Avec l'intérêt croissant pour l'alimentation et la nutrition en raison de modes de perte de poids à faire des rondes, nous semblons tous être à la recherche de guides alimentaires et de l'alimentation sur l'Internet. Le sucre est parmi les plus grands coupables de gain de poids et de nombreuses études et recherches suggèrent maintenant que le sucre pourrait être responsable de divers autres problèmes de santé.
Une ruée vers le sucre, aussi connu comme un taux de sucre élevé, est cet étonnant regain d'énergie instantanée que vous obtenez lorsque vous consommez une substance sucrée. Cette ruée vers le sucre est souvent critiquée et tenu pour responsable des maux de tête et fatigue. Voici quelques informations sur la façon dont «sucre élevé» fonctionne, et pourquoi il n'est pas bon pour votre sabté. Consommation de sucre augmente les niveaux de tryptophane du cerveau, ce qui augmente à son tour la sérotonine la sérotonine du cerveau est responsable de vous faire sentir satisfait et rassasié. Qui plus est, c'est que dès que vous consommez des aliments riches en sucre, comme une pile de crêpes liquoreux, ou une dalle de gâteau au chocolat, vous rencontrez un dopamine pointe similaire à lorsque vous consommez de la cocaïne. Comme le temps passe, nous avons tendance à consommer plus et aliments sucrés plus pour obtenir ce sentiment de satisfaction et de contentement, mais l'effet tend à diminuer, nous tentant de manger plus, ce qui conduit finalement à empilement de livres. Aussi, le buzz de l'énergie que vous pouvez vous sentir après avoir consommé une substance sucrée peut vous saisir et de créer une dépendance. Les effets dits de gueule de bois de cet abus de sucre sont des maux de tête, des étourdissements et de la fatigue. Cette ruée vers le sucre est aussi pensée pour être responsable de l'hyperactivité chez les enfants. Inutile de dire que la consommation modérée de tous est la manière parfaite sur. Un peu de tout est exactement ce que votre corps a besoin. Sucre Complètement éviter peut également avoir des effets désastreux sur LA santé. S'en tenir au nombre de calories en fonction de votre groupe d'âge, et se livrer à une petite gâterie de temps en temps.