La douleur Hip fléchisseur est généralement le résultat d'une traction musculaire, souche ou déchirure et peut varier en gravité à partir d'un petit pincement gênant d'une blessure débilitante. Les muscles fléchisseurs de la hanche - droit antérieur, psoas et illiacus - sont responsables de l'élaboration du genou vers la poitrine et sont importantes pour marcher, courir, sauter et coups de pied. Une blessure à ces muscles, il peut être difficile d'effectuer des activités simples comme assis, debout, la marche et même dormir. Gestion de la douleur fléchisseuse de la hanche est une partie importante de la récupération d'une telle blessure et le retour à une vie active. Traitement de la douleur fléchisseur de la hanche implique généralement de repos les muscles, utilisant de la glace pour aider à réduire la douleur et l'étirement et l'exercice des muscles après guérison a commencé.
Les spasmes musculaires, gonflement, la tendresse et les ecchymoses sont des symptômes possibles d'une blessure aux muscles fléchisseurs de la hanche, mais le symptôme le plus fréquent est la douleur. Ce est une douleur aiguë qui est centré à l'avant de la hanche mais peut irradier vers la cuisse ou le bas du dos. La douleur fléchisseuse de la hanche est plus forte lorsque vous soulevez le genou, et la personne lésée peut avoir de la difficulté à monter les escaliers et pourrait marcher avec une boiterie. Selon la gravité de la blessure, la personne pourrait être en mesure de poursuivre avec seulement une distraction mineure ou pourrait être incapable de se tenir debout.
Traitement de la douleur fléchisseur de la hanche comprendra initialement repos, et le patient doit éviter les activités qui causent la douleur. Selon la blessure, béquilles pourraient être nécessaires pour marcher sans aggraver la blessure. Les tentatives de "Walk It Off" ne fera que prolonger la blessure, qui pourrait créer un problème chronique. Les sacs de glace utilisés pendant 20 minutes toutes les deux heures pendant les quelques premiers jours peuvent réduire de façon significative le temps de récupération ainsi que réduire la douleur et l'enflure.
Une fois que le patient a commencé à guérir, la physiothérapie peut commencer. Un physiothérapeute peut mettre sur pied un plan d'exercice efficace visant à rétablir doucement force et la souplesse des muscles. Stretching, massage, de la glace ou de la chaleur traitement et l'électrothérapie aussi pourraient être utilisés pour accélérer la récupération. La consultation avec un physiothérapeute qualifié ou professionnel de la santé est recommandé à toute personne éprouve de la douleur fléchisseur de la hanche.
La prévention est, bien sûr, la méthode préférée de la gestion de blessures fléchisseuses du ha