Définition
Une lésion du LCA est la déchirure du ligament croisé antérieur (KROO-elle-ate) ligament, ou ACL, l'intérieur de votre genou. Une lésion du LCA survient le plus souvent pendant les sports qui impliquent des arrêts brusques et les changements de direction - comme le basket, le football, le tennis et le volley-ball.
Immédiatement après une lésion du LCA, votre genou peut gonfler, se sentir instable et devenir trop pénible à supporter le poids. Beaucoup de gens entendent ou sentent un "pop" dans le genou quand une lésion du LCA survient.
Selon la gravité de votre blessure au LCA, le traitement peut inclure la chirurgie pour remplacer le ligament déchiré suivie par des exercices de rééducation pour vous aider à retrouver la force et la stabilité. Si votre sport préféré consiste à faire pivoter ou le saut, un programme de formation adéquat peut aider à réduire vos chances d'une lésion du LCA.
Symptômes
Au moment d'une lésion du LCA, les signes et les symptômes peuvent inclure:
• Un son "pop" fort
• La douleur et l'incapacité de poursuivre l'activité sévère
• Genou gonflement qui s'aggrave en général pendant des heures après la blessure
• Un sentiment d'instabilité ou «céder» avec mise en charge
Quand consulter un médecin
La plupart des gens cherchent l'attention médicale immédiate après une lésion Blessure ACL
Les ligaments sont solides bandes de tissus qui relient un os à l'autre. L'ACL, l'un des deux ligaments qui se croisent au milieu du genou, connecte votre fémur (fémur) à votre tibia (tibia) et aide à stabiliser l'articulation du genou.
La plupart des blessures se produisent pendant ACL activités sportives et de remise en forme. Le ligament peut se déchirer lorsque vous ralentissez soudain de changer de direction ou pivot avec le pied fermement planté, de torsion ou hyper extension du genou.
Atterrissage maladroitement d'un saut peut aussi endommager votre ACL, comme on peut tombe pendant le ski alpin. Un football aborder ou d'un accident de véhicule à moteur peut aussi provoquer une lésion du LCA. Cependant, la plupart des blessures se produisent ACL sans un tel contact.
Causes
Les ligaments sont solides bandes de tissus qui relient un os à l'autre. L'ACL, l'un des deux ligaments qui se croisent au milieu du genou, connecte votre fémur (fémur) à votre tibia (tibia) et aide à stabiliser l'articulation du genou.
La plupart des blessures se produisent pendant ACL activités sportives et de remise en forme. Le ligament peut se déchirer lorsque vous ralentissez soudain de changer de direction ou pivot avec le pied fermement planté, de torsion ou hyper extension du genou.
Atterrissage maladroitement d'un saut peut aussi endommager votre ACL, comme on peut tombe pendant le ski alpin. Un football aborder ou d'un accident de véhicule à moteur peut aussi provoquer une lésion du LCA. Cependant, la plupart des blessures se produisent ACL sans un tel contact.
Les facteurs de risque
Les femmes sont beaucoup plus susceptibles d'avoir une rupture du LCA que les hommes participent aux mêmes sports. Les femmes ont tendance à avoir un déséquilibre de force, les muscles à l'avant de la cuisse (quadriceps) étant plus fort que les muscles à l'arrière de la cuisse (ischio-jambiers). Les ischio-jambiers aider à prévenir le tibia de se déplacer trop loin vers l'avant au cours des activités. Lors de l'atterrissage d'un saut, certaines femmes peuvent atterrir dans une position qui augmente le stress sur leur ACL
Complications
Les gens qui éprouvent une lésion du LCA sont plus à risque de développer de l'arthrose du genou, dans lequel le cartilage articulaire se détériore et sa surface lisse rugosité. L'arthrite peut se produire même si vous avez une intervention chirurgicale pour reconstruire le ligament
Préparation pour votre rendez-vous
La douleur et l'invalidité associée à une lésion du LCA poussent beaucoup de gens à chercher l'attention médicale immédiate. D'autres peuvent prendre rendez-vous avec leur médecin de famille. Selon la gravité de votre blessure, vous pouvez être référé à un médecin spécialisé en médecine du sport ou de la chirurgie orthopédique.
Ce que vous pouvez faire
Avant la nomination, vous pouvez écrire les réponses aux questions suivantes:
• Lorsque la blessure s'est-elle produite?
• Que faisiez-vous à l'époque?
• Avez-vous d'abord entendu un «pop» sonore bruyant?
• Y avait-il beaucoup de gonflement après?
