Les crampes musculaires sont très fréquentes, en particulier dans les jambes. Crampes dans les jambes couramment affecte vos muscles du mollet (à l'arrière de la jambe, sous le genou). Cependant, ils peuvent également affecter les muscles de la cuisse et parfois les petits muscles de vos pieds. Crampes dans les jambes se produisent habituellement pendant que vous êtes au repos ou dormir.
Quels sont crampes dans les jambes?
Une crampe jambe se produit lorsque vos muscles raccourcissent coup (contrat), vous donnant la douleur dans la jambe. Cela s’appelle un spasme, et vous êtes incapable de contrôler le muscle affecté quand il arrive.
La crampe peut durer de quelques secondes à 10 minutes. Lorsque le spasme passe, vous serez en mesure de contrôler le muscle affecté à nouveau.
La cause de crampes dans les jambes est souvent inconnue, et le traitement n’est généralement pas nécessaire. Techniques d'auto-soins, tels que des exercices d'étirement, peuvent aider à réduire eux.
Qui reçoit crampes dans les jambes?
Beaucoup de gens obtiennent crampes dans les jambes. Ils peuvent affecter des personnes de tout âge, même se ils sont plus fréquents chez les personnes âgées. Un tiers des personnes âgées de plus de 60 obtenir crampes dans les jambes, avec 40% de ceux ayant trois ou plusieurs fois par semaine.
Les symptômes de crampes dans les jambes
Si vous avez des crampes dans les jambes, vous vous sentirez la douleur dans les muscles des jambes. La crampe peut affecter les muscles de votre:
• Veau.
• Cuisse.
• Pieds.
Lors d'une crampe à la jambe, vous vous sentirez un spasme musculaire douloureux que vous ne pouvez pas contrôler. Le spasme peut aller au bout de quelques secondes ou quelques minutes. Le muscle se sentira souvent difficile et douloureuse, et il peut rester appel d'offres pour un maximum de 24 heures après la crampe.