Les avantages pour la santé massive de dates en ont fait l'un des meilleurs ingrédients pour le développement musculaire. Les gens consomment des dates de plusieurs façons, telles que le mélange de la pâte des dates avec du lait, du yogourt ou avec du pain ou de beurre pour les rendre encore plus délicieux. La pâte est bénéfique pour les deux adultes et les enfants, en particulier pendant une période de récupération après une blessure ou d'une maladie.
Selon une enquête de la médecine moderne, il est maintenant admis que les dates sont utiles dans la prévention du cancer abdominal. Beaucoup de musulmans rompent leur jeûne par des dates de l'alimentation et de l'eau en fonction de leurs traditions culturelles. La rupture du jeûne par dates de manger permet d'éviter de trop manger de la nourriture après le jeûne est terminé. Lorsque le corps commence à absorber la haute valeur nutritionnelle des dates, des sentiments de la faim sont pacifiés. En outre, le système nerveux peut obtenir beaucoup d'aide de dates de consommation, car ils ont des quantités significatives de potassium.
Les dates sont un des meilleurs aliments sucrés et polyvalentes qui peuvent réguler le processus digestif. Il peut stimuler de manière significative les niveaux d'énergie chez les personnes au sein d'une demi-heure de la consommer. L'American Cancer Society recommande un apport de 20-35 grammes de fibres alimentaires par jour, qui peut être alimenté par dates. On dit aussi que la prise d'une date pour une journée vous aidera à maintenir votre santé oculaire toute votre vie. Ils sont généralement connus pour être très efficace pour se prémunir contre le problème de la cécité nocturne.
En ce qui concerne la valeur nutritive des dates sont une bonne source de vitamines et de minéraux différents. Son une bonne source d'énergie, de sucre et de fibres. Minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le phosphore, le sodium, le potassium, le magnésium et le zinc sont présents dans de dates. Il contient aussi des vitamines telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine, l'acide folique, la vitamine A et la vitamine K.
Constipation: Les dates sont souvent classées comme un aliment laxatif. Voilà pourquoi les dates sont si souvent consommées par les personnes souffrant de constipation. Afin d'atteindre l'effet laxatif souhaité de dates, vous devriez les faire tremper dans l'eau pendant la nuit. Ensuite, manger les dates trempées dans la matinée, comme le sirop pour obtenir les résultats les plus optimales. Dates ont des niveaux élevés de fibres solubles, ce qui est essentiel dans la promotion de mouvements de l'intestin en bonne santé et le passage confortable des aliments dans le tractus intestinal, ce qui peut soulager les symptômes de la constipation.
Santé et la force des os: Les quantités significatives de minéraux trouvés dans les dates en font un super aliment pour renforcer les os et repoussant douloureuse et débilitante maladies comme l'ostéoporose. Les dattes contiennent du sélénium, manganèse, cuivre et magnésium, qui font partie intégrante du développement sain des os et de la force, d'autant plus que les gens commencent à l'âge et leurs os affaiblissent progressivement. Donc, manger vos dates et donner une impulsion à vos os!
Dates2 Troubles intestinaux: La teneur en nicotine dans les dates est pensé pour être bénéfique pour guérir de nombreux types de troubles intestinaux. L'apport continu des dates contribue à inhiber la croissance des organismes pathologiques et donc, ils aident à stimuler la croissance des bonnes bactéries dans les intestins. En termes de problèmes digestifs, les dates contiennent ces fibres solubles et insolubles, ainsi que de nombreux acides aminés bénéfiques qui peuvent stimuler la digestion des aliments et de la rendre plus efficace, ce qui signifie que plus d'éléments nutritifs seront absorbés par le tube digestif et entrent dans votre corps pour bon usage.
Anémie: Dates ont une teneur élevée en minéraux, ce qui est bénéfique pour de nombreuses conditions de santé différents, mais leurs niveaux impressionnants de fer en font un complément alimentaire idéal pour les personnes souffrant d'anémie. Le niveau élevé de fer équilibre le manque inhérent de fer chez les patients anémiques, augmentant l'énergie et la force, tout en diminuant la sensation de fatigue et la lenteur.
Allergies: Une des facettes les plus intéressantes de dates est la présence de soufre organique en eux. Ce ne sont pas un élément très fréquent de trouver dans les aliments, mais elle a une quantité intéressante de prestations de santé, y compris la réduction des réactions allergiques et des allergies saisonnières. Selon une étude réalisée en 2002, des composés organiques soufrés peuvent avoir un impact positif sur la quantité de gens qui souffrent de l'expérience SAR (rhinite allergique saisonnière), qui affecte environ 23 millions de personnes aux États-Unis seulement. Les dates sont un excellent moyen d'endiguer quelque peu les effets de ces allergies saisonnières à travers ses contributions de soufre à l'alimentation.