À quoi s'attendre de votre médecin
Votre médecin peut demander à certaines des questions suivantes:
• Ont été vos symptômes continus ou occasionnels?
• Ne les mouvements spécifiques semblent améliorer ou aggraver vos symptômes?
• Est-ce que votre genou jamais "verrouiller" ou se sentent bloqués lorsque vous essayez de le déplacer?
• Avez-vous déjà eu l'impression que votre genou est instable ou incapable de supporter votre poids?
Tests et diagnostics
Au cours de l'examen physique, votre médecin vérifiera votre genou pour le gonflement et la tendresse - comparer votre blessure au genou à genou indemne. Il ou elle peut aussi déplacer votre genou dans une variété de positions, pour aider à déterminer si votre ACL est déchiré.
Souvent, le diagnostic peut être fait sur la base de l'examen physique seul, mais vous pouvez avoir besoin de tests pour exclure d'autres causes et de déterminer la gravité de la blessure. Ces tests peuvent inclure:
• rayons X des radiographies. peuvent être nécessaires pour exclure une fracture de l'os. Cependant, les rayons X ne peuvent pas visualiser les tissus mous tels que les ligaments et les tendons.
• Imagerie par résonance magnétique (IRM). L'IRM utilise des ondes radio et un champ magnétique puissant pour créer des images des deux tissus durs et mous dans votre corps. Une IRM peut montrer l'étendue d'une lésion du LCA et si d'autres ligaments du genou ou du cartilage articulaire sont également blessés.
• L'échographie. Utilisant des ondes sonores pour visualiser les structures internes, l'échographie peut être utilisé pour vérifier les blessures dans les ligaments, les tendons et les muscles du genou.
Traitements et des médicaments
Le traitement initial pour une lésion du LCA vise à réduire la douleur et l'enflure dans votre genou, retrouver le mouvement normal de l'articulation et de renforcer les muscles autour de votre genou.
Vous et votre médecin décidera si vous devez subir une chirurgie ainsi que la réadaptation, la réhabilitation ou seul. Le choix dépend de plusieurs facteurs, y compris l'étendue des dommages à votre genou et votre volonté de modifier vos activités.
Les athlètes qui souhaitent retourner aux sports impliquant couper, faire pivoter ou de sauter poursuivent généralement reconstruction chirurgicale pour prévenir les épisodes d'instabilité. Personnes plus sédentaires sans préjudice important à l'cartilage ou d'autres ligaments peuvent généralement maintenir la stabilité du genou avec la réhabilitation seul.
Mode de vie et des remèdes maison
Si vous choisissez un traitement non chirurgical pour votre lésion du LCA, vous devriez éviter de future participation à des activités sportives qui impliquent beaucoup de coupe, pivotant ou le saut.
Traitements auto-soins que vous pouvez faire à la maison comprennent:
• Reposer. Utiliser des béquilles pour éviter en charge complète de votre genou après votre blessure ACL.
• Glace. Lorsque vous êtes éveillé, essayez de glace de votre genou au moins toutes les deux heures pendant 20 minutes à la fois.
• Compression. Enroulez une bande élastique ou d'une pellicule de compression autour de votre genou.
• Altitude. Allongez-vous avec votre genou appuyé sur des oreillers.
Prévention
Pour réduire vos risques d'une lésion du LCA, suivez ces conseils:
• Améliorez votre condition physique. Programmes de formation qui ont été montré pour être efficace pour aider à réduire le risque de lésions du LCA comprennent généralement le renforcement et la stabilité des exercices, le conditionnement aérobique, des exercices de pliométrie, "formation de saut», et la formation de sensibilisation au danger. Les exercices qui améliorent l'équilibre peuvent également aider lorsque faites en combinaison avec d'autres exercices de formation.
• Renforcer vos muscles ischio-jambiers. Athlètes féminines en particulier, devraient faire en sorte de renforcer leurs muscles ischio-jambiers ainsi que leurs quadriceps.
• Utiliser les techniques appropriées. Si votre sport consiste à sauter, apprendre à atterrir en toute sécurité. Des études ont montré que si votre genou s'effondre vers l'intérieur lorsque vous atterrissez d'un saut, vous êtes plus susceptibles de subir une lésion du LCA. formation technique ainsi que le renforcement de certains des muscles de la hanche peut aider à réduire ce risque.
• Vérifiez votre équipement. En ski alpin, assurez-vous que vos fixations de ski sont correctement ajustés par un professionnel qualifié afin que vos skis vont libérer de manière appropriée quand vous tombez.
Porter une attelle au genou n'a pas été jugée utile dans la prévention des lésions du LCA.