Le poisson est un aliment très nutritif. Être un excellent aliment riche en protéines avec moins de calories, c’est mieux que d'autres sources de viande. Il est riche en acides gras oméga 3 avérés être bon pour le cœur.
Services de santé des poissons
Coupes de poisson
Outre le poisson à part entière, on peut également commander des réductions en fonction de ceux besoins Filet -. Os enlevés c’est la partie de flanc du poisson vidé -. Poissons entiers avec substitutions enlevés -. Propres coupées de poisson, les substitutions, les échelles et les branchies sont enlevés. La tête et les nageoires sont vendus Steak -. Le poisson habillé est vendu comme des zones transversales.
Qualités nutritives
Les poissons sont une excellente source de protéines de haute qualité. La valeur biologique des protéines de poisson est de 80. Ils sont faibles en gras et en cholestérol particulièrement les graisses saturées. En outre, ils sont particulièrement riches en oméga-3, des acides gras, bénéfique pour le cœur. Être pauvre en hydrates de carbone n’est pas de bonnes sources d'énergie. Ils sont riches en calcium, en particulier les petits poissons consommés avec des os. Poissons en conserve sont très riches en calcium puisque pendant le traitement qu'ils deviennent mous à être mangé. En outre poissons marins sont de bonnes sources d'iode. Être pauvre en sodium, ils sont suffisamment riches en potassium. Les huiles de foie de poisson sont d'excellentes sources de vitamines liposolubles. Rohu (poissons indienne) contient de la vitamine C. Ils sont également de bonnes sources de vitamine D et de la niacine.
Sauveurs d'une bonne santé.
Beaucoup de recherches ont été et sont faites pour évaluer les nombreux avantages pour la santé d'experts poissons. Aliments ainsi que les scientifiques préconisent l'inclusion de plus de poisson dans le régime alimentaire afin d'en tirer le maximum d'avantages. La relation de poissons à cœur est le plus étudié.
Cœur de la question
La présence d'acides gras oméga-3 acides gras a été trouvé très utile pour maintenir le cœur en excellent état et prévenir les maladies cardiaques. Les poissons aussi aident à réduire l'hypertension. Ils aident également en réduisant la formation de caillots, vérifier l'inflammation, maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins et la promotion de HDL «bon cholestérol».
Os de poisson
Manger du poisson soulage les douleurs articulaires et l'arthrite. Ainsi les personnes qui consomment deux à trois portions de poisson par semaine sont moins susceptibles d'éprouver de la douleur atroce et souffrent de l'arthrite.
Cerveau (y) Développement
Il a été trouvé particulièrement utile dans la promotion du développement du cerveau du fœtus et du nourrisson. Par conséquent poissons est fortement conseillé pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.
Cancer Buster
La recherche a révélé que cette oméga-3 acides gras supprimé la croissance des tumeurs du sein chez les animaux de laboratoire. D'autres études soutiennent l'hypothèse et ont prouvé que le poisson est utile dans la prévention du cancer.