Gain de poids: les dates doivent être inclus dans le cadre d'une alimentation saine. Ils sont constitués de sucre, de protéines et de nombreuses vitamines essentielles. Si les dates sont consommés avec de la pâte de concombre, vous pouvez aussi garder votre poids à un niveau normal et équilibré, plutôt que sur-minceur. Un kilogramme de dates contient près de 3000 calories, et les calories dans les dates sont suffisantes pour répondre aux besoins quotidiens d'un corps humain. Bien sûr, vous ne devriez pas manger juste dates tout au long de la journée. Si vous êtes mince et élancée et que vous voulez augmenter votre poids, ou si vous essayez de construire vos muscles pour impressionner une fille, ou que vous êtes devenu faible en raison d'un problème médical grave - vous avez besoin de manger des dattes!
Energy Booster: Les dates sont riches en sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Par conséquent, ils sont la collation parfaite pour une poussée d'énergie immédiate. Beaucoup de gens dans le monde utilisent les dates pour un après-midi collation rapide quand ils se sentent léthargiques ou léthargique.
Santé du système nerveux: Les vitamines présentes dans les dates en font un coup de pouce idéal pour la santé du système nerveux et de fonctionnalité. Le potassium est un des ingrédients principaux dans la promotion d'un système nerveux sain et sensible, et il améliore aussi la vitesse et la vivacité de l'activité cérébrale. Par conséquent, les dates sont une source de nourriture merveilleuse pour les gens comme ils commencent à vieillir et leur système nerveux devient lent ou non pris en charge, ainsi que pour les personnes qui veulent garder leur esprit vif.
Cœur en santé: Les dates sont très utiles pour garder votre cœur en bonne santé. Quand ils sont trempés pendant la nuit, écrasé dans la matinée et ensuite consommés, ils ont été montré pour avoir un effet positif sur les cœurs faibles. Les dates sont aussi une riche source de potassium, qui études ont montré pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies liées au cœur. En outre, ils sont proposés comme un moyen sain et délicieux à réduire les taux de cholestérol LDL dans le corps, qui est une principale crise cardiaque de facteur contributif, les maladies cardiaques et les AVC. Par conséquent, lorsqu'il est pris deux fois par semaine, les dates peuvent sérieusement améliorer la santé globale du cœur.
Faiblesse sexuelle: Des études ont montré que les dates sont même bénéfiques pour augmenter l'endurance sexuelle. Faire tremper une poignée de dates dans le lait de chèvre frais pendant la nuit, puis les broyer dans le même lait avec un mélange de poudre de cardamome et de miel. Ce mélange devient un tonique très utile pour augmenter l'endurance sexuelle et la réduction de la stérilité causée par différents troubles sexuels. La science derrière ce phénomène est en grande partie due à l'usage traditionnel qui a stimulé la recherche formelle. En 2006, Bahman pour étudié les effets de palmiers dattiers et leur huile sur le fonctionnement sexuel et a constaté que les niveaux élevés d'estradiol et de composants flavonoïdes des dates sont ce qui augmente le nombre de spermatozoïdes et de la motilité, ainsi que la promotion augmentation de la taille des testicules et du poids. Donc, si vous cherchez un coup de pouce masculin, manger quelques dates, parce qu'ils sont un excellent aphrodisiaque naturel!
Dates La cécité nocturne: Les avantages de dates sont nombreuses, et sont couramment utilisés pour lutter contre les diverses conditions affectant l'oreille, du nez et de la gorge. Lorsque les feuilles de palmier dattier sont broyées en une pâte et frottées sur et autour des yeux, ou quand les dates sont ingérés par voie orale, il a été montré pour réduire la fréquence de la cécité nocturne, et cette solution est couramment utilisé dans les zones rurales où les dates développer comme une médecine alternative.
Intoxication: Dates sont couramment utilisés comme un remède pour intoxication alcoolique. Dates apporter un soulagement rapide et avoir un effet dégrisant au cas où vous vous sentez comme si avoir consommé une quantité d'alcool à l'aise. Ils peuvent également être utilisés le lendemain matin pour éviter la gueule de bois graves. Encore une fois, ils devraient être frottées et trempées une nuit pour les meilleurs résultats.
Diarrhée: Les dattes mûres contiennent du potassium, qui est connu comme un moyen efficace de contrôler la diarrhée. Ils sont aussi faciles à digérer, ce qui aide à soulager la nature imprévisible de la diarrhée chronique. La fibre soluble dans les dates peut aussi aider à soulager la diarrhée, en fournissant vrac aux mouvements de l'intestin et la promotion de la normale, un fonctionnement sain du système excréteur.
Cancer de l'abdomen: La recherche a pointé vers dates étant un moyen légitime de réduire le risque et l'impact du cancer abdominal. Ils travaillent comme un tonique utile pour tous les groupes d'âge, et dans certains cas, ils fonctionnent mieux que les médicaments traditionnels, et sont naturels, afin de ne pas avoir des effets secondaires négatifs sur le corps humain. Ils peuvent être rapidement et facilement digérés pendant une poussée rapide de l'énergie.
Bien que les dates portent valeurs nutritionnelles énormes, un grand soin doit être pris dans leur choix, car leur surface est très collante, qui attire souvent les diverses impuretés. Par conséquent, vous ne devriez consommer dates qui sont transformés et emballés correctement. Aussi, assurez-vous de bien les laver avant de les manger, car cela aidera à éliminer les impuretés présentes sur la surface.