Dates: fruits nutritifs du Désert bénéfiques pour la santé

Les dates sont les fruits doux et sec avec un goût doux et délicieux, qui proviennent des palmiers dattiers qui poussent dans le désert. Le palmier dattier est parmi les plus anciens arbres fruitiers qui ont été cultivés dans le Moyen-Orient et la vallée de l'Indus pour des milliers d’années. Il a été considéré comme l'aliment de base des personnes vivant dans ces régions il y a de nombreuses années. Date de palme a été introduit plus tard dans différentes parties du monde à partir de l'Asie du Sud-Est, Afrique du Nord, l'Espagne, l'Italie et le Mexique, puis aux États-Unis au cours de la dix-huitième siècle.

Les dates sont des variétés infinies. Il peut être classé comme dattes molles, semi-doux et sec. Comme d'autres fruits, dates sont produits saisonniers et donc l'offre de dattes fraîches est toujours limitée. Les dates peuvent également être utilisés comme «nourriture de survie» sur les longs trajets ou de la randonnée, car il contient beaucoup de nutriments, qui stimulent le niveau d'énergie, et il est facile à transporter et prêt à manger valeurs nutritionnelles des Dates:. Date de fruits contiennent beaucoup de nutriments tels que les vitamines et les minéraux pour la croissance normale, la santé et le bien-être Montant par 100 grammes:. • Calories 282 • 0,4 g de gras total • Matières grasses saturées 0g • polyinsaturés graisses 0g • monoinsaturés graisses 0g • cholestérol 0 mg • Sodium 3 mg • potassium 964 mg • glucides Total 110 g • Fibres alimentaires 12 g de sucre • 93 g • Protéines 3,6 g • Vitamine A 0% Vitamine C • 1% • Calcium • Fer 5% 8% • La vitamine B-6 10% • La vitamine B- 12 0% 15% • Le magnésium bienfaits du régime • Dates Balancing: Les dates sont riches en fibres alimentaires qui nous libérer de cholestérol et contient très peu de matières grasses qui se traduisent par la perte de poids. Il aide également à garder le poids à un niveau normal et équilibré pour l'alimentation des gens conscients des problèmes digestifs • Prévenir:. Les dattes fraîches sont doux et facile à digérer. Il contribue à améliorer votre système digestif car il contient des fibres solubles et insolubles et différents types d'acides aminés • Protège votre cœur en santé:. Dates ont une grande source de potassium et faible niveau de sodium qui gardent votre système nerveux et le cœur en bonne santé.

Services de santé des Dates: Cœur

• prévention de l'anémie:. La forte teneur en fer dans le fruit est bénéfique pour ceux qui souffrent d'anémie et augmente la quantité de fer dans le sang • réduire la constipation: Les dates sont un aliment laxatif saine qui peut prévenir la constipation chronique. Tremper dates nuit dans l'eau et de l'avoir avec de l'eau réduit la constipation.

Services de santé des Dates: Constipation

• Cures Eyesight Problème: Il aide à améliorer votre vue et réduit les chances d'obtenir la cécité nocturne.

les dattes aident à
améliorer la vue

Services de santé des Dates: Ophtalmologie

• Energy Booster: Dates contiennent des sucres naturels comme le glucose, le saccharose et le fructose qui aident à stimuler votre niveau d'énergie. Il a peu de calories et il est très adapté pour les personnes de santé consciente • Renforcer Bones:. Dates renforcer vos os et de les garder en bonne santé car ils contiennent du sélénium, manganèse, cuivre et magnésium • Exonération de l'intoxication:. Les dates sont couramment utilisées comme un remède à guérir intoxication alcoolique. Vous pouvez tremper les dates pendant la nuit et avoir le lendemain de la gueule de bois toprevent graves.

Services de santé des Dates: Soulagement d’intoxification

Les dattes et la grossesse

• Allergies: Dates contiennent du soufre organique qui aide à réduire les allergies dans les allergies généraux et saisonniers • Diarrhée:.. Dates mûres contiennent une quantité élevée de potassium qui est efficace dans la prévention de la diarrhée • Dates et une grossesse en santé: Les dates sont riches en teneur en fer, de sorte un apport du fruit par la mère enceinte protège la mère et le bébé d'anémie. Elle empêche également plusieurs problèmes tels que ballonnements, des douleurs de l'intestin et des difficultés intestinales qui se produisent chez les femmes pendant la période de grossesse. Il améliore les muscles de l'utérus et lisse le passage pendant le temps de livraison. Il empêche également l'hémorragie rapidement après l'accouchement.

Services de santé Dates de la grossesse :

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• Dates pour des cheveux sains: Vous voulez avoir des cheveux sains? Dates sont riches en teneur en fer qui favorise une bonne circulation du flux sanguin à votre cuir chevelu aidant ainsi la croissance des cheveux sains.

Services de santé des Dates: Cheveux

• Date fruits pour Face Pack: Vous cherchez des conseils rapides pour un masque de beauté naturelle?
Eh bien, la date fruit est le nouveau pack de visage que vous pouvez utiliser. Vous devez d'abord prendre 5-10 morceaux de dattes fraîches et ajouter un demi-citron ou d'orange. Retirer les graines et hachez les dates avec citron ou d'orange jusqu'à ce qu'il tourne comme une pâte épaisse. Avant d'appliquer lavez votre visage avec de l'eau froide et appliquer ce que face pack. Gardez légèrement éclaboussant un peu d'eau dans le visage pour éviter que le bloc de sécher rapidement et laissez la batterie pendant 10-15 minutes. Lavez votre visage avec de l'eau froide et utiliser une serviette pour essuyer votre visage. Essayez les dates Face Pack et de sentir la différence dans votre apparence.

Services de santé des Dates: Face Pack

Recette:Dates Snack 

Sensation de faim et fatigué de manger dates premières sèches? Voici une préparation simple, rapide pour vous: • Prenez des morceaux de dates dans un bol et bien les laver • Écraser les dates lavés et ajouter quelques noix comme les amandes et les noix de cajou en elle • Mélanger les dates avec ces ingrédients bien •... Prenez une poignée de dates du mélange et faire une forme ronde de lui. • Maintenant, il est prêt à grignoter quand vous voulez prendre une collation.