stress et la pression sur les vaisseaux sanguins et les artères, ce qui permet la pression artérielle pour diminuer et soulager la pression sur le système cardiovasculaire. Cela peut empêcher des choses comme l'athérosclérose, des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, de se produire.

Diabète: Les niveaux importants de manganèse peuvent aider le corps à optimiser ses niveaux de sucre dans le sang. Le diabète est l'une des conditions les plus dangereuses et les plus répandues dans notre monde aujourd'hui, touchant des millions de personnes dans le monde. En réglant vos taux de sucre sanguin, l'insuline et les niveaux de glucose, vous pouvez prévenir efficacement l'apparition du diabète de type II, ou de gérer les symptômes si vous souffrez déjà de cette affliction.

Humeur et d'anxiété: Safran a été connu pour soulager la dépression légère et améliorer l'humeur chez ceux qui consomment régulièrement il. Les nombreux composés actifs dans le safran ont un certain effet sur le système endocrinien et peuvent stimuler la libération d'hormones bénéfiques qui nous maintiennent heureux et en santé. Pour les femmes, ce même effet a également été appelé à agir comme un aphrodisiaque. Il a été salué comme un antidépresseur naturel par de nombreuses études et organismes de recherche.

Résistance osseuse: Certains des minéraux et de composés organiques dans le safran ont été liés à l'absorption des nutriments optimisée, en particulier de calcium. En maximisant la quantité de calcium que notre corps peut absorber de  la nourriture, nous avons une meilleure chance d'améliorer la densité minérale osseuse et prévenir l'apparition de maladies comme l'ostéoporose et d'autres maladies liées à l'âge dégénératives.

Nerve Fonction: La famille de la vitamine B est celle qui est souvent négligé dans la santé humaine, mais elle joue un rôle majeur dans la fonction nerveuse dans tout le corps. Plus précisément, la teneur élevée en vitamine B6 trouvé dans épice safran peut aider notre système nerveux fonctionne bien et de prévenir certains des troubles mortels et dangereux qui découlent de la fonction du système nerveux pauvres.

Qualités analgésiques: soulagement de la douleur est toujours un atout précieux pour une herbe ou remède naturel, et l'safranal composé volatil dans des actes safran comme un sédatif pour de nombreux patients. Cette action sédative peut aider à soulager la douleur, réduire l'anxiété et le stress, améliorer les habitudes de sommeil, et généralement apaiser l'esprit et le corps, qui est toujours une bonne chose!

Prévention du cancer: Avec plus de 100 composés différents agissant dans la forme complexe de safran, des antioxydants ont été obligé de faire une apparition. Il ya des douzaines de différents composés antioxydants trouvés dans le safran, dont beaucoup recherchent et neutralisent les radicaux libres, les sous-produits du métabolisme cellulaire dangereuses qui peuvent causer des cellules saines à muter ou meurent. Cela stimule la santé générale du système immunitaire, mais plus particulièrement, peut prévenir le cancer de se développer ou de propagation dans le corps.

Effets gastro-intestinaux: L'une des utilisations les plus anciennes et les plus connues de safran est pour les maux d'estomac et l'excès de flatulences. La sédative et anti-inflammatoire nature de safran aide à calmer l'estomac et réduire l'inflammation, ce qui facilite les choses comme la constipation, ballonnements, des crampes et des conditions plus graves comme les ulcères gastriques.

Inflammation: Comme un outil topique utilisé en massage, l'huile de carthame et crèmes dérivé des composés de la fleur peuvent éliminer des douleurs dans tout le corps, tout en soulageant la douleur et l'inconfort. Pour les personnes souffrant de blessures sportives, l'arthrite, la goutte, et d'autres états inflammatoires, cela est un remède merveilleux. Aussi, pour la guérison topique de contusions et de plaies, les composés antioxydants à action rapide peuvent aider à accélérer le processus de guérison.

Un dernier mot d'avertissement: le safran consommation à fortes doses peut être potentiellement dangereux, comme la forte concentration d'ingrédients actifs peut avoir une gamme d'effets sur le corps. Cependant, dans de petites doses (tels que les repas ou en comprimés sous forme de supplément), le safran est pas connu pour avoir des effets secondaires communs ou propriétés allergéniques. Certains effets indésirables qui ont été rapportés incluent la bouche sèche, des vertiges, des nausées, l'anxiété, la fatigue et les changements d'appétit, mais ceux-ci sont rares. Comme toujours, consulter un herboriste professionnel ou formation médicale avant d'ajouter un nouvel élément puissant pour votre régime à base de plantes